Concepto Jirafa - Practica la Comunicación NoViolenta desde tu casa

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo amar a una persona por quien es y aún así hacer pedidos", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé en colaboración con Fer Matteo y publicada el 15 de diciembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle y Fer nos aclaran que amar a alguien no desca...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Para comprender el juicio y la crítica", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de febrero 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos recuerda qué hay detrás de nuestros juicios y cómo volver a nuestro corazón cuando nos encontram...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Autoempatía instantánea frente a los sentimientos desafiantes", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de febrero 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos da pautas para responder con autoempatía cuando nos surgen sentimientos as...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Para tener una relación positiva con la reactividad", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de enero 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos da 3 pasos para reconocer y aceptar nuestra reactividad, conectar con lo que realment...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo cruzar los portales experimentales de la gratitud", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de enero 2022 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos habla de 5 portales para ingresar a la gratitud y nos da pautas para integrar esta...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "El ABC de los límites al servicio de la vida", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de diciembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos presenta 4 aspectos para estudiar e ir entendiendo el concepto de los límites al servicio...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Límites: el recorrido hasta poder decir ´no´", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de noviembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos ayuda a reconocer si las experiencias que tuvimos en la niñez nos trajeron desafíos para...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Límites para la diferenciación saludable", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de noviembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos ayuda a identificar indicadores de dificultades para establecer límites que apoyan la diferen...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cuando deseamos mayor grado de madurez y habilidad en las otras personas", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de octubre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos guía para manejar situaciones en las cuales las acciones o res...

Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.   Este episodio NO incluye la guía para arm...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Cómo permanecer centrades cuando expresamos admiración y la recibimos", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de octubre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos habla de la desconexión interior que puede ocurrir cuando expresam...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Para practicar con la ira", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de septiembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos habla de tres tipos de ira y de cómo trabajar con cada tipo de ira. En particular nos explica cuatro práct...

En esta serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Trabajando sobre violaciones sutiles a los límites", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de septiembre 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos revela 3 categorías de violaciones sutiles a los límites que podemos no haber iden...

En esta nueva serie, grabo en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Liberarse de las discusiones", fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 15 de agosto 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos da pautas para establecer confianza y acceder a la colaboración en vez de caer una y otra vez en disc...

Seguimos con esta nueva serie, en la cual grabaré en audio las joyas de conexión de Diálogo Consciente y Compasivo, con los permisos respectivos. Esta joya, "Ofreciendo presencia para miedos repetitivos" fue escrita por LaShelle Lowe-Chardé y publicada el 1 de agosto 2021 en dialogoconscienteycompasivo.com. En esta joya, LaShelle nos explica por qué a veces queremos ofrecer tranquilidad a alguien...

Gracias a la invitación de Marlene Valverde España y la Comunidad de Luz Bolivia, el 26 de octubre 2022 Ana Ichaso y yo tuvimos la oportunidad de presentar brevemente la CNV en esta charla llamada: “COMUNICACIÓN PARA LA ARMONÍA Y EL BIENESTAR".   Anita Ichaso es la primera persona que me habló de CNV, como lo explico al inicio de la entrevista... y me ha acompañado y apoyado mucho en este camino....

Acá te guío por la práctica de autoempatía para la culpa o la vergüenza, un proceso llamado Educador y Elector y presentado por Marshall Rosenberg mismo en su libro Comunicación NoViolenta: Un lenguaje de vida (capítulo 9 sobre la autoempatía, disponible desde la 3ra edición) y que adapté escuchando un curso de John Kinyon, formador certificado por CNVC.   Si ya conoces el proceso, puedes saltarte...

Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana. Éste es el último programa de una serie de 5, en el cual presento el concepto de la intención y de cómo esta energía que traemos a nuestras acciones e interacciones tiene un impacto mayor aún que las palabras o acciones mismas que tomamos. Y por supues...

Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana. Éste es el programa 4 de 5, en el cual explico cómo seguimos empoderándonos, haciéndonos responsables de buscar estrategias para atender a nuestras necesidades y generando peticiones para lograrlo. Ideal para repasar conceptos o para escuchar con amist...

Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana. Éste es el programa 3 de 5, en el cual explico de dónde provienen nuestros sentimientos y cómo este entendimiento nos permite empoderarnos y retomar la llave de nuestra felicidad. Ideal para repasar conceptos o para escuchar con amistades y parientes q...

Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana. Éste es el programa 2 de 5, en el cual hablamos de qué nos revelan nuestros juicios, cómo traducirlos a necesidades universales, en qué nos pueden limitar y cómo generar observaciones objetivas. También vimos ejemplos de la vida diaria y preguntas de o...

Gracias a mi querida Mónica Barriga y a su programa Empoderadas, tuve la oportunidad de presentar la Comunicación NoViolenta en la radio boliviana. Éste es el programa 1 de 5, en el cual introduje de dónde viene la CNV y el concepto clave de las necesidades universales. También vimos ejemplos de la vida diaria y preguntas de oyentes. Ideal para repasar conceptos o para escuchar con amistades y par...

Ésta es la última sesión de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 19).   En esta sesión de práctica en vivo, repasamos el acercamiento de la CNV a los conflictos (¡una oportunidad más para conectar!) y de qué los causa (diferencias en estrategias y no así en necesidades), entre otros as...

Ésta es la sesión no. 19 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulos 17 y 18).   En esta sesión de práctica en vivo, vemos primero el capítulo 17, recordando que en CNV priorizamos la necesidad de conexión, y hacemos un ejercicio de reflexión para encontrar estrategias de conexión con nue...

Ésta es la sesión no. 18 de práctica grupal basada en el libro de Nerea Mendizabal, Crecer Juntos: Comunicación No Violenta, Ejercicios para conectar con nuestros hijos (Capítulo 16, segunda parte). En esta sesión grabada en vivo, aprendemos y aplicamos la estrategia propuesta por Nerea para descubrir los diamantes de nuestr@s hij@s incluso detrás de comportamientos que no nos agradan; una estrate...