超智游戏ComplexGame

【内容简介】谁不想睡个好觉？但现代人就是普遍性地经历着严重的睡眠不足和睡眠剥夺，往往常年身心俱疲。于是半年前我们做了听众们睡眠故事的征集，然后……然后凉意就开始失眠了。当你听到这期长达3个小时的睡眠专题节目的时候，意味着凉意从严重失眠里康复了。希望这一期透过读《我们为什么要睡觉》这本睡眠科学专著、大家的睡眠故事、以及我的睡眠/失眠经历，立体地让大家看到【睡眠】这个并不容易探讨清楚但对生命相当重要的主题...

【内容简介】本期节目和大家聊聊常常被误解的一个心理学感受：妒忌，分享我最近经历的一个觉察自己妒忌，慢慢通过一系列心理动作对它进行消化及转化的过程。借由这个穿越的过程希望让大家看到妒忌的多面性和层次性，这或许是一个探索自己更深层需求和看全更完整自己的契机，帮助大家不再害怕看见和压抑自己的妒忌。 【摘要】 00:03:08 正片开始，关于妒忌的两个常见误解 00:06:46 羞耻感过强可能使妒忌难以浮出水面被看见 00:07:42...

【内容简介】本期节目和我的老友健健聊 “正缘和孽缘”，健健分享了一段把自己折磨到结束后要看心理咨询的孽缘，也分享了自己从孽缘中走出来的过程。她是如何“逆风翻盘”，走到目前这段正缘——“婚后12年依然多巴胺持续分泌”的爱情？从中折射出怎样的爱与缘的思考？ 【摘要】 00:03:02 正缘不是以能不能结婚为标准，孽缘往往旁观者清 00:08:52 社会期待没有任何关系经验的人一次过修成正果 00:14:19 正缘是发展出来的，自己不成长很难有...

【内容简介】女性成长遍地开花，男性成长从何下手？本期节目和B站up主，life coach 内森一起聊聊我们两个男孩子是经由怎样的契机开启身心探索之旅。男性的身心成长目前还是一个很大的缺白，但已经开始有男性“觉醒”，开始上路。 【摘要】 00:03:50 这期的缘起：向宇宙下了一个订单 00:08:47 身心学习/培训鲜见男生，男生都去哪儿了？ 00:11:38 凉意走进身心探索/自我成长的契机 00:15:02 内森走进身心探索/自我成长的契机 00:20:32...

【内容简介】本期节目是与我的人生伴侣委员长的对谈。在自我认识、自我觉察、自我成长课题上毕业的委员长在这个暑假到社区当正向教养儿童成长营的讲师。初出茅庐的委员长老师如何面对混龄儿童课堂上的混乱时刻？又如何总结发挥出属于自己的非暴力沟通教学模式，如何引导孩子去理解自与觉察自己的感受和需要，继而寻求帮助？九天的课程像是播种一颗种子 ，时间会予其发芽成长。 【摘要】 00:02:43 邀请去参加“拯救地球计划”的委员长...

【内容简介】本期节目和老友健健在巴黎奥运的当下，聊聊越来越多的新一代运动员文体两开花的现象。运动不再是“四肢发达头脑简单”“学习不好才去”，科学的尽头是体育训练与智识发展之间的1+1大于2；现代体育是一个超智游戏。 【摘要】 00:04:40 话已多说正片开始 00:11:47 支撑江旻憓大逆转夺冠的那句话为何让全港落泪 00:16:20 想到香港没有人想到运动，但“香港的运动员不是垃圾” 00:22:52 她都奥运冠军了，还被网民当成“芭比娃娃”...

【内容简介】 本期节目 从温州医科大学心脑血管医生李晟被持刀杀害事件讲起，探讨国外发展成熟的以非暴力沟通为内核的缓和技术需要哪些方面的支持才能落地到中国土壤。非暴力沟通在医院的开展为何困难重重？这不仅仅是医院的事，更是全社会的命题。我们不等待改变，我们探讨并促动改变。这不仅关乎制度，更是人心与社会的温度。加入对话，一起寻找答案，为医者，也为未来。 【摘要】 00:02:56 一个良善且有安全感的社会离不开生命...

【内容简介】本期节目跟大家详细拆解《最小阻力之路》这本书，是2024年我读过最精彩最有启发性的书没有之一。作者揭示出创造这件事不是天才和天赋，而是有法可依有力可努，活在创造取向的生活方式里，是一种巨大的自由和真正的解放。拥有多年创造经验的我在这本书里对到了答案，更清晰地还原了曾经创造作品的行动轨迹和底层逻辑。此外，这本书还顺带解答了灵性逃避的问题，因此，很期待把这本书的深刻洞见分享大家。 【摘要】 00:0...

【内容简介】 本期节目从 manner 员工泼咖啡粉事件聊起，在加速暴力的当下社会，重新和大家厘清非暴力的真正内核，如何跳出因浮于形式而失去真实交流的非暴力沟通自我 pua ？又如何跨越个人防御局限，看见真实的自己，真实的对方，开启真实有力的沟通？希望我们能从微行动开始，在复杂失控的如今，搭建无数个非暴力小环境叠加蔓延。 【摘要】 00:01:04 聊聊泼咖啡粉算哪门子的暴力？ 00:04:14 “ 伤害“泛滥化使人互相防备且脆弱 00:...

【内容简介】凉意去GAP，播客停更的这一个月，背后发生了什么？这一期不避讳，分享凉意的个人精神危机+亲密关系危机。是的，即便是“模范夫妻”也会遇到难关，即便是最柔软的降落伞，也会打结失张。但我们选择袒露脆弱，分享那些不易启齿的挣扎与成长。原来冲不过的难关其实是在邀请我们进入到下一关。这不仅是关于我和我们的故事，也是给每个在关系中寻找答案和寻找自我的你。 【摘要】 04:44 凉意得了一场“大病”，但“康复期”被允许...

【简介】本期节目邀请到虎薇社创始人，教练Kaylee聊聊她刚刚穿越的一段婚姻危机。随着对这段历程的复盘，我们将看到kaylee如何透过离婚这个危机，诚实回应与梳理自己的情绪，找到与回应问题背后的人生课题，又如何在重建自我爱与安全感的过程中触动与引发了家人的改变。 【摘要】 00:05:07 晴天霹雳：青梅竹马的老公突然提出离婚 00:06:51 我明明很害怕，为什么说出来的话却那么冷静和理智 00:09:16 脆弱的力量性：接受自己真实内...

【内容简介】 冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”，但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历，这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后，不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突，但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送，这一...

【内容简介】冲突调解一向被国人想象为“和稀泥”或“妥协退让”，但Joey在法律求学的路上循着心之所向遇见了真正技术流的“冲突调解”却似乎跟这个想象大相径庭。循着她的经历，这一期我们想借此跟大家介绍“冲突调解”到底是何方神圣。在发生了冲突或纠纷以后，不用你死我活地互相撕咬到底的解决问题的方式是怎样的。生活里人人都会遇到冲突，但未必人人都知道如何调解。因为和Joey谈了长达2个多小时所以我们分成上下集放送，这一期是上...

【内容简介】 本期节目邀请到Jess静姝和我聊聊代际创伤。谈到代际创伤大家或许都会觉得沉重，但其实它的背后也暗含着家族历史延续而来的资源与力量。以个体为锚点回溯家族历史的视角去梳理创伤的过程，也是课题分离，看全自己，整合自己，重新出发的过程。 【摘要】 00:00:36 非暴力沟通小广告 00:04:13 节目正式开始 00:10:56 连接祖先的一体两面，看见代际创伤也看见打包延续的能量 00:16:34 了解创伤帮助我们看全自己，但不必用...

【内容简介】 本期节目是非暴力沟通实践者系列，邀请到往期学员仔仔，从外企财务sales，再到健身房店长的职业轨道转变。和她聊聊职业转化背后的自我觉察和自我意识的唤醒与延伸，以及她又是如何来到亲密关系和非暴力沟通的场域学习与完善自己。 【摘要】 00:03:23 外企财务、sales、健身房店长、即将Gap year 00:11:06 学校到社会的切换是自我模式被打破再重塑的过程 00:17:01 赛道的转换起源于一段不舒服工作关系中的自我觉察 00:...

【内容简介】本期节目邀请到刚卸任“一公斤盒子”CEO的陈丹，在她再次变换人生跑道的时刻，聊聊从最初高冷又不喜欢跟人打交道的建筑设计院女生，如何做到了top级销售，又是如何遇见公益，在“一公斤盒子”同时释放自己管理、设计和销售的天赋，活出旷野人生。 【摘要】 00: 0 0:46 亲密关系工作坊小广告    0 0:07:40 从建筑设计转向 sales 再到公益 0 0:14:49 真正的好销售秘诀是同理心 0 0:21:53 工作狂决定做全职妈妈 的...

【内容简介】本期节目邀请到“多背一公斤”“一公斤盒子”以及“慢学校”的创始人安猪。顺着教育这个脉络，我们展开了关于AI与人类发展的对谈。随着对话的深入，我们发现AI的真正价值其实被封印着，AI被现代人的思维局限所“封印”的用法，指向人类与社会不一样的未来。 【摘要】 00: 0 0:39 亲密关系工作坊小广告   00:03:36 安猪 从来没有安心做猪 —— 从“多背一公斤”开始的公益路 0 0:09:58 那 一公斤的教育物资 之外更为珍贵的东西...

【内容简介】 本期节目从介绍中国反家庭暴力领域的一个重大法律进展开始 ， 介绍在反家暴领域里两个关键又先进的法律 《 人身安全保护令 》 和 《 家庭暴力告诫书 》。 回顾它们从诞生到艰难落地的细节过程 ， 还有推动历史的那些幕后英雄 。 法律要以法达义 ， 给民众以希望感和安全感 ， 不仅需要公检法的进化 ， 也需要民众对具体案情中不同人真实处境的理解 。 【摘要】 01 : 34 怎么理解公众对法律汹涌的情绪 ， 为什么做这期...

【内容简介】 探秘现代父母的八种角色。照料者、教官、买手……我们的父母身上承载着丰富多彩的期待，但每个角色背后都隐藏着挑战和苛求。究竟是我们对父母要求过高，还是他们真的能成为时代所需的全能英雄？你准备好面对父母的“实力”和“局限”了吗？我们一起解析，理解，再出发。 【摘要】 00:00:41 要是你自己做父母，怎么理解要做什么？ 00:07:00  1照料者——从小给予孩子与自己生活方式冲突的照料 00:14:42  2教官——传递...

【内容简介】本期节目和大家聊聊时下比较热门的网络热词——内耗，从非暴力沟通的角度探讨内耗这个词背后的社会现象和心理学问题。透过对内耗的拆解，希望让大家了解减少内耗是有思路，有方法可循的，因此也是可以在日常里慢慢习练的。 【摘要】 00:01:00 起因是一位学员对非暴力沟通角度看待内耗的提问 00:03:13 内耗产生于组织管理的语境，却引起了广泛的社会共鸣 00:08:05 内耗也意味着人们开始把越来越多的注意力聚焦精神健康 00...

【内容简介】 本期节目和大家聊聊我和委员长最近在追的治愈系动漫作品——《葬送的芙莉莲》，带你走进这部近年来顶尖优秀的动画作品。 【摘要】 00:02:41 制作发行及背景信息，目前是动漫评分中最高分 00:11:32 反套路地讲了一个充满松弛和治愈的故事 00:15:50 突然发现自己不曾深入理解过身边人的想法，决定重新出发 00:18:30 “葬送的芙莉莲”这个标题和称号的多重含义 00:24:25 为什么会用“辛逝纪”来记年 00:28:32 懒散精灵芙...

【内容简介】 本期是新栏目“清蒸苏眉”（soulmate）的第一期节目，想给大家呈现一些凉意身边真实存在的灵魂伴侣的状态。本期邀请到来过亲密关系工作坊的学员洞洞和她的爱人树枝一起聊聊他们如何在关系中修行。他们是如何在亲密关系中应对不安全感，带着从过往人生中习得的观念价值的两个个体又是如何在婚姻里重塑自我，照亮彼此。 【摘要】 00:03:49 什么是“清蒸苏眉”（soulmate），开启新栏目的缘由 00:05:04 婚后称谓的转变是心态...

【内容简介】 本期单口和大家聊聊“中国青年回家过年沟通难”这个让很多人头疼的话题。尝试拆解和透析尖锐的代际冲突背后，核心矛盾到底是什么。看清楚这些错位和局面以后，也提供一个沟通破局的案例，希望对大家有所启发。 【摘要】 00:03:49 从朋友圈老师长辈对年轻人回家过年的建议说起 00:06:56 网图如何调侃年轻人不想回家过年 00:09:08 年轻人回家过年的需要：一个放松和允许自己展露脆弱的港湾  00:10:36 父母过年的需要...

【内容简介】 本期节目邀请到淡淡与我对谈，从她的感情状态谈起，我也不禁思考起来我和委员长的亲密关系的发展。亲密关系作为两个独立生命以平等的姿态共修的实验，提供给我们在这份关系的场域里认识自己，觉知自己，重塑自己的机会，同时也承载着一些深刻的课题。随着对谈的审图，话题同时也延伸到了人类需求与职场关系相互作用的演变规律，欢迎收听。  【摘要】  00:00:49 情人节单身活动的广告  00:03:03 淡淡的...

【内容简介】 本期节目邀请到从法国梅村完成一年出家修行的朋友——梦梦，和她谈谈她在法国梅村的出家经历。梅村是以正念修行被大众所熟知的一行禅师创建的修行道场。随着对谈的深入会发现出家不是唯一的修行形式，生活就是你转化习性的实验场地。奇妙的是，整个录制过程我们不断被录制环境的意外状况打断，我们与之相处的过程仿佛是一场微观的超智游戏正念修行，收听愉快。（PS：因为设备关系，最后十分钟的音质有所改变，敬请...