Coco Latté Talk

Dans cet épisode, MF aborde l'idée que l'entraînement ne doit pas être perçu uniquement comme un moyen de perdre du poids. Elle souligne l'importance des habitudes de vie, de l'alimentation, du repos et de la régulation du système nerveux pour atteindre des résultats durables. Elle discute également de l'impact du cycle menstruel sur l'entraînement et de la nécessité de se...

Dans cet épisode, MF aborde le concept de la future version de soi et l'importance d'incarner cette version pour opérer des changements durables dans sa vie. Elle souligne que le changement d'identité est essentiel pour modifier ses habitudes de vie et propose des exercices pratiques pour visualiser et écrire cette future version. Elle insiste sur la nécessité de célébrer les petites v...

Dans cet épisode, Marie-France aborde cinq facteurs qui peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du stress, d'une alimentation équilibrée, d'un exercice physique adapté et d'un sommeil de qualité. Elle souligne également l'importance d'une approche pluridisciplinaire pour optimiser la digestion. Trav...

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis rencontrés par les personnes hyper performantes face à la régulation du système nerveux. Elle souligne l'importance de reprendre le pouvoir sur son corps et d'adopter des habitudes simples et progressives. En insistant sur le concept des 4 P (plus petit pas possible), elle encourage à intégrer des changements de manière douce et à faire preuve de pat...

Dans cet épisode, Marie-France explore la diète paléo, ses principes, ses bénéfices et son impact sur la santé, en partageant son parcours personnel et ses expériences avec cette approche nutritionnelle. Elle aborde également le protocole AIP, un de ses outils préférés pour gérer la maladie de Hashimoto.  Ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo   Trava...

Dans cet épisode, Marie-France s’entretient avec Mariève Bergeron, coach holistique proposant des stratégies alimentaires pour la perte de poids. Elles abordent des thèmes tels que l'alimentation consciente, l'importance de la régulation du stress pour la digestion, et les erreurs courantes que les femmes font dans leur parcours de changement d'habitudes alimentaires. Mariève partage a...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la discipline par rapport à la motivation, en soulignant que l'engagement envers soi-même est essentiel pour réussir. Elle explore le lien entre la mobilité physique et le revenu, en se basant sur des études qui montrent que les personnes actives ont tendance à avoir des revenus plus élevés. Marie-France insiste sur l'importance de l'exercice p...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la question de l'exercice idéal et souligne que le meilleur exercice est celui que l'on choisit de pratiquer régulièrement. Elle insiste sur l'importance d'adopter un mode de vie sain global pour obtenir des résultats durables, en intégrant la nutrition, la régulation du stress et la discipline. Elle met également en avant l'importance du r...

Dans cet épisode, Marie-France partage ses réflexions sur le jugement du corps féminin, les commentaires déplacés qu'elle a reçus et l'importance de la bienveillance envers soi-même. Elle souligne l'impact du stress et des choix de vie sur le corps, tout en encourageant les femmes à se reconnecter à leur corps et à accepter leur expérience. Un épisode qui se veut un appel à la bienveil...

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours personnel avec le syndrome de l'intestin irritable et comment elle a trouvé des solutions à travers une approche holistique. Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, l'adoption de saines habitudes de vie et l'impact de l'alimentation sur la digestion. Elle encourage les auditrices à se reconnecter à leur corps et à prendre so...

RÉSUMÉ  Dans cet épisode, Marie-France partage ce qu’elle aurait aimé savoir au début de son combat contre la maladie. Elle aborde l'importance de réguler le système nerveux et d’adapter l'entraînement au cycle féminin. Elle souligne la nécessité de détoxifier son environnement pour améliorer les processus d’auto-régulation du corps, ainsi que l'importance d'adopter des habitudes d...

Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de biohacking, en mettant l'accent sur l'importance des habitudes de vie et de l'épigénétique. Elle discute de la manière dont nos choix quotidiens peuvent influencer notre santé et notre bien-être, tout en soulignant l'importance de l'équilibre du système nerveux et de l'écoute de notre corps. Programme Alignée Dès le 7 fév...

Dans cet épisode, Marie-France partage son expérience personnelle avec la maladie auto-immune, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du système nerveux et des approches alternatives pour améliorer la santé. Elle aborde les effets du stress chronique sur le corps, les techniques de neurohacking pour calmer le système nerveux et les résultats positifs d'une régulation eff...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance des resets dans nos vies, en partageant son expérience personnelle et en soulignant la nécessité de dialoguer avec notre corps. Elle évoque les mécanismes de fuite, l'importance du repos et de l'introspection, et te prépare à une retraite virtuelle axée sur le bien-être et la régulation du système nerveux. Dans cette conversation, elle explique qu...

Dans cet épisode, Marie-France partage ses leçons de vie pour 2024, mettant l'accent sur l'importance de poser des limites, de choisir l'amour de soi et de chercher de l'aide pour évoluer. Elle aborde des thèmes profonds tels que le jugement, l'importance de s'entourer de personnes inspirantes, l'audace de poursuivre ses rêves, et la nécessité de vivre sans regrets. Elle partage également des réfl...

Dans cet épisode, Marie-France aborde le thème des Fêtes en célibataire, en mettant l'accent sur l'importance de respecter ses limites dans les relations, de cultiver une relation saine avec soi-même et de voir le célibat comme une opportunité de croissance personnelle. Plutôt que de se laisser envahir par le sentiment de manque ou la nostalgie, elle propose des stratégies pour savourer le temps p...

Dans cet épisode, Karine Ruel partage son parcours, de psychothérapeute à coach d'affaires. Elle aborde l'importance du développement personnel dans l'entrepreneuriat, les erreurs courantes que font les entrepreneurs, et la nécessité de prendre soin de soi. Karine souligne également le pouvoir de la gratitude et comment elle peut transformer notre état d'esprit et notre succès. Ce dialogue met en...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la connexion à soi et les défis que cela représente. À travers son propre parcours, elle partage comment la déconnexion avec soi peut avoir des conséquences sur la santé, mais aussi comment la prise de conscience et la responsabilité personnelle peuvent mener à une transformation positive. Elle encourage les auditrices à écouter leurs émotions,...

Dans cet épisode, Patricia partage son parcours inspirant en tant que consultante en optimisation et stratégie financière, mettant en lumière les défis rencontrés par les femmes entrepreneuses. Elle aborde l'importance de la sécurité interne et les erreurs courantes dans la gestion financière des entreprises. Patricia insiste sur la nécessité d'une éducation financière et d'une prise de conscience...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin explore le lien entre le stress chronique et les problèmes de sommeil, en mettant en lumière comment le stress impacte la qualité du sommeil et, par conséquent, la vitalité et l'énergie. Elle propose des stratégies pratiques pour améliorer le sommeil, telles que la méditation, le yoga et des techniques de respiration, tout en soulignant l'importance de créer...

Dans cet épisode, Lorianne Lacerte partage son parcours d'orthophoniste à coach d'affaires. Elle aborde les défis rencontrés dans sa carrière, notamment le stress et l'épuisement, et comment elle a réorienté sa vie professionnelle pour mieux équilibrer son bien-être personnel et familial. Lorianne discute également des enjeux liés à l'innovation dans un cadre professionnel strict. Elle partage au...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin aborde les signes d'un système nerveux dérégulé, les effets du stress chronique sur la santé et l'importance de la régulation du système nerveux. Elle propose également des outils pratiques pour aider à retrouver l'équilibre et annonce des événements à venir pour approfondir ces sujets. Tu veux apprendre à optimiser ta digestion et réguler ton système nerveu...

Dans cet épisode du podcast Coco Latte Talk, Marie-France Pellerin présente son événement virtuel Gut Feeling qui se concentre sur l'optimisation de la digestion et la régulation du système nerveux. Elle explore également la connexion entre le cerveau et l’intestin ainsi que l'impact du stress sur la digestion. Enfin, elle propose des outils pour réguler le système nerveux afin de favoriser une me...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin partage son parcours vers une vie saine et équilibrée, en mettant l'accent sur l'importance de réguler le système nerveux pour maintenir l'énergie et la vitalité. Elle aborde les obstacles à la régulation nerveuses, tels que les emplois insatisfaisants et les relations conflictuelles, et souligne l'importance de s'entourer de personnes positives. Marie-Franc...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance d'adopter une approche holistique du bien-être, en soulignant qu’il ne doit pas être considéré comme une tâche à cocher sur une liste, mais plutôt comme un mode de vie. Elle insiste sur la nécessité de réguler notre système nerveux et d'intégrer des habitudes quotidiennes qui soutiennent notre santé et notre vitalité. Le programme Digest & Glo...