Cyclus podcast

Veel vrouwen houden geen rekening met de subtiele, maar uiterst krachtige invloed van hun energetische veld. Focus jij je vooral op de fysieke zaken zoals gezond eten, bewegen, goed slapen etc? Dan mis je een groot aspect dat nu je zwangerschap in de weg kan zitten en misschien wel het ontbrekende stukje van de puzzel is. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over al...

In deze aflevering leg ik uit weke oorzaak bij 30-40% van de stellen zorgt voor verminderde vruchtbaarheid, hoe het wordt veroorzaakt en welke stappen je kunt nemen om het te testen en behandelen. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Wil je meedoen aan de Boost je Vruchtbaarheid Challenge van 4 nove...

In deze aflevering geef ik een boek review van het boek It start's with the egg van Rebecca Fett en deel de voor- en nadelen hiervan. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Interesse in de masterclass Natuurlijk Zwanger? Klik hier . Heb je een vraag die je graag beantwoord wilt hebben? Stuur me dan ee...

Veel vrouwen gebruiken de pil om hun hormonen te 'reguleren', maar wanneer je besluit te stoppen, kunnen er uitdagingen ontstaan. Vooral als je een kinderwens hebt, kan het cruciaal zijn om je menstruatiecyclus zo snel mogelijk weer in balans te krijgen. In deze aflevering bespreek ik de mogelijke effecten van de pil op je vruchtbaarheid en hormonen, waar je op moet letten als je stopt, en...

Wat hebben je genen met je vruchtbaarheid te maken? ALLES! Veel stellen krijgen te horen dat er geen verklaring is voor het feit dat zwanger worden niet lukt, tot ze bij mij aan de slag gaan met hun genen en ontdekken dat er wel degelijk een verklaring is. In deze aflevering leg ik je uit hoe dit zit. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom...

Maca heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen als natuurlijk supplement om je vruchtbaarheid te verbeteren. Maar in hoeverre kan Maca echt helpen om sneller zwanger te worden? En hoe gebruik je het effectief? In deze aflevering ga ik dieper in op de voordelen van Maca, hoe je het moet gebruiken, en waarom het een waardevolle toevoeging kan zijn aan jouw vruchtbaarheidsroutine. Super leuk da...

Progesteron is erg belangrijk als je zwanger wilt worden en een tekort hieraan is vaak de reden dat vrouwen niet zwanger worden, meervoudige miskramen hebben of erg veel last hebben van hormonale schommelingen en klachten. In deze aflevering ontdek je waar je progesteron voor nodig hebt, hoe je een tekort herkend en wat je kunt doen om je progesteron te verhogen als dat nodig is. Super leuk dat je...

Je lichaamstemperatuur is een waardevol hulpmiddel om je vruchtbaarheid te begrijpen en je kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten. In deze aflevering ga ik dieper in op de relatie tussen je temperatuur en je vruchtbaarheid, welke factoren van invloed zijn op je metingen en hoe je de resultaten kunt interpreteren om je kansen op een gezonde zwangerschap te vergroten. Super leuk dat je deze...

Je hebt me vaker horen praten over voldoende eiwitten, maar hoe doe je dat? Zeker als je een veganistisch of vegan voedingspatroon hebt. En is een eiwitpoeder dan een goede oplossing? Ik leg het je allemaal uit in deze aflevering. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Heb je een vraag die je graag be...

IVF (of andere fertiliteitsbehandelingen) worden als enige oplossing gezien als er vanuit de reguliere geneeskunde geen verklaring gevonden wordt voor verminderde vruchtbaarheid, maar hierbij wordt een grote denkfout gemaakt en dat heeft te maken met het fundament van je eicellen. Ontdek in deze aflevering hoe het zit en hoe je je fundament kunt versterken. Super leuk dat je deze podcast luistert!...

Er is veel bewijs dat voeding een direct impact heeft op onze vruchtbaarheid, maar tegelijkertijd is er ook nog veel niet bekend. In deze aflevering neem ik een metanalyse van tientallen onderzoeken naar voeding en vrouwelijk vruchtbaarheid met je door en deel de highlights met je zodat je precies weet waar je op kunt letten als je je kans op een gezonde zwangerschap wilt verhogen. Super leuk dat...

Je cyclus geeft enorm veel signalen en waardevolle informatie af over je gezondheid en vruchtbaarheid en dat is belangrijk als je een kinderwens hebt. In deze aflevering ontdek je waarom, hoe je meer (en beter) inzicht in je cyclus krijgt en wat je kunt doen om een fijnere, gelijkmatigere cyclus te krijgen. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s...

Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Heb je zelf een vraag die je graag beantwoord wilt hebben? Stuur me dan een bericht via ⁠⁠Instagram⁠⁠ of een email via info@ellendaenen.nl . Je krijgt altijd antwoord van me! Doe de gratis online vruchtbaarheidstest in en ontdek binnen 5 minuten hoe het met jouw...

Als je droomt van een zwangerschap maar moeite hebt om zwanger te worden of te blijven, kan een verhoogd prolactinegehalte een factor zijn die je vruchtbaarheid beïnvloedt. Prolactine speelt een cruciale rol bij de productie van moedermelk na de bevalling, maar wanneer het gehalte te hoog is buiten de zwangerschap en borstvoedingsperiode, kan dit verschillende negatieve effecten hebben op de vruch...

Kun je het moment van je ovulatie beïnvloeden en daarmee je kans op een zwangerschap vergroten? Het is een heel goede vraag, vooral als het moment van ovulatie afwijkt van de norm. Nu hoeft dit niet altijd een probleem te zijn, maar kan wel een reden zijn dat zwanger worden niet lukt of dat je zwangerschap in de eerste paar weken wordt afgebroken. In deze aflevering deel ik met je of en hoe je het...

In deze aflevering neem ik je mee in de stappen die ik NU, na jaren ervaring op het gebied van hormonen, voeding en vruchtbaarheid, zou zetten als ik een kinderwens zou hebben. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Interesse in de masterclass Natuurlijk Zwanger? Klik hier . Heb je een vraag die je gr...

Overgewicht kan een serieus probleem zijn als je een kinderwens hebt en hoewel het sowieso zo beter is om een gezond gewicht te hebben, is het extra belangrijk als je zwanger wilt worden, maar hoe kun je nou op een gezonde manier wat gewicht kwijt raken zonder dat dit een negatief effect heeft op je vruchtbaarheid en een mogelijk prille zwangerschap? Daar ga ik het in deze aflevering met je over h...

Als je denkt aan je vruchtbaarheid, waar denk je dan aan? Aan je ovulatie en of die wel op tijd is? Uiteraard is dit een belangrijk gegeven van een vruchtbare cyclus, maar er is meer aan je cyclus dat je vruchtbaarheid bepaald en dat is je luteale fase. In deze aflevering gaan we dieper in op de luteale fase, waarom deze zo belangrijk is voor een gezonde zwangerschap en wat je kunt doen om deze fa...

Grote kans dat je je vooral richt op voeding, leefstijl en supplementen nu je een kinderwens hebt en dit zijn zeker relevante zaken als je je hormonen on point wil hebben je kansen op een zwangerschap wilt vergroten, maar het is niet altijd voldoende. Vooral als je al langere tijd bezig bent, de meest gangbare adviezen zoals meer sporten, gezonder eten en minder alcohol drinken hebt toegepast, maa...

We worden dagelijks blootgesteld aan een enorme hoeveelheid giftige stoffen, zoals van pesticiden in onze voeding, chemische stoffen in onze cosmetica en verzorgingsproducten, plastics (wo BPA) en vervuiling. Deze toenemende blootstelling aan giftige stoffen heeft een aanzienlijke impact op je gezondheid en specifiek op je vruchtbaarheid en zijn daarmee een grote boosdoener van de steeds sneller d...

Vandaag ga ik het met je hebben over het wondermiddel CoQ10 of valt dat misschien tegen? Na deze aflevering weet je het ;) Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Interesse in de masterclass Natuurlijk Zwanger? Klik hier . Heb je een vraag die je graag beantwoord wilt hebben? Stuur me dan een bericht v...

Heb je een kinderwens dan is de kans groot dat je al het nodige onderzoek hebt gedaan naar de impact en rol van voeding. Wellicht ben je ook al wel zoiets als het fertiliteits of vruchtbaarheidsdieet tegengekomen, maar werkt het toch niet zoals je graag zou willen. In deze aflevering ga ik het hebben over het fertiliteitsdieet, wat het inhoudt, welke voedingsstoffen cruciaal zijn als je zwanger wi...

In deze aflevering neem ik je mee in de wereld van je ovulatie, wat je ovulatie kan beïnvloeden en welke impact dat heeft op je vruchtbaarheid. Denk hierbij aan een te vroege ovulatie, een vertraagde ovulatie, pijn tijdens je ovulatie of een uitblijvende ovulatie en de gevolgen daarvan. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je c...

Twijfels over of je de juiste stappen zet en wel goed bezig bent zijn heel normaal, zeker als je aan de slag gaat met je gezondheid en vruchtbaarheid. Deze week kreeg ik via meerdere wegen deze vraag en ik neem je graag mee in hoe misleidend deze vraag kan zijn en hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Super leuk dat je deze podcastluistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondo...

Heb je last van endometriose dan kan het herstellen van je darmgezondheid een belangrijk onderdeel van de oplossing zijn. In deze aflevering ga ik dieper in op dit thema en ontdek je welke rol je darmen hebben bij het ontstaan beheersen van endometriose. Super leuk dat je deze podcast luistert! In mijn podcast heb ik  het over allerlei thema’s rondom hormonen, je cyclus en vruchtbaarheid. Wil je m...