Cyclus podcast

Soms voelt het een beetje zwaar, ervaar je weerstand of stroomt het even niet. Allemaal signalen dat je hart je wat te vertellen heeft en dat je andere keuzes mag maker. Ik vertel je hoe dat werkt en hoe je meer naar je hart kunt gaan luisteren.

Eet jij wel eens een vega burger of andere vleesvervangers en denk je dat dit bijdraagt aan je gezondheid? In deze aflevering leg ik je graag uit dat dit veelal niet het geval is en dat deze vega alternatieven juist voor een hormoon disbalans of slechtere gezondheid kunnen zorgen. Uiteraard geef ik je ook een aantal alternatieven die WEL bijdragen aan je gezondheid. Luister je mee?

Alleen zijn is niet per definitie eenzaam, net zo goed dat je je ook echt eenzaam kunt voelen als je omringd bent door mensen. Zo rond de feestdagen steken vaak Gevoelens van eenzaamheid de kop op. De corona maatregelen op dit moment helpen daar zeker niet bij en het is dan ook niet zo verwonderlijk dat veel mensen zich eenzaam voelen. Ik deel in deze aflevering hoe ik met eenzaamheid ben omgegaan...

Voel je je ook wel eens schuldig? Schuldig als moeder? In Amerika hebben ze er een aparte naam voor en dat is best schokkend. Het is dus iets wat typisch bij vrouwen hoort en ik heb me lang afgevraagd wat dat toch is. Mijn inzichten deel ik in deze aflevering.

Mediteren is helemaal hip en happening, maar persoonlijk vind ik mediteren best een uitdaging. Ik heb ook lang gedacht dat je op een bepaalde manier zou moeten mediteren e ln dat zorgde ervoor dat het voor mij best een 'ding' was. Inmiddels weet ik beter en heb ik manieren gevonden om het makkelijker en leuker te maken. Mijn tips deel ik vabdaag met je. Dus als je zelf ook wilt mediteren, maar dit...

Je innerlijke winter, ook wel je menstruatie, is zoveel meer dan die ongemakkelijke week van de maand... Het geeft je namelijk heke belangrijke info over je gezondheid, maar helpt je ook mee in richting geven aan je leven, een soort innerlijk kompas. Hoe het werkt leg ik je vandaag uit! Luister je mee?

Ingrijpende situaties zoals de corona lockdown, ernstige ziekte, overlijden van een dierbare, het verliezen van je baan of het verbreken van je relatie, zorgen ervoor dat je keihard op jezelf wordt teruggeworpen, dat je meer vanuit emotie reageert of dat je misschien wel even helemaal niet kan reageren. Hoe dan ook, je wordt even door elkaar geschud en hoe ga je daar dan mee om? In hoeverre hebben...

Heb jij last van PMS en wil je hier verandering in brengen? Goed voor jezelf kiezen tijdens je herfst fase gast jd hierbij helpen. Ik deel mijn eigen ervaringen en tips waardoor ik inmiddels zonder al te veel problemen mijn herfst fase doorkom

Voel jij je ook wel eens gehaald, prikkelbaar of gestresst? Ik deel mijn supereenvoudige tip om direct op het rempedaal te trappen en je systeem weer te ontspannen.

Heb je het gevoel geleefd te worden, achter de feiten aan te lopen of geen grip te hebben op je eigen agenda of leven? Wil je doelen behalen, maar lukt het steeds niet? In deze aflevering leg ik je uit hoe je dit met behulp van je cyclus wél voor elkaar krijgt.

Het moederschap heeft mij veel geleerd. Over mezelf, maar ook over hoe ik in het leven sta en op welke manier ik een relatie met anderen wil hebben. Mijn zoon is daarbij mijn spiegel en leermeester en in deze aflevering deel ik mijn waardevolste lessen die het moederschap mij hebben gebracht. 

Een gezonde relatie met eten en er ook voor zorgen dat je je lichaam geeft wat het nodig heeft is voor veel vrouwen lastig. Ook ik heb lange tijd gezocht naar hoe ik dit het beste kan doen en ben inmiddels een groot fan van intuïtief eten. Dit heeft ook een direct link met je cyclus en deze helpt je zelfs om makkelijker intuïtief te kunnen eten en jezelf te voeden in plaat van te vullen op basis v...

Je hoeft jezelf maar 1% te geven van wat je nodig hebt! Krijg meer rust, voel je energieker, gelukkiger en word productiever door deze handige en super eenvoudige truc. Luister je mee?!

We zijn allemaal hormonale wezens, ongeacht of je man of vrouw bent. Waarom worden dan alleen vrouwen hierop aangekeken? In deze aflevering leg ik je uit hoe dit zit en hoe het komt dat je je van tijd tot tijd neg een heel ander persoon voelt. Je bent echt niet de enige! Luister je mee?!

Onze maatschappij wordt vooral gestuurd vanuit mannelijke energie en dat is volgens mij ook de reden dat juist zoveel vrouwen worstelen of vastlopen op het moment. In deze aflevering vettel ik wat het verschil is tussen beide energieen en hoe je hier meer balans in kunt krijgen.

Heb jij je wel eens gerealiseerd dat je cyclus méér is dan alleen je menstruatie? In deze aflevering deel ik met je in welke 4 fases je cyclus is ingedeeld en hoe dit invloed heeft op hoe je je fysiek, emotioneel en mentaal voelt.