Connect & Grow Podcast

Wauw, de Live Business Content Booster heeft mij zoveel energie gegeven. Mega trots op deze dag! En zo blij met de groep vrouwen die aanwezig waren. Het was een enorm fijne sfeer en samen hebben we hier een enorm waardevolle dag van kunnen maken. Precies dit is waarop ik hoopte, en stiekem voelde ik al dat dit weleens een succes kon worden. Het flowde namelijk allemaal zo goed. Ondanks ik dit span...

Een grote levensbehoefte als mens is verbinding. Iets wat ik in veel fases van mijn leven mistte. Ik dacht altijd net even anders te zijn en zocht mede daardoor afleiding in werk. Dit bracht overspannen periodes waarin ik mezelf voorbij ging. Ook het 6 jaar single zijn hielp niet mee voor vertrouwen in relaties, maar het nodigde wel ontzettend uit voor groei. Juist deze periode heeft mij ontzetten...

Ik zit in een grote transitiefase waarin ik veel keuzes aan het maken ben. Doordat ik mezelf de ruimte heb gegeven om dit echt te doorvoelen, komt er steeds meer inspiratie en voel ik steeds beter welke kant ik op wil. Afgelopen weekend was daarin een enorme flow en zo is mijn nieuwe 'Female Connect' programma ontstaan. Een 1:1 coaching programma voor vrouwen die een diepere laag in zichze...

Heel veel plezier met het luisteren van deze aflevering! Liefs, Yvonne Volg mij dagelijks op Instagram ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@yvonnevanhaastregt⁠⁠⁠ (+29K) ⁠⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠⁠

De levergezondheid lijkt minder belangrijk, maar eigenlijk staat dit in verbinding met een aantal cruciale functies van ons lichaam. Zowel voor binnen- als buiten ons lichaam kan een slechte levergezondheid zichtbaar zijn. Denk maar eens aan een ophoping van afvalstoffen die de lever niet kan verwerken. Dit kan leiden tot acne of huidproblemen. Ook rondom hormonale klachten is de lever ontzettend...

Een persoonlijke update over mijn privé leven. Heel erg benieuwd wie van jullie vrouwen dit herkent. Laat je het mij weten? Veel plezier met luisteren! Liefs, Yvonne ⁠⁠⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠⁠⁠⁠ Volg mij dagelijks sop Instagram ⁠⁠⁠⁠ @yvonnevanhaastregt⁠

De dieetcultuur leert ons steeds meer te doen om resultaat te behalen. De meeste vrouwen zijn er goed in om die knop om te schakelen en te doen wat nodig is. Vooral wanneer het pijnpunt groot genoeg is en het verlangen groot om te willen veranderen. Het is tijd om deze 'go go go cultuur' meer te doorbreken. Juist als we meer in verzachting komen zie je dat een vrouwenlichaam meer in balans...

Tips voor je darmklachten lijkt soms alleen te gaan over voeding. Zeker belangrijk, maar dit gaat veel verder dan dat. Ik kijk als Orthomoleculair Diëtist op een holistische manier naar het lichaam en zie na inmiddels 10 jaar coachen van vrouwen waar de verbanden liggen. Soms is er een onderliggend probleem in het lichaam aanwezig, de andere keer zijn het de handelingen rondom voeding en eetgedrag...

Ziek zijn was voor mij weer even een goede reminder van hoe belangrijk ik het vind om mezelf goed te voelen. Deze bewustwording komt vaak pas achteraf en dat is ook hoe de meeste mensen leven. Ze komen pas in actie op het moment dat het echt een pijnpunt wordt. Zonde! Wat als jij NU al zelf de regie over je lijf kunt pakken? In deze podcast een stukje persoonlijkheid, maar ook een aantal vragen di...

Ondernemen is een vak apart! Deze uitspraak kennen we allemaal, maar hoe uit zich dat in de praktijk? Ik had nooit het doel een onderneming te beginnen, maar toch rolde ik erin. Het was een enorm logische keuze en de beste die ik ooit gemaakt heb. Wat een reis! Ik deel mijn struggle en hoop jou hiermee te inspireren en aan te zetten tot actie. Samen bouwen aan jouw bedrijf? Ik kijk heel graag met...

Ervaar jij darmklachten? Dan is deze podcast voor jou! Nog altijd is mijn doelgroep vrouwen met darmklachten het allergrootst. Ik help dagelijks vrouwen die hiermee worstelen en na zelf 10 jaar lang darmklachten te hebben gehad, weet ik maar al te goed hoeveel dit in de weg van geluk kan staan. Zelf ervaarde ik een enorm opgeblazen gevoel en dit had geen positief effect op mijn lichaamsbeeld. In d...

Een persoonlijke podcast met nieuwe update! Aanmelden voor de Live Business Content Booster? Klik hier! Liefs, Yvonne ⁠www.yvonnevanhaastregt.nl⁠ ⁠@businesscoach.yvonne

Gewichtsverlies alleen, gaat nooit gelukkig maken! En precies daarom mag jij ook aan de slag met je denkpatronen en zelfbeeld. Ooit een oude foto van jezelf gezien waarop je er goed uit zag en jij nu denkt; was ik maar zo slank? En dat je er dan achter komt dat je op dit punt in je leven ook niet gelukkig was met je lichaam? Herkenbaar he!? Exact dit is het probleem bij veel vrouwen, en ik ga je i...

Ik deelde van de week een reel op mijn Instagram @yvonnevanhaastregt en deze ging over het eten van crackers. Deze reel ging aardig viral met meer dan 100.000 weergave en zelfs 560.000 weergave op Facebook. Hieraan kon ik vooral zien dat er nog steeds enorm veel verwarring is rondom voedingsproducten. Wat is nu gezond? In deze aflevering vertel ik jou over de waarde van koolhydraten en hoe je deze...

Als ondernemer doen we social media er vaak maar 'even' bij. Er zijn een tal van taken die jij moet afwerken, je klanten staan op nummer 1, maar eigenlijk weet je ook hoe waardevol het is om social media in te zetten voor nieuwe klanten. Je kunt er niet omheen. Als ondernemer zal je wel degelijk marketing en sales belangrijk moeten maken, want dat zijn nu eenmaal extra taken als ondernemer...

Vrouwen geven vaak aan dat ze het koud hebben. Nu ben ik hier zelf ook eentje van en kom ik het liefst met de kou niet buiten. Toch is het wel belangrijk om dit te doen. Kou ervaren is een graadmeter voor gezondheid. Nu wil ik niet gelijk concluderen dat jij ongezond bent als je het vaak koud hebt, maar het is wel interessant om te kijken of jij de signalen en situaties in deze podcast herkent. Ko...

Ik houd het deze keer kort en bondig in de beschrijving, want deze podcast spreekt voor zich. Ik mijn adviezen om duurzaam aan de slag te gaan met je gezondheid, zonder in te leveren op iets lekkers. We gaan voor gezondheid zonder obsessie! Alleen NU t/m zondag 21 januari aanmelden voor het online programma. KLIK HIER Dit traject komt voor deze prijs voorlopig niet meer terug. Wil jij meer informa...

Te lang liep ik rond met mijn gezondheidsklachten en stress rondom voeding. Gevangen door mijn eigen gedachten, had ik het idee alles zelf op te moeten lossen. Hierdoor stelde ik het uit om hulp te zoeken. Geen slimme keuze, want hiermee werden de klachten in 2 jaar erger. Ik verloor nog meer mijn kracht, ik zag door de bomen het bos niet meer en mijn hormonen raakte steeds verder uit balans. Na l...

Danique twijfelde al lang om mee te doen aan het online programma. Ze had erg negatieve gedachten over zichzelf en keek met een negatieve bril in de spiegel. Hierdoor had ze ook ontzettend veel (dieet)regels opgesteld en ging ze steeds meer bewegen. Tot ze op een specifieke middag op de bank na het zien van mijn account helemaal klaar was met deze strenge manier van leven. Haar gedachten waren som...

We overeten ons allemaal wel eens, maar wanneer dit structureel terugkomt en dit ook nog eens onbewust gebeurd, dan wil je zeker mee aan de slag. Het geeft een gevoel van machteloosheid en dit draagt absoluut niet bij aan je zelfvertrouwen. Je verliest controle in eten en hebt het idee weinig wilskracht te ervaren. Jouw wilskracht is NIET het probleem. Je mag alleen gaan ontdekken wat jouw trigger...

Het afgelopen jaar is weer een reis geweest met veel nieuwe ontwikkelingen binnen mijzelf. Ik had begin dit jaar de focus op meer rust & ruimte in mijn bedrijf, en dat is goed gelukt. Ik heb daarvoor mijn belemmerende overtuigingen aan de kant moeten gooien (niet altijd makkelijk), maar voel mij daardoor veel meer in mijn kracht. Ik vond het moeilijk om een stapje achteruit te doen, maar mijn...

Faal je constant in het diëten? Wil het maar niet lukken resultaat te behalen, en lekker in je vel te zitten? Je gebruikt de verkeerde aanpak! Stop met jouw dieet en ga focussen op je gezondheid. De enige manier die duurzaam resultaat behaald waardoor je hormonen blijft ondersteunen. In deze podcast hoor je waarom hormonale balans zo belangrijk is en hoe dit het beste kunt doen. Jouw wilskracht is...

Heel veel vrouwen doen hun lichaam tekort door zichzelf te beperken in hoeveelheid en/of voedzaamheid. We zijn geprogrammeerd door de dieetcultuur om ons bezig te houden met minder, want hoe minder we eten, hoe meer resultaat we in ons fysiek zullen zien. Alleen, dit houd geen rekening met het lange termijn effect op jouw gezondheid. Hierdoor is het lastig dit patroon vol te houden en komen er ook...

We kennen deze allemaal; eet minder dan je nodig hebt, en val af in gewicht... Wrong! Als het zo easy was waren er een stuk minder mensen met overgewicht. En ook zouden er dan een stuk minder 'gezond uitziende vrouwen' zijn die toch het gevoel hebben altijd minder te moeten eten. Want eigenlijk zijn velen nog steeds niet helemaal tevreden, ondanks ze wel heel hard hun best doen. Ik heb ook...

Persoonlijk heb ik het altijd erg lastig gevonden om voldoende te ontspannen. Ik gunde mezelf geen 'vrije tijd' en was altijd bezig met werk. Het werd zelfs een vorm van afleiding. Dit was alleen niet mijn enige excuus, want ik kon nog meer redenen opnoemen waar ik het niet zou verdienen om bijvoorbeeld een massage te boeken. Geld was daar ook eentje van... Ik was helemaal klaar met deze e...