Conéctate y florece

Hoy hablamos sobre una herramienta japonesa, muy poderosa para acercarte a tu propósito de vida, el Ikigai.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera v...

¡Qué mal se siente tener cada cierto tiempo los recuerdos de las decisiones que tomaste y sentir mucha culpa y vergüenza por lo que hiciste! Hoy hablaremos de cuando el pasado te persigue y cómo comenzar a vernos desde la compasión y el perdón. 

Hoy hablamos sobre cómo hacer contacto con nuestra niña interior, la cual tiene necesidades que muchas veces ignoramos. Aprende a conectar con ella. 

Hoy te cuento una historia de mi vida, que impactó mucho cómo yo percibo mi cuerpo y que, al sol de hoy, seguimos trabajando. Escucha esta historia, con su reflexión y aprende el ejercicio que te enseño para que tú también lo puedas hacer.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque...

Si te quejas todo el tiempo, tienes que escuchar este episodio. Analizamos la queja y, como siempre, te muestro técnicas de qué hacer para trabajar con eso.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea serv...

¿Sientes que hay personas en tu escenaio laboral que son difíciles de manejar? No te puedes perder entonces este episodio, en el que te doy tres técnicas para trabajar con esto y al final te incluyo una adicional como bono.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesiona...

Hoy aprenderás a identificar qué situaciones, personas, creencias o patrones no te están haciendo bien y necesitan ser removidos de tu vida. Te enseñaré algunos ejercicios para que pueda comenzar a soltar.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud ment...

Hoy, día de San Valentín, no vamos a hablar del tema típico del amor de pareja, sino del amor en general, con ejercicios que podrás aplicar, tanto para ti misma como para otras personas que ames.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para po...

Aprende hoy cuál es la función del coraje, del miedo y la tristeza, ademas de tips para manejar cada emoción. En mi libro, Aprende a traducir y solucionar tus problemas, encontrarás más información sobre este tema; es una guía práctica y fácil de leer.  https://a.co/d/0zC1t8x     -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio pers...

¿Estás cansada de buscar pareja y que siempre suceda lo mismo, que siempre te hagan lo mismo? No te puedes perder entonces este episodio.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente...

¿Sabías que no tan solo heredas los factores físicos de tus antepasados, sino que también puedes heredar sus traumas y patrones? Hoy tocamos este tema en el episodio y te ofrecemos herramientas para comenzar a romper el ciclo.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesion...

Si quieres aprender a identificar tu estilo de apego y cómo comenzar a sanarlo, no te puedes perder este episodio.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de...

¿Qué puedes hacer para que, aún con las altas y bajas del año, puedas mantenerte en bienestar? En este episodio, te lo explicamos.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo...

Hoy hablamos sobre la desconfianza y te presento estrategias para comenzar a trabjarla.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para resident...

¿Se te hace difícil establecer límites? Hoy te presento unos tips para expresarte de manera asertiva y reducir las probabilidades de que la otra persona se ponga a la defensiva y también te ofrezco técnicas para manejar la culpa que da al poner límites.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos...

Hoy te cuento la historia de un suceso que me pasó. Con esta, te hablo sobre establecimiento de límites, manejo de emociones, mecanismos de defensa y la ley del espejo. Si quieres saber qué fue lo que pasó con este vendedor, escucha el episodio.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que b...

Hoy hablamos de lo fácil que se nos hace compararnos con otras personas. Hablamos sobre cómo comenzar a romper con eso y trabajar con la autoaceptación.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios...

Hoy tocamos las 5 heridas de la infancia. Te explico cada una pero, sobre todo, te muestro cómo comenzar a trabajar para sanarlas.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo...

Hoy hablamos sobre qué es la mentalidad de abundancia, por qué esta te va a yudar a alcanzar tus metas y cómo puedes desarrollarla.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmig...

Hoy tocamos el tema de las metas, pero desde un enfoque más práctico y de planificación. Te enseño algunas técnicas para el establecimiento de metas y otras para ayudarte a cumplirlas y no rendirte en el proceso.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la sal...

Hoy haremos un ejercicio de visualización para luego establecer tus intenciones y metas del 2025.  -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual par...

A ley de días para cerrar el año, hoy te hablamos sobre otros cierres: el cerrar ciclos. Tú sabes cuál es ese patrón de conducta, esa persona, ese espacio que tienes que cerrar. Tú sabes qué es aquello que te estanca. Aprovecha esta energía de fin de año y este episodio, para que te impulses y te abras a todo lo nuevo que la vida tiene para ti.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un...

Hoy hablamos sobre el famoso autosabotaje: qué es, cuáles son señales de que te estás autosaboteando, de dónde viene y qué puedes hacer para trabajarlo. ¡No te lo pierdas! Escríbeme al DM de Instagram ( www.instagram.com/florescere.pr) qué metas pudieras cumplir o cómo se vería tu vida si dejaras de autosabotearte. ¡Quiero conocerte! -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de ter...

Hoy te explico la diferencia entre sexo, género y orientación sexual.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si desea servicios directamente conmigo, los ofrezco de manera virtual para residentes de Puerto Ric...

¿Qué es mejor, el disfrute de abrirse al amor o la seguridad de no hacerlo y evitar el sufrimiento? Hoy hablamos de este dilema de lo que implica atreverse a amar.    -------- Importante: Este podcast no sustituye un proceso de terapia psicológica. En caso de necesitar un servicio personalizado, le recomendamos que busque algún profesional de la salud mental para poder atender su situación. Si des...