Connect & Grow Podcast

Wauw, wat hadden wij een fijne avond in de groepscoaching van het VIP Traject. Graag deel ik een aantal onderwerpen die hier aan bod kwamen en hopelijk kun jij daar ook iets uithalen. Laat het vooral weten als je meer vragen hebt! :) Aanmelden voor het VIP Traject? KLIK HIER! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Doe jij keihard je best, maar wil het toch niet lukken om gewicht te verliezen? Of merk je zelfs onbedoeld aan te komen zonder dat je iets hebt veranderd? Dan is deze aflevering voor jou! Hopelijk opent dit je ogen en durf je het aan een andere aanpak te kiezen. Ondersteun je gezondheid en het zal je verbazen hoeveel resultaat je hiermee behaald.  Succes! En direct zelf aan de slag? Download...

We denken vaak dat regels ons verder helpen en hebben daarom specifieke 'verboden voedingsmiddelen' voor onszelf. Maar, wat doet dit met je brein? Hoeveel impact heeft dit op jouw mentale & fysieke gezondheid? Ik ga het je uitleggen in deze podcast en hoop jou te motiveren om voedingsregels los te laten.  Aan de slag binnen het online programma? Je kunt je nu op elk moment aanmelden voor...

Was jij van plan om op dieet te gaan? Dan zou ik daar nog maar eens over nadenken. Het lijkt mogelijk de oplossing voor jouw struggles, maar op langer termijn werkt dit juist alleen maar tegen. In deze podcast leg ik uit wat een dieet voor een impact heeft en waarom dit niet de slimste tactiek is. Hopelijk zet dit jou aan het denken.  Wil je samen werken aan een duurzame aanpak? Meld je dan n...

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Hormonen zijn de basis van onze gezondheid. Daarom in deze podcast praktische tips die jij direct kunt toepassen bij oestrogeendominantie. Welke voedingsmiddelen zijn ondersteunend, wat kun je beter vermijden en welke supplementen zijn interessant. Ga ermee aan de slag als jij deze klachten herkent.  Specifiek weten hoe jouw hormonen ervoor staan? Klik HIER en doe een EMB bloedtest! Je kunt o...

Een podcast die voor jou meer inzicht kan geven over hoe jij omgaat met beweging. Krijg jij energie van beweging? Is het iets waar je blij van wordt? Of voelt het soms als een 'moetje'? Wat kan je hier aan veranderen om dit om te draaien? Super belangrijk om consistent actie te blijven ondernemen. Vaak leggen we de lat voor onszelf te hoog en hierdoor ontstaat het gevoel van 'falen'. Het is alleen...

Een emotioneel kennismakingsgesprek die enorme impact maakte op één van de deelnemers van het VIP Traject. Als jij zo hard je best doet en alsnog geen resultaat ziet, dan is dit enorm frustrerend en ontzettend stressvol. Een constante gedachte om 'perfect' te willen doen, schuldgevoelens over voeding en eigenlijk niet meer weten welke voeding nu echt goed voor jou werkt. De dieetcirkel waar velen...

Heb jij dit jaar goede voornemens? Wil jij gezonder leven of wat afvallen? Luister deze podcast en laat je inspireren door mogelijk een andere aanpak die duurzaam blijft plakken.  Aanmelden voor de start van het Online VIP Traject 17 januari 2022 kan HIER! Nog slechts een paar plekken vrij! VOL = VOL  Transformeer in 10 weken jouw relatie met voeding en/of bewegen en creëer meer liefde v...

Aanmelding voor het Online programma is gestart! Start 17 januari 2022 met een mooie groep vrouwen en werk aan de relatie met voeding. In 10 weken transformeren we naar meer liefde voor het lichaam en ga jij zoveel meer rust ervaren. Neem deze stap en verhoog jouw kwaliteit van leven.  Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt  www.yvonnevanhaastregt.nl P.s. Gratis aan de slag met jo...

Een aflevering samen met Jessica die in opleiding is tot mondhygiëniste. We bespreken wat er allemaal nodig is voor een goede mondgezondheid, hebben het over verschillende vitamines en de connectie van jouw algehele gezondheid op mondklachten. Ook de darmen komen in deze aflevering aan bod. Super interessante informatie die voor veel mensen nieuw zal zijn. Zeker het luisteren waard als jij je tand...

Hoe wil jij 2022 op fysiek en mentaal vlak beginnen? Welke verandering zou je willen maken op het gebied van gezondheid? Heb jij het gevoel liever naar jezelf te willen zijn? Dan hoop ik jou hiermee te motiveren.  Aanmelden voor het online programma? KLIK HIER Half januari 2022 gaan we met een kleine groep vrouwen aan de slag! Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download de Gratis Starter...

In deze aflevering een update rondom mijn bedrijf! Het is tijd voor verandering en ik kijk ernaar uit om 2022 'nieuw' te beginnen. Na 6 jaar ondernemen kom ik er steeds beter achter waar nu echt mijn passie ligt en hoe ik dit in mijn werk wil uitdragen. Mijn missie is om zoveel mogelijk vrouwen te helpen naar een zo optimaal mogelijke gezondheid zonder obsessie. Dieetvrij en met een fijne relatie...

Samen met Lieke & Romy van @fitfemaleacademy praat ik over menstruatieklachten, PCOS, hormonen en hoe gezond het is om meer kcal in het voedingspatroon toe te voegen. Zeker wanneer je hormonaal uit balans bent en hier klachten aan ervaart. Nog steeds is dit één van de grootste problemen waardoor vrouwen kampen met een pijnlijke, uitblijvende of een ondragelijke cycles. We bespreken praktische...

Hoe wij denken, beïnvloed hoe wij ons voelen. Hoe wij denken wordt veroorzaakt door deels onze omgeving, opvoeding en eigenwaarde. Vergelijking met ideale 'standaarden' van de maatschappij zorgde ervoor dat ik een minder goed gevoel kreeg over mezelf. Hierdoor dacht ik de buitenkant te moeten veranderen, terwijl het uiteindelijk de binnenkant was die mij een beter gevoel gaf over mezelf. Een open...

In deze podcast heb ik het samen met Ademcoach Annemijn over de juiste manier van ademhalen. Hoe kun je dit beïnvloeden, hoe raakt dit verstoord en wat voor effect heeft dit op jouw gezondheid. Een hele interessante afleveringen waarvan ik zeker weet dat jij iets gaat leren. Test vooral ook even hoe vaak jij per minuut ademhaalt. Ik raakte mega geïnspireerd en hopelijk doet deze aflevering hetzelf...

In deze podcast vertel ik mijn acne story! Wat de oorzaken waren en hoe mijn lichaam reageerde. Ook hier had mijn 'dieet leefstijl' meer invloed dan ik stiekem wilde..  Koop HIER voor slechts 17 euro je ticket voor de Masterclass Acne & Voeding! Zaterdag 13 november 2021 om 11:00. Replay van deze masterclass wordt achteraf opgestuurd.  Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Dow...

Visualisatie is voor sommige mogelijk wat zweverig, maar in de praktijk heb ik ervaren (ook achteraf) dat dit echt iets is dat werkt! Het houd je gemotiveerd en het zorgt ervoor dat jij eerder keuzes maakt die tot deze (positieve) visualisatie leidt. Super interessant toch? Toen ik jaren geleden wilde afvallen en tijdens het hardlopen mezelf continue visualiseerde in mijn 'droomlichaam' was dat he...

Hoe meer groenten, hoe beter? Niet altijd. Zeker niet als we het hebben over PDS klachten. Groenten zijn harstikke gezond, maar ook voor velen lastig om te verteren. Met name wanneer ze minder goed bereid zijn of rauw gegeten worden. Ik ga je uitleggen hoe dit komt en wat je kunt doen om dit te verbeteren. Veel plezier met luisteren! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl P.s. Laat een revi...

De Masterclass datum is bekend en jij kan NU je ticket bemachtigen. Zaterdag 13 november om 11:00 gaat het eindelijk gebeuren ❤️ Achter de schermen ligt dit idee al heel lang op de plank en eindelijk heb ik samen met Vivian Heemskerk de drukke agenda’s naast elkaar gelegd. In deze Masterclass komen Huidtherapie & Orthomoleculaire therapie samen 🤍 Iets waar wij ontzettend achter staan en al ve...

We hebben allemaal wel eens van probiotica gehoord, maar wat doet het en wanneer zet je dit in? Ik leg uit wat voor een invloed dit heeft en waarom een gezonde darmflora zo ontzettend belangrijk is voor een goede gezondheid.  Gratis aan de slag met je jouw darmgezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit met 4 praktische stappen.  Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonn...

Doe je mee? Gebruik de hastag #geenfilternodig & tag mij op instagram! Dan kunnen we samen het online ideaalbeeld verminderen.  Jij bent mooi zoals je bent! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Starterkit en boost je gezondheid zelf in 4 praktische stappen.  Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Zelf aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER Gratis mijn Starterkit en ga zelf in 4 stappen thuis aan de slag.  Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Bij stress denken we al gauw aan drukte, maar wist je dat stress veel meer omvat? Niet alleen negatieve gedachten, trauma of drukte op werk veroorzaken stress, ook tekorten en (vage)gezondheidsklachten zijn een stressfactor op het lichaam. Ik bespreek er een aantal en hoop jou daarmee inzicht te geven. Wees lief voor je lijf en doe wat met de klachten die je ervaart! Gratis aan de slag met jouw ge...