Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero fazer uma mini pausa para celebrar duas coisas: coisa “número A”, como dizia um amigo meu, é que este é o episódio número 50. Mal posso acreditar que já vamos no episódio 50. Claramente, o tempo voa, e o tempo voou em matéria “podcastiana”. A coisa “número B” que temos...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje começo com uma confissão. Afinal de contas, é de confissões que este podcast trata, e hoje é por aí que começamos. Estava completamente bloqueada a olhar para o ecrã de computador e sem nenhuma ideia para escrever este episódio. Nenhuma. Nenhuma mesmo. Dentro da minha cabeça, uma su...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Olhem, hoje começo com um pedido de ajuda que estendo a esta linda comunidade de ouvintes. Sabem, é que dou por mim a privar de perto com o meu crítico interno e ainda não lhe arranjei um nome. Está mal, está muito mal, e é altura de mudar isto. Mas… voltemos um bocadinho atrás, po...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos do que acredito ser um acto de resistência, e também a melhor maneira de sobreviver e viver neste mundo, como dizer, estranho e belo, mas também ruidoso e agressivo. Neste episódio mencionamos: “Stresse menos, alcance mais” , de Emily Fletcher &#82...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, tenho estado a aproveitar a relativa pausa depois do Workshop de Procrastinação para arrumar a casa, que é como quem diz, a repensar e a reorganizar o meu negócio, especialmente a maneira como comunico o que faço com o público. Neste episódio mencionamos: “Não há parte...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero voltar a um tema que me é querido, mas que também é um desafio para mim, e esse tema é pausas. Sabem, fazer pausas conscientes, não só ao nível micro, mas também ao nível macro. Neste episódio mencionamos: “O Caminho do Artista” , de Julia Cameron Nayla Nor...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Não sei se já vos contei (se calhar, mais de mil vezes, mas, desmemoriada como estou, para mim é sempre novidade), mas eu adoro, adoro, adoro escrever os episódios de “Confissões”. Há mais de vinte anos atrás, quando comecei a escrever o meu blog, o meu muito querido “Entre Lisboa e Buen...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Este podcast não seria este podcast se não dedicássemos tempo, espaço e largura de banda a analisar de que forma o perfeccionismo joga na nossa vida. E, claro, estando eu tão focada no tema da procrastinação, dado que na próxima sexta-feira começamos a primeira edição do Workshop de Proc...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero contar-vos sobre o Workshop de Procrastinação que vai acontecer nos dias 22 e 29 de Maio e 5 de Junho. São três sextas-feiras consecutivas em que iremos mergulhar nos três passos para aprender a ler e a desbloquear a procrastinação. Neste episódio mencionamos: Workshop...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Começo já com uma confissão: procrastinei. Chegou a hora de me sentar a escrever este episódio e distraí-me. Fui ver o email, fui ver as estatísticas, fui ver se a reel que tinha agendado no Instagram tinha sido publicada. Aproveitei e partilhei-a nas stories . Neste episódio mencionamos...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero falar convosco sobre um tema que… bem, não posso dizer que me apaixona, porque de facto não me apaixona, mas que me tem feito reflectir muito sobre o que é realmente humano e o que, no contexto deste momento da história, procuramos e desejamos. Esta semana falo-v...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero continuar a falar dos efeitos que acontecem quando superamos a procrastinação. Digamos que é uma parte II do episódio da semana passada, porque, afinal de contas, os efeitos são tão importantes que merecem ser contados com toda a calma, sem pressas. Neste episódio menci...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Como sabes, ou talvez já saibas, estou a preparar a masterclass sobre procrastinação e o subsequente workshop de procrastinação que terão lugar no próximo mês de Maio. E por isso, a procrastinação tem estado muito presente na minha vida. Digamos que estou ainda mais atenta a todos os mom...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos de uma coisa que absolutamente adoro que são as actividades “só porque sim”. Conhecem esse conceito? As actividades “só porque sim” são aquelas actividades que fazemos sem qualquer tipo de finalidade para além de nos dar prazer. São actividades que não servem...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos de uma tendência que noto em mim e que tento contrariar, algumas vezes com mais êxito, outras vezes com menos, que é aquela coisa de adiar aquilo que sei que me vai fazer bem. Neste episódio mencionamos: “O Caminho do Artista” , de Julia Cameron Ep...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero contar-vos a história de bastidores deste episódio, que mostra muito claramente os mecanismos da procrastinação em acção. Digo-vos que não me canso de rir da ironia de tudo isto! Neste episódio mencionamos: Inscrições na Masterclass gratuita sobre Procrastinação Anita...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje quero falar-vos sobre procrastinação. O tema vem porque estou neste momento a preparar o Workshop de Procrastinação que irei dar na Primavera, mas, bem vistas as coisas, mesmo que não estivesse a preparar este workshop específico sobre procrastinação, este seria sempre um tema prese...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana quero falar-vos de um tema que tem estado muito presente na minha vida. E, não querendo assumir nem generalizar, imagino que possa estar presente na vida de muitas de nós, perfeccionistas em recuperação. Neste episódio mencionamos: “I am remarkable” , da Google &#...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana estou muuuuuito entusiasmada com o que aí vem. Ai, que não aguento o excitex! Mas, afinal, o que é que vem aí? Eu conto-vos tudo, até porque com o meu entusiasmo nem conseguiria ficar calada! Na próxima segunda-feira, dia 9 de Março de 2026, vamos ter a nossa sessão aberta de...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje quero falar-vos sobre algo que já observei várias vezes em mim e que surgiu, em conversa, numa das mais recentes sessões de Desenhamos Juntas. Neste episódio mencionamos: Desenhamos Juntas – Sessão Aberta dia 9 de Março de 2026 Guia gratuito para começar (e continuar) a desenh...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Esta semana, quero contar-te uma coisa curiosa – e que me deu que pensar – que me aconteceu no meu aniversário. Neste episódio mencionamos: Stress less, accomplish more , de Emily Fletcher Guia gratuito para começar (e continuar) a desenhar todos os dias. Desenhamos Juntas , a sessão sem...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje quero falar-vos de um sentimento que por vezes me ataca, e ultimamente me tem atacado, que é a sensação de estar bloqueada. Noutro dia, estava aqui a organizar os episódios de podcast e dei por mim a pensar: “mas sobre o que é que vou falar? Será sequer que é relevante?” Neste episó...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Com a aproximação do mês de Fevereiro, começo a “descongelar” aos poucos, que é como quem diz, a abrir-me paulatinamente ao mundo, às pessoas, aos encontros e aos novos laços. E hoje conto-vos tudo sobre usar o tricot e os livros para o evento Kafka na Meada, que terá lugar no próximo di...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Se há coisa de que gosto é precisamente desta energia de novo ano que Janeiro nos traz. Há muito quem se queixe de o mês de Janeiro parecer eterno e, aqui em Portugal, de o mês trazer demasiado frio. Pois eu confesso que, para mim, Janeiro passa a correr! Janeiro traz-me uma energia de h...

Olá! Dou-vos as boas-vindas a este episódio do podcast "Confissões de uma super-perfeccionista em recuperação". Hoje partilho convosco o primeiro episódio deste ano de 2026. É ano novo, vida nova, e há muitas caras novas por aqui, pelo que achei que seria um óptimo momento para me voltar a apresentar. Espero que desfrutem. Neste episódio mencionamos: Anita no Trabalho , o podcast que tenho há dez...