Coragem pra quê?

Você sabia que as palavras têm poder? As palavras carregam força, é por meio delas que expressamos nossas intenções, principalmente quando estão conectadas com o nosso sentir. Elas são a materialização dos nossos pensamentos e têm o poder para criar o nosso mais belo sonho ou então para destruir tudo ao nosso redor. As palavras podem machucar, ferir, aprisionar, mas também são capazes de curar fer...

A experiência meditativa de hoje é para te ajudar a despertar e a sentir gratidão. Para isso, vamos voltar a nossa atenção para essa verdadeira máquina que nos serve em todos os dias, a todo instante que é o nosso corpo. Essa 'engenhoca' que funciona de forma maravilhosa e permite que a gente faça muitas coisas. É através dela você está nesse mundo, é por meio dela que recebe alimento, toca, sente...

Como é desafiador sermos nós mesmos, longe dos ruídos da mente... A mente, essa ferramenta tão importante para o nosso dia-dia é responsável, a todo o momento, por nos tirar do estado do estado presença. O estado onde vibramos a nossa essência e simplesmente somos. Acontece que muitas vezes acreditamos que nós somos aquilo que pensamos e daí brotam muitas confusões. A experiência meditativa de hoj...

Qual é a sua resistência perante o novo? Sempre que somos impelidos a algum desafio, sentimos brotar uma resistência contrária ao movimento. Então, diante do desconhecido, nosso corpo liga uma espécie de alerta e passamos a ouvir uma "voz" que nos aconselha a permanecer onde estamos, porque afinal de contas, seria um lugar já conhecido e seguro para nós. Muitas vezes, confundimos essa "voz da resi...

Como anda a sua coragem? Ser corajoso é sobre não estar no controle do que vai acontecer e mesmo assim decidir agir. Como isso chega para você? Veja que, se a gente percebe que a nossa vida é também uma fonte de aprendizado, passamos entender que o cultivo da coragem passa pelo desenvolvimento de si mesmo, de estar aberto à vida, com disponibilidade para estar presente e agir. Muitas vezes, porém,...

O que é a escuta empática e como praticá-la? Escutar requer mais que ouvir, demanda atenção ativa. E a escuta empática é um passo a adiante nesse processo, pois a partir dela, abrimos espaço para o outro se expressar,  sem que sinta medo de ser julgado, mas que sinta confiança para ser acolhido em sua essência. Assim, possa dizer o que sente enquanto buscamos verdadeiramente compreender ao pa...

A maioria de nós busca a verdade como se ela fosse única. Veja que até mesmo a lei da gravidade muda quando pensamos para fora do nosso planeta, mas isso não a invalida. O convite de hoje é reconhecer que o nosso ponto de vista faz parte de um sistema maior, é apenas um aspecto. Ter essa consciência é importante para sustentarmos nosso ponto de vista, a nossa verdade, principalmente quando discord...

A crítica como forma de amor. Será que isso funciona? Muitos de nós fomos educados por pais bastante exigentes e por detrás dessas exigências, estavam pais amorosos, muito preocupados em nos proteger do sofrimento, da vergonha e das frustrações. Ocorre que, nesse intuito de nos proteger, acabaram focando nos erros, nos aspectos negativos,  nas falhas cometidas, como sendo uma forma de nos ape...

Você costuma a falar sobre seus projetos? Gosta de contar sobre suas iniciativas? Ou você é da turma que não gosta muito de falar, porque acredita que podem copiar ou até mesmo roubar as suas idéias? Se você se identificou com o último exemplo, então talvez você acredite no tal "olho gordo". Nesse caso, venho lhe dizer que uma idéia é só uma idéia e ela morre se você não colocar nenhuma ação nela....

Hoje vamos falar sobre abundância. As vezes, no início de nossa jornada, ainda não temos ainda muita segurança para falar de nossos projetos, pois temos uma crença muito forte de que não devemos contar nada pra ninguém por causa do tal "olho grande". Mas, a partir do momento em que você reunir dentro de você a certeza e a convicção suficientes , tenha a coragem para praticar a primeira lei da abun...

Julgar é algo inerente ao ser humano, é uma função do nosso corpo, portanto é impossível não fazê-lo. Afinal, até na hora de tomar o café da manhã você precisa julgar o que é melhor para você e, se não fizer nada, a sua fome decidirá no seu lugar. Então, se julgar é algo inerente ao ser humano, o que podemos fazer? No áudio de hoje lhe convido a refletir sobre como é possível ter um relacionamento...

No áudio de hoje, quero falar dos momentos em que a vida lhe faz um convite, daqueles que mexem com seu estômago, que lhe dão um certo nervoso, pois você não tem muita certeza do que vem pela frente. Falo também sobre o sim praticado como ato de confiança, como um combate ao ceticismo, onde avançamos mesmo sem ter a visão completa do que vai acontecer à frente. É dar pequenos passos abrindo mão do...

A mentira parece ser a saída mais fácil na maioria dos momentos. Realmente vivemos em uma sociedade que, de certa forma, aceita as pequenas mentiras, aquilo que é contado para agradar os outros e que serve também para "evitar" maiores problemas. A questão é que, quando mentimos para os outros estamos mentindo para nós mesmos também. Mesmo quando achamos que é algo "pequeno", que "não faz mal nenhu...

Nos relacionamentos humanos, por vários motivos, será necessário abordar temas desconfortáveis. A situação pode se complicar se, temendo uma possível reação negativa do outro, evitamos expressar a nossa opinião e a falar o que é  realmente preciso. Para chegar a um ponto de acordo, além de ter a coragem para compartilhar o problema, é preciso ter em mente que o outro também tem um ponto de vi...

"Crie galinhas mas não crie expectativas" , já ouviu essa frase? Normalmente chamamos de expectativa o nosso desejo por controle, em ter a nossa demanda realizada da mesma forma como a imaginamos, sem frustrações. Porém, nem tudo sai conforme planejamos e a causa de muitas dores está na tentativa de controlar todas as variáveis. Nas relações humanas, nem sempre seremos atendidos de acordo com noss...

Diante de um desafio que se apresenta, de algo desconhecido, você costuma dizer para si mesmo "eu não consigo" ? Como seria responder aos desafios de modo diferente? No episódio de hoje, convido você a refletir sobre os tipos de pensamentos que podem interferir no seu dia-dia, dificultando suas decisões ou impedindo seus atos de coragem. Explico a você como pensamentos inseridos em nossa mente des...

Desde muito cedo nos ensinaram que só somos válidos se tirarmos nota dez... O tempo passa e crescemos assim, sendo validados muitas vezes por padrões externos. Enquanto o tempo passa, outras características nossas, algumas negativas, outras apenas diferentes, vão para uma espécie de limbo, fundo escuro, ou sombra. Um lugar onde, dependendo de nossa criação, os aspectos de raiva, negatividade ou at...

E se chover, faltar luz, ou se der um branco na hora?  Essa daí é a ansiedade de antecipação inibindo seus processos de coragem.  Além dela, existem outras que nos deixam num estado de vazio, anestesiados, descrentes e até mesmo rabugentos. Quantos atos de coragem não foram suprimidos pela ansiedade? Quantos projetos não sobreviveram ao estado ansioso? No episódio de hoje convido você a...

Você já refletiu o quanto você precisa da energia da raiva para se mover na vida? Ou então, o que acontece quando tentamos suprimi-la? Há bastante tabu em torno desse sentimento. A raiva pode ser destrutiva, sim. Podemos observar esse efeito destrutivo nas ações na busca por poder, por exemplo, principalmente quando essa energia está focada na agressividade. Mas essa mesma energia também é um luga...

Vulnerabilidade! Naturalmente essa palavra nos coloca em alerta, talvez porque no dia-dia buscamos de todas as formas não sermos vulneráveis e tentamos nos proteger muitas vezes usando máscaras ou atuando como se estivéssemos vivendo num papel. Passamos, com isso, a negar um sentir tão humano, tão natural. No áudio de hoje eu lhe convido a refletir sobre a prática da vulnerabilidade, esse ato tão...

O julgamento é algo inerente ao ser humano, faz parte da nossa construção, mas não quer dizer também que devemos utilizá-lo "à torto e à direito", em excesso ou às cegas...  Desde o momento em que éramos crianças até hoje, julgamos as coisas baseado naquilo que aprendemos. E quanto tempo pode levar até que tenhamos a consciência que boa parte de muitas dessas certezas são baseadas em opiniões...

Quem é você? Você é livre para ser você mesmo? Muitos de nós vivemos seguindo padrões externos, deixamos de fazer tantas coisas com medo do que as pessoas vão pensar. O medo nos paralisa de tal modo, que até mesmo aquelas coisas que conscientemente achamos importantes para nossa vida, deixamos de fazer. A preocupação de ser aprovado pelos outros, de nos sentirmos válidos nos coloca numa sensação d...

Nunca é fácil lidar com os términos, as perdas e os finais de ciclo...Sentimos a dor da partida, a saudade de alguém... sentimos até mesmo a perda de um emprego. Praticamente todos as pessoas vão passar por algo assim, pois é algo natural de nossa jornada. Um coisa muito comum que acontece nos momentos de crise, é o pensamento de que sem aquela pessoa, aquele status ou carreira, que a nossa vida t...

O ato de coragem é exatamente ir em busca daquilo que você deseja sem ter a certeza do resultado. Pode ser saltar de asa delta ou se abrir em uma conversa sobre sentimentos com um parceiro. O fato é: temos alguns indícios ou expectativas mas nunca temos 100% de certeza de como serão os resultados. O que antecede o ato de coragem é sempre um frio na barriga sobre o que vai chegar pra você. Já se pe...

A ilusão do controle. O controle traz a sensação de segurança e até mesmo de poder, mas isso tudo é ilusório é um desejo da mente. Há também o controle por meio da manipulação, do autoritarismo e até mesmo no aspecto social. Vamos compreender um pouco mais o porquê  de tantas vezes nos vermos na necessidade de controlar as situações. E conhecer o papel da intuição e a importância de confiar m...