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Me di cuenta que una gran parte del entrenamiento la paso viendo la pantalla del reloj y que di realistas esto no me aporta nada más que la presión mental de cuanto me falta, así que la solución a esto, como a muchísimas cosas en la vida fue ¡La cinta!

Hace unas semanas, Ana participó en el Ultraman de Florida, uno de los triatlones mas duros del mundo, 3 días intensos de competencia dejaron muchísimo aprendizaje y hoy nos cuenta todo. Primer Episodio con Ana: https://youtu.be/SaDvF3OaNVA Ana Gallardo: https://www.instagram.com/anagallardoa/

Las bebidas deportivas son muy populares y útiles para deportistas, pero hoy vamos a ver si es algo que deberías consumir diario. Bebidas caseras: https://youtu.be/--B72TX9Ajk Estudio: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/758652/ESTUDIO_CALIDAD_SUEROS_ORALES.pdf

Desde 1908 registramos quien puede correr los 42.195km mas rápido, hoy conoceremos algunos de los hombres y mujeres que han hecho historia en esta mítica distancia.

Caminar ES PARTE de correr, pero algunas personas no lo entienden así, en el video de hoy quiero profundizar del tema.

Que si oro, platino, elite ¿Qué tiene de importante tener esta etiqueta en una carrera? además de otros términos de correr que no siempre entendemos.

La primer convocatoria de Héroes reales fue un éxito, así que decidí hacerla de nuevo porque estoy seguro que aún quedan grandes historias por contar, así que no te quedes fuera.

Amo correr porque es para todos y nadie debería condicionar quien es y quien no, por eso hoy vamos a ver 6 señales de que estás mejorando.

Hoy vamos a ver todo lo que sabemos hasta hoy sobre los tenis con placa de fibra de carbono, desde cómo funcionan, cómo nos ayudan y si realmente son solo para la élite . Estudio: https://digitalcommons.wku.edu/ijesab/vol2/iss14/15/

En este video me contaste cuales son tus metas para 2024, me emociono contigo a ver todo lo que podemos lograr, trazar la meta es un paso sumamente importante para ver que camino vamos a seguir.

Correr no es solo bajar de peso, pero entiendo como este tema puede ser importante, por eso en el video de hoy vamos a explorar algunos errores que normalmente evitan que bajemos de peso.

Conforme avanzamos y aprendemos, nos damos cuenta de que las ideas también cambian y algunas hasta dejan de ser útiles, esto también aplica en los consejos para correr, hoy te presento 6.

En 2024 por todo México hay carreras de montaña, desde 2k infantil hasta 200 millas, en el video de hoy vamos a checar y repasar todas para que no te pierdas de tu favorita.

En enero de 2014 se me ocurrió salir a correr, solo por ver que pasaba, 10 años y miles de kilómetros después, mi mejor amiga y yo nos sentamos a platicar y desenmarañar todo lo que pasó en una década.

Desde la amortiguación hasta la suela y el ajuste, desglosaremos los elementos esenciales que debes considerar al elegir tus nuevos compañeros de running.

Si tu propósito este año es activarte y empezar a correr, este video es perfecto para ti, te contaré todo lo que me hubiera gustado saber cuando empecé para que puedas correr y sobre todo que lo disfrutes.

Este año fue de muchísimo aprendizaje, una necesaria sacudida para reenfocar y crecer.

No dependemos de los accesorios... ¡Ah pero cómo ayudan! hoy te muestro mis 5 cosas favoritas de este año para tus aventuras en calle y montaña.

Por si estudiar un doctorado no fuera lo bastante complicado, Marco Campillo encontró su pasión en correr y se consolidó como uno de los mejores ultramaratonistas de México, hoy nos comparte su historia.

Finalmente pasó, por una caída corriendo me lesioné, en el video de hoy me vas a acompañar en las partes buenas, malas, la terapia y cómo salí de esta.

Hoy vamos a hablar de algo super importante, el off season o temporada de descanso, en esta época de frio (para el hemisferio norte) reuniones, es mas complicado salir a entrenar, por eso con la estrategia correcta podemos tener un sano balance entre vivir y entrenar.

Con solo 220g el Aero Volt es un tenis de calle pensado en ritmos rápidos, con un llamativo diseño y toda la tecnología de Salomon para disfrutar los kilómetros.

Nutrirnos al correr es básico, pero a veces es difícil comprar geles cada que salimos a correr o para todas las competencias, hoy te presento 3 recetas fáciles que funcionan incluso mejor que las marcas comerciales.

A todos nos puede pasar, llegamos de correr y olvidamos lavar nuestros bidones o bolsas de agua y además de malolientes, crece todo un ecosistema dentro de estos... en el video de hoy te enseño a dejarlos como nuevos.

¿Cómo funciona el GPS? ¿Cómo cargo las rutas? ¿Cómo uso las alertas? todo lo que quieres saber sobre la maravilla que son los relojes gps, en esta plática grabada en vivo.