Cuídate Runner - Podcast de RUNNING

Esta semana comenzamos hablando de la Cátedra de Investigación en Transformación Educativa y Discapacidad de la Universidad Europea en alianza con las Escuelas Deportivas Corriendo Tras Un Sueño dirigidas por nuestro Lorenzo Albaladejo . Cesc de Bode , manager de salud y deporte de Finisher de Kern Pharma nos recomendó Condrostop Tópico . Con Juan Carlos H...

Nuestro entrenador, Franc Beneyto , nos dio algunos consejos para optimizar nuestros entrenamientos durante las jornadas de frío.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Cuídate Runner repasamos junto a Juan Carlos Higuero la previa del Campeonato de España 10k en ruta que se celebra este domingo 15 de febrero en el circuito de la Platja d’en Bossa en Ibiza.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Cuídate Runner repasamos, junto a Juan Carlos Higuero , la actualidad del atletismo profesional con especial atención al Campeonato de España de 10k en ruta que se celebra este domingo 15 de febrero en el circuito de la Platja d’en Bossa en Ibiza. Con Lourdes Esparza repasamos el calendario de carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 21 y 22 de...

Esta semana en Cuídate Runner  repasamos la actualidad del atletismo profesional con  Juan Carlos Higuero con especial atención al WIT Gold Madrid 2026 que se celebra esta tarde en el Centro Municipal de Gallur en Madrid. Con Lourdes Esparza repasamos el calendario de carreras de la próxima semana. Junto a  Cesc de Bode , manager de salud y deporte de la l&iacut...

Los últimos viernes de mes en  Cuídate Runner  son 'viernes solidarios'. Comenzamos el programa escuchando a la deportista  Daniela Guillén  que participó con su testimonio en la jornada "Nosotros podemos prevenir el cáncer", celebrada el pasado miércoles en la sede del COE.  Juan Carlos Higuero  nos trajo la actualidad del at...

En Cuídate Runner hablamos, junto a Juan Carlos Higuero , con Isabel Barreiro , una de las favoritas al título nacional de campo a través que se celebra este domingo. La asturiana nos contó que se encuentra en un gran momento de forma y que luchará por estar en lo más alto. Después, Lourdes Esparza , nos recomendó algunas de las carreras popu...

Esta semana en Cuídate Runner hablamos con Juan Carlos Higuero de la Carrera de San Antón que se celebra este sábado. Esta carrera cumple su edición número 43 y reúne a un buen número de atletas de élite y populares en un ambiente mágico rodeado de las tradicionales antorchas que portan el público que llena las calles de Ja&eacu...

Esta semana empezamos Cuídate Runner  hablando de los buenos propósitos para el nuevo año, como empezar a correr. Después repasamos la actualidad del atletismo profesional con Juan Carlos Higuero con especial atención al Mundial de Cross de Tallahasse (Florida) que se celebra este sábado. Lourdes Esparza repasó algunas de las carreras populares...

En Cuídate Runner hablamos con el osteópata Daniel Porro que ofreció una serie de pautas para retomar la actividad física en enero, sin riesgos innecesarios, tras el esfuerzo de la tradicional San Silvestre y los excesos propios de las fiestas. El experto subrayó que el inicio de año no debe confundirse con un “borrón y cuenta nueva” en...

En el primer programa del año 2026 recordamos los mejores momentos de la San Silvestre Vallecana junto a Juan Carlos Higuero y Lorenzo Albaladejo . Los dos analizaron la participación de los atletas españoles en la carrera del 31 de diciembre e hicieron balance del año 2025 en el atletismo español. Después hablamos con Daniel Porro sobre la vuelta a los en...

Vuelve a disfrutar de la narración de Juan Carlos Higuero de la victoria de  Marta García en la San Silvestre Vallecana 2025, con los comentarios de Lorenzo Albaladejo , las entrevistas de Natalia Freire a los atletas tras llegar a meta y todo bajo la dirección de Pablo Díaz y Samuel Córdoba y la realización de Víctor Palmeiro .  See omnys...

El último programa del año en Cuídate Runner fue un programa especial porque reunimos a cuatro de los atletas que correrán el próximo 31 de diciembre por las calles de Madrid en la Nationale- Nederlanden San Silvestre Vallecana: Adrián Ben, Jesús Ramos, Lucía Rodríguez y Recuerdo Arroyo compartieron sus experiencias y respondieron a la...

Estas semana empezamos el programa escuchando a Diego García Carrera y Fermín Cacho en la Gala del COE. En la sección de Juan Carlos Higuero dedicada al atletismo profesional hablamos con María Forero , campeona de Europa de Cross Sub23. Por último, Lourdes Esparza nos trajo un amplio resumen de las carreras que se celebrarán entre el 24 y el 28 de diciemb...

En Cuídate Runner comenzamos el programa hablando del reto conseguido por la asociación Empujando Sonrisas que completó hace una semana un hito histórico en Villa La Angostura, donde dos jóvenes con movilidad reducida, Pedro (22 años) y Mario (12 años), se convirtieron en los primeros atletas en silla adaptada en participar y completar la exigente c...

Hablamos con Raúl López, director del  Club de Atletismo Zancadas, del entrenamiento solidario e inclusivo que tendrá lugar el 20 de diciembre en el Centro Comercial H2O de Rivas-Vaciamadrid. See omnystudio.com/listener for privacy information.

En Cuídate Runner repasamos la actualidad deportiva con J uan Carlos Higuero , desde la lista de atletas que representará a España en el Campeonato de Europa de Cross de Lagoa, (Portugal) hasta la presentación de la Nationale-Nederlanden San Silvestre Vallecana celebrada esta mañana, pasando por la Maratón de Valencia y la XII Carrera de S'Hostal&nbsp...

En Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero . Charlamos con Esther Desviat , embajadora de la carrera de Canillejas. Lourdes Esparza recomendó algunas de las carreras populares que se celebrarán los días 6y 7 de diciembre. Lorenzo Albaladejo nos presentó en su sección, Atletismo al Rescate , al atleta Germán Romer...

En Cuídate Runner repasamos la actualidad del atletismo profesional junto a Juan Carlos Higuero con especial atención al Cross Internacional de Atapuerca que se celebra este fin de semana y que también celebrará el campeonato de España de Cross por clubes . Junto a Lourdes Esparza repasamos alguna carreras populares que se celebrarán el fin de semana del 2...

Versión reducida de Cuídate Runner con Juan Carlos Higuero y la última hora del Cross de Soria que se celebra este fin de semana  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana comenzamos Cuídate Runner hablando del reto #YoSudoPorLaDiabetes que realizará el murciano Germán Romera el próximo día 14 de noviembre tratando de batir el récord Guinness corriendo en cinta. Después, junto a Juan Carlos Higuero y a Adrián Arcos hablamos con los capitanes del Derbi de las Aficiones , Alex Jiménez y Lidia C...

En la sección dedicada a cómo prevenir y mejorar lesiones, nuestro especialista, Dani Porro, explicó las causas más comunes de los esguinces en corredores y destacó la importancia de una buena recuperación y del fortalecimiento muscular, especialmente del glúteo y el tobillo. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana en Cuídate Runner recordamos lo ocurrido hace un año en Valencia cuando la Dana acabó con vidas y sueños y la gente, incluyendo a la familia del atletismo, se volcó para ayudar a los que lo necesitaban. En la sección de Lorenzo Albaladejo , " Atletismo al Rescate " hablamos con José Antonio Redolat , atleta olímpico en Sidney 2000...

En Cuídate Runner hablamos con Roberto Dieste , responsable del Club Atletismo Intec Zoiti de Huesca que ha anunciado esta semana el fichaje del atleta argelino campeón del mundo de 800m Djamel Sedjati .  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Esta semana comenzamos el programa hablando del poder del deporte para acabar con el acoso escolar. Repasamos la actualidad del atletismo con Juan Carlos Higuero . Primero lo hicimos con Juan Manuel Merino , Secretario General de la Prensa Deportiva Madrileña y con Fernando Carro sobre la mesa redonda que se celebrará el próximo lunes 27 de octubre a las 19h en la Junta Munici...