Corriendo a NY

En el cuadra centésimo quincuagésimo sexto episodio aprovechamos que Emilcar está convaleciente y no nos puede leer para decir muchas palabrotas mientras hablamos de Las Vegas, de alcohol y de mujeres malas de esas que fuman y todo. Enlazado con esto, comentamos otras formas mucho más divertidas de gastarse todo el dinero que le cuesta a Bilito correr una Maratón. Como su mujer escuche el episodio...

En el cuadra centésimo quincuagésimo quinto episodio cuento la cuantía económica que me supone preparar una maratón de forma muy seria. En la segunda parte del capítulo explico que es el síndrome Isasi que estoy sufriendo y las ganas que tengo de acabar la preparación de la maratón de Málaga. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: d...

En el cuadra centésimo quincuagésimo cuarto episodio os describo como funciona la curva de potencia de Stryd y cómo modificarla para mejorar nuestro valor de potencia crítica. De esta forma entenderéis la importancia de dar lo máximo en las series programadas. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsa...

En el cuadra centésimo quincuagésimo tercer episodio os cuento cómo está siendo la vuelta al punto de forma y por qué creo que es Stryd me está vacilando. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Email: da...

En el cuadra centésimo quincuagésimo segundo episodio empezamos la semana 10, a 2 semanas de terminar el plan y tener la carrera. Y precisamente os quiero preguntar, ¿Te vas a apuntar? Hay que ir teniéndolo preparado. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Go...

En el cuadra centésimo quincuagésimo episodio le damos la bienvenida a David Rodriguez aka ‘Bilito’ y encajamos una crítica constructiva de una oyente del podcast. Esperamos que después de esto siga siendo oyente del podcast, aunque nunca se sabe. También hablamos sobre la cerveza que llevamos en el soft flask del cinturón. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por...

En el cuadra centésimo quincuagésimo episodio cuento mi incorporación al podcast de Corriendo a NY y respondo al míster @JLGodes desde una visión más visceral de la media maratón de Sevilla. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuqu...

En el cuadra centésimo cuadragésimo noveno episodio El episodio de hoy es un análisis de la media maraton de Sevilla de @Bilito desde un punto de vista técnico que nos convierte en robots de correr. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlo...

En el cuadra centésimo cuadragésimo octavo episodio os cuento como va mi entrenamiento. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Instag...

En el cuadra centésimo cuadragésimo séptimo episodio empezamos la semana 9 ya nos queda poco para terminar las 12 semanas del plan. Hoy nueva planificación de series y pequeño avance del análisis de la media maratón de Sevilla el próximo miércoles. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email:...

En el cuadra centésimo cuadragésimo quinto episodio tenemos a Bilito cara a cara con Godes. Choque de trenes. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter...

En el cuadra centésimo cuadragésimo quinto episodio de esta semana rara con puentes y festivos donde encajar los entrenamientos ha sido más complicado que superar la pantalla 99 del Tetris (sabíais que el Tetris no tiene final? Cuando te pasas la pantalla 99 sigue en ese número eternamente), nos preguntamos si es mejor realizar los entrenamientos de fuerza ANTES de la salida o DESPUÉS, ya que hay...

En el cuadra centésimo cuadragésimo cuarto episodio veremos ¿Cuánto más rápido se corre con las Nike Vaporfly? La Vaporfly es 4% más eficiente que una zapatilla normal. Mi potencia crítica es de 324 vatios. Si sigo la calculadora de carrera de Stryd, puedo correr estos 10 km con una potencia de 322 y terminaré en 41:30. Mi pregunta es: ¿cuál es el impacto del Vaporfly en tu potencia? ¿Corres con l...

En el cuadra centésimo cuadragésimo tercer episodio van pasando las semanas y en nada tenemos la carrera. ¡¡¡¡Ya vamos por la 3 semana de carga!!!! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emi...

En el cuadra centésimo cuadragésimo segundo episodio podemos disfrutar una charla con nuestro entrevistador favorito, David Rodríguez ( Bilito ), con Ignacio. Ponte cómodo que son de lengua suelta y la charla da para mucho. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitte...

En el cuadra centésimo cuadragésimo primer episodio hacemos un pequeño balance de lo dura que ha sido la semana de carga e intentamos sacar una conclusión sobre la explicación del VO2Max que nos dio el míster en el episodio del miércoles. https://emilcar.fm/2021/10/06/vo2max/ Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com...

En el cuadra centésimo cuadragésimo episodio reflexionamos sobre salir solo o acompañado. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Inst...

En el cuadra centésimo trigésimo noveno episodio toca VO2Max. Es el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio. Es decir, la cantidad de oxígeno aprovechable al respirar, pero ¿tendrá algo que ver con la potencia? Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email:...

En el cuadra centésimo trigésimo octavo episodio repasamos la 2ª semana de carga. Vamos a empezar a ponernos serios, también los resultados de la última semana de las carreras (42K, 21K, 10K....) de los amigos del grupo de telegram. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.c...

En el cuadra centésimo trigésimo séptimo episodio volvemos a medírnosla para ver quién la tiene más alta, pero en este caso nos centramos en la potencia y el VO2Max. Cada persona es diferente y tenemos que entender qué significa este numerito para poder mejorarlo pero siempre conociendo nuestro cuerpo, sin compararlo con otros compañeros. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros...

En el cuadra centésimo trigésimo sexto episodio Jose Luis no cuenta que ayer martes se lanzo la actualización de la app Stryd para android y la próxima semana para IOS. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csah...

En el cuadra centésimo trigésimo quinto episodio os cuento mi estado real y lo que me ha pasado con Stryd. Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @...

En el cuadra centésimo trigésimo cuarto episodio empezamos la semana 6. Primera semana de carga hacia el 10K. Además, comentamos los resultados de los integrantes del grupo de telegram que han corrido la maratón de madrid. Enhorabuena!!! Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gm...

En el cuadra centésimo trigésimo tercero episodio nos olvidamos un poco de los temas más avanzados que hemos estado comentando las últimas semanas para darle la bienvenida a los nuevos miembros del grupo de Telegram y volver a hablar de cómo empezar desde cero en esto, si es mejor empezar entrenando por pulsaciones, por ritmo o si vale la pena invertir en un potenciómetro como Stryd desde el princ...

En el cuadra centésimo trigésimo segundo episodio hablamos de Apple Watch’es Para cualquier sugerencia, comentario, etc… podéis poneros en contacto por los medios habituales: Email: davidisasi@mac.com Twitter: @macsatine Email: godespow@gmail.com Twitter: @Godespow Email: carlos@sahuquillo.es Twitter: @csahuqui Web: https://emilcar.fm/category/corriendoany/ Twitter: @corriendoany Instagram: corrie...