Lorenzo Maggiani

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running

Sports IT ↓ 519 episodes

Idee, dubbi, esperienze, gare, allenamenti, recensioni, interviste, tapasciate e molto altro sul mondo della corsa e del trail running. A volte anche ruota libera, come un chiacchierata davanti ad un caffè o una birretta, solo per il piacere di vivere e di raccontare questo sport. Il tutto dal punto dei vista di un comunissimo (e scarsissimo) runner amatoriale, che si è avvicinato alla corsa quasi per sbaglio, fino a provare l'esperienza della maratona e dell'ultra trail. Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Profilo Strava: https://www.stra...

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Lorenzo Maggiani

Episodes

Come mi vesto per correre in inverno 14.02.2020 9:44

Cosa indosso per andare a correre quando fa freddo? Prima dell’elenco di tutti gli indumenti, occorre ricordarsi la Regola dei 10°. Ovvero, quando si corre si percepiscono circa 10 gradi in più rispetto a quelli ambientali. Visto che il sudore fa perdere sali, bisogna sfruttare il freddo per non sudare. Quindi non bisogna coprirsi eccessivamente. Ovviamente, la percezione del freddo è una cosa mol...

Perché dico no alla filosofia del ”Non si molla mai” 12.02.2020 8:21

Proprio in questi giorni sono stato colpito dalla classica influenzetta stagionale, poca roba per fortuna. Ma classico naso tappato ed un po’ di indebolimento. Per cui, a malincuore, ho deciso di saltare qualche allenamento. Invece su Facebook, specialmente ora con il periodo delle malattie di stagione, ogni tanto appaiono dei post di gente che, nonostante un acciacco, un piccolo fastidio o appunt...

Il mio metodo (e quelli degli altri) per quando non ho voglia di correre 07.02.2020 9:34

Ogni tanto, per fortuna non spesso, mi succede di non aver voglia di andare a correre. In particolar modo questo mi accade in inverno, dove il freddo, il buio e la pioggia la fanno un po’ da padroni. Adesso, se capita ogni tanto non c’è di che preoccuparsi. Può capitare. E a volte una giornata di riposo ci può stare. E forse ci può anche far solo che bene, sia a livello fisico che mentale. L’impor...

Perché mi piace andare a correre al mattino 31.01.2020 7:14

Alcuni validi motivi per i quali correre al mattino è veramente un piacere. Magari, ascoltandoli, potresti aver voglia di provare anche tu! ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani E-Mail: dazero...

Libri sul running: L'arte di Correre, di Haruki Murakami 24.01.2020 11:27

Link Amazon al libro: https://amzn.to/38sbOCR Oggi voglio inaugurare una nuova rubrica del podcast, nella quale parlerò dei libri che ho letto sulla corsa. E voglio iniziare con questo genere di puntate parlando di un libro che mi è piaciuto molto: L'arte di correre di Haruki Murakami. Murakami è uno dei miei autori preferiti. E lo era ancor prima che io diventassi un runner costante. Avevo letto...

Come scegliere le (prime) scarpe da corsa 22.01.2020 13:04

Un argomento che mi sta molto a cuore: la scelta delle scarpe da running. In questa puntata dico la mia sull'argomento, con uno sguardo soprattutto per chi sta andando a selezionare la primissima scarpa da corsa. Link alla puntata "Come scegliere le scarpe" di Capre Bipedi: https://www.spreaker.com/user/10071548/come-scegliere-le-scarpe ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me...

Parkrun: gare di corsa gratis in Italia 17.01.2020 8:40

Sabato scorso ho preso parte alla mia prima Parkrun. E, vista la bella atmosfera che l'ha accompagnata, ho deciso di promuovere e far conoscere questa iniziativa. Si tratta di una gara non competitiva di 5km che si tiene, completamente gratuitamente, ogni sabato mattina in alcuni parchi italiani. Vi racconto maggiori dettagli nella puntata! Sito Parkrun: https://www.parkrun.it Mappa degli eventi i...

I 6 peggiori consigli che ho sentito sul running 10.01.2020 6:16

Sei stupidaggini, alcune più gravi, altre meno, che mi è toccato ascoltare nella mia breve vita di runner. Andiamo a smentire questi falsi miti, affermati da chissà quali esperti! ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: htt...

Relive: l'app per i video delle tue corse 03.01.2020 7:24

Relive è un'app molto carina da avere nel proprio smartphone. Relive trasforma le proprie attività sportive in video. Mostrando la mappa 3D del percorso seguito con le relative altitudini e velocità. Link al sito di Relive: https://www.relive.cc Esempio 1: https://www.instagram.com/p/Bv85ceGIv1C/ Esempio 2: https://www.instagram.com/p/B5znTKEpEaN/ ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: h...

Quante volte correre in una settimana? 27.12.2019 8:16

Quante uscite settimanali di corsa bisogna fare? Quanti allenamenti? Pur non esistendo una risposta universale, provo a dire la mia sull'argomento. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani E-Mail...

I podcast sul running che preferisco 20.12.2019 6:33

Visto che la puntata sui canali YouTube sul running è stata particolarmente apprezzata, ripropongo il format, stavolta pensato per i podcast. E quindi ecco una carrellata dei podcast sulla corsa che ascolto! Rock Run Roll: https://69socks.com/pages/rock-run-roll-podcast - https://www.spreaker.com/show/rock-run-roll-running-podcast Raw running/La corsa a modo mio: https://www.spreaker.com/show/raw-...

Con quali gare iniziare: qual è la distanza giusta? 15.12.2019 7:58

Qual è la gara della giusta lunghezza per chi inizia a correre? E quale ho scelto io, da perfetto novellino, per cominciare? Provo a rispondere a queste domande, anche in base alla mia esperienza personale. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppur...

Eliud Kipchoge infrange il muro delle due ore in maratona: la mia opinione 09.12.2019 10:11

Con colpevole ritardo, esprimo i miei due cents sull'evento Ineos 1:59 e sul "record" (volutamente tra virgolette) di Eliud Kipchoge. Link al podcast Capre Bipedi: https://www.spreaker.com/show/capre-bipedi-il-trail-running-in-italia Sito di Capre Bipedi: https://caprebipedi.wordpress.com ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a...

Strava: l’app numero 1 per la corsa 06.12.2019 9:04

Per chi vuole iniziare a correre, ma anche per i runner più avanzati. Strava, secondo me, è la migliore app per la corsa! In questa puntata vi elenco le sue funzionalità più interessanti. Sito di Strava: https://www.strava.com Link al mio profilo su Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087 ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram...

Quanto costa Correre? Parte 2 - Gli extra 04.12.2019 12:22

Proseguiamo con la listona con tutte le spese che un runner amatoriale potrebbe dover/voler sostenere. In questa seconda parte prendo in esame tutte le cose non assolutamente fondamentali, ma mi concentro sugli extra. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home...

Quanto costa correre? Parte 1 - I fondamentali 03.12.2019 9:25

Quanto si spende per iniziare a correre? In questa puntata stilo una "lista della spesa" del runner, con tutte le cose fondamentali che servono per iniziare a correre. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: https://t.me/lo...

I canali YouTube sul running che preferisco 28.11.2019 7:06

Quattro canali YouTube a tema corsa che apprezzo particolarmente. 1) Personal Running Coach: https://www.youtube.com/c/PersonalrunningcoachIt 2) Esco a Correre: https://youtube.com/escoacorrereblog 3) Correre Naturale: https://www.youtube.com/user/correrenaturale 4) Il Mezzofondiere: https://www.youtube.com/channel/UCH6nu3aApKVCTWXq10cwEkQ ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t...

Come mi sono avvicinato alla corsa 28.11.2019 5:06

Ti racconto di come mi sono avvicinato a questo fantastico mondo del running. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani E-Mail: dazeroaquarantadue@gmail.com ---------------------- Music credits: F...

Introduzione a "Da 0 a 42" 28.11.2019 3:16

Puntata 0 di questo nuovo podcast. Più che un podcast, un esperimento, un diario sulla mia vita da runner amatoriale. ---------------------- Seguimi! Canale Telegram: https://t.me/da0a42 Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/ Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/ Sito: https://da0a42.home.blog Oppure contattami! Telegram: https://t.me/lorenzomaggiani E-Mail: dazeroaquarantadue@gmail.com...