Cuidar-T

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la relajación, algo imprescindible para sentirnos bien. A veces nuestro cuerpo nos da señales de que necesitamos un poco más de calma, de que niveles altos de estrés sostenidos durante cierto tiempo no son muy saludable...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy nos centramos en el desarrollo personal y cómo potenciarlo a través del yoga y del coaching. Para tratar este tema contamos con Nerea Esbrit, que es profesora de Hatha yoga, exgimnasta, Coach Certificada en Coaching Ejecutivo y Person...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los planes detox. En estas semanas posteriores a las fiestas navideñas, es muy común apuntarse a un plan detox para limpiar nuestro organismo de los excesos y las comilonas. En Cuidar-T queremos saber qué son estos plan...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la meditación, la cual supone un paso más para sentirnos bien. Sin embargo, hay personas que aún tienen algunas ideas confusas. Por eso hoy vamos a ver qué implica meditar, cómo se hace, qué beneficios tiene y si realme...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy tenemos un episodio muy especial. Para empezar el año 2019 con buen pie, vamos a escuchar los consejos que nos mandan algunas de las colaboradoras que han participado en este podcast durante el año pasado. De su mano, podremos fijarno...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la emoalimentación, es decir, la relación que existe entre nuestros hábitos alimentarios y nuestras emociones. Si alimentarse bien fuera tan sencillo como seguir unas normas, todos nos alimentaríamos perfectamente, pero...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre nuestro sistema inmunitario. Parece que en otoño es más habitual resfriarse, tener dolencias de garganta o contagiarse de alguna enfermedad como la gripe. En Cuidar-T queremos conocer mejor qué son nuestras defensas, có...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy tenemos un episodio más teórico, vamos a hablar de filosofía del yoga. El yoga que hacemos hoy no es el original, cuya preocupación principal era la trascendencia, la mejora de uno mismo, superar nuestras limitaciones. Hoy a veces nos...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre el suelo pélvico. ¿Por qué sabemos tan poco sobre él? ¿qué mitos o falsas creencias aún mantenemos? ¿cómo podemos obtener información? ¿existen todavía tabús? ¿a qué síntomas debemos prestar atención? ¿qué influencia ti...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los alimentos que podemos preparar en sustitución de carnes o pescados. ¿Por qué se pasan cada vez más personas a una dieta basada en alimentos vegetales? ¿en qué casos nos pueden venir bien los productos sustitutivos d...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre Yoga. Muchos yoguis tenemos la ilusión de estudiar Yoga en la India, sobre todo en ciudades como Rishikesh, conocida como "la capital mundial del Yoga". Cristina Muñoz, instructora de Yoga y directora del estudio Essenc...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la piel: cómo refleja nuestro estado de salud, qué cuidados básicos deberíamos darle habitualmente, si ser vegetariano influye a la hora de tener una piel más o menos sana, en qué etapa de nuestra vida es más sensible y...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. El tema de hoy está basado en preguntas que me suelen hacer mis alumnas de yoga. A menudo les surgen dudas sobre cuáles son los estilos de yoga que más se suelen practicar y qué diferencias hay entre ellos. Hay unos estilos más tradiciona...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del trabajo de los entrenadores personales. ¿En qué consiste su labor? ¿por qué están en auge? ¿qué tienen en cuenta al elaborar sus rutinas? ¿qué obstáculos encuentran? ¿qué buscan sus clientes? ¿dónde trabajan? ¿cómo se pre...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos de la abundancia y nuestra relación con ella, de la importancia de los pensamientos y de las palabras, de tener una estrategia inteligente, de los miedos y de nuestra relación con el dinero. Para ello conversamos con Ester Ve...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la salud mental, cuyo día mundial se celebra el 10 de octubre. ¿Cómo influye nuestro equilibrio mental y emocional en nuestra salud? ¿cuándo debemos acudir a un especialista? ¿cómo normalizar la salud mental? Respondemo...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre el Batch Cooking: ¿en qué consiste? ¿cómo iniciarse? ¿es sólo para veganos? ¿admite recetas tradicionales? Para responder a éstas y otras preguntas contamos con Patricia Menéndez, autora del blog http://mediolimon.org/,...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los Pranayamas. ¿Qué son? ¿cómo se integran dentro de los 8 pasos de Patanjali para alcanzar la autorrealización? ¿qué tipos hay? ¿cómo incluirlos en una clase de Yoga? Primero te respondo a estas preguntas y al final d...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la reflexología podal: ¿qué es? ¿qué beneficios nos proporciona? ¿cómo se aplica? Respondemos a estas preguntas y muchas más en una conversación con Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habi...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los ejercicios hipopresivos: qué son, en qué se basan, qué órganos intervienen, qué beneficios nos aportan, cómo se realizan y mucho más. CONTENIDOS: 00:00 = Sintonía. 00:45 = Presentación. 01:34 = Los hipopresivos: com...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre cómo cuidarte durante un tratamiento de reproducción asistida. Para afrontar todos los desafíos que se nos pueden plantear, tanto a nivel físico como psicológico, hablamos con Eva María Bernal, asesora en reproducción a...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre cómo comenzar a practicar yoga: si queremos incorporar el yoga en nuestra vida por primera vez ¿cómo podemos empezar? ¿qué necesitamos? ¿qué elementos debemos llevar a una clase de yoga? En este episodio encontrarás res...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre la Naturopatía: qué es, cómo se forma un naturópata, qué técnicas utiliza y muchas cosas más. Y lo hacemos mediante una conversación con Cristina Eiros, naturópata, osteópata sacrocraneal y colaboradora habitual de Cuid...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos sobre los retiros de yoga, en qué consisten y qué podemos encontrar en ellos. Para ello contamos con la presencia de Estela Cabrera, directora de Dharma Yoga Shala. CONTENIDOS: 00:00 = Sintonía. 00:45 = Presentación. 01:34 =...

Cuidar–T, un programa semanal para un estilo de vida saludable. En este programa hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Hoy hablamos del azúcar, de su presencia en todo tipo de alimentos y de algunas alternativas más saludables para endulzar nuestras comidas. Para ello contamos con la presencia de Patricia Menéndez, de mediolimon.org y colaboradora habitua...