Cuida tu Energía Vital - Naturopatía

Un capítulo un poco diferente en el que, a través de la narración de un pequeño incidente que me pasó, te cuento un poco mi punto de vista sobre el uso de la medicina convencional en ciertos casos. Estaría super contenta de leer tu punto de vista, tu visión, así que si te apetece, nos vemos en comentarios o en IG. Feliz semana! Súmate al  reto gratuito  Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳:  https:...

Entre vuelta al trabajo, vuelta al cole y ralentización de la naturaleza con la llegada del otoño, los meses de septiembre y octubre suelen conllevar bastante cansancio. Hoy queria darte unos consejos para remediar a este cansancio típico del otoño, y evitar que se vuelva crónico. Feliz semana! Súmate al  reto gratuito  Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳:  https://amanesencia-naturo.systeme.io/re...

Si no la conoces, te presento a Ana Molina , nutricionista y farmaceútica especialisada en el ayuno terapeutico .  He tenido el placer de grabar un episodio con ella para que nos aclare todas las dudas comunes sobre el ayuno. Ella recomienda el ayuno en sus consultas, tanto cuando el objetivo es bajar de peso, como cuando el paciente tiene otro tipo de trastornos como lo vas a descubrir. Durante e...

Hoy me permito un pequeño descanso sin capitulo nuevo, y te vuelvo a compartir mis consejos para la vuelta al trabajo o cole con energía. Septiembre es muy emocionante para mi, porque yo siempre he sido una amante del estudio, y por mucho que gozaba de mis vacaciones, también estaba super ansiosa por volver a empezar el curso. Bueno y que mejor que empezar con las pilas bien cargadas !? Los consej...

Este capítulo completa el capítulo anterior en el que te presentaba el síndrome poliquístico y sus problemáticas.  Si todavía no lo has escuchado, te lo recomiendo! Hoy te doy mis mejores consejos para mejorar tu calidad de vida si padeces del Síndrome de los Ovarios Poliquísticos. Como siempre, hablamos de alimentación, de gestión del estrés, de remedios naturales, y mucho más! espero que te gust...

Otro tema de la salud femenina super importante porque muchas veces el diagnostico tarda mucho en llegar. Muchas más mujeres padecen SOPK de lo que podemos imaginar, y como siempre, he querido proponerte un capítulo para ayudarte a entender porque llegáron estos síntomas, porque considero que es la mejor manera de hacer lo necesario para volver al equilibrio del organismo. Entender. Te daré alguno...

Un capitulo muy práctico hoy, para ayudarte a elegir los remedios naturales que vas a echar en tu maleta, o simplemente los que deberias tener en casa para pasar el verano. Hay para todo, picaduras de mosquitos o otros bichos, quemaduras, cositas para refrescarse, hidratarse,... En fin, te dejo simplemente descubrir el capítulo! Feliz semana! Súmate al  reto gratuito  Aprende a Cuidarte sin agobia...

Porque he tardado tanto en hablar de este tema ? Pues creo que porque me apasiona tanto que no sabia por donde empezar! Pero hoy me he lanzado y te traigo un capitulo con las bases del concepto de detoxificación del organismo! Hablaremos de la diferencia entre la detoxificación y la eliminación de tóxicos, de las ideas falsas sobre la detoxificación del organismo, y de como optimizar este proceso....

Ya estamos en pleno periodo de calor, y la pregunta del protector solar se hace muy presente. En este capítulo te presento los diferentes tipos de protectores solares, y te ayudo a elegir cuál utilizar para evitar reacciones alérgicas, daños externos e internos del organismo, y limitar daños del medio ambiente.  Espero que te ayudará a encontrar el tuyo !  Feliz semana! Súmate al  reto gratuito  A...

¿ Sabías que la hora a la que consumes cada alimento es casi tan importante como lo que pones en tu plato ? Según el momento del día, nuestro organismo tiene distintas necesidades, tanto a nivel alimenticio, que de exposición solar, descanso, y mucho más. Tenemos un reloj interno qui lleva a ritmo todas las funciones de nuestro organismo, y como cualquier reloj, le gusta la regularidad y la puntua...

El hígado está a cargo de la mayor parte del proceso de limpieza del organismo, por lo que tenerlo en forma es imprescindible para estar en plena Salud !  Hoy quería darte las claves para cuidar de este gran órgano, que no solamente limpia, sino también está a cargo de muchos mecanismos metabólicos.  Espero que te guste el capítulo !  Capítulo sobre las alergias: https://smartlink.ausha.co/cuida-t...

Las mitocondrias son las centralitas de energía de nuestro organismo y a pesar de la complejidad de su funcionamiento, no podía evitar dedicarle un capítulo del podcast. Hoy te hablo brevemente de como funcionan estas centralitas, pero sobre todo de cómo cuidarlas para aplazar el envejecimiento , alcanzar un peso óptimo , mantener una energía estáble , y tanto más. ¡ Sin mitocondrias no hay vida,...

Escuchamos por todos lados hablar del colesterol como si fuera nuestro peor enemigo, pero estamos realmente seguros que el proceso Causa->Efecto va en el sentido del colesterol responsable de un riesgo cardiovascular alto ? En el capitulo de hoy te hablo del colesterol de un punto de vista diferente, para que entiendas que el colesterol no es siempre tan malo, que todo es cuestion de equilibrio...

Como me gustan los olores a primavera! Lo malo es que vienen acompañados de alérgenos en el aire que hace la vida muy dificil a todos los que padecen alergia... Si es tu caso, me he propuesto darte mis mejores consejos naturales en este capítulo para evitar estos sintomas tan desagradables. Naturales pero eficientes! En el capitulo, hablo de los capitulos que he publicado sobre la relation entre e...

Tras sufrir una afección dermatológica Tamara Navarro pasó de ser esteticien trabajando con químicos a diario, a ser una experta en cosmetica natural, produciendo sus propios cosmeticos, desde la simple crema, hasta el maquillaje, pasando por desodorantes, shampoo y exfoliantes. Durante el capítulo de hoy nos cuenta su recorrido en la cosmética, su visión sobre la misma, la importancia de cuidar d...

¿ A alguien se le ha escapado la importancia de tener algún vinculo con la naturaleza para complementar unos buenos hábitos de vida ? Creo que incluso para los grandes fans de la vida en la ciudad, queda claro que cuando logramos escaparnos un tiempo para conectar con los elementos, la materia prima, la tierra, el organismo y nuestra salud en particular nos lo agradece.  Pero claro, no todos vivim...

Estamos de acuerdo que lo ideal es evitar comprar en supermercados, pero sé que es dificil, y soy la primera en comprar muchas cosas en el supermercado. Por facilidad, flojera, da igual, no estamos aqui para juzgar. Sin embargo hay algunas cosas que se pueden hacer para evitar comprar lo peor del supermercado.  Asi que hoy te propongo una pequeña guia de supervivencia en supermercado para que vaya...

No soy nada fan de las cremas milagrosas y estoy convencida de que una piel perfecta se obtiene cuidando tu interior. Que tengas le tengas miedo a las arrugas, o que sufres una afección dermatológica tipo acné, psoriasis, dermatitis,... Este capitulo es para ti! Descubre cuales son los habitos de vida, alimentos, buenas costumbres básicas, para obtener o mantener una piel lisa y firma. Feliz seman...

Todos queremos la oportunidad de vivir muchas cosas, y el tiempo nos persigue ! Pero más que vivir 100 años, lo importante es vivir con salud, manteniendo tus capacidades para explorar, descubrir, aprender, experimentar... ¿Te has dado cuenta que ciertas persoonas tienen 60 años o más, y se ven más joven que otros que apenas pasan los 30? ¿ A que se debe? ¿Como lo hacen para verse y sentirse asi ?...

La recomendación principal de esta pandemia: "paracetamol y aislamiento" Durante mi investigación para aportarte el máximo de contenido, he encontrado el trabajo de un enfermero que ha demostrado como el paracetamol empeora el estado de la personas con el bicho. No podía resistirme a la idea de contarte esa información de importancia capital.  Cuento contigo para compartir la información con un má...

Te presento a Oriana, terapeuta Reiki y Biodecodificación. Las terapias energéticas me parecen un mundo fascinante que he experimentado por primera vez hace poco con Oriana. Durante el capítulo, le hago varias preguntas: - Hay que tener un don para practicar el Reiki ? - En que consiste? como lo definirías? - Funciona en consultas a distancia ? Es diferente que en presencial? - Cual sería el desar...

Aqui tienes la segunda parte del capítulo sobre el Nervio Vago, autovía de la información! Lo primero es entender cómo esta este nervio gracias a las pruebas que te enseño en el capítulo y que puedes realizar en casa.  Y una vez que sabes cómo estas, podrás mejorar su tono y por consecuencia muchisimas problemáticas de salud. En la segunda parte del podcast te enseño justamente algunos ejercicios...

Hoy vengo con un tema un poco más complejo que de costumbre. El nervio vago esta cada más estudiado porque nos estamos dando cuenta de que maneja multiples funciones en el organismo.  Permite la comunicación desde el tronco cerebral y hasta todos los órganos en el que deja unas ramas a lo largo de su recorrido.  Si no funciona bien, la información no llega, y sin información, no somos nada. Por lo...

Quién no conoce a alguien que tiene hipertensión ? Es tan común que casi lo normalizamos. ¿ Ah te ha salido hipertensión ? pues tómate la pastilla ! NO ! hay muchas más cosas que puedes hacer antes que eso. Por supuesto tienes que acudir a tu médico para que te dé su opinión, evaluar tu situación, y entender que es lo que te quiere decir tu cuerpo con este síntoma. Porque la hipertensión es un sín...

No sé tu pero yo raramente escapo a este bajón que suele llegar al pasar a otoño. Mira que me encanta esta temporada! Pero al ser una temporada de retracción, es normal el organismo entero también tienda a necesitar estar acurrucado con una mantita y un tecito sin tener que darle cuentas a nadié. Sin embargo puede ser bastante incómodo, y aunque te recomiendo que aproveches para bajar un poco las...