Connect & Grow Podcast

Wauw! De REBALANCE live dag staat nu echt gepland! Speciaal voor volwassen vrouwen die het bewustzijn over mannelijke en vrouwelijke energie in hunzelf willen vergroten. Dit zal als thema door de dag heen gebruikt worden, naast de thema's van verbinding & hormonale cyclus. Wat kun je o.a. verwachten? We gaan aan de slag met praktische tools, workshops, yoga, power movement en sharing circl...

Sam Veron zat vast in haar eigen leven met regels. Ze voelde zich al een tijd niet meer helemaal happy en merkte dat ze een verstoorde relatie met voeding kreeg. Op een specifieke avond was ze er helemaal klaar mee en besloot ze te investeren in haar gezondheid. Met support van haar omgeving was dit de beste beslissing ooit. Haar leven is compleet veranderd en ze is weer helemaal haar vrolijke zel...

Een podcast met een stukje persoonlijkheid over mijn ervaring met de weegschaal. Na 4 jaar niet op de weegschaal te hebben gestaan, ging ik er toch maar weer eens opstaan. Ik was benieuwd en het resultaat verbaasde mij. Direct weer een reden om het lekker te laten voor wat het is. In de podcast leg ik uit waarom en deel ik mijn visie als orthomoleculair diëtist hierover. Ik hoop dat dit jou aan he...

Een persoonlijke podcast met een update over de liefde. Liefde is voor mij niet altijd makkelijk geweest en ik heb tijden van eenzaamheid gekend. Na een relatie met veel twijfels waar ik ontzettend veel van leerde, heb ik nu mijn nieuwe liefde gevonden. Wie weet geeft het jou ook inzichten. Voel je vrij om mij een berichtje te sturen. Liefs, Yvonne @yvonnevanhaastregt www.yvonnevanhaastregt.nl

Wat kun je doen wanneer je enorm veel klachten ervaart en er regulier niet uitkomt? In deze podcast ga ik in gesprek met Evi Daris die bij mij het EMB traject en het online programma heeft gevolgd. Ze verteld welke klachten zij ervaarde en hoe ze dit heeft weten aan te pakken. Denk aan klachten zoals duizeligheid, angstaanvallen, darmklachten, PMS en meer... Wij hopen met deze podcast mensen te be...

Je bent meer bewust gaan leven, doet wat je leuk vind en toch ervaar je ontzettend veel uiteenlopende klachten. Hoe kan dit? Jij begrijpt er niks van en ervaart hierdoor veel frustratie. Begrijpelijk. Het is alleen wel een veelvoorkomende uiting van je lijf die juist hiermee aangeeft dat je in een heling proces zit. Hoe dit in elkaar zit leg ik uit in deze podcast. Inschrijven voor de GRATIS Healt...

We hebben allemaal weleens last van cravings, maar wanneer dit dagelijks terugkomt en het jou in de weg zit, raad ik sterk aan hier iets mee te doen. Cravings hebben namelijk altijd een oorzaak. Ook tijdens de menstruatiecycles en dit kun je eigenlijk heel gemakkelijk oplossen. Iets waar veel vrouwen niet van op de hoogte zijn. Door middel van mijn eigen ervaring met voorbeelden rondom cravings pr...

Blijf jij googlen om je darmklachten zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, negatieve reactie op voeding, winderigheid, wisselende ontlasting en obstipatie tegen te gaan? Dan heb ik hier 5 duidelijke tips die jij direct kunt toepassen voor een verbeterde darmgezondheid. Als orthomoleculair diëtist & darm-expert help ik dagelijks vrouwen met vervelende darmklachten. Dit gaat niet alleen over aanpassing...

Koolhydraten maken dik… Dit is de gedachte die ik jarenlang heb gehad. Ik had enorme angst om producten als pasta en aardappelen te eten. Dat ik een paar jaar later naar het land van de koolhydraten zou gaan zonder enige regel, had ik toen absoluut niet kunnen bedenken. 4 dagen lang Italië, Rome om precies te zijn, en genieten van al het eten wat daar is. Dit zou voorheen enorme stress geven. Nu b...

Afgelopen 2 maanden voelde ik opeens last te hebben van mijn hormonen. Mijn menstruatie zelf veranderde en ook de week voor mijn menstruatie voelde ik mij minder goed. Ik gebruik al meer dan 5 jaar geen anticonceptie meer, dus ik voel mijn lichaam inmiddels heel goed aan. Het was duidelijk even tijd om dit onder de loep te nemen. De stappen die ik nu neem om dit te verbeteren deel ik met jou in de...

We denken vaak alleen aan te komen door meer te eten of minder te bewegen, maar wat als je al zo hard je best doet? Wat als je al een lage kcal inname hebt, niks veranderd hebt en toch een hoger getal op de weegschaal ziet staan. Dit geeft natuurlijk ontzettend veel frustratie. Je doet zo hard je best en toch blijft het resultaat uit. In deze podcast vertel ik je mijn ervaring met natuurlijk de bi...

Streng zijn voor jezelf ligt in zo'n klein hoekje. Ik betrap mezelf hier ook nog vaak op en het is denk één van mijn grootste uitdagingen in het leven. We zijn vaak enorm lief voor de ander, maar waarom kunnen we niet zo naar onszelf kijken? Ik zie dit ook veel bij de vrouwen in mijn online programma en het is daarom ook een groot thema die we aanpakken. Zelfacceptatie is de kern van zelfliefd...

In deze podcast leg ik als orthomoleculair diëtist & ervaringsdeskundige uit wat het met mij deed toen ik aan de slag ging met mijn metabolisme. Het jarenlang strikt diëten gaf ontzettend veel klachten en ik verloor mezelf als persoon volledig. Ik kon mijn lichaam niet meer aanvoelen, had veel klachten, fysieke onrust en veel onzekerheid. Het heeft lang geduurd voordat ik inzag wat er mocht ve...

1200 kcal en toch veranderd er niks aan je lijf? Hoe kan dat nou... Jij bent niet de enige die hier last van hebt en deze situatie heeft ook een duidelijke verklaring. Het probleem leg ik uit in deze podcast. Wat is het fysiologische proces dat zich afspeelt en hoe kun je dit beïnvloeden. Het belangrijkste wat jij mag onthouden is dat verbranding altijd omkeerbaar is. YES! Dat betekend dat iederee...

Nog steeds zijn veel vrouwen bang voor het eten van koolhydraten. Ze zijn zich alleen niet bewust dat het vermijden van deze productgroep enorm veel negatieve effecten op het lichaam heeft. Met name ook rond de darmgezondheid. Had je mogelijk niet gedacht he?! Een opgeblazen gevoel kan enorm getriggerd worden door te weinig koolhydraten in het voedingspatroon. Koolhydraatarm zorgt namelijk voor me...

Een spontaan weekend weg met mijn ouders in Voorhuizen, bracht oude herinneringen naar boven. Deze spontane acties waren een paar jaar geleden namelijk totaal niet mogelijk, aangezien ik een enorme error kreeg als dingen niet zo liepen als gepland. Puur doordat ik altijd de controle wilde houden. In voeding, beweging en leefstijl in het algemeen. Mijn leven was zo ingericht op regels, dat wanneer...

Een persoonlijk moment die mij inspireerde om deze podcast te maken. Een gedachte die ik met jou wilde delen en mogelijk heel herkenbaar zal zijn. Ik ben heel benieuwd hoe jij dit ervaart. In mijn coaching trajecten kom ik dit veel tegen, dus mogelijk heb jij iets aan de praktische tips die ik deel over meer zelfacceptatie. Jezelf omarmen hangt samen met werken aan je zelfvertrouwen, zelfbeeld en...

Geld was voor mij een lange tijd een belemmering om te kunnen groeien. Ik dacht in tekort en was bang dat het de investering niet waard zou zijn. Ondertussen heb ik geleerd dat iedere investering zijn waarde heeft. Wel heb ik geleerd bewustere keuzes te maken en vooral te kijken naar wat het mij oplevert. Wat is het resultaat wat je bereikt? En welke gevoelens/emoties hangen hier aan vast. Een int...

Heb jij last van cravings? Ik denk wij allemaal weleens, en dit hoeft niet direct een probleem te zijn. Toch is er voor veel mensen wel iets aan te doen. Wanneer jij bewust van de oorzaak wordt, dan weet je ook precies hoe je dit kunt aanpakken. In deze podcast bespreek ik 5 veel voorkomende oorzaken en geef ik ook wat tips om hiermee aan de slag te gaan. Super waardevol als jij meer rust in het h...

Afgelopen weekend ben ik bij een waardevol dag retrait van Sanne Bronkhorst geweest. Dit om weer even bij mezelf in te tunen, connectie te maken met mijn gevoel, andere vrouwen en hetgeen waar ik nu sta. Ik deel kort mijn inzichten hierover en hoop dat dit mogelijk ook jou mag inspireren. Deze dag deed mij beseffen hoe ver ik ben gekomen op het gebied van zelfliefde en zelfwaardering. Ik voelde me...

In deze podcast leg ik een aantal fysiologische processen uit die ontstaan als gevolg van een traag metabolisme. Dit kan grote impact hebben op het ontstaan van klachten, en mede reden waarom aanpassingen in het voedingspatroon onvoldoende kunnen zijn om klachten 100% te verhelpen. Het gaat veel dieper als dat. Als Orthomoleculair diëtist en Darm-expert kijk ik naar het gehele holistische plaatje...

Een kijkje in mijn eigen ontwikkeling omtrent het nemen van meer rust. Ik heb het afgelopen half jaar veel aan mezelf gewerkt door vooral meer aan mezelf te ontdekken en te omarmen. Ik probeer meer bewust te zijn van wie ik écht ben en hoe ik wil leven. Dat brengt weerstand, onrust en emotie, maar levert nu toch echt zijn resultaten. Ook al weet ik nog niet precies waar dit heengaat, ik voel meer...

Ik vond het in deze podcast leuk om je weer iets meer kennis te laten maken met mij en mijn bedrijf. Nog altijd krijg ik vaak de vraag hoe dit is ontstaan. Geloof mij, niet de typische weg, maar wel eentje die mogelijk interessant is. Ook om te laten zien dat het zeker niet altijd makkelijk is. Toch had ik het absoluut niet willen missen en wil ik je ook uitdagen te gaan voor jou dromen. Ik ben su...

Het begon als een aflevering die ik wilde maken over eten op gevoel. Dat is nog steeds de insteek, maar de aflevering verliep net iets anders. Dat heb je wanneer je niks voorbereid en alles vanuit flow laat ontstaan ;p Toch hoop ik dat deze aflevering een hoop inzichten mag geven en bij de juiste vrouwen terecht komt. Deel het met je vriendin, moeder of tante en help mee aan de missie om zoveel mo...

In deze aflevering vertel ik je alles over wat een orthomoleculair diëtist inhoud. Ik deel wat je kunt verwachten, wanneer je hier naartoe kan gaan en vanuit welke visie ik persoonlijk werk. Voor mij is deze combinatie heilig en het biedt voor mij de mogelijkheid om heel veel mensen rondom gezondheid te kunnen helpen.  Aan de slag binnen één van mijn trajecten? Klik hier voor meer informatie...