Cuidar-T

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de cómo la danza puede servir para conocernos mejor, liberar frenos emocionales, gustarnos más y vivir acordes con la mejor versión de nosotros mismos. Y lo hacemos conversando con Stefania Arias. Stefania es licenciada en Hi...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Éste es un episodio especial, muy personal, con el que tengo la oportunidad de acercarme más a ti e intentar que me conozcas un poco más. Mi intención es compartir cosas que me vayan más allá de lo teórico y entren en un ámbito más person...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de las intenciones que conviene establecer al comienzo de nuestra práctica de yoga. Al comienzo de cada clase (o práctica) de yoga, es habitual que la persona que la dirige invite a los alumnos a escoger una intención para su...

Cuidar-T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos con Leticia B. Díaz sobre el cambio radical que decidió dar en su vida hace pocos años y los efectos positivos que ha tenido en ella y en su entorno. Leticia es periodista, escritora y bloguera desde 2014. Sus temas principal...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de Yoga off the mat o, lo que es lo mismo, Yoga fuera de la esterilla, una expresión con la que nos referimos a cómo los beneficios del yoga en nuestras vidas van más allá del mero momento de las clases. Cuando termina nuestr...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de Yin Yoga, un estilo que me encanta, más pausado pero también más intenso que otros porque hay que mantener las posturas durante más tiempo. Y para hablar de Yin Yoga tenemos a una invitada de lujo: Pilar de Gonzalo, conoci...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de los probióticos y los prebióticos, dos palabras muy parecidas pero que hablan de conceptos distintos. Para tratar este tema contamos con la presencia de Cristina Eiros, naturópata y colaboradora habitual de este programa....

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy surge de mi experiencia diaria como instructora de yoga. Observo a menudo que las personas que se acercan al yoga por primera vez experimentan una serie de emociones que pueden hacer que se cuestionen si están en el lugar a...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos con Saúl Pérez, que es coach, mentor y orientador. Ha desarrollado un proyecto dedicado a ayudar a los demás a vivir una vida más feliz y plena. Saúl estudia la influencia que tiene nuestro árbol genealógico en nuestros pensa...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de nutrición terapéutica con Elena Perea, una de las más destacadas divulgadoras de este tema. Elena está diplomada como como “Nutritional Therapist” en la Plaskett Nutricional Medicine College de Londres y es especialista en...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy os ofrezco uno de mis episodios más personales, ya que voy a contaros cómo he montado mi propio estudio de Yoga en Madrid. Se llama “Feel Yoga” y su lema es “alcanzar el bienestar a través del movimiento”. El objetivo de compartir est...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del ayurveda, una ciencia milenaria y la única medicina que toma en cuenta el origen de la fuerza o energía vital. Y lo hacemos con la mejor invitada posible, Fernanda Montoya que, tras una exitosa trayectoria profesional com...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Estamos en la semana del libro (la semana del 23 de abril) y he pensado que la mejor manera de celebrarlo es hablando de ellos, de aquellos títulos que he leído en el último año y que más me han llamado la atención. No se trata necesariam...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Si eres practicante o aficionado al yoga y frecuentas las redes sociales el nombre de Flor Mompó seguro que te resulta familiar. Ella es una instructora argentina en cuyo yoga hay mucha armonía y que consigue acercarnos con facilidad conc...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Ya se acercan las vacaciones de Semana Santa y muchos de vosotros seguro que estáis planeando hacer algún viaje. Salir de nuestra rutina de vez en cuando es saludable, pero también lo es continuar con los nuevos cuidados que hayamos ido a...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de los movimientos transformadores que han llegado a nosotros a través de las redes sociales. El poder de la comunidad contribuye de manera muy positiva a que las personas que hemos decidido cuidarnos más encontremos una insp...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de los autocuidados, que son algo fundamental si queremos llevar una vida saludable. Cuando nos sentimos bien nuestro día a día es algo mucho más positivo. Esto abre la puerta a muchos matices porque cada uno entendemos los a...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los chakras, un tema que no es fácil de exponer pero que genera curiosidad en muchas personas y que a mí me parece muy atractivo. Hace poco, una alumna de mis clases de yoga me preguntó sobre los chakras y he pensado qu...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos con Patricia Menéndez (autora del blog https://mediolimon.org/) sobre maneras de cocinar legumbres que sean creativas y a la vez sencillas. Patricia acaba de lanzar un curso de Batch cooking desde cero (os dejamos un enlace m...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de una celebración: ¡la escuela Yoga Center de Madrid cumple 20 años! Sus fundadores, Gauri Agulla y Westley Eckhardt, vienen del linaje de Swami Sivananda a través de Swami Vishnudevananda, con el que aprendieron siguiendo e...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre el Primer Congreso Virtual de Profesores de Yoga, que se celebró del 21 al 26 de enero de 2019 y que fue organizado por Susi Mas. Contó con 14 ponentes, que estuvieron 6 días dedicados a compartir diferentes puntos de v...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de yoga y mujer con Tania Marín, instructora de yoga y creadora del Club de la Luna. Tania está especializada en la aplicación del yoga a la vida de la mujer, con sus particularidades y necesidades. Nos hablará de cómo enfoca...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy, día de San Valentín, hablamos sobre las relaciones de pareja y, sobre todo, de cómo conseguir que sean saludables y nos ayuden a tener una vida más plena. Para tratar este tema, hoy contamos con Mamen Jiménez, también conocida como l...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de yoga y artritis. La inspiración de este episodio la encontramos en la celebración, el pasado día 28 de enero de 2019, del taller “Muévete más allá de la artritis psoriásica”, un taller de yoga y musicoterapia con Olga Brú y Carlos Jean en el que también se ofreció formación sobre la artritis psoriásica. To...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Este breve archivo de audio está extraído del episodio 035. Se trata de un ejercicio práctico de relajación guiado por Marta Reguero. Se ha puesto a disposición de esta manera, como archivo independiente, para que pueda ser utilizado de u...