Cuida tu Energía Vital - Naturopatía

🎁 REGALO ABAJO 👇🏼 Después de varios meses de silencio, hoy te abro las puertas de mi mundo. Este episodio no es para hacer números. Es para contarte la verdad , desde el cuerpo, desde las entrañas. La maternidad me ha transformado más de lo que imaginaba: la fusión con mi pequeña, la obsesión por su sueño (literal), el desgarro físico y emocional del posparto… Y también, las decisiones que he t...

Vuelvo después de 9 meses… con el relato de mi parto. Sí, han pasado 9 meses desde el último episodio. Un embarazo completo de silencio por aquí 😅 Este capítulo lo tenía escrito desde hace tiempo, pero todavía no me había dado el espacio para grabarlo. Hoy, sin mi equipo habitual de sonido, pero con muchas ganas de compartir, me lancé. No esperes un audio de estudio: lo importante aquí es el cora...

Ya estamos finalizando esta maravillosa (a veces no tanto 🥵🤣) aventura de mi embarazo. Bueno final final no, porque a la hora de grabar este capítulo todavía tengo a mi pequeña en mi barriga, pero a falta de 2 semanas para mi fecha probable de parto, creo que ya era hora de contarte como me ha ido el tercer trimestre. Así que como siempre, con autenticidad, te cuento mi experiencia con lo positi...

¿Sabías que la visión también se puede mejorar e incluso quitarse de gafas o lentillas, de forma natural? Es lo que ofrece Marina Montiel, mi invitada de hoy. Marina es educadora visual, lo que significa que te acompaña de forma integrativa, con ejercicios personalizados, gestión de estrés, consejos nutricionales y mucho más, para recuperar tu vista y quitarte de gafas! Me ha encantado la entrevis...

¿Porque costará tanto aceptar que necesitamos cuidar nuestra ingesta de proteínas diarias para obtener un buen equilibrio hormonal ? O incluso más todavía, que no consumimos suficiente proteínas simplemente. Bueno creo que se debe a algunas creencias como que como mujeres nos podríamos ver feas por desarrollar de repente demasiado musculo, o que nos podría dañar el riñon y más tonterías de estás....

¿Te ha pasado que terminas tu día preguntándote donde se te ha ido el tiempo? Creo que a todos nos pasa, y además tenemos un montón de actividades pendientes, profesionales o personales, que no logramos encajar en el calendario. Y que satisfactorio es terminar el día con una sensación de haber cumplido con muchas cosas y a la vez haber disfrutado! Para ayudarte a tener más a menudo está sensación...

Los turnos de noche pueden parecer una oportunidad para tener más tiempo en tu día y hacer muchas cosas fuera del trabajo, pero claramente nuestro organismo no esta preparado para ello. Yo he probado el impacto que tienen en mi cuerpo y no me ha gustado nada. Pero no todos podemos salvarnos de ello, por lo que hoy quería presentarte unos hacks para vivir mejor estos turnos antinaturales, y limitar...

"One apple a day takes the doctor away" ¿Conoces el dicho verdad? Pues hoy me apetecía un capítulo un poco diferente, y vamos a hablar muy específicamente de los beneficios (o no) de la manzana. Cuanto y como deberíamos consumir esta fruta, y porque se presenta siempre como uno de los alimentos más saludables, son algunas de las preguntas que vamos a intentar responder hoy. Feliz semana! Súmate al...

Poco conocida todavía, la intolerancia a la histamina es difícil de diagnosticar, y más si nunca has escuchado hablar de ello. Pero en realidad es cada vez más común, y entender lo que ocurre en tu organismo para poder solucionarlo, te puede cambiar la vida. Si tienes síntomas de alergia en cualquier momento del año, definitivamente, este capítulo es para ti. Feliz semana! Súmate al  reto gratuito...

La dermatología no es mi tema favorito, pero en realidad con la visión naturopática, lo bueno es que da igual que la patología se exprima en la piel o en el intestino más bien, la forma de actuar es a nivel interno antes que nada. Así que hoy quería hablarte de una patología que veo mucho en la farmacia, y para la cuál estoy arta de tener que entregar corticoides. Los corticoides no son la solució...

Pues entre el primero y el segundo, parece que me ha sentado mejor el segundo trimestre! 🤪 Como lo había hecho para el primer trimestre, me apetecía seguir documentando mi embarazo con un capítulo de podcast contandote todo lo bonito pero también todo lo menos bonito. Sin filtro para este segundo capítulo también, así que si eres o tienes en tu entorno una futura mamá, escúchalo para poder visual...

Tras un episodio sobre el magnesio que ha gustado muchísimo, regreso hoy con un capítulo sobre la vitamina C, para dejarte toda la información importante sobre esta vitamina. Muy conocida sí, pero también con algunos bulos, mitos y temas pocos hablados. Seguramente aprendas algo hoy! Feliz semana! Súmate al  reto gratuito  Aprende a Cuidarte sin agobiarte 🥳:  https://amanesencia-naturo.systeme.io...

Una enfermedad cada vez más presente. ¿ Y sabes porque? Porque la gran mayoría de sus factores desencadenantes son ambientales, no son genéticos. Tengo cada vez más pacientes que llegan con una resistencia a la insulina, una prediabetes, o incluso una diabetes instalada, y en la gran mayoría de los casos, trabajando en sus hábitos de vida, logramos combatir estos estados. ¡Que disfrutes del capítu...

Si no conoces al biohacking todavía, y eres una persona con ganas de optimizar tu salud y vivir al 100%, no te puedes perder este capítulo!. Recibo a Tuto Marolla, también conocido como Tuto Biohacker, para que nos presente el biohacking, y sobre todo que nos dé consejos concretos para aprender a hackear tu biología. La idea es simplemente optimizar el funcionamiento de nuestra fisiología para sen...

Wow 100 episodios! 😍 Queria hacer un capítulo un poco diferente para el número 100, y mi idea era contarte como resuelvo ciertos casos de mostrador de farmacia con mi visión de Naturópata. Obviamente no tiene nada que ver con lo que se puede conseguir en consulta privada conmigo, porque allí personalizamos mucho más, al tener más tiempo para profundizar, pero sí me gusta aportar este lado de natu...

Un tema muy sensible y que llevaba mucho tiempo con ganas de abordar. Cómo en muchísimos casos, y más cuando son enfermedades tan graves, no digo que no necesitamos la medicina alopática para tratarlas, pero si está clarísimo que la naturopatía tiene mucho que aportar. Y tanto para prevenir como para curar en caso de enfermedad oncológica, cada detalle cuenta. Cada mejora suma, y permite llegar ca...

¡Qué emoción! La verdad es que me hace mucha ilusión contar mi experiencia, con mi visión de naturópata realista e imperfecta. Me siento con una misión de hacer llegar esta experiencia a muchas mujeres, porque en mi caso, por mucho que lleve ya más de 10 años trabajando en el mundo de la salud, no había visto venir esta experiencia de esta manera. Así que quiero que las siguientes estén mejor prep...

Seguimos con las enfermedades autoinmunes, y me gusta especialmente compartirte consejos para la espondilitis anquilosante, porque ha dado la casualidad de que he trabajado ya con varios pacientes que la tienen. Lo mejor por supuesto es que hemos obtenido muy buenos resultados, con una mejoría brutal de la calidad de vida. Así que te recomiendo muchísimo este capítulo si esta enfermedad te hace su...

Qué buena fecha la del 15 de enero jaja! Hoy cumplo 31 primaveras y quería hacer algo un poco diferente por lo que he propuesto que me hagas preguntas en Instagram. Aquí va un episodio de respuesta a 6 de vuestras preguntas, de forma muy natural. Farmacéutica y Naturópata, ¿contrapuestas o complementarias? ¿Qué has comido hoy? Tu descubrimiento de Naturopatía de 2023 Cansancio crónico, que supleme...

Qué mejor manera de arrancar 2024 que con un buen shoot de motivación para prometerte a ti mism@ que ESTE es el año para priorizarte, priorizar tu salud, la base la vida. Creo que no somos conscientes de todo lo que nos perdemos cuando nos pasamos la vida cansados o con dolores. Así que este año, inicia la transformación duradera! Hoy te doy 3 consejos que te permitirán mantenerte en el tiempo. Fe...

Como ya lo sabes, me interesa mucho el tema de las enfermedades autoinmunes como naturópata, porque encuentro que no se ofrecen soluciones duraderas en el sistema de salud actual. Por eso hoy te traigo un capítulo sobre el Lupus, para ayudar a todas las personas que sufren de esa patología crónica. Espero que encuentres respuestas en el podcast, y como siempre, quedo a tu disposición para cualquie...

Siempre me ha encantado el tema de la hipnoterapia. Me sigo planteando estudiarlo y practicarlo algún día, pero mientras me centro en ser Naturópata, que es lo que he elegido hasta ahora, estoy muy feliz de haber podido hablar del tema en mi podcast con Cristina Solera. Cristina es Hipnoterapeuta, aunque también combina técnicas de PNL y del modelo PIM es su práctica. Su misión es apoyarte en tu p...

El magnesio, uno de mis básicos. Hoy quería juntar toda la información importante sobre este minéral imprescindible para que funcione corresctamente nuestro organismo. Antes que nada, te doy todos los síntomas que podrían hacerte sospechar de una falta de magnesio. Y luego te hablo un poco de porque tienes que cuidar tu aporte en magnesio, y como elegir un buen suplemento. No dudes en dejar un com...

Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera. Es lo que vamos a ver en este capítulo, tras el anterior que corresponde a la primera parte, porque el tema da para mucho! Te recomiendo que escuches el capítulo 90 también para...

Hacia mucho tiempo que quería hacer un podcast sobre el azúcar, para que sepas bien cuales son los diferentes tipos de azúcares, porque nos gusta tanto, cómo impacta nuestro organismo y cómo consumirlo de la mejor manera. Es lo que vamos a ver en este capítulo y el siguiente, porque el tema da para mucho! Así que atent@ al próximo capítulo también. No dudes en escribirme si tienes alguna duda! Fel...