Coragem pra quê?

Ao contrário do que muitos pensam a energia da raiva, pode sim, ser utilizada para construir. "Se a vida te der um limão, faça uma limonada" , já ouviu essa frase?  Podemos entender que toda raiva acumulada é um limão que guardamos. Essa energia está aí em você, agora mesmo, em maior ou menor grau. As vezes ela surge de forma frequente, ou as vezes ela fica escondidinha e faz você explodir em...

 Se nós prestarmos a atenção, as pessoas que mais nos impactaram foram aquelas que deram o exemplo, muito mais do que simplesmente falarem. O exemplo é justamente, ser quem você é, em sua integralidade, com suas qualidades,  com seus defeitos. Ser você mesmo não significa abandonar o processo de cura, de crescimento e de melhoria. Mas, justamente, valorizar cada pequeno passo , cada pequ...

A dor do controle.  Uma dor muito comum que habita em todos nós. A gente tenta controlar a vida. Tenta controlar a impermanência, tenta prever o futuro.  Tenta ter controle sobre as situações da vida. Como consequência, a ansiedade bate em nossa porta. Vem comigo nesse áudio para entender mais sobre como esse comportamento pode estar afetando você. 

Quem nunca cometeu um erro?  Normalmente, muitos de nós tentamos disfarçar o erro cometido sem reconhecê-lo, fingindo que nada aconteceu. Ao tentar disfarçar, não olhamos para essa parte de nós mesmos que ainda fere o outro e assim, perdemos a oportunidade de melhorar.  Bem, não é desse jeito que vamos conseguir construir relações honestas. No áudio de hoje você vai aprender os passos pa...

Quando foi a última vez que você passou raiva? mas raiva mesmo. No seu caso, a raiva veio e depois passou, de modo que você nem lembra direto, ou ela persistiu e já faz alguns dias que ainda está aí? A mensagem de hoje é para te dizer que a raiva é como um sinalizador de algo interno, ela mostra a forma como você lida com essa energia e isso diz muito sobre os seus processos. Vem ouvir o áudio que...

Há um passo a passo que podemos seguir quando queremos, de verdade, sustentar a paz e não entrar na violência. Na comunicação não violenta também há um processo de adquirir compaixão e, diferente do que muitos podem pensar, não se trata de ter compaixão pelos outros, mas pelos próprios processos de entendimento daquilo que é, verdadeiramente, a nossa necessidade. Quando você consegue acessar a sua...

No áudio de hoje , trago pra você uma experiência diferente, é um trecho de uma resposta que dei para uma ouvinte (da rádio da qual participo), que acredito que muito tem à acrescentar à você. Se trata de um episódio vivido por uma pessoa, que coloca em cheque uma amizade de longa data e talvez seja o momento de afastamento. Certamente, é algo que muitos de nós já passaram ou vão passar.

A oração original do Hooponopono permite purificar o corpo combatendo a ansiedade, o medo, as preocupações. Além de lhe permitir reconciliar-se com seu passado e praticar o perdão.  Você pode praticar hoje, de qualquer lugar, não importa onde esteja.

Parte 1: Sobre a sabedoria Havaiana de perdão. A técnica do Hooponopono representa apenas uma ínfima parte da sabedoria Havaiana e sua oração permite purificar o corpo combatendo a ansiedade, o medo, as preocupações. Além de lhe permitir reconciliar-se com seu passado e praticar o perdão.  Parte 2: A oração do Hooponopono para você praticar. Copie o link. Anchor:   https://spotifyanchor-...

Enfrentamos desafios diariamente, sejam em nossos projetos ou nos afazeres mais comuns, e se existe algo que conspira contra os nossos passos são as crenças sabotadoras e limitadoras que temos em nossa mente, todos os dias. Hoje eu trouxe para você uma ferramenta prática para romper com esse ciclo e fortalecer sua saúde emocional e a confiança em si mesmo: as afirmações. Abra espaço interior e ouç...

O que seu melhor amigo diria de você? Que respostas surgem em sua mente? Elas revelam como está o seu olhar. A meditação de hoje é um convite especial para você abrir a sua percepção sobre si. É também um chamado para a prática da positividade, para que traga aspectos positivos sobre si para o campo de consciência. Você tem virtudes, mas consegue reconhecê-las? O olhar para a positividade, para o...

Muitos de nós exercemos múltiplos papéis. Papel de mãe, de pai, de amigo/amiga.... Além disso, ainda temos nossos afazeres, nossas obrigações diárias e tantos outros compromissos. Temos também os nossos desejos, projetos, sonhos, opiniões, crenças, conhecimento... Temos tudo isto dentro de nós. Mas, quem nós somos? Onde está esse ser? Esta essência que sustenta toda essa vida agitada? Nesse moment...

Você consegue perceber a sua respiração? como ela está nesse momento? Meditar é reservar um tempo de qualidade para cuidar de si.  Esse é um dos benefícios mais sutis, conquistar o hábito de reservar um espaço para o autocuidado e existem muitos outros. Talvez você seja um iniciante no processo de meditação, talvez já seja um praticante ou simplesmente esteja buscando relaxar. Independente da...

Muitos de nós estamos na correria da semana, tocando projetos, resolvendo problemas, entrando em contato com pessoas. Estamos fazendo a vida acontecer. E o que permite que tudo isso seja possível é esse veículo em que você está nesse momento. Essa verdadeira espaçonave a qual você tem conexão desde que nasceu. Ela permite que você se vincule com aquilo que você conhece como 'eu', com identidade pr...

Chegamos à metade do ano e como está a sua energia? como anda a sua vontade? Muitos de nós podemos estar com uma sensação de estagnação , de estarmos presos, sem sairmos do lugar. Ás vezes pode surgir uma inclinação para desistir ou até mesmo uma sensação interna de que não temos alternativa, de que estamos 'sem saída'. Nesses momentos podemos até mesmo nos considerar fracassados, mas eu venho lhe...

Nem sempre as coisas saem conforme planejamos e até mesmo os planos de uma semana que parecia simples, podem acabar saindo do prumo. Pode ser algo que quebra, um atraso não calculado, um acidente, ou até mesmo algo mais profundo e permanente que nos acompanha há muito tempo... Independente do tamanho do problema que podemos estar enfrentando, muitas de nossas dificuldades vem do fato de simplesmen...

Chegamos ao fim de nossa jornada de leitura do livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel Ruiz, mas não sem antes refletirmos por meio dessa oração inspirada na mesma obra. Aproveite e separe um tempo para você respirar e meditar. Ouça essa oração, ela integra tudo o que aprendemos nessas últimas semanas. Tenho certeza que esse áudio irá te ajudar a abrir espaço para o seu ser mais autêntico.

Você é amor. Sendo uma criação de Deus, há uma partícula divina em você. e podemos afirmar, sem dúvidas, de que Deus quis você. Muitas vezes esquecemos dessa verdade e até acreditamos que precisamos de intermediários para chegar até a Deus, mas a verdade é que nós já chegamos lá. Isso é tudo o que Deus deseja e espera da gente: que a gente desperte e que o medo do amor seja superado. Aproveite par...

"Rendendo-se ao seu verdadeiro eu, você se rende à vida, a Deus", este episódio é inspirado no capítulo chamado 'Deus dentro de Nós' do livro 'o Domínio do Amor', uma obra de Don Miguel Ruiz e vai lhe inspirar a descobrir a força interna que possui e a importância de viver de forma autêntica, manifestando  amor. Compreenderá como o coração é a chave pelo qual é possível tocar e abrir outros c...

Não podemos dar aquilo que não temos. Talvez você já tenha ouvido essa frase que nos relembra sobre a importância do amor-próprio, pois se não nos amamos, como podemos amar os outros? O amor-próprio nesse caso, é um ato de amor que começa em nós com o objetivo de se estender aos outros. Como podemos dar um passo a mais e acelerar a cura? A maior cura de todas nos foi ensinada por mais de um mestre...

Se você ouviu o áudio anterior deve ter se perguntado o que afinal é a verdade? Essa verdade que cura as feridas emocionais. O primeiro passo para saber a verdade é compreender que vivemos em um mundo injusto e a única maneira de curar as feridas emocionais é por meio do perdão.  Curar essas feridas não tem haver com não ser machucado novamente ou não machucar alguém. Mas sim ter consciência...

Este episódio fala sobre como nós precisamos deixar a luz da verdade nos tocar para que possamos nos curar. A verdade funcionará como um bisturi que abrem as feridas para que elas possam ser curadas e finalmente cicatrizar.  Acontece é que existem muitas camadas de mentiras e meias verdades que não percebemos, mas que estão conosco fazem muito e muito tempo. Muitas delas residem em nossa ment...

A mensagem  desse episódio é inspirada no livro 'O Domínio do Amor', de Don Miguel Ruiz. "A verdade, é que somos o que acreditamos ser". Projetamos no mundo e nas pessoas aquilo que trazemos dentro de nós, o tempo todo. Todos nós, diariamente, temos inúmeras possibilidades de oferecer ao próprio corpo o respeito, a gratidão e amor que merece. Na Índia, é muito comum as pessoas realizarem ritu...

Você reconhece a beleza do seu corpo? A mensagem de hoje é inspirada no capítulo 'Vendo com os olhos do amor', do livro 'O Domínio do amor', de Don Miguel Ruiz. Diariamente, lá está ele, servindo a cada um de nós à todo instante, o nosso corpo. São bilhões de células vivas que trabalham juntas e que nos permitem estar aqui.  Acontece é que, muitas vezes, nem sempre cuidamos dele com a gratidã...

Já abordamos esse tema por aqui mas é muito importante reforçar: como é dificíl sustentar um relacionamento saudável se não praticamos o autoamor. Afinal, todos os tipos de relacionamentos começam primeiro consigo mesmo, então nada mais natural cuidarmos de nós mesmos, certo?  Bem, nem sempre é assim. Muitos de nós cedemos ao autojulgamento e começamos a não nos respeitar. Quantos de nós não...