Conversation Awesome avec KarmaKin

300 épisodes plus tard! La CONSTANCE est l'une de mes plus grandes qualités... J'ai lancé le podcast le 11 février 2021 avec 4 épisodes et je n'ai pas manqué une seule semaine depuis. C'est donc le 300e épisode que je te partage aujourd'hui - une Conversation Awesome qui annonce la suite pour mon balado. Nop, ce n'est pas la fin... mais... Tu devras l'écouter pour découvrir ce qui vient après le '...

Et si suivre ta curiosité et ta petite voix intérieure te menait à une nouvelle vie pleine de sens? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sandra Léveillé, créatrice de L'Atelier de mes pensées, qui partage son histoire remplie de déclencheurs qui l'ont mené à de gros changements de vie. En faisant de l'introspection, en commençant à prendre soin d'elle, en transmutant ses défis en leçons et a...

La plupart des gens ne savent pas la différence entre 'se relaxer et 'se recharger'... Dans cette Conversation Awesome, je parle de la différence entre relaxer et réellement recharger ses batteries, et de ces signes qui nous indiquent qu’on s’approche peut-être de l’épuisement. J'explore comment le burnout peut se manifester physiquement, émotionnellement, mentalement et même spirituellement, afin...

Mon histoire dans le monde du 'health and fitness' a commencé il y a loooooongtemps. Mon histoire avec KarmaKin, elle, a commencé il y a 10 ans... Dans cette Conversation Awesome, je suis reçue sur l'ancien podcast 'Gym Growth' pour parler de tout ceci et de mon évolution en tant qu'entrepreneure, surtout avec KarmaKin, dans les dernières années. L'épisode a été enregistré en août 2025 - avant une...

Connais-tu les fleurs de Bach? Moi je ne les connaissais pas avant d'enregistrer cet épisode! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nathalie Prades, naturopathe à l'expertise et aux connaissances impressionnantes, avec qui je découvre, entre autres, l'utilité des fleurs de Bach pour la régulation des émotions. Nathalie partage son parcours en tant que naturopathe en expliquant ce qu'est son m...

1,8 milliard d’adultes. 35 % d’ici 2030... Des chiffres représentant notre inactivité physique qui font peur! Et si le véritable fléau de notre époque était… notre chaise? Dans cette Conversation Awesome, j’aborde la sédentarité, ce fléau silencieux de notre société moderne. Pourquoi sommes-nous devenus aussi immobiles? Qu’est-ce que des heures passées assis chaque jour font réellement à notre cœu...

Tu as le pouvoir de te créer une vie d'impact, de passion, de bien-être - selon tes termes! Dans cette Conversation Awesome, je reçois Emmanuelle Lavigne-Landry, femme aux multiples projets, impliquée dans la communauté, qui a décidé de prioriser ses projets personnels et son bien-être, malgré la vie occupée de maman et de salariée. Emmanuelle partage ses apprentissages à travers ses différentes é...

Et si les parties de toi que tu cherches à changer étaient justement celles que tu n’as jamais appris à accueillir ? Dans cette Conversation Awesome, je plonge dans le 'shadow work' pour comprendre ces parts de toi que tu réprimes, caches ou refuses de voir, et la façon dont elles peuvent influencer tes réactions, tes relations et tes schémas répétitifs. Inspirée entre autres de Carl Jung, je parl...

Un sujet très tendance, mais qu'en dit vraiment la science? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Anne-Isabelle Dionne, MD omnipraticienne et médecin fonctionnelle, qui partage son expertise et expérience en lien avec le microbiote intestinal. Elle en explique la définition, comment ça se crée, et amène de la nuance sur certains tests de microbiote et sur certaines approches pour contrer...

Je suis entrain de vivre le plus gros lancement de ma vie. Les 5 derniers mois ont été REMPLIS. Les dernières semaines, encore plus! Dans cette Conversation Awesome, je te présente 7 catégories d'actions que j'ai prises pour passer à travers l'ouverture de KarmaKin (comme lieu physique et espace bien-être) tout en restant (relativement) saine et équilibrée. Des heures de travail que j'ai arrêté de...

Et si tes plus grands moments d'effondrement devenaient un tremplin puissant pour ta renaissance personnelle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois l'inspirante et lumineuse Joanie Lacroix de Pastel Fluo. Joanie a vécu une double tragédie; la perte de ses 2 enfants. Cette grande épreuve lui a appris comment se laisser traverser par la vie, les émotions, le deuil, pour y trouver de la paix, de...

Et si la réussite et l'abondance commençaient bien avant tes actions… dans ta façon de penser? Dans cette Conversation Awesome, je t'emmène à la découverte des grands enseignements du livre Le Quantum de la réussite : étonnante science de l'abondance et du bonheur de Sandra Anne Taylor. Je résume les points essentiels du livre en explorant les croyances, les émotions et les habitudes qui influence...

Connais-tu la sophrologie?  Dans cette Conversation Awesome, je reçois Raphaëlle Nguyen, sophrologue originaire de la France, qui fait découvrir son métier; cette modalité mieux-être permettant, entre autres, de reconnecter au corps. Raphaëlle explique comment fonctionne une séance, quels types de population peuvent en bénéficier selon quels des objectifs variés. Elle partage aussi deux de ses out...

J'en rêve depuis que j'ai 10-12 ans... ... avoir un espace physique où je peux rassembler et aider les gens. Ce rêve se réalise (enfin!) et je te raconte l'histoire aujourd'hui. Dans cette Conversation Awesome, je te partage effectivement, avec beaucoup d'émotions, la réalisation d'un de mes plus grands rêves: l'ouverture de KarmaKin - Ton Espace Bien-Être pour une Santé Awesome! qui aura lieu dan...

'Use it, or lose it!'  Une expression certainement vraie quand on parle de capacités physiques... Dans cette Conversation Awesome, je reçois Olivier Lamoureux, kinésiologue, qui a créé une évaluation Fit100 te permettant d'évaluer diverses capacités physiques comme la respiration, la mobilité, l'équilibre, le VO2 max, la force et l'endurance musculaire, la composition corporelle - tous des élément...

Et si les mots que tu utilises chaque jour — surtout ceux de ton dialogue intérieur — étaient parmi les plus grands créateurs de tes croyances, de tes émotions et de tes résultats? Dans cette Conversation Awesome, je te montre que les mots sont bien plus que de simples outils de communication. Ils influencent tes pensées, ton identité, tes habitudes, tes décisions et, ultimement, la direction que...

Fatigue, fringales, intolérances alimentaires, troubles de digestion... Savais-tu que tu peux réduire voire éliminer ces soucis grâce à l'alimentation fonctionnelle? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Valérie Dussault, titulaire d'une maîtrise en nutrition et certifiée en alimentation fonctionnelle, qui partage son expertise en santé digestive et microbiote intestinal. Valérie donne ses tr...

Et si comprendre la chimie de ton cerveau pouvait t’aider à bouger plus, manger mieux, mieux dormir, mieux gérer ton stress… et adopter plus facilement des habitudes durables? Dans cette Conversation Awesome, je démystifie les principaux neurotransmetteurs et neurohormones qui influencent ta santé physique et mentale, ton énergie, ta motivation et tes comportements au quotidien. Je t’explique le r...

Et si tu arrivais à contourner ton cerveau pour pouvoir sortir du pilote automatique et vivre plus en conscience? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caroline Theau, docteure en psychologie, qui partage ses connaissances, sa grande expertise, des parcelles de son parcours personnel, et sa passion envers la compréhension de l'être humain. Caroline explique les rôles principaux du cerveau et...

'That was then and this is now'... As-tu déjà, toi aussi, changé d'opinion sur certaines choses suite à ton évolution et tes apprentissages? Dans cette Conversation Awesome, je te partage 8 croyances que j’avais au début de ma carrière en santé, fitness et nutrition, et pourquoi j’ai changé d’avis avec le temps, l’expérience et les données scientifiques. Je t’explique ce que je croyais AVANT en li...

Te donnes-tu la permission de jouer avec la vie? D'être curieuse? D'ÊTRE, tout simplement? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Nadielle St-Laurent, doula relationnelle, avec qui j'ai une conversation puissante en lien avec la souveraineté intérieure et la capacité à se laisser traverser par la vie, par les émotions, par l'expérience humaine. Nadielle partage comment nourrir et puiser dans s...

Tu as l'impression d'être sur un plateau et de ne plus avoir d'amélioration pour ta santé, ton poids, tes performances? Dans cette Conversation Awesome, je t'explique pourquoi il est non seulement normal, mais aussi important de frapper des plateaux de temps en temps sur le chemin de sa transformation physique et de l'atteinte de ses objectifs. Je définis ce qu'est un vrai plateau, comment le mesu...

Savais-tu qu'il est possible de non seulement prévenir le diabète de type 2, mais aussi de le renverser? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Dre Evelyne Bourdua-Roy, médecin de famille, certifiée en médecine de l'obésité, conférencière internationale, auteure de 10 livres bestsellers, qui partage son expertise et expérience clinique en lien avec le diabète. Elle explique la différence entre...

Il y a TELLEMENT de facteurs qui influencent la fameuse motivation... C'est probablement pour cela que c'est impossible de la maintenir! Dans cette Conversation Awesome, je décortique les principaux aspects qui influencent ta motivation — de la biologie aux habitudes, en passant par la psychologie — et je t’explique pourquoi ta “future toi” est souvent perçue comme une étrangère… ce qui t’empêche...

Que pourrais-tu atteindre et qui pourrais-tu devenir si rien ne te déstabilisait? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Caro St-Pierre, coach en self-empowerment, qui partage son histoire, son mindset, ses meilleurs trucs pour devenir unstoppable. Elle t'aide à te choisir, t'affirmer, t'assumer, te responsabiliser, arrêter de te trahir, pour que tu atteignes ton prochain niveau dans n'importe...