Coragem pra quê?

Retomamos a leitura do livro o Domínio do Amor e hoje vamos entrar no capítulo 'O Mestre do Sonho'. Nessa parte, Don Miguel, o autor do livro, mostra que as nossas reações podem ser uma chave para uma vida maravilhosa, pois a partir do autocontrole podemos mudar nosso procedimento na vida. Você já prestou atenção nas suas reações? Um bom exemplo é se, por acaso, formos ofendidos gratuitamente na r...

Um dos maiores dificultadores que temos para amar de verdade e que nos impede de abrirmos o nosso coração é a auto-rejeição ,como descrito no trecho do livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel:  "O verdadeiro problema é que nós mesmos nos rejeitamos,  porque acreditamos que não somos bons o bastante.".  Essa rejeição a si mesmo vêm de nossa infância. Por meio de nosso processo de ed...

Depois de um breve intervalo, voltamos à ler juntos o livro de Dom Miguel Ruiz, 'O Domínio do Amor'. Vamos refletir sobre o capítulo 'A cozinha mágica', onde o autor usa uma metáfora para explicar como muitas vezes abdicamos da nossa essência, da nossa própria voz e identidade para recebermos um pouco de amor.  Quando não é desse jeito, somos nós que oferecemos amor em troca de comandarmos ou...

Você já parou para refletir o que você quer da vida? Quais são os seu sonhos? O que te deixa feliz de verdade?  Muitas vezes vamos vivendo nossas vidas de maneira automática, apenas seguindo algum script, sem nos questionarmos se poderíamos viver de outra maneira. Ou então, se merecemos. Você já parou para refletir sobre o quanto você merece da vida? Se você merece algo diferente? Hoje eu te...

Aproveite esta experiência auditiva que é também uma ferramenta de relaxamento e reflexão. Nesse episódio vou guiar você para que relaxe o corpo, serene a mente e possa também dissolver ressentimentos acumulados , mágoas e até mesmo a raiva, emoções que muitas vezes impedem nossos movimentos e alimentam o processo da vergonha. Em certos momentos, repetimos internamente que não somos bons o suficie...

Seguimos na leitura do livro 'O Domínio do Amor' (de Don Miguel Ruiz) e neste episódio vamos refletir sobre o controle nos relacionamentos e como atuar com amor. Seja com os nossos familiares, ou um parceiro amoroso, com os nossos amigos, ou até mesmo no trabalho, toda relação tem duas metades. Somos responsáveis apenas pela nossa metade, não cabendo a nós controlar a parte da outra pessoa. Porém,...

Você anda na trilha do amor ou do medo?  Inspirados na leitura do livro de Don Miguel Ruiz (O Domínio do Amor), vamos falar e aprender a reconhecer as faces do amor e as diversas manifestações do medo em nossos atos, em nossa rotina e em nossa educação. Por exemplo: Sabe aquela raiva, ou desejo de controlar o outro a partir de obrigações e regras? Elas são manifestações do medo, não do amor ....

Seguindo a leitura sobre o livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz, hoje vamos falar sobre os nossos "venenos emocionais". Geralmente esses venenos são criados e fortalecidos pelo senso de injustiça. Feridos, normalmente focamos nossa atenção e a nossa energia em algo que nos machucou. E assim transferimos nossa energia para estes venenos que vão se espalhando em nossa educação, no trabalho...

No áudio de hoje, iremos refletir sobre 'A Perda da Inocência', uma reflexão tirada do livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz. Todos temos um campo emocional muito sensível, nascemos sintonizados com amor, simplesmente amando sem condicionamentos. Na infância, temos uma grande sensibilidade para sentir e perceber emoções, vamos aprendendo a nos defender de acordo com as nossas vivências. E...

Quando éramos crianças muitos de nós fomos educados a partir do mecanismo de castigo e recompensa. Dessa forma, para evitar a punição, mudamos nosso comportamento. Depois, com a repetição desse processo, passamos a agir esperando a validação dos outros. Acontece que essa forma de educar acaba criando verdadeiras chagas em nós e dificulta cada vez mais a manifestação de nossa essência: desde a busc...

No episódio vamos falar sobre como o nosso olhar impacta as nossas experiências. Muitas vezes, quando as coisas não acontecem como gostaríamos ficamos imersos nos problemas, de tal modo que começamos a acreditar que a vida é ruim, que as pessoas são más e que nada de bom acontece com a gente. Perdemos a capacidade de observar o lado positivo da vida. Nesse momento, eu gostaria que você prestasse a...

O trauma faz parte da vivência humana, porém nem todos se instalam em nós. Aqueles que se instalam vem de um lugar onde vivenciamos o desamparo, quando nos vemos ou nos sentimos sozinhos, privados de ajuda. A partir do desamparo, buscamos criar barreiras de proteção para não experimentarmos o trauma novamente. Dessa forma, começamos a repetir os comportamentos muitas vezes sem notá-los. Entenda qu...

É muito comum ouvirmos que devemos ser independentes e que precisamos ser capazes de dar conta de tudo sozinhos. Acontece é que, essa independência se torna disfuncional quando, de forma irrefletida, não estabelecemos limites saudáveis e nos afastamos dos outros, não permitindo mais que as pessoas nos acessem, ou que nos acolham. Muitas vezes, a raiz desse comportamento de afastamento está em noss...

Muitos pais utilizaram a crítica como uma ferramenta para nos educar, um meio de nos adaptar à sociedade, aos limites e normas. Acontece que esse tipo de criação fez surgir em nós, enquanto crianças, uma percepção de que o nosso jeito de ser era errado. Muitas vezes, ainda na infância, essa percepção se soma ao temor de decepcionar os nossos pais. Então, com o medo de perder o amor de quem nos cri...

O medo é um dos sentimentos mais poderosos que habitam as nossas vidas no dia-dia. É também dele que as pessoas mais costumam se queixar. A reflexão de hoje é para que você veja o seu medo por um ângulo diferente. Observe-o como um amigo, como seu aliado. Seja a ameaça de perder o emprego ou para manter uma relação, o medo nos impulsiona a agir como no ditado popular que diz: "a necessidade faz o...

Uma visão muito comum na educação das crianças é que a bravura e a coragem estão associadas somente aos meninos. Aos garotos é concedida a "permissão" para sentirem raiva e serem agressivos, porém todas as outras emoções são repreendidas. Dessa forma, nascem as imposições de que menino não pode sentir medo ou chorar, mas que devem ser desde pequeninos, 'homens frios' e 'fortes'. Ocorre que 'raiva'...

Você descansa ou se anestesia? Todos nós vivemos numa sociedade hiperconectada e que sofre muita pressão por produtividade. As vezes a cobrança é tanta que até mesmo o nosso descanso precisa ser produtivo, acabamos sofrendo pressão por conhecer lugares novos, comidas diferentes, restaurantes especiais etc., tornando assim, o que seria um merecido descanso em mais uma tarefa na agenda. Por outro la...

Como é para você a competitividade? Muitas vezes associamos a competitividade somente a algo negativo, como querer simplesmente destruir os oponentes. Provoco a reflexão para que você veja a competividade como um avanço, uma energia que nos estimula a dar um passo à mais. Ela é uma energia genuína, rica e consciente que te leva para um lugar de bastante vulnerabilidade quando você tem a coragem de...

Essa meditação vai te ajudar quando você se sentir em dúvida, com angústia, ansiedade, ou simplesmente se você quiser se comunicar com o seu coração. Hoje eu lhe convido a prestar atenção nele, à sentir sua presença, ele que está constantemente batendo, bombeando sangue, gerando energia e vibrando numa frequência específica. É a partir do coração, um orgão tão poderoso, generoso e gerador de energ...

Você é capaz de declarar o seu afeto por alguém? Existem barreiras tão profundas em nós quando falamos de afetividade que percebo como é desafiador declarar ou expressar a necessidade de afeto, seja em um relacionamento romântico ou familiar. A reciprocidade é interagir de forma harmônica e tem a ver com a nossa essência. É praticar a vulnerabilidade, por exemplo, ao declarar o que sente por outra...

A tolerância é uma palavra cujo significado pode acabar escondendo um comportamento de arrogância,  principalmente quando partimos do pressuposto de que somos superiores e que, por isso mesmo temos que  'tolerar' o outro. Nesses momentos, caímos na armadilha de acreditar que o nosso ponto de vista é o correto,  que a nossa forma de ver a vida é melhor que a do outro. A consequência...

Você vive os dias e nem sente? Sabe aquela sensação de que o dia passou diante de nós sem que tenhamos percebido? Pois é, muitos de nós vive uma vida tão acelerada, tão corrida, que se torna cada vez mais desafiador estar presente, habitar o próprio corpo. E o nosso corpo é a grande tecnologia da presença, por meio das sensações que ele nos traz, podemos ouvir a "sua voz" e estar conscientes. E qu...

Chegamos ao último episódio da série especial sobre os quatro compromissos. Hoje vamos falar do esforço! Ele conecta todos os outros compromissos, pois que adiantaria ser impecável com a palavra, não levar para o pessoal, não tirar conclusões, mas sem "dar o melhor de si" no que faz? Não se engane, esse compromisso não é fácil, pois é preciso coragem para ir contra o que normalmente somos ensinado...

Chegamos ao terceiro compromisso. Este aqui é o compromisso da prática da vulnerabilidade: não tire conclusões . Temos o hábito de tirar conclusões sobre diversas coisas, sobre o que as pessoas estão fazendo e pensando. As vezes, por vergonha ou por medo, não pedimos esclarecimentos sobre os assuntos, que acabam acumulando, e daí pra frente, agimos baseados nessas conclusões que acreditamos estare...

Chegamos ao episódio dois da série especial sobre os quatro compromissos e eu lhe proponho reflexões desafiadoras:  você tem o costume de levar as coisas para o lado pessoal? Já refletiu se isso não é um hábito antigo que está aí com você? Muitas vezes, em nossa presunção, achamos que tudo o que falam tem a ver com a gente, com isso absorvemos muitas toxicidades. Não são somente as críticas q...