Conversation Awesome avec KarmaKin

Cet épisode est doublement awesome puisque je reçois ma jumelle de nom, Claudia Baillargeon, pour une Conversation expliquant son 'coming out' spirituel - avec lequel j'ai vraiment résonné. Effectivement, Claudia aborde, avec plaisir et positivisme, son intérêt envers le monde invisible qui l'a mené à une quête de sens et une suite de puissantes synchronicités. On jase ensemble de comment faire fa...

Je prends l'avion le 4 septembre prochain avec un billet aller-simple pour une aventure d'une durée indéterminée.  Non, ce n'est pas la première fois que je fais ça - ayant voyagé beaucoup dans ma vingtaine - MAIS cette fois-ci, je pars dans un tout nouvel état, avec une toute nouvelle intention. Ma décision s'est prise suite à ce que j'appelle un 'dark night of the soul' (que je t'explique dans l...

Parce que la santé, ça n'a pas besoin d'être compliqué! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sébastien Côté, kinésiologue, auteur et fondateur de Freedom Fitness, qui t'aide à simplifier ta remise en forme par l'activité physique et la nutrition, mais surtout grâce à ton mindset.  Il rappelle l'importance de la fondation (vs la perfection) et explique plusieurs concepts en lien avec le surpo...

Probablement ma Conversation Awesome la plus complète sur le mindset à ce jour! Il y a quelques mois, j'ai eu l'honneur de me faire interviewer par Jean-Christophe Poirier pour son podcast Vivre Mieux Simplement. Je te présente donc notre épisode dans lequel il me pose des questions ultra pertinentes sur le mindset; l'importance de ton environnement, ton subconscient, la planification, la motivati...

Ce n'est pas le pilier le plus pertinent pour la perte de gras... MAIS! S'entraîner de façon efficace, intense et adaptée à travers des programmes de musculation et de cardio peut certainement appuyer tes objectifs de perte de gras.  Dans cette Conversation Awesome, je défais plusieurs mythes en lien avec l'entraînement et la perte de poids. Je te donne aussi des conseils pratiques pour optimiser...

Quel genre de vie vivrais-tu si tu avais une confiance en toi inébranlable?  Quels rêves deviendraient réalité, quels objectifs seraient atteints si ton estime de soi était hyper élevée? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ingrid Gilbert, coach PNL certifiée spécialisée en confiance en soi en vidéo, avec qui je discute de pouvoir personnel, identité, capacités & compétences, syndrome de l'i...

'Awaye dont, un p'tit verre de vin de plus!' 'Ce n'est pas un morceau de gâteau qui va te faire prendre 5 lbs!' 'Tu t'entraînes même en vacances, ben voyons!' Suivre son plan alimentaire et rester constante avec ses entraînements, c'est plutôt facile lorsqu'on est dans des circonstances idéales et entouré de personnes qui nous supportent et nous encouragent. Mais que se passe-t-il lorsqu'on fait f...

Est-ce que ton corps t'envoie des signes (que tu ignores peut-être) t'indiquant qu'il est temps que quelque chose change dans ta vie? Ressens-tu de l'anxiété, de la pression, face à ton rôle de femme, maman, conjointe, professionnelle? Fais-tu face à plusieurs triggers au quotidien qui te font réagir fortement? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Joumana de Pearl of Joy Massage Therapy qui...

Que tu prennes des vacances à l'étranger ou à la maison, pendant un mois ou 2 jours, que tu travailles à fond durant l'été ou que tu ralentisses beaucoup dans ta business, la saison estivale amène habituellement son lot de changements dans le quotidien et le rythme de vie. Dans cette Conversation Awesome, je t'invite à te poser les bonnes questions pour prendre conscience de tes objectifs 'santé'...

Parce qu'on est beaucoup plus que simplement notre corps physique... Une approche hollistique de la santé qui inclut plusieurs modalités différentes est tellement pertinente pour des résultats positifs sur notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle - et c'est peut-être (sûrement!) ce que tu as de besoin en ce moment. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Jennifer Tabrizi, coac...

Envie d'en savoir plus sur la naissance technologique de KarmaKin et tous les défis que ça a amené? Sur comment mon voyage en Australie a été le catalyseur de ma business virtuelle et comment j'aide mes clientes jusqu'à ce jour? Dans cette Conversation Awesome, c'est moi qui se fait interviewer! Je te partage l'épisode 17 de podcast qui se trouve sur Commerces Électroniques et Actifs Numériques ,...

Te connais-tu vraiment? Sous tous les conditionnements de la société, tes peurs, tes traumas, tes (peut-être) mauvaises habitudes de santé? Es-tu connectée à ta lumière intérieure, à ton potentiel, à l'amour pur qui réside en toi et qui nous connecte tous? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Ali du Temple of the Soul qui nous partage sa sagesse acquise grâce à ses dizaines d'années d'études...

Combien de temps passes-tu assise par jour? Combien d'heures (ou minutes!) de mouvement, activité physique, entraînement fais-tu par jour? Tu arrives probablement à une équation pas mal débalancée comme la plupart des gens dans notre société de plus en plus sédentaire.  Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi BOUGER au quotidien est si important pour ta santé (je l'sais que tu l'sa...

Connais-tu ton Human Design? Est-ce même un terme que tu as déjà entendu? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Karine Guy, Manifesting Generator derrière le blog et la communauté Atypiquement Parfaite , avec qui je jase, entre autres, de Human Design et comment ce qu'on retrouve dans sa charte peut nous aider à NOUS connaître à un niveau vraiment profond et intéressant.   On aborde aussi des...

Dans cette Conversation Awesome, c'est moi qui se fait interviewer! Je te présente une entrevue que j'ai eu l'honneur de faire avec Amélie Delobel en juin 2021, hôtesse du podcast Athlètes-Entrepreneurs. Amélie me pose des questions sur mon parcours en tant que patineuse, ce qui a mené à la création de KarmaKin, mes passions et ambitions, et plus encore! Que tu sois athlète ou non, entrepreneur ou...

Vivre en alignement avec ses valeurs et sa propre définition du succès est essentiel pour une vie authentique, heureuse et épanouie. Par contre, avec nos conditionnements, nos fausses identités, nos perceptions individuelles, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mélissa Miron, coach, flowpreneure et coffee lover, avec qui je discute en profondeur...

Le monde virtuel a son lot d'avantages; hyper connectivité, accès à l'information, opportunités professionnelles, côté pratico-pratique, vie sociale, divertissement, etc. MAIS il amène aussi (beaucoup!) de désavantages qui peuvent affecter notre santé, notre bonheur, notre vie au quotidien. Dans cette Conversation Awesome, je t'invite à te questionner sur ton usage des écrans - que ça soit Netflix...

SE CONNAÎTRE est probablement l'un des aspects les plus fondamental pour vivre une vie saine, heureuse et épanouie. Savais-tu que l'astrologie peut t'aider non seulement à mieux te connaître, mais aussi, à vivre en harmonie avec qui tu es vraiment et ce que tu désires accomplir dans toutes les sphères de ta vie? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Arsène, alias Mlle Astro, astrologue des te...

Fais-tu des centaines de redressements assis chaque semaine dans l'espoir de brûler ton gras de ventre? Penses-tu que travailler tes abdominaux est LA solution pour 'perdre du ventre'? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à démystifier plusieurs mythes en lien avec le fameux 6 packs, le 'core' et ce que ça prend pour maigrir du ventre.  On jase entre autres de: - La composition et le rôle de...

Elles me rappellent au quotidien que 'this is why I do what I do!' Dans cette Conversation Awesome, je te partage une dizaine d'histoires inspirantes de transformation, d'atteintes d'objectifs, de travail sur soi, réalisées par mes awesomes ladies que j'ai eu l'opportunité d'aider dans les dernières années. À toutes mes clientes, nommées ou non dans cet épisode de podcast, sachez que j'aurai pu pa...

Parce que ces 3 concepts ne se rencontrent pas assez souvent... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Bouchard, naturopathe, fondateur de l'Institut AAT et 'chercheur de sofa', avec qui je discute de plusieurs composantes, mythes (et excuses!) en lien avec l'hygiène de vie et la santé.   On aborde l'importance de se fier à des ressources fiables lorsqu'on consomme de l'information, le...

Dans cette Conversation Awesome, j'ai l'honneur de vous présenter Majorik, 13 ans, pour ce 5e épisode de la #RELÈVEKARMAKIN - concept d'épisodes dans lesquels je vous fais découvrir des awesomes tiny humans, enfants et adolescent(e)s - jeunes ambassadeurs et ambassadrices KarmaKin.   Majorik est un jeune passionné par le multimédia et la tête remplie de projets. Entre son podcast, sa photographie,...

Parce le problème, ce n'est pas le 'manque de temps'...  Même si c'est l'excuse qui ressort principalement quand on pense aux facteurs qui nous empêchent d'atteindre ses objectifs ou de mettre en place des bonnes habitudes de santé.  Le problème se situe plutôt au niveau de l'ÉNERGIE. La fatigue, le manque de motivation et de 'drive', le feeling de 'ça nous tente pas' prennent le dessus et nous em...

En tant que femme, il est parfois difficile de porter tous les 'rôles' de façon optimale, sans culpabilité. Entre 'maman', 'entrepreneure', 'épouse' et tous les autres chapeaux, il est important de se ramener à ses valeurs, faire 'the work' sur soi-même et prendre soin de sa santé pour devenir le modèle que l'on veut être pour ses enfants et son entourage. Dans cette Conversation Awesome, je reçoi...

Non; je ne parle pas seulement de laver tes fenêtres et épousseter derrière le poêle! Je te parle de Ménage du Printemps dans toutes les sphères de ta vie. Cette saison amène son lot d'analogies entre les changements dans la nature et la transition dans la vie personnelle.  On laisse derrière certaines choses et on fait 'fondre' des situations qui ne servent plus, pour ainsi pouvoir planter des gr...