Consciente tu día con Durga Stef

Esta es una pregunta que me hicieron y se me hizo una gran reflexión... ¿Cómo lo haría hoy en día si tuviera que elegir a mi pareja? En este episodio les cuento que es lo verdaderamente importante a la hora de tener una pareja, y considerar quedarnos en una relación. ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA ⬇️ 🗓️ Domingo 29 de Septiembre 7:00 pm hora Ciudad de México Aparta tu cupo gratis aquí: https://dur...

Esta pregunta nos surge mucho a todos queridos, ¿Qué hago? Me quedo o me voy, vamos a platicar más queridos, les daré la respuesta a esta pregunta... ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA ⬇️ 🗓️ Domingo 29 de Septiembre 7:00 pm hora Ciudad de México Aparta tu cupo gratis aquí: https://durgastef.com.mx/claridad-org/

Entrenarnos en la incomodidad y romper estados de confort, para tomar la incomodidad como guía, porque el cambio casi que siempre se va a sentir incómodo, en ocasiones cuando más sanamos, más se siente como si nos rompiéramos, pero quiero platicarles por qué se siente de esta forma...   Nos vemos dentro, Durga Stef. Recuerda que están abiertas las inscripciones a la Masterclass Online Gratis: ⬇️ S...

Crecer duele y está bien que duela, que lo sientan y que puedan transformarlo, siempre que salimos de nuestra zona de lo conocido, va a doler, pero vamos a platicar queridos de como podemos aceptar lo que nos está pasando en esta situación difícil...  Recuerda que están abiertas las inscripciones a la Masterclass Online Gratis: ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA ⬇️ 🗓️ Domingo 29 de Septiembre 7:00 pm...

¿Cómo influyen nuestras relaciones en nuestra libertad personal? Vamos a platicar queridos de cómo nuestras elecciones pueden estar guiadas por el amor y la autenticidad, o por la dependencia y el miedo. Te comparto una práctica transformadora que te ayudará a tomar el control de tu vida.  Recuerda que están abiertas las inscripciones a la Masterclass Online Gratis: ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA...

Queridos, en este episodio vles daré una técnica que me ha ayudado a regresar al momento presente, y es que ¿Cuando te estás sintiendo estresado,  como podemos regresar a la paz? vamos a averiguarlo. Los quiero. Namasté Durga Stef. Recuerda que están abiertas las inscripciones a la Masterclass Online Gratis: ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA ⬇️ 🗓️ Domingo 29 de Septiembre 7:00 pm hora Ciudad de Méxi...

El amor no es una emoción, si descubres esto jamas volverás al apego ... Vamos a profundizar en este tema queridos,nos vemos dentro. Recuerda que están abiertas las inscripciones a la Masterclass Online Gratis: ⬇️ SÁNATE A TRAVÉS DE TU PAREJA ⬇️ 🗓️ Domingo 29 de Septiembre 7:00 pm hora Ciudad de México Aparta tu cupo gratis aquí: https://durgastef.com.mx/claridad-org/ Namasté, Durga Stef. 

Queridos, les quisiera compartir una perspectiva donde vamos a profundizar sobre como comenzamos a vivir desilusión en nuestra relación de pareja. Y como podemos notar nuestras propias heridas para identificarlas y sanarlas. Nos vemos dentro. Namasté, Durga Stef. 

¿Sientes que tu relación está al borde del abismo? Antes de culpar a tu pareja, detente. En este episodio, te hablo sobre como el verdadero cambio comienza contigo y cómo una perspectiva inesperada puede transformar no solo tu relación, sino también tu vida.  Nos vemos dentro querida/o. Namasté, Durga Stef.

Queridos, sé que en muchas ocasiones las experiencias difíciles de la vida, nos llevan a momentos de mucha crisis y confusión, pero quiero compartirles esta perspectiva que me ha ayudado a ver esas experiencias como lecciones valiosas en nuestro camino hacia el crecimiento. Y como en lugar de ser solo desafíos, pueden convertirse en poderosos catalizadores para la reflexión y el desarrollo. Te inv...

¿Te has preguntado cómo las expectativas pueden estar afectando tus relaciones? En este episodio queridos, vamos a profundizar más, sobre  cómo las expectativas poco realistas pueden generar malestar, sufrimiento, conflicto en tus relaciones. Les cuento como podemos reconocer y gestionar estas expectativas de manera más saludable y como podemos usar esto para nuestra propia transformación. Nos vem...

  Queridos, en este episodio les platico sobre como es que nuestra consciencia y la energía que emanamos tienen un profundo impacto en cómo nos conectamos con el mundo,con las personas a nuestro al rededor,nuestros trabajos,parejas, hijos, etc.  Vamos a platicar sobre cómo mantener una energía que nos ayude a transformar nuestra forma de relacionarnos con situaciones, personas y lugares. Nos vemos...

Queridos, hoy profundizamos un tema fundamental para nuestro bienestar emocional: "La resistencia al sufrimiento". Muchas veces nos sentimos abrumados por las dificultades que nos presenta la vida,  y nos cuesta trabajo encontrar motivos para agradecer, pero quiero contarles que a veces, la mejor manera de manejar estos momentos es dejar que las cosas simplemente sean. La resistencia puede intensi...

Queridos, quiero compartirles una frase que al escucharla transformó mi realidad, principalmente para saber como identificar cuando el ego se apodera de la situación a través de la queja... Nos vemos dentro queridos. Namasté, Durga Stef.  

Queridos, en este episiodio exploramos el arte de fluir con la vida y  descubrir cómo puedes permitir que las cosas, personas y emociones sigan el curso que necesitan entiendo que todo tiene su lugar y ese lugar es perfecto, lo sé suena muy trillado y fácil de lograr, pero vamos a verlo con mayor profundidad.  Namasté, Durga Stef.  

Queridos, se que muchas veces pasamos por momentos donde nos sentimos abrumados por las situaciones que nos suceden en el día a día, quiero compartiles esta técnica de respiración comprobada científicamente para reducir el estrés, sé que les será de gran ayuda tanto como a mi. Es muy sencilla, pero efectiva y tiene la capacidad de transformar tu día, reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar gene...

Queridos,  hoy les comparto una técnica les ayudará para mejorar su calidad de sueño. La técnica para empezar el día de manera que optimices tu descanso nocturno. Descubre qué hacer en la primera hora de tu mañana para establecer una rutina que no solo te active y motive, sino que también te ayude a dormir más profundamente por la noche. Qué lo disfrutes. Namasté, Durga Stef. 

Queridos, el desafío de confiar en el proceso de la vida y saber que todo está ocurriendo tal como debe en ocasiones se vuelve muy complicado. Vamos a platicar en este episodio sobre cómo logramos encontrar paz y aceptación en medio de la incertidumbre y cómo aprender a confiar en que cada experiencia y cada etapa tiene un propósito en tu camino. Nos vemos dentro quridos. Namasté, Durga Stef.

Queridos!!! Bienvenidos a la 2da temporada de "Consciente tu día" estoy feliz de regresar con ustedes con estas pequeñas píldoras de la mañana para comenzar su día muy conscientes. En este episodio, exploramos cómo nuestras relaciones pueden actuar como espejos que reflejan nuestras heridas internas y aspectos no resueltos. A menudo, los conflictos y dinámicas en nuestras conexiones más cercanas n...

Buen día queridos,  ¡Los saludo desde el otro lado del mundo! Quiero platicar con ustedes sobre como nos hace cambiar de perspectiva casi que instantaneo el tener presente que solo vamos a estar en la vida por un rato, es decir, tener presente que un día ya no seremos parte, nos ayuda a manejarnos con mayor desapego de todo. Les cuento porqué la importancia de mantener este pensemaiento presente s...

Hola queridos, en este episodio, exploramos técnicas para desconectarnos de nuestras preocupaciones diarias y encontrar paz mental. Les ceunto consejos prácticos para que podemos salir de nuestra mente cuando el estrés y la ansiedad parecen abrumarnos. Vamos a platicar sobre las formas de cultivar la calma interior y mantener nuestra salud mental en equilibrio, para encontrar momentos de claridad...

Queridos, en este episodio vamos a platicar sobre esos momentos en los que parecemos ser nuestro peor enemigo, cuando tendemos a sabotear nuestras propias oportunidades. Desde criticarnos demasiado hasta tomar decisiones que nos frenan, exploramos por qué a veces nos boicoteamos a nosotros mismos. Vamos a profundizar sobre cómo podemos enfrentar estos obstáculos que nosotros mismos creamos, supera...

Todos queremos buscar una solución para cuando viene un momento complicado, pero realmente lo que nos ayudará es haber cultivado diariamente las técnicas de manejo emocional.    Es el acumulado de ser constante con nuestras herramientas, y cuando estamos pasando un momento muy intenso en nuestras vidas podamos transitar con mayor calma.    Vamos a platicar más queridos. Namasté, Durga Stef. 

Cuantas veces ponemos primero todo antes que un momento de calma para nuestro corazón, respiración , atención a nosotros mismos. Y es que comprender que nuestro trabajo , nuestra familia etc. tiene cierta importancia en nuestra vida tanto como nosotros mismos, es el primer paso a comprender que si nos damos esos espacios, de crecimiento y evolución, tal vez los demás aspectos de nuestra vida se ve...

Les cuento sobre 2 opciones que se nos presentan a la hora de tener una situación desagradable, como perder el trabajo, discusión con la pareja, hijos, etc.  Una es uso la situación para como herramienta de crecimiento, o me envuelvo en la situación, y caigo en la ilusión del problema. La pregunta es ¿cuál opción quisieran tomar?   Les cuento más queridos. Namasté, Durga Stef.