Connect & Grow Podcast

Jarenlang brachten de feestdagen ontzettend veel onrust. Ik kon niet genieten, maakte mij zorgen over mijn lichaam en was enorm streng wat betreft product keuzes. Dit zorgde altijd voor controle verlies rond deze dagen. Ik dacht 'het is nu toch al verpest', en hierdoor at ik veel meer dan mij lief was. Hierdoor voelde ik mij nog slechter en dat gaf ontzettend veel schuld. Een totaal ongezo...

Ik weet nog goed hoe lastig ik het vond om een pratende storie via Instagram op te nemen. Het ging 100x over, ik was lang niet tevreden en ergens vond ik het ook heel spannend. Wat zullen mensen wel niet denken? Allemaal belemmerende overtuigingen, maar ik wist ook dat ik verbaal mezelf veel beter kon uiten. Tevens zorgt het voor meer connectie met de volger en dit bouwt mede vertrouwen op. Ik zie...

Wauw, de podcast bestaat gewoon al 4 jaar! Enorm trots op deze mijlpaal met meer dan 185.000 downloads. Ik heb ondertussen een enorme groei met de podcast gemaakt in zowel kwaliteit als luisteraars. We zijn 500 afleveringen verder en nog steeds upload ik iedere donderdag met veel plezier! Komend jaar streef ik zelfs naar om 2 afleveringen per week op te nemen. Jij bedankt als (trouwe) luisteraar e...

Het nieuwe jaar is in aantocht en dat betekent dat veel mensen weer nieuwe voornemens maken. In mijn ogen kun je beter concrete doelen stellen en hier ook echt concrete actiestappen aan vast maken. Zonder strategie komt er vaak weinig van terecht. Om mezelf, en jou een stok achter de deur te geven en hier echt mee aan de slag te gaan, nodig ik je graag uit voor een online sessie doelen stellen beg...

Toen ik bijna 10 jaar geleden begon met ondernemen pakte ik dit totaal niet professioneel aan. Ik had geen idee wat ik deed. Vanuit vraag startte ik mijn bedrijf en ik had geen idee wat er op mij af zou komen. De klanten waren er al, maar ik had geen tijd om aan mijn bedrijf zelf te werken. Ik ging van afspraak naar afspraak en pakte het totaal niet efficiënt aan. Dit zorgde voor 2 x keer een over...

Ik ben absoluut geen standaard Orthomoleculair therapeut die jouw direct restricties geeft wanneer je bij mij komt voor advies. Het kan zo zijn dat producten beter zijn om te vermijden, maar dat is absoluut nooit het enige. Het is in mijn ogen super belangrijk om eerst te kijken of de darmen zelf wat extra aandacht nodig hebben. Puur producten vermijden biedt anders namelijk niet de oplossing, het...

Tijd voor weer een persoonlijke update. Ik had weer even de behoefte om wat meer te delen over mijn huidige situatie thuis. Ik weet dat jullie dit altijd erg interessant vinden, dus wie weet herken jij situaties uit mijn verhaal. Ik inspireer je graag en wie weet vind je het fijn om even te kletsen hierover. Stuur mij gerust een DM op Instagram @yvonnevanhaastregt Ik zie je graag daar. Veel Luiste...

Ervaar jij gezondheidsklachten? Dan is deze podcast mogelijk heel herkenbaar voor jou. Je blijft zoeken naar resultaat, probeert van alles uit, maar helaas wil niks werken. Misschien kijk je alleen naar voedingskeuzes, eet je al gezond, maar voel je weinig verschil... Super frustrerend, maar ik hoop je in deze podcast meer uit te leggen over hoe dit komt. Pak de regie terug en krijg controle over...

Yessssss, de deuren van het online programma zijn de komende 5 dagen van 15 november t/m 20 november geopend! Alleen NU kun jij je HIER aanmelden voor de unieke prijs van 199,- (ipv 247,-) In deze podcast leg ik uit dat er vanaf nu specifieke startdatums zijn, er zijn extra video's toegevoegd en ook de prijs is laagdrempeliger gemaakt. We starten zo met een nieuwe groep allemaal op dezelfde da...

Eindeloze gedachtes over voeding? Voelt een etentje verkeerd? Moet je vervolgens compenseren en ervaar je schuld? Als deze situaties jou bekend in de oren klinken, dan is deze podcast voor jou! Hopelijk mag dit jou bewust maken en zie je hierdoor wat een impact dit kan hebben op jouw gezondheid. Jouw voedingskeuzes zijn niet het probleem, wel het eetgedrag. Verander dit! Je bent het waard om zonde...

Wat is succes voor jou? Afgelopen week had ik hier een gesprek over met Sanne Bronkhorst. Zei vroeg mij wat succes en vrijheid voor mij betekende en dit gaf interessante inzichten. Deze waren mij al bekend, maar het inspireerde om ook deze podcast op te nemen en te laten zien dat succes van de buitenkant, niet altijd succes vanbinnen betekent. Ik had hoge omzetten, maar ik voelde me enorm geleefd...

Door een vervelende thuissituatie zocht Noëlle Bekker een externe manier om bevestiging te zoeken. Dit bracht veel eetbuien, beweegdrang en een obsessie met haar lichaam 👎🏼 Ze was enorm streng voor zichzelf en viel daarmee in een korte periode veel af. Toch zat dit gewicht er zo weer aan door de eetbuien die ze kreeg. Een patroon die haar op lange termijn absoluut niet gelukkig maakte. Ze besloo...

Wauw, mijn allereerste live dag! Wat was de REBALANCE LIVE DAG een bijzondere! Al lang voelde ik het verlangen om de connectie ook op een dieper niveau met gelijkgestemde vrouwen aan te gaan. Ik wilde meer gevoel, echte knuffels en een nieuwe uitdaging voor mezelf. Na mijn eigen ervaringen wilde ik dit op mijn eigen manier ook doorgeven aan anderen. Samen met lieve Marjolein ontstond dit idee en a...

Als moeder van twee jonge kinderen wilde Daisy de Vries een goed voorbeeld zijn en haar relatie met voeding verbeteren. We hebben het in deze podcast samen over deze transformatie en open deelt ze waar zij 8 jaar lang tegenaan liep. Ze had al zoveel geprobeerd; trajecten bij de huisarts, MDL arts, etc. Dit bracht haar helaas helemaal niks. Daarmee had ze eigenlijk de moed al opgegeven. Toch liet z...

Wij vrouwen hebben ontzettend veel 'moetjes', wat zich kan uiten in strikte regels rondom voeding en eetgedrag. Zelf waren al mijn moetjes de oorzaak van ontzettend veel gezondheidsklachten die ik ontwikkelde. Heel lang wilde ik vechten tegen mijn lijf die allang aangaf dat het genoeg was geweest, maar mentaal wilde ik hier niet aan toegeven. Het voelde als falen en de angst om aan te kome...

Binnen gezondheid hebben veel mensen een eigen mening. Logisch. Dit maakt het voor de klant alleen heel lastig om de waarheid te onderscheiden. Allereest denk ik dat niet slechts één manier bestaat. Ieder lichaam is anders en vraagt daarom een andere aanpak. Een rode vlag kan dus al zijn dat iemand slechts één methode aanhoud en deze op iedereen toepast, ongeacht iemand zijn gezondheid, voorkeuren...

Marin Snippe liep met verschillende klachten zoals darmproblemen, druk op de borst, vermoeidheid, onzuiverheden in de huid en misselijkheid. Bij de huisarts kwam ze niet verder. Wel werd ze doorgestuurd naar een diëtist die haar het FODMAP dieet adviseerde. Dit zag Marin absoluut niet zitten. Zij kwam in aanraking met mijn Masterclass over darmgezondheid en dit vond ze al ontzettend leerzaam. Vanu...

Dit verder aanpakken met concrete handvaten die je praktisch kunt toepassen? Meld je aan voor de GRATIS Masterclass van zondag 24 september om 09:30 LIVE! Gebruik deze link om in te schrijven: https://yvonnevanhaastregt.nl/inschrijven-masterclass-jojo-en-cravings-en-voedingsregels-loslaten/ Super leuk als jij erbij bent! Ik deel hierin mijn 5 geheimen om te stoppen met jojo-en, cravings aan te pak...

Een vervolg op de vorige podcast met deel 1 over verstoord eetgedrag. Na aanleiding van jullie reacties heb ik nogmaals een podcast hierover opgenomen. In deze aflevering nog meer concrete voorbeelden om meer erkenning te creëren. Hopelijk mag dit de juiste vrouwen bereiken en ga jij inzien dat het ontzettend belangrijk is hiermee aan de slag te gaan. Verstoord eetgedrag is NIET normaal en hoort v...

Er zit een hele dunne lijn tussen gezonde/bewuste keuzes maken en verstoord eetgedrag. Gezond eten wordt steeds populairder, maar vrouwen kunnen hier ook in doorslaan. Wanneer is het verstoord eetgedrag en wanneer wil iemand gewoon goed voor zichzelf zorgen? In de podcast geef ik, als orthomoleculair diëtist en ervaringsdeskundige, een aantal praktische voorbeelden. Spoiler, verstoord eetgedrag ka...

Waar ik dacht dan mijn eetstoornis anorexia voorbij was, ging dit later door in eetstoornis orthorexia. Ik had een obsessie om gezond te leven en de mentale ziekte zat nog steeds in mijn. Ondanks ik van de buitenkant weer een gezond gewicht had bereikt en mensen dachten dat het goed ging, was ik nog steeds gefocust op kcal tellen en zoveel mogelijk bewegen. Ik wilde controle over mijn lichaam en h...

Toen Marieke Versluis voor haar sport boksen continue bezig was met op gewicht zijn, fit blijven en prestatie leveren, werd dit op den duur een obsessie. De sport drukte haar in een bepaalde hoek er altijd mee bezig te zijn en dit ging ontzettend in haar hoofd zitten. Voeding en bewegen werd een obsessie en genieten van eten kon zij niet meer. Toen corona kwam werd een wedstrijd uitgesteld en werd...

Ik werd een aantal jaar geleden verschillende keren weggestuurd bij de huisarts met de mededeling dat de klachten tussen mijn oren zaten en er niks aan de hand was. Ik was wat druk en had daardoor 'gewoon wat last van stress'. Fijn, hier kon ik precies niks mee. Het zorgde voor een enorm onbegrepen gevoel en ik kwam geen stap verder. Ik voelde mij niet serieus genomen, ondanks ik voelde da...

Zo spannend, maar zo leuk! Ik ga in september een aantal andere vrouwelijke ondernemers helpen met het opstarten van hun bedrijf in de gezondheidsbranche. Zelf voelde ik al een tijdje een nieuwe uitdaging te willen en begon mij interesse al deze kant op te gaan. Hoe en wat wist ik nog niet precies, maar opeens waren daar vanuit verschillende hoeken vrouwen die zelf op mij afkwamen. Zo tof! Dit gaf...

Heb jij vaak last van darmklachten op vakantie? Dan is deze podcast voor jou! Ik geef in deze aflevering 5 specifieke praktische tips die jou helpen om dit te voorkomen en te ondersteunen. Hoe vervelend is het als jij lekker wilt ontspannen en toch continue bezig bent met een opgeblazen gevoel. Het beïnvloed jouw mentale gezondheid en kan zelfs de ervaring van je vakantie compleet anders maken. Zo...