Conéctate y florece

Hoy hablamos de esas señales más sutiles, pero igual de importantes para tú determinar si esa relación te está haciendo bien o si es mejor salir corriendo 🤣 -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servic...

¿Tienes una voz crítica interna muy fuerte? En este episodio exploramos de dónde viene y qué puedes hacer para manejarla.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrez...

Hoy hablamos de qué hacer cuando no tuviste la oportunidad de un cierre con esa persona. También te explico qué NO te recomiendo hacer y por qué.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios direc...

Hoy hablamos sobre si es o no posible amar a dos personas a la vez.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Rico. ...

Hoy te cuento 5 frases súper típicas en las relaciones de migajas, para que explores si te las han dicho o si conoces a alguien que las haya escuchado, que te puedo apostar que sí.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su si...

Si sueles tener impulsividad, hoy te muestro paso a paso qué debes hacer para comenzar a trabajar con eso hoy mismo.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de...

Hoy hablamos de todo lo que suele sentirse durante las rupturas y sobre todo, del deseo de dejar de sentirte así. Te cuento qué realmente es lo que se supone que hagas.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si...

Hoy hablamos de la diferencia entre sostener a tu pareja en momentos particulares de adversidad vs ser la manager de su vida. Te explico también qué hacer para trabajar con esto.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situ...

A veces escuchamos cosas que se deben o no se deben hacer durante una ruptura. Hoy te enseño algunas de las que he escuchado y que son mitos. Te explico por qué.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea...

Hoy te comparto las 6 etapas que he identificado que por lo regular se atraviesan durante una relación a medias con una persona.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo,...

Hoy hablamos de lo que es ser una migajera. También te doy un ejercicio para que puedas comenzar a trabajarlo desde hoy. 

Hoy te cuento qué ejercicio hice cuando no podía ser productiva, aún con todas las tareas que tenía por hacer. Lo que descubrí me impactó.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente...

Salir de una relación que te hace daño no siempre es fácil, ni sencillo. Hoy te cuento una parte de mi historia y cómo yo logré salir.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmi...

Si alguna vez te dijeron: "eres muy madura para tu edad", tienes que escuchar este episodio.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para res...

Si alguna de estas 5 conductas se dan en tu relación, te invito a que evalúes junto a tu pareja el asunto y, de ser necesario, busquen ayuda.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directament...

Hoy te cuento cómo sueles comportarte en tu vida amorosa, según tu herida de la infancia.   -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para resid...

Si estás en un momento en el que debes tomar una decisión importante, pero no sabes qué decidir, escucha este episodio, que te doy dos actividades para darte luz.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea...

A veces quieres lograr muchas cosas pero sientes que el tiempo no te da. Con este ejercicio, aprenderás a administrar tu tiempo para que puedas sacar los espacios que necesitas para alcanzar tus metas.   -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental pa...

Hoy te hablo sobre 3 cosas que pueden darse en una relación, que quizás pienses que son red flags pero que no necesariamente lo sean. Puede que sean más comunes y normales de lo que piensas.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder a...

Las personas muchas veces te dicen cosas que tocan tus botones y te detonan. Pero, ¿qué pasa cuando logras darte cuenta a tiempo, que más que un ataque personal, es un dolor que te están compartiendo? Eso marca la diferencia en tu forma de reaccionar. Te lo aseguro y hoy hablamos de esto.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un ser...

A veces tenemos mil resoluciones para el año nuevo y, de tantas que son, nos terminamos abrumando y no haciendo nada. Hoy te muestro cómo vencer eso. -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios dire...

Hoy te cuento un poco de mi historia y de cómo llegué aquí (porque realmente nunca había tenido interés en hacer un podcast). Pero, también te cuento sobre lo que me aguantaba y cómo puedes tú también aprender de esto.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la...

¿Quieres cambiar un hábito pero no sabes cómo comenzar o cómo lograr que se mantenga a largo plazo? Aquí te dejo tips para eso.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, l...

¿Estás en una relación ambigua, en donde no se comprometen contigo, pero te mantienen cerca? Probablemente estás en una "situationship". Hablamos sobre eso en este episodio para mostrarte qué puedes hacer.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental...

Cuando conoces personas de otras culturas, no siempre sabemos cómo manejar las diferencias. Hoy te hablo de qué puedes hacer a la hora de interactuar con personas de otros países distintos al tuyo.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para po...