Conéctate y florece

Hoy hablamos sobre el proceso de separación con una persona. Hablamos de todo lo que implica y te ofrezco técnicas para realizar si estás pasando por este proceso. Estaré ofreciendo un Grupo de Apoyo también para personas pasando por ruptura amorosa. Serán un total de 6 encuentros cada dos semanas, en el Centro Embrace Life, en Gurabo. Si Gurabo no te es una opción, pero virtual sí, me dejas saber...

Cuando termina esa primera etapa de enamoramiento en una relación, comienzas a darte cuenta de las cualidades de tu pareja que no te encantan. Es importante que analices bien ciertos elementos en ese momento, para poder buscar el mayor bienestar para ti y tu pareja.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado,...

Hablemos de la emoción de los celos, de cómo se ha villanizado esta emoción y qué hacer para manejarla.   -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virt...

Hoy hablamos sobre esa fase en que muchas personas se encuentran, que es cuando la otra persona en estos momentos no quiere o no puede estar en una relación formal, pero no quiere perder la comunicación por completo. Es como un estadio intermedio.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que...

Nadie tiene tu mismo camino, ni tú tienes un camino igual al de otra persona. Tus tiempos y tus procesos son únicos. No te pierdas este episodio, en el que reflexionamos sobre las comparaciones con otras personas.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salu...

Si eres de las personas que se pasa resolviendo la vida y los problemas de las demás personas y luego estás con estrés y desgaste, este episodio es para ti. Escúchalo.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si...

A veces, se nos hace difícil manejar nuestras emociones cuando las cosas se salen de nuestro control. Si se te hace difícil manejar las incertidumbres, escucha este episodio.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situac...

Hoy hablamos sobre cómo a veces decimos por costumbre que tenemos baja autoestima. Si bien es cierto que hay casos en los que es severo el nivel de baja autoestima, muchas personas confunden el no agradar algunas partes de su cuerpo con tener baja autoestima.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le reco...

Hoy te cuento un secreto de mí que me costó mucho narrar. No sabes cuán difícil se me hizo grabar este episodio. No sabes todos los pensamientos que me llegaban a la mente mientras lo grababa: "Estás loca", "¿Qué van a pensar de ti?", "Nadie tiene por qué saber estas cosas", "¡Qué vergüenza !", etc.  El haberlo contado y publicado es un paso más en mi camino de florecimiento; Espero que también te...

¿Cuántas veces has hecho más de una cosa a la vez, para poder maximizar el tiempo? ¿Cuántas veces te has distraído y has hecho cosas en automático, sin apenas darte cuenta? Hoy te hablo de la poca conexión que tenemos con el momento presente y te ofrezco algunas técnicas para trabajarlo.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un serv...

¿Sabías que las emociones emiten energía y esta puede ser medida de manera cuantificable? Quizás estás vibrando en una energía que no deseas, porque no te has dado cuenta que vives constantemente en una emoción de baja vibración.  ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86   Sígueme en: instagram.com/florescere.pr  https://www.facebook.c...

¿Has escuchado sobre la ley del espejo? Escucha este episodio para que aprendas una nueva perspectiva sobre tus situaciones.    ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86   Sígueme en: instagram.com/florescere.pr  https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d        Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail...

¿Quién conduce tu autobús? Acompáname a analizar quién dirige tu vida, ¿si eres tú o tus emociones y pensamientos? ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86   Sígueme en: instagram.com/florescere.pr  https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d        Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com

Hoy te ofrezco 3 técnicas a utilizar cuando la mente comienza a hacer escenarios catastróficos o comienza a quedarse en "repeat" sobre algún pensamiento o preocupación. ----------------------------------- Enlace para evaluar el podcast: https://forms.gle/4ejYRhz8yErefuD86   Sígueme en: instagram.com/florescere.pr  https://www.facebook.com/share/2S4uMSH1UozJ7Nbh/?mibextid=LQQJ4d        Ponte en con...

Hoy hablaremos de las 4 formas de generar ingreso, según el cuadrante del flujo del dinero de Robert Kiyosaki.  ----------------------------------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente co...

Dicen por ahí que si tu cerebro tiene la capacidad de imaginarlo, significa que es posible. Hoy estaremos reflexionando sobre esta frase y de los sueños que tienes, pero que muchas veces ignoras porque piensas que son imposibles con tu realidad.  ----------------------------------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personaliza...

Hay momentos en que no vemos salida en el camino y pensamos que ahí termina todo. Sin embargo, no necesariamente es el final; a veces la vida nos empuja hacia nuevas rutas que no estábamos contemplando y resultan ser mucho mejor de lo que imaginábamos.  ------------------------------------ Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio per...

Hoy te hablo de ese mito de que una relación saludable no existen las discusiones o que siempre terminan de buenas y felices en cada conversación que tienen.   -------- Si quisieras trabajar con:  Entender y manejar sus emociones a la hora de comunicarse  Aprender a expresarse mejor  Aprender ejercicios para escucharse mejor  Conocer técnicas para establecer acuerdos Te invito que veas en este enl...

Hoy te hablo de tres cosas que haces cuando dialogas con tu pareja y que impide que la conversación fluya y pueda llegar a acuerdos.  -------- Si quisieras trabajar con:  Entender y manejar sus emociones a la hora de comunicarse  Aprender a expresarse mejor  Aprender ejercicios para escucharse mejor  Conocer técnicas para establecer acuerdos ¡Esto es para ti! Te invito al taller "Sentémonos a habl...

En el episodio de hoy te hablo de esos momentos en que aprendes o vives una experiencia nueva que cambió tu vida y quieres compartirla con tus seres queridos para que también lo vivan. Sin embargo, muchas veces tus seres queridos no te entienden, no te creen o te ignoran. Esto lo ejemplifico con La Alegoría de la Caverna de Platón y te hablo sobre qué hacer cuando esto sucede.  -------- Importante...

Hay unos factores que son imprescindibles a la hora de poder tener una convivencia de pareja saludable. Estos son: comunicación, escucha, empatía, tolerancia, desarollo personal, tener vida social, confianza, afecto, sexo y amor. Te lo explico todos y te ofrezco una técnica para cada uno de estos elementos.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso...

Hoy conocerás los cinco lenguajes que existen para expresar el amor. Probablemente te identificarás con algunos de ellos y también reconocerás cuáles son los que predominan en las personas cercanas a ti. Aprende sobre estos y realiza, al final del episodio, la prueba corta para ver cuál de estos lenguajes es el más que predomina en ti.   -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de...

Si sientes que eres la persona que se sacrifica por los demás pero que a la misma vez nadie da lo mismo por ti, escucha este episodio porque es para ti.  -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr      Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com

En el episodio de hoy, te explico por qué no debes basar tu progreso en tu estado emocional o en tus pensamientos. Además, te ofrezco una técnica para manejar esas emociones y esos pensamientos que pudieran alejarte de las conductas que sí quieres tener en tu vida.     -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr      Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@g...

Hoy toco un tema un poco más espiritual y habla sobre cómo identificar tu propósito de vida. Te ofrezco un ejercicio sencillo para que comiences a identificar tu misión e inicies una vida con mayor sentido.   -------- Sígueme en: instagram.com/florescere.pr facebook.com/florescere.pr      Ponte en contacto conmigo en: conectateyflorece@gmail.com