Conversaciones saludables

Send us Fan Mail Cada día cobra mas importancia hablar acerca de salud mental. Sin embargo, a pesar de ser un tema del que se habla, poco se menciona la depresión postparto.  ¿Por que debemos hablar de depresion postparto? Es un diagnóstico muy frecuente, pero poco se indaga sobre sus síntomas a las madres, y poco conoce la población general sobre cómo buscarla y qué hacer si se encuentra. En esta...

Send us Fan Mail Detras de cada proyecto existen mil historias de vida que merecen ser contadas. En este episodio invite a Carolina Garcia, fundadora de la  fundacionalmaperruna  y  fundacionalmadeheroes , para hablar sobre como fue el origen de estas lindas iniciativas. Conversamos sobre su historia familiar, su inspiracion y su proposito, motor que la ha impulsado a conseguir logros increibles....

Send us Fan Mail La psicología deportiva se encarga de detectar las fortalezas de los atletas, identificar y trabajar sus posibles debilidades a nivel mental, para finalmente elaborar estrategias que lleven su desempeño al máximo.  En este episodio invité a Paula Peña quien es psicóloga del deporte y es parte del  equipo que prepara un grupo de atletas, y conversamos sobre las herramientas usadas...

Send us Fan Mail ¿Cuales son los usos del cannabis medicinal? ¿Es seguro usarlo? ¿Corro el riesgo de volverme adicto si uso cannabis medicinal? Estas y muchas otras preguntas seguramente cruzan por tu mente al pensar en cannabis medicinal. Por eso invite a Laura Bedoya, ingeniera quimica con años de experiencia en la industria farmaceutica, para conversar acerca de los detalles de su produccion, s...

Send us Fan Mail Esta es una sociedad cambiante, sin embargo aun existen algunos estándares establecidos de lo que es lo "esperado" para un adulto. Tener un trabajo, una relación de pareja, casarse, tener hijos... en fin, metas trazadas a través de los años por otras personas, y que tal vez no se ajusten a tu camino.  En esta conversación invite a mis grandes amigas del colegio a hablar...

Send us Fan Mail ¿Has pensado que la forma en que te ves influye la forma en que los demás te perciben? Tu imagen personal es una forma de expresión de lo que eres, y puede influir en como te sientes, en tu bienestar y tu salud emocional.  En este episodio invité a Juliana Cortes, experta en asesoría de imagen, y hablamos de todo lo que envuelve el proceso de su consultoría, qué elementos influyen...

Send us Fan Mail En conversaciones saludables despedimos el año!  Este es un momento especial para recapitular lo que nos deja el 2022. A pesar de ser un año lleno de retos y momentos dificiles, quisimos compartirte que aprendizajes nos quedaron.  En este episodio invite a Sarah Gomez, integrante del equipo y  creativa del proyecto, a conversar sobre la experiencia de cada una, como enfrentamos la...

Send us Fan Mail ¿Has sentido en algún momento que tus ideales no se alinean con los de quienes te rodean? ¿Has sentido esto en el ámbito profesional al hablar de éxito? Este episodio esta dedicado con mucho cariño al gremio medico como parte de la celebración de su día.  Nos reunimos 3 colegas, Sofia Londoño, Andrey Sankó y yo, a hablar de nuestra experiencia con respecto a nuestros caminos, expe...

Send us Fan Mail Estamos de celebración en Conversaciones Saludables!  Cumplimos un año de este sueño: hablar de temas de salud y formar una comunidad que busca bienestar.  Te contamos como ha sido este camino de aventuras, retos y aprendizajes, y seguimos soñando con crecer mucho mas con esta comunidad. Este episodio es especial, fue grabado también en video! Así que encuéntranos en YouTube para...

Send us Fan Mail Hemos oído incansablemente que la lactancia es la forma ideal de alimentar a los  bebés desde sus primeros instantes de vida. Conocemos algunos de sus beneficios y las razones por las cuales debemos darle prioridad a este tema.  En este episodio escucharas una conversación con Marcela Pinzón, fonoaudióloga y consultora internacional de lactancia, acerca de cuales son las principal...

Send us Fan Mail Una vida sexual satisfactoria y placentera es parte de tu salud y bienestar. ¿Sabías que las mujeres heterosexuales tienen porcentualmente muchos menos orgasmos que los hombres? Esta discusión parece un tema del pasado, pero la realidad es que es un escenario de disputa por la equidad de genero. En esta conversación discutimos con Francesca Farné acerca de las diferentes aproximac...

Send us Fan Mail ¿Has pensado en la importancia de educar en habilidades blandas? Educar a niños y niñas es una labor admirable, pero además de enseñar conocimientos es un momento ideal para enseñar habilidades para la vida. En esta conversación Nicolasa Del Llano Toro nos cuenta acerca de su proyecto @lerolero.cascabelero , donde nos muestra la importancia de visibilizar las infancias y acompañar...

Send us Fan Mail El movimiento es esencial para nuestra existencia. Nos permite desde las acciones más básicas hasta las más elaboradas como especie. Pero adicionalmente nos da salud y bienestar.  En esta conversación con el Dr Mauricio Mejia hablamos acerca de su pasión, la medicina del deporte, y como usa la actividad física como el medicamento más poderoso para sus pacientes.  Acompáñanos en es...

Send us Fan Mail “Y fueron felices por siempre”… así terminaban los cuentos de hadas, donde la princesa encontraba a su príncipe azul y hasta ahí quedaba la historia. ¿Cómo les fue a Aurora, Blanca Nieves o Ariel con sus respectivas parejas? ¿Cuánto les duró la luna de miel? ¿Qué fue lo más difícil de la convivencia? Nunca supimos esa parte de la historia.  En esta conversación invito a María Fern...

Send us Fan Mail ¿Te has preguntado que dice tu ciclo menstrual de ti? ¿Has sentido como a lo largo del mes tu cuerpo, tus emociones, tu sentir cambian? Hablar de salud menstrual es revolucionario, y en este episodio conversamos con Laura Contreras, una experta en este tema. Nos cuenta acerca de como ha recorrido su camino de autoconocimiento, todos sus aprendizajes y como su experiencia la llevo...

Send us Fan Mail La menopausia es una etapa de la vida de la mujer llena de retos y desafíos… pero sobre todo de cambios. Podemos sentirlos en la salud física, mental y emocional, afectando de forma global nuestro bienestar. En este episodio Liliana Munevar, ginecóloga con énfasis en endocrinología y fertilidad, nos da una guía de cómo fluir en esta etapa, nos enseña herramientas para enfrentar po...

Send us Fan Mail Cada día se hace mas importante hablar acerca de la salud mental pero, conoces cuáles son las señales para consultar? Sabes a quien puedes recurrir? En esta conversación Felipe Pardo, quien trabaja en la gerencia y consolidación del programa "Porque quiero estar bien", nos cuenta acerca de las herramientas gratuitas de esta iniciativa.  El episodio esta lleno de datos út...

Send us Fan Mail Tusa, despecho, desamor, ruptura traumática... todos estos términos los usamos para describir la agonía de un corazón roto. Los sentimientos de abandono, tristeza y culpa se apoderan de nuestro ser, y sentimos que estamos al fondo de una fosa, de la que no se ve una salida fácil o cercana. En este episodio tenemos una conversación con el Dr Alejandro Díaz, quien es experto en tera...

Send us Fan Mail Existen quienes piensan que la salud y la belleza son temas que difícilmente se relacionan. Quizás algunos otros opinen que querer lucir bien es pura vanidad o que se trata de una frivolidad.  Hoy queremos hablar  de cuales son las estrategias que ofrece la medicina estética para lograr un objetivo que tal vez compartimos muchos: sentirnos jóvenes a pesar del paso de los años y lo...

Send us Fan Mail En este episodio, como parte de la celebración del orgullo LGBTIQ+, tengo como invitada a Tatiana Quiñonez, una mujer activista desde todos los espacios en que se desempeña.  Desde muy pequeña, como lo decimos durante la conversación, "vive en rebeldía". Es así como Tatiana le relata a esta comunidad como ha sido la experiencia de ser mujer, medica, afro, lesbiana, en un...

Send us Fan Mail Este proyecto nació desde los corazones de un par de amigas y colegas apasionadas por temas de salud femenina. Lo que más nos entusiasmó inicialmente fue poder llegar a una comunidad ávida de respuestas. Nosotras teníamos esas mismas preguntas, no teníamos la solución a estos dilemas, pero en nuestros caminos hemos conocido muchas personas que nos han ido acompañando en la constru...

Send us Fan Mail Dentro de los retos de este mundo moderno tenemos el de encontrar el balance entre nuestra vida personal y laboral. Esto cada día toma más importancia, ya que a medida que escalamos posiciones en el ámbito laboral, la exigencia en tiempo y dedicación al trabajo, se incrementan.  En esta conversación hablamos con Paula Guerra, abogada con una amplia diversidad de estudios académico...

Send us Fan Mail La liberación femenina nos ha dado innumerables posibilidades de realizar nuestros sueños. Por otro lado la maternidad es algo para muchas sigue estando dentro nuestras metas personales. Ahora podemos ser madres, y al mismo tiempo seguir ascendiendo exitosamente en nuestra carrera.  Esto nos hace ser superpoderosas, ya que además de tener la tarea de ser mamá, cumpliéndola  con mé...

Send us Fan Mail El ritmo de la vida en el mundo actual nos hace movernos a 1000 km/h. Nuestros pensamientos, acciones, todo lo que hacemos en el día a día no se detiene. En esta charla con Rodrigo Restrepo hablamos acerca de la pausa, de encontrar un espacio y un momento para una práctica amorosa como meditar. Pudimos ahondar en las características de la meditación, sus beneficios y cómo empezar...

Send us Fan Mail El género es una conversación que se ha venido transformando a pasos agigantados en la última década. Hablamos con Natalia Restrepo-Bueno, creadora del Instituto Nacional del Placer, psicóloga con maestría en sexología y con una práctica enfocada a apoyar a personas de la comunidad LGBTQ+. Una conversación de acercamiento a un tema tan actual y a veces tan lejano para much@s de no...