Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

En Cuídate Runner hablamos con Carla Gallardo que hace una semana batió en Laredo el récord de España de 10k tras muchos meses lesionada. Con ella, junto a Juan Carlos Higuero , hablamos del camino recorrido hasta el récord y de la satisfacción de haberlo conseguido.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Pablo Parra , compañero de Radio Marca y corredor popular, comparte con los oyentes de Cuídate Runner sus experiencias durante las carreras y los entrenamientos. En esta ocasión quiso recomendarnos convertir los entrenamientos en un hábito en vez de utilizarlos en función de los objetivos establecidos cada temporada. Por eso nos recomendó salir a entrenar...

El amor unió a Claudia y a Javi y por eso se van a casar este sábado. Pero el amor no es lo único que les une: su pasión por el running también. Por eso corrieron juntos la carrera de la Fundación Real Madrid de la pasada semana. Hablamos con ellos en Cuídate Runner en la víspera de su enlace.  See omnystudio.com/listener for privacy inf...

Esta semana comenzamos el programa dando algunos consejos a aquellos corredores que piensen en correr una carrera de 10k. Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo de élite con especial atención a los 10k de Laredo que se disputan este fin de semana. Cesc de Bode nos habló del Termogénico de la línea Finisher de Kern Pharma . Junto a Adrián...

Esta semana en Cuídate Runner fue el turno del entrenador  Franc Beneyto  que nos explicó cómo transferir el esfuerzo realizado en las series (ejecutadas en pista o en asfalto) para mejorar nuestro rendimiento en las competiciones de montaña. Para ello nos dio algunas pautas para seguir en los entrenamientos lejos de la montaña. See omnystudio.com/liste...

Nuestro compañero Pablo Parra , periodista y runner popular, comparte sus experiencias en su sección El Penúltimo Runner . En esta ocasión nos dio algunos consejos sobre qué hacer y qué no antes de una carrera. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo con especial atención al Campeonato de España de Ruta en Pollença en el que se disputan tres distancias: medio maratón, 5 km y milla en el que competirán 358 atletas de 117 clubes distintos y al 16º Campeonato de Europa de Marcha por Naciones que se celebrará en Poděbrady,...

Este sábado se celebra en Ibiza el Meeting Toni Bonet y en Cuídate Runner hablamos con Asier Martínez que será uno de los atletas que van a participar en la cita ibicenca.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

María Vicente reaparecerá este fin de semana en Ibiza después de 14 meses tras su lesión en el Aquiles y pudimos hablar con ella en Cuídate Runner. See omnystudio.com/listener for privacy information.

El valenciano  Enrique Llopis  habló en  Cuídate Runner  en la víspera de su participación en el Meeting Toni Bonet, que se celebra este sábado en las pistas de atletismo Sánchez y Vivancos de Can Misses, en Ibiza. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner , comenzamos con la recomendación literaria del libro de  Toni Pérez , conocido como @fisioteduca, fisioterapeuta y divulgador, apasionado por el movimiento y la recuperación de lesiones. El libro publicado por Libros Cúpula y titulado No te lesiones más es la guía definitiva para entender nuestro cuerpo, evit...

Esta semana repasamos la actualidad del atletismo popular con Juan Carlos Higuero . Franc Beneyto nos propuso correr despacio para correr más rápido en la sección Consejos para Runners . Lourdes Esparza nos sugirió algunas de las carreras populares que se celebran el próximo fin de semana en la sección de Calendario de Carreras . Por último, Daniel...

Esta semana en la sección Consejos para Runners,  nuestro entrenador, Franc Beneyto, nos propuso correr despacio para correr más rápido. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana Pablo Parra en su sección, El Penúltimo Runner, compartió con los oyentes un nuevo consejo adquirido a través de su experiencia como corredor popular. En esta ocasión nos habló de las dificultades que encontró al pasar de la distancia de 10k a media maratón y de algunas soluciones que pueden ser muy útiles para los que vaya...

La jefa de prensa de la RFEA, Paloma Monreal, pasó por Cuídate Runner para hablar de uno de los acontecimientos del año en España durante este 2025: el Campeonato Europeo de Atletismo por Naciones.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner recibimos la visita de Paloma Monreal , jefa de prensa de la RFEA. Con ella charlamos de sus comienzos en Marca como periodista y de la labor que desempeña como responsable de comunicación de la federación. También hablamos del gran acontecimiento que nos espera entre el 27 y el 29 de junio en el estadio de Vallehermoso en Madrid: el...

En Cuídate Runner hablamos con Alfonso Rojas y José Manuel Mejorada que correrán el próximo lunes la maratón de Boston . Para Alfonso Rojas esta será la quinta de las seis maratones que se propuso correr para completar los seis majors.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Javier Castroverde , el primer español en correr y en acabar la Sea-Ice Marathon de Luleå , en Suecia, una maratón que se corre sobre placas de hielo.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana, al ser Viernes Santo, tuvimos un programa especial. Comenzamos con el repaso al calendario de carreras con Lourdes Esparza . Después hablamos con J avier Castroverde sobre su aventura corriendo en Laponia una maratón sobre placas de hielo. Con Cesc de Bode , manager de salud y deporte de la línea Finisher de Kern Pharma , hablamos sobre los BCAA. Por último...

Esta semana estrenamos sección con nuestro atleta popular más entusiasta. Pablo Parra comparte con todos los oyentes sus experiencias, anécdotas y costumbres cuando entrena y cuando se pone un dorsal para competir en sus carreras favoritas. En esta primera entrega nos contó sus preferencias sobre la alimentación previa a la competición para evitar momentos...

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Juan Carlos Higuero sobre la actualidad del atletismo con especial atención a la Milla de Aranda ya al campeonato de Europa de Ruta con pruebas en 10K, media maratón y maratón . Estrenamos sección con Pablo Parra , El Penúltimo Runner , en la que nos contará sus experiencias como atleta popular. Con Lourdes...

Esta semana Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo profesional con especial atención a la carrera Os 10.000 Peregrinos que se celebra este sábado 5 de abril en Santiago de Compostela con distancias de 5k y 10k además de carreras infantiles y circuito para caminantes porque la carrera rinde homenaje a los peregrinos que llegan a Santiago de Compostela. Despu&...

Esta semana nuestro entrenador, Franc Beneyto , nos propuso hacer un entrenamiento sin ningún tipo de tecnología. Se trata de correr como un auténtico runner, puro, solo por el placer de correr, conectando con tus propias sensaciones, tanto físicas como psicológicas, además de conectar perfectamente con el entorno que te rodea y redescubrirás por qu...

Esta semana comenzamos leyendo una newsletter de Maikel Gómez de lamilla.run. Juan Carlos Higuero nos trajo la actualidad del atletismo. En su sección hablamos con Toni Roig, presidente del Club Atletisme Pitius , organizador de la Cursa Patrimoni de Ibiza que se celebra mañana 29 de marzo. Cesc de Bode, manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma , nos habló...

Esta semana el entrenador Raúl López , del Club de Atletismo Zancadas nos dio algunos consejos sobre la cena y el desayunos previos a una carrera de 10k. Lo más importante, no hacer experimentos ese día y cuidar bien el aporte energético a través de la alimentación.  See omnystudio.com/listener for privacy information.