Connect & Grow Podcast

Een van de grootste problemen in de gezondheidswereld.. er is zoveel beschikbaar. De ene deskundige adviseert dit, de andere deskundige zegt dat. Jij ziet door de bomen het bos niet meer en raakt hiervan in de war. Iedere maand komt er weer iets nieuws en jij hebt het gevoel dit steeds te moeten volgen. Je laat je beïnvloeden door deze tegenstrijdigheden en hierdoor ben je het gevoel met je eigen...

Door meerdere factoren in mijn leven ontwikkelde ik in mijn jonge jaren al vrij snel bewijsdrang. Ik had het gevoel extra hard mijn best te moeten doen om 'leuk' gevonden te worden en ook op latere leeftijd werd dit nogmaals gevoed. Inmiddels kan ik deze patronen herkennen en ervaar ik meer rust in wie ik ben en wat ik doe. Je bent al goed genoeg en dat is iets om voor jou misschien ook meer bij s...

Een hele waardevolle aflevering samen met Shenna Lavrijsen over haar eetstoornisherstel, de struggles die zij gaandeweg ervaarde en onze kijk op kwetsbaarheid. Een heel fijn en open gesprek van twee vrouwen die heel veel gelijkenissen hebben en nu ook andere vrouwen hopen te inspireren. Verschillende thema's zoals zelfontwikkeling, kwetsbaarheid, het loslaten van perfectie, het ego en meer komen v...

Nog altijd laten we via ons eigen zelfbeeld bepalen hoe gezond we eigenlijk zijn, maar dit zegt helemaal niks. De focus mag veel meer verschuiven naar gezondheid ipv hoe iemand er van de buitenkant uitziet. In deze aflevering deel ik wat gezondheidsmarkers om te checken hoe gezond je nu echt bent. Dit kan nog weleens confronterend zijn. Kom in actie als jij jezelf herkent en laat het hierbij niet...

Een aflevering over vermoeidheid. Waar komt het vandaan en wat kun je er tegen doen. Er zijn helaas nog steeds ontzettend veel mensen die dagelijks rondlopen met vermoeidheid en geen idee hebben hoe ze hier vanaf komen. Ook zijn er veel mensen die hier genoegen mee nemen en 'wennen' aan dit lage energieniveau. Dat wil ik natuurlijk voorkomen. Energie is zo belangrijk voor een goede gezondheid. De...

Hoeveel plezier ervaar jij in het leven? Het kan zijn dat jij jezelf dit minder gunt doordat je veel regels hebt en angst rondom lichaamsverandering ervaart. Hoe zonde is dat! Persoonlijk heb ik mij voorgenomen veel meer focus op plezier te leggen. In deze podcast vertel ik ook wat dit fysiek met mij doet en deel ik mijn gedachtes met jou. Wie weet is dit herkenbaar, of zet dit jou aan het denken....

Loop je vast of wil het maar niet lukken in resultaten gericht op jouw lichaam of gezondheid? Dan is deze aflevering helemaal voor jou! Ik geef je even een mentale opkikker en deel wat stappen die jij concreet kan nemen om in het vervolg wel deze resultaten te vast te houden.  Voor als je klaar bent met de onrust die het geeft en de frustratie die het oplevert.  Daarnaast deel ik een per...

Mogelijk heb jij nog nooit van verschillende eetculturen gehoord, maar deze gaan we in deze podcast bespreken. Iedereen krijgt een eetpatroon met een eetcultuur mee. Een eetcultuur is een set leefregels en gewoonten (geschreven of ongeschreven) omtrent hoe je met eten omgaat, waar je eet, hoe je eet, wat je eet en wanneer je eet. Vanuit je jeugd neem je dus ontzettend veel gewoontes mee wanneer je...

Gezien de vele reacties op mijn podcast over het retrait leek het mij goed om ook even een update te geven 2 maanden later. Ik vertel hoe het was om terug te komen, maar ook welke inzichten het mij later nog gegeven heeft. Zoals altijd weer een open en eerlijk verhaal die jij hopelijk kunt waarderen. Super tof als jij even laat weten wat je er van vond! Veel plezier met luisteren! @yvonnevanhaastr...

Vorige week waren wij met het gezin naar Maastricht. Even heerlijk wat dagen eruit en dit bracht mij terug naar 6 jaar geleden. 6 jaar geleden gingen we namelijk naar precies dezelfde plek en dit bracht wat confronterende inzichten met zich mee. Wauw, wat heb ik mij toen druk gemaakt om niks. Wat was ik streng voor mezelf, maar ook voor mijn familie. Ik dacht eigenlijk alleen aan mijn eigen verlan...

Sanne en ik hebben elkaar ontmoet op het retrait in Ibiza. Al snel bleek dat wij veel overeenkomsten hadden en elkaar begrepen. Dit schepte direct een connectie. Sanne is een jonge vrouw die al ontzettend gegroeid is en dat niet zomaar bereikt heeft. We hebben het over haar burn-out periode, de crash die zij ervaarde, de weg die zij heeft doorlopen om dit aan te pakken en hoe zij nu in het leven s...

@yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Gratis kennismakingscall? Plan hier je moment in! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

In deze podcast wil ik jou inzichtelijk maken waarom het tellen van kcal en/of macros bijhouden vaak meer negatieve effecten heeft als positieve. We denken vaak dat we hiermee controle over onze behoeftes behouden, ervoor zorgen dat we afvallen en de chips in de kast laten staan, maar in werkelijkheid houd dit je juist weg van échte controle over jouw gedrag. Je raakt volledig de connectie met het...

Mandy Buil heeft het online VIP Traject bij mij gevolgd en deelt hier haar volledige ervaring. Open en kwetsbaar deelt ze hoe haar situatie was en wat dit met haar kwaliteit van leven deed. Enorm strikte regels, streng voor zichzelf, extreem veel bewegen en alsnog ontevreden zijn. Inmiddels is dit enorm veranderd en ervaart ze veel meer rust. Dat niet alleen, ze voelt zich gezonder, lekkerder in h...

We willen allemaal snel resultaat, maar dit is helaas vaak niet de manier die langdurig blijft plakken. Je gaat van dieet naar dieet, hebt strenge regels, ervaart minder energie en valt uiteindelijk terug in oude patronen. Super frustrerend. Toch zijn er veel mensen die dit patroon vasthouden en iedere keer hopen dat het toch gaat lukken. Emotie, verdriet en ongemak komen hier vaak bij kijken. In...

In deze podcast leg ik uit hoe cravings werken en wat hiervan vaak de oorzaak is. Door middel van regels willen we de controle behouden, maar onbewust creëer je met deze regels juist minder controle. Gek he?! Ik leg uit hoe dit psychologisch werkt en hoe je dit kunt omdraaien. Op deze manier ga je veel meer rust over voeding ervaren en krijg je überhaupt veel minder gedachtes die deze onrust...

Aangezien velen van jullie hier vragen over stellen, deel ik in deze podcast het verhaal achter het ontstaan van mijn bedrijf. De passie voor voeding en gezondheid heb ik altijd gehad, maar nooit met het idee hier echt mijn eigen bedrijf van te maken. Toch liep het zo en des te meer denk ik dat daar mijn kracht ligt. Wie weet inspireert het jou ook! Inschrijven voor de GRATIS 5-daagse Health Boost...

In deze podcast deel ik open en kwetsbaar mijn ervaring van het All About Her Retrait in Ibiza. Een ontzettend mooie reis met vele mooie inzichten. Een week met veel emotie, verdriet, weerstand, liefde, geluk en verbondenheid. Het heeft ontzettend veel met mij gedaan en ik vond het daarom fijn dit ook in de podcast vast te leggen. Nog steeds krijg ik inzichten en blijf ik gevoelens en gedachtes ve...

Mijn verhaal omtrent hormonale acne en wat ik hieraan gedaan heb.  Klik hier om de Masterclass Acne & Voeding voor slechts 17 euro te bestellen: https://www.yvonnevanhaastregt.nl/product/masterclass-voeding-acne/  Wil jij aan de slag je algemene gezondheid te verbeteren? Download HIER Gratis mijn Starterkit en ga thuis aan de slag! Liefs,  Yvonne Volg mij ook op Instagram @yvonn...

Gratis aan de slag met jouw gezondheid? Download HIER de Gratis Starterkit en boost jouw gesteldheid! Volg mij ook op Instagram @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Code 'Masterclass50' voor 50 euro korting op het VIP Traject! Eenmalige korting, Vol = Vol  Klik hier om aan te melden! @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Wil jij hulp en aan de slag binnen het EMB bloedtest traject? Klik HIER voor meer informatie! Zowel losse testen als een traject is mogelijk! Liefs, @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Afgelopen week deed ik een breathwork sessie en dit was een enorm waardevolle ervaring. Ik wist al dat ademhaling ontzettend veel kan doen voor de gezondheid, maar deze raakte mij persoonlijk en bracht nieuwe inzichten. Bij interesse zou ik zeker luisteren. Een wat persoonlijke podcast met hoe het voelde en wat het inhoud.  Heb jij ooit een breathwork sessie gedaan? Laat het mij vooral weten!...

Even een random open gesprek over mezelf en hetgeen wat mij bezig hield. Redelijk kwetsbaar, dus ik hoop dat jullie het kunnen waarderen. Voelde dit even kwijt te willen, dus vandaar een extra aflevering! Stuur mij vooral een DM op instagram als je hier persoonlijk op wilt reageren.  @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl