Coltings Nakna Sanning

Efter ett trettio minuter långt uppsnack angående den avklarade ÖtillÖ och höstens i allra högsta grad osäkra eventkalender, operationer och USA resor, tar vi ett grepp på den obefintliga folkhälsan i årets valdebatt. Jonas ger skarpt sin syn på saken. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett 35 minuter långt uppsnack berörande försäkringskassans kösystem och vikten av korrekturläsning vid författande medelst mobiltelefon, följs av svaren till de frågor lyssnarna ställt inför ÖTILLÖ. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Elin bisitter när Jonas svarar på lyssnarnas frågor om Kalmar. Det blir en hel del bebissnack på toppen av det och uppsnacket är ca en halvtimme. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas svarar på lyssnarnas frågor inför Ironman Kalmar och Triathlon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppsnacket vecka 32 handlar om förberedelser för dom blivande föräldrarna Colting och Lilja, Jonas favorityrken samt en del nybörjartriathlon. Dessa ämnen tar cirka trettiofem minuter att avhandla. Ämnet är som du kanske redan räknat ut, förmågan att kunna säga nej. Att kunna säga nej till omgivningens krav, förväntningar, kategoriseringar, kollektiva oro och förväntan på din tillgänglighet. Hoste...

Med adrenalinet från Borås City Triathlon fortfarande pumpande genom artärerna berättar jonas om alla dom Triathlonlopp han nu tänker anmäla sig till, eftersom det var så himla kul tydligen. Vi nämner Horla Triathlon och säger att det är en osanktionerad tävling, det stämmer inte, den är sanktionerad av förbundet. Uppsnacket är typ 40 minuter långt eller så. Avsnittet gästas av Elin som bär sin oc...

Veckans uppsnack som är 34 minuter långt handlar om Ironman Träning och avsnittet handlar om, som rubriken avslöjar, överträning. Fortsatt trevlig sommar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Efter ett 35 minuter långt uppsnack om träning, värme och Thåström följer ett avsnitt om det digitala beroende vi alla lever i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I Det här avsnittet får ni "tips från coachen" angående fem saker att undvika under den dyrbara semestertiden. Uppsnacket är längre än ämnet i det här Juliavsnittet, och det avhandlar det aldrig tidigare berörda ämnet pipande köksmaskiner, folköl, samt en hel del Vansbrosimning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet är en kommentar på en artikel med rubriken: Elitmotion höjer status: "stark är det nya smala". Publicerad i SvD lördag 30/6. Uppsnacket handlar om Träning och Vansbrosimmningen och klockar in på ca:50 min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas berättar om städtekniker och städtaktik i uppsnacket som sträcker ut i 50 minuter. Avsnittet avhandlar en lista på åtta stycken hälsotrender för 2018. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Uppsnacket är ca 40 min och innehåller bland annat en kort rapport från vätternrundan och en framåtblick mot vansbro för Niklas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Niklas ska köra vätternrundan och dom fysiska förberedelserna är inte vad dom kunde varit. Därför ber han nu Jonas om hjälp om hur han ska tänka innan och under loppet. Uppsnacket är runt 40 min långt och behandlar i stort sett enbart oron inför Jonas kommande Papperi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I ärlighetens namn kan man säga att uppsnacket är längre än ämnet den här veckan. Men det är med all rätt då det är mycket som ska avhandlas och många som ska tackas efter helgens event. Ämnet värme då, ja, sällan har ett ämne varit mer aktuellt än just värme just nu. www.teammustasch.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ett uppsnack och ett avsnitt som flyter in i varandra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Veckans avsnitt handlar om återhämtning. Jonas berättar om sin syn på återhämtning, hur han gör och varför. Dessutom svarar han på lyssnarnas frågor i ämnet. Sömnforskaren som nämns heter Matthew Walker och hans bok heter why we sleep. Uppsnacket berör bland annat blodtester och är 50 minuter långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet pratar vi om allt man kan behöva veta innan man kastar sig ut i vilda hav och sjöar. Vi besvarar även lyssnarnas frågor. Uppsnacket är ca 40 min långt och där får sig bland annat Elfsborg en känga. Jonas och även Niklas berättar om hur det går med träningen inför Ironman Kalmar respektive vätternrundan. Insamlingen till Mustaschkampen mot prostatacancer hittar du via den här lä...

Uppsnack 44 min Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

The clue is in the titel, men detaljerna har du här. Ett avsnitt om vilken slags cykel du som triathlet ska satsa dina pengar på och allt du ska tänka på i utrustningsväg. Försnacket är 46 min långt och berör otrevlig teknik. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alla har en inneboende förmåga att göra precis det som alla andra gör, man behöver inte en löparkropp, en simmarkropp, en basketkropp eller en brottarnacke. Allt man behöver är en kropp. Vi diskuterar ämnet med Uppsnack: 44 min. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Står du i startgroparna för att ta apostlahästarna ut i vår begynande grönska? Vill du bara känna vårvindarna i näsborrarna, eller har du anmält dig till någon nummerlappsaktivitet? Om det är så, eller om du tänker sätta något löpvärldsrekord, så borde du först lyssna på det här avsnittet. Viissa kan tycka att vårt uppsnack är som en finne i r*ven, men idag handlar det bokstavligen om en finne i r...

Lyssnarnas råd till en blivande pappa som inte vill förlora sig själv verkar i slutändan koka ner till fyra ord. Harden The F*ck Up! 35minuter uppsnack Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas ska bli pappa, det sparar vi till nästa veckas avsnitt även om vi såklart berör det i uppsnacket. Uppsnacket som för övrigt är ca:50 min långt. Som Pappa är man ofta, tillsammans med mamma, en av sitt barns första idoler och förebilder. I det här avsnittet berättar Jonas om vilka förebilder han har haft inom olika områden genom livet och hur man ska dra nytta av den inspiration man inhämtar...

Det här är inte ett särskilt plågsamt avsnitt, namnet till trots. Men om du mot förmodan inte skulle orka lida dig igenom uppsnacket så vill du kanske veta att det är 45 minuter långt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jonas ger dig sju grundläggande nycklar till ett häslosamt leverne. Uppsnacket är 34 minuter långt och behandlar 38 timmars träningsveckor och mordlystna cykelpendlare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.