Cohérence

Et si je vous disais qu'il fallait continuer de s'entrainer malgré la blessure. De trouver des solutions que de rester embué dans le probléme. C'est pourtant un cas de figure que je rencontre trop peu. Tout les moyens sont bons j'ai l'impression, pour s'arreter. Alors qu'en vrai, c'est le fait de rester actif qui vous sortira de la me..de Je vous donne dans cet épisode les solutions et quoi faire...

« Rom, t’as pas des exercices pour être plus explosifs ? » Franchement, cette question, elle est dans le top 3 de celles qu’on me pose le plus souvent. Dans cet episode, je vous donne la réponse que j’ai donné à cet élève qui est venu me la poser. J’explore les pistes de reflexions autour d’un travail efficient qui à mon sens développera bien plus efficacement votre explosivité que de simples exer...

Je ne compte même plus les extremistes de la balance. De tous les jours pour les plus "raisonnés" à jusqu'à 3x en moins de 2h pour les plus extrêmes. Dans quel but ? Qu'est-ce qu'on recherche concretement ? N'existe t-il pas des marqueurs, des éléments plus importants à prendre en compte quand l'on souhaite perdre du poids et qui plus est du GRAS. Voici mon avis sur la question, Bonne écoute, Rom...

Vous pouvez faire tout ce que vous voulez, si vous ne portez pas attention à ces 4 éléments... Blessé vous serez Pas plus compliqué que ça Ma vision, mon avis Bonne écoute Pour aller plus loin Mon site internet : www.mrcoaching.fr Instagram : coaching.mr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un plan d'action c'est beau sur le papier. La réalité est tout autre Ca demande de l'honnêteté envers soi-même, ca demande de bien se connaitre. En découlera les questions qui me semblent essentielles pour optimiser sa réussite vers ses objectifs. J'en dit pas plus. Bonne écoute Mon site internet : www.mrcoaching.fr Instagram : @coaching.mr Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'...

Dans cet épisode, on parle d'objectifs. Et plus concrètement, de la méthodologie S.M.A.R.T qui vous permettra d'avoir des objectifs concrets. Qu'elle est cette méthode ? Comment je l'utilise avec mes élèves dans le contexte de l'entrainement. Mais avant tout, ca veut dire quoi S.M.A.R.T ? J'y répond plus précisément aujourd'hui dans cet épisode. Alors bonne écoute Pour en savoir plus : Mon site in...

Progresser ! Tendre vers ses objectifs, s'améliorer. C'est ce que tout l'monde cherche dans le fond. Et pourtant, très peu de gens réussissent à véritablement atteindre leur but, dans le contexte de l'entrainement. Aujourd'hui, je vous parle, en tant que coach, de l'élément clef qui à mon sens vous permettra de vous orienter vers la voie de la progression. Aller j'en dit pas plus, bonne écoute ! P...

Qu'est ce qui fait un bon Coach ? C'est la question à laquelle je reponds aujourd'hui dans cet épisode. Loin d'avoir parole d'evangile, je vais m'appuyer en revanche sur ce que je vois, ce que je percois, sur mes qualités principales, qui sont l'ecoute et l'observation et puis un peu sur mon expérience. Aujourd'hui, l'une des grosses problématiques que l'on rencontre, du moins dans notre métier, c...

Les étapes qui m'ont amenés vers le metier de coach Rester dans un métier qui ne me convenait plus n'était finalement pas envisageable. Loin d'être doté de compétence physique qui me permettrait de sauter des étapes, j'ai pu finalement de part les problématiques que j'ai rencontré, pu aller chercher les réponses pour me faire progresser. Aujourd'hui, ces réponses, je les mets au profit de mon coac...

Il arrive toujours un moment ou on se rend compte que ce que l'on fait, c'est pas ce qu'il y'a de mieux. On a envie de changement, et vite. On pense bien faire et pourtant ! A vouloir aller trop vite, on se crame. Aujourd'hui dans cet episode, je vous parle de ma maniére d'aborder la question du changement de la maniére de s'alimenter. Comment faire à mon sens pour que vous puissiez atteindre vos...

S'entrainer quand on dors pas, c'est aller droit dans le mur. Le sommeil étant l'élément CLEF de votre récupération, si il est impacté, vous aller manger. Dans cet épisode je vous parle des stratégies que je vous conseille de mettre en place pour trouver les causes d'un sommeil de mauvaise qualité, des solutions à mettre en place et de mon expérience, sur le sujet. Car depuis un an, je suis un vér...

Si il y'a bien un mouvement sur lequel on aimerait avoir plus d'aisance, c'est bien les tractions. Je vous donne ici les étapes que je mets en place pour obtenir votre première traction ou améliorer ce mouvement. Je prend appui sur mon expérience, sur les réussites ou encore les problématiques des personnes que j'ai pu coacher, dans le contexte de la traction. Et ils sont nombreux. D'ailleurs, si...