Corps et Conscience – Transformation physique, santé mentale et performance durable

Dans cet épisode de Corps & Conscience, nous recevons Ewen Hervé, ingénieur devenu spécialiste du sommeil. Après avoir frôlé l’épuisement professionnel, il s’est plongé dans la recherche scientifique pour comprendre comment optimiser son énergie, sa récupération et sa longévité grâce au sommeil. Un échange essentiel pour toutes les personnes actives, entrepreneurs et sportifs souhaitant amélio...

🎖️ Retrouve-moi ici : Instagram : @benjaminsantcoach YouTube : Benjaminsantcoach Site officiel : www.benjaminsant.fr 🔥 Tu veux perdre du gras, te muscler et transformer ton corps même avec un emploi du temps chargé ? 👉 Candidate pour un APPEL TRANSFORMATION ici : https://www.benjaminsantcoaching.com/appel-transformation 🎧 Podcast Corps et Conscience – produit par Benjamin Sant , ex-officier, co...

Dans cet épisode, Rudy Coia, pionnier de la musculation naturelle en France et fondateur de SuperPhysique, partage deux décennies d’expérience. On parle entraînement intelligent, prévention des blessures, morpho-anatomie, dopage, progression long terme, motivation, mobilité et longévité. Un échange ultra concret pour comprendre comment s’entraîner efficacement, éviter les erreurs classiques et con...

Dans cet épisode de Corps & Conscience, Benjamin reçoit Morgan Aldo, médecin généraliste, médecin du sport et spécialiste en performance durable. Du terrain de SOS Médecins aux événements de MMA, il partage une vision lucide de la médecine moderne : urgences, santé mentale, médecine du combat, prévention, sommeil, nutrition et longévité. Une discussion profonde et sans filtre sur les limites d...

Dans cet épisode de Corps & Conscience , Benjamin échange avec Tristan Maruyama , coach, diététicien et spécialiste de la longévité formé à la Faculté de médecine de Lille. Ils décortiquent ce qui fait réellement la différence pour vivre longtemps et en bonne santé : alimentation, entraînement, sommeil, relations sociales et objectif de vie. Inspiré par la culture japonaise (Kaizen, Okinawa, m...

Dans cet épisode, on plonge dans les coulisses du haut niveau avec Aurélien Broussal Derval. De la France au Royaume-Uni en passant par la Russie, il décrypte les différents systèmes de performance, la force du collectif, les limites de l’individualisation, et l’évolution du sport moderne entre pratique loisir et compétition. On parle aussi de longévité, de santé, du rôle des parents, de la réalit...

Dans cet épisode, on plonge dans l’univers du biohacking avec Pauline Jumeau , docteure en pharmacie et experte en performance humaine. On parle analyses sanguines, thyroïde, énergie, stress, nutrition et routines durables. Pauline partage des conseils puissants pour optimiser ton quotidien, mieux comprendre ton corps et reprendre le contrôle de ta santé, avec une approche claire, concrète et scie...

Tu crois que perdre ton énergie, ton corps et ta libido après 35 ans, c’est normal ? Tu vas voir que non. Dans cet épisode, j’accueille Denys Coester , médecin spécialiste en longévité, biohacking et optimisation du corps humain. On te livre un plan clair pour rester fort, sec, lucide et performant… bien après la trentaine. ✅ Comment ralentir le vieillissement cellulaire ✅ Les erreurs à éviter d...

Dans cet épisode de Corps & Conscience , Benjamin Sant reçoit Frédéric Delavier , auteur des célèbres Guides des mouvements de musculation et expert mondial en biomécanique, pour une discussion à cœur ouvert sur les vraies fondations d’un corps solide, fonctionnel et durable . 🎯 Au programme : Pourquoi tant d’hommes s’entraînent de façon contre-productive Les erreurs techniques qui détruisent...

Dans cet épisode de Corps et Conscience , Benjamin Sant reçoit Édouard Fornas , fondateur de Nutri&Co , la marque française de compléments alimentaires naturels et scientifiques. Ensemble, ils parlent sans langue de bois de nutrition, compléments alimentaires, santé durable et des dérives du marché du bien-être. 🎯 Au programme : Comment est né Nutri&Co, et pourquoi Édouard a voulu faire l...

Dans ce premier épisode de Corps et Conscience , Benjamin Sant reçoit Michael Gundill , auteur et expert en musculation, pour discuter de la principale cause des blessures en musculation et des stratégies pour les prévenir. Au programme : Identification de la cause majeure des blessures en musculation Conseils pour améliorer la technique et éviter les erreurs courantes L’importance de l’échauffeme...