Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

Ésta es la sesión no. 17 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 16). En la primera parte de esta sesión fue un privilegio tener a la autora del libro, Nerea Mendizabal, de invitada 😊 A raíz de las preguntas de participantes, Nerea nos compartió su intención detrás de la escritura del...

Ésta es la sesión no. 16 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 14 y Capítulo 15). En esta sesión grabada en vivo, exploramos primero el concepto del capítulo 14 de "ser tenid@ en cuenta" y de "ser vist@", necesidades bastante profundas de cualquier ser humano, y cómo podemos contribu...

Ésta es la sesión no. 15 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (última página del Capítulo 12 y Capítulo 13). En esta sesión grabada en vivo, empezamos por cerrar el tema de la culpa (Capítulo 12), en particular en relación al ejercicio de reparación que hicimos en vivo en la anterior sesión c...

Ésta es la sesión no. 14 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 12, segunda parte). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos la segunda parte del capítulo, enfocándonos en el proceso de reparación posterior después de haber actuado de una forma de la cual nos arrepentimos....

En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre cómo establecer límites que sirven a la vida, la 8va aptitud relacional de su modelo de Diálogo Consciente y Compasivo. LaShelle compara el uso de límites al servicio de la vida con el "uso protector de la fuerza", un concepto conocido en CNV, en el cual la intención es cuidar las necesidades nuestras y de...

En este episodio tengo el honor de entrevistar y compartir un momento con Nerea Mendizabal, entrenadora certificada por CNVC y autora del libro Crecer Juntos que estuvimos usando para profundizar en nuestra práctica en el grupo de ma-padres (¡entre muchas otras credenciales que podríamos nombrar!).  En la entrevista, Nerea nos comparte cómo llegó a este camino, cómo nació el libro y su motivación...

Ésta es la sesión no. 13 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 12). Es una sesión grabada en vivo, en la cual repasamos los conceptos de CNV en relación a la culpa, en qué creencias está basada la culpa y cómo recibirla con compasión y transformarla en energía que sirve a la vida.  H...

En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre cómo negociar desde la consciencia de las necesidades, la 7ma aptitud relacional de su modelo de Diálogo Consciente y Compasivo. LaShelle nos cuenta 3 aspectos para tomar en cuenta y permitirnos mantener la consciencia de la CNV basada en las necesidades universales al tener conversaciones delicadas. Tambié...

Ésta es la sesión no. 12 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 11). Es una sesión grabada en vivo, en la cual repasamos los conceptos de CNV en relación a la rabia, distinguiendo estímulo de causa, identificando el tipo de pensamientos que tenemos cuando experimentamos rabia o sentim...

Ésta es la última sesión, número 14, de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, ponemos en práctica los conceptos expuestos en el capítulo 14 del libro, en particular, cómo expresar agradecimiento en CNV. A lo largo de la sesión, hacemos interrupciones para agradecer en vivo a una perso...

Ésta es la sesión no. 11 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 10). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos cómo establecer límites de una manera coherente con la práctica de la CNV, valorando tanto nuestras necesidades como ma-padres como las necesidades de nuestr@s hij...

Ésta es la sesión número 13 de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, ponemos en práctica los conceptos expuestos en el capítulo 13 del libro, en particular, cómo "traducir" voces interiores autocríticas en lenguaje CNV y de esta manera poder dar un paso hacia adelante. También tocamos...

Ésta es la décima sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 9 - segunda parte). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos estrategias para responsabilizarnos de, y satisfacer, nuestras necesidades de valoración y reconocimiento como ma-padres. Incluye práctica en pares...

Ésta es la sesión número 12 de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos en relación al capítulo 12 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto del uso protector de la fuerza y cómo se diferencia del uso punitivo de la fuerza. Hacemos una práctica con un co...

Ésta es la novena sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulos 8 y 9 - primera parte). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos el concepto del autocuidado de l@s ma-padres, de cómo tomar consciencia de las necesidades que estamos proyectando en nuestr@s hij@s y buscando...

Ésta es la sesión número 11 de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos en relación al capítulo 11 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto de la resolución de conflictos y mediación aplicando los fundamentos de la CNV. Hacemos una práctica en vivo de m...

Ésta es la octava sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 7). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos el concepto de la auto-empatía para ma-padres y hacemos un ejercicio para observar lo que Nerea llama nuestro "hogar interior", y luego practicamos la auto-empatía...

Ésta es la décima sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios en relación al capítulo 10 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto de la ira y cómo transformarla y expresarla. En particular tocamos el tema del "por favor" o "g...

Ésta es la séptima sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulos 5 y 6). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios en relación a la combinación de escucha empática y expresión honesta, y la traducción del lenguaje CNV a lenguaje más coloq...

Ésta es la novena sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios en relación al capítulo 9 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto de la auto-empatía y de la transformación de la culpa o vergüenza. En esta sesión también mencio...

Ésta es la sexta sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 4). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios en relación a la escucha empática de nuestr@s hij@s . En particular trabajamos cómo generar y expresar suposiciones empáticas haci...

Ésta es la octava sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos ejercicios en relación al capítulo 8 del libro, en el cual Marshall presenta el poder de la empatía en CNV. En particular, diferenciamos respuestas habituales de la empatía y practicamo...

En este episodio entrevisto a LaShelle Lowe-Chardé, entrenadora certificada por CNVC, sobre cómo gestionar nuestra reactividad, la 6ta aptitud relacional de su modelo de Diálogo Consciente y Compasivo. LaShelle nos cuenta cómo podemos atender a nuestra reactividad y transformarla, creando a través de esta práctica confianza en nuestra capacidad para transformarla y reduciendo nuestros temores fren...

Ésta es la quinta sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 3, tercera y última parte). Es una sesión grabada en vivo, en la cual exploramos los conceptos y hacemos ejercicios profundizando en el paso 4 de la CNV (peticiones): para qué sirven, 3 tipos de peticiones, cómo formular...

Ésta es la séptima sesión de práctica grupal basada en el libro de Marshall B. Rosenberg: Comunicación No Violenta, Un lenguaje de vida, 3ra edición. En esta sesión grabada en vivo, repasamos los conceptos y hacemos un ejercicio en relación al capítulo 7 del libro, en el cual Marshall presenta el concepto de la escucha empática en CNV. Pero antes de eso, tomamos tiempo para aclarar las diferentes...