Coco Latté Talk

Dans cet épisode, Marie-France aborde la procrastination, ses causes profondes et des stratégies pour la surmonter. Elle souligne l'importance de l'action pour bâtir la confiance en soi et explore des thèmes comme le perfectionnisme, la peur du succès et l'incohérence entre valeurs et actions. Des questions puissantes et des techniques pratiques sont partagées pour aider les auditeurs...

Dans cet épisode, Marie-France explore le pouvoir des mots et l'importance du mindset dans la quête de bien-être. Elle partage des techniques de visualisation et d'affirmations positives pour transformer son discours interne et améliorer son bien-être mental et physique. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle encourage les auditrices à prendre conscience de leurs pens...

Dans cet épisode, Marie-France explore la naturopathie, sa reconnaissance croissante au Québec et son rôle dans une approche intégrative de la santé. Elle explique la philosophie de la naturopathie, qui se concentre sur la prévention et l'éducation des clients pour améliorer leur bien-être. Elle aborde également les défis auxquels la profession fait face au Québec et l'importance de travailler en...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'hypersensibilité viscérale chez les personnes atteintes du syndrome de l'intestin irritable, en expliquant les mécanismes sous-jacents et l'impact que pourrait avoir l'ostéopathie. Elle discute des types d’hypersensibilité et de l'importance de la régulation du système nerveux. Programme Digest & Glow dès le 16 juin :   Et si tu pouva...

Dans cet épisode, Marie-France aborde les ballonnements et leurs multiples causes, en mettant l'accent sur l'importance de la gestion du stress, de la respiration et de la posture pour une digestion optimale. Elle propose des conseils pratiques pour améliorer ces aspects. Retraite Gut Reset Et si tu pouvais enfin retrouver un ventre plat et serein sans diète restrictive et sans cure de dét...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la dysbiose intestinale et son lien avec l'intestin irritable et les inconforts digestifs. Elle explique le rôle crucial du microbiote intestinal, les causes de la dysbiose et comment le stress et une alimentation déséquilibrée peuvent affecter la santé intestinale. Elle propose également des solutions pour rétablir la flore intestinale, notamment à traver...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la respiration et son lien avec le stress et la santé globale. Elle explique comment une mauvaise respiration peut affecter le diaphragme, le système nerveux et la digestion. Des techniques de respiration consciente sont proposées pour améliorer le bien-être et réguler le système nerveux. Liste d’attente programme Digest & Glow en juin :  ...

Dans cet épisode, MF aborde les effets du cortisol sur le corps, notamment en ce qui concerne l'apparence physique et la santé mentale. Elle explique comment un taux élevé de cortisol peut entraîner des problèmes tels que la prise de poids, l'apparition de rides prématurées et d'autres effets indésirables. Elle propose également des stratégies pour gérer le stress, comme une alimentati...

Dans cet épisode, MF Pellerin aborde les effets nocifs du sucre sur le corps. Elle explique la différence entre les sucres simples et les glucides complexes, ainsi que les conséquences du sucre sur la santé mentale et physique. Marie-France propose des stratégies pour réduire la consommation de sucre, trouver des alternatives saines et gérer la dépendance au sucre. Liste d’attente programme Digest...

RÉSUMÉ  Dans cet épisode, MF aborde les raisons pour lesquelles la restriction calorique est souvent inefficace et peut même nuire à la santé. Elle partage son expérience personnelle et explique comment une alimentation équilibrée, un entraînement adapté et la régulation du système nerveux sont essentiels pour maintenir un poids santé et un bien-être général. Elle encourage les auditeurs à reconsi...

Dans cet épisode, MF aborde l'idée que l'entraînement ne doit pas être perçu uniquement comme un moyen de perdre du poids. Elle souligne l'importance des habitudes de vie, de l'alimentation, du repos et de la régulation du système nerveux pour atteindre des résultats durables. Elle discute également de l'impact du cycle menstruel sur l'entraînement et de la nécessité de se...

Dans cet épisode, MF aborde le concept de la future version de soi et l'importance d'incarner cette version pour opérer des changements durables dans sa vie. Elle souligne que le changement d'identité est essentiel pour modifier ses habitudes de vie et propose des exercices pratiques pour visualiser et écrire cette future version. Elle insiste sur la nécessité de célébrer les petites v...

Dans cet épisode, Marie-France aborde cinq facteurs qui peuvent aggraver le syndrome de l'intestin irritable, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du stress, d'une alimentation équilibrée, d'un exercice physique adapté et d'un sommeil de qualité. Elle souligne également l'importance d'une approche pluridisciplinaire pour optimiser la digestion. Trav...

Dans cet épisode, Marie-France aborde les défis rencontrés par les personnes hyper performantes face à la régulation du système nerveux. Elle souligne l'importance de reprendre le pouvoir sur son corps et d'adopter des habitudes simples et progressives. En insistant sur le concept des 4 P (plus petit pas possible), elle encourage à intégrer des changements de manière douce et à faire preuve de pat...

Dans cet épisode, Marie-France explore la diète paléo, ses principes, ses bénéfices et son impact sur la santé, en partageant son parcours personnel et ses expériences avec cette approche nutritionnelle. Elle aborde également le protocole AIP, un de ses outils préférés pour gérer la maladie de Hashimoto.  Ebook gratuit sur la diète paléo : https://namastecocolatte.myflodesk.com/ebook-paleo   Trava...

Dans cet épisode, Marie-France s’entretient avec Mariève Bergeron, coach holistique proposant des stratégies alimentaires pour la perte de poids. Elles abordent des thèmes tels que l'alimentation consciente, l'importance de la régulation du stress pour la digestion, et les erreurs courantes que les femmes font dans leur parcours de changement d'habitudes alimentaires. Mariève partage a...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de la discipline par rapport à la motivation, en soulignant que l'engagement envers soi-même est essentiel pour réussir. Elle explore le lien entre la mobilité physique et le revenu, en se basant sur des études qui montrent que les personnes actives ont tendance à avoir des revenus plus élevés. Marie-France insiste sur l'importance de l'exercice p...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la question de l'exercice idéal et souligne que le meilleur exercice est celui que l'on choisit de pratiquer régulièrement. Elle insiste sur l'importance d'adopter un mode de vie sain global pour obtenir des résultats durables, en intégrant la nutrition, la régulation du stress et la discipline. Elle met également en avant l'importance du r...

Dans cet épisode, Marie-France partage ses réflexions sur le jugement du corps féminin, les commentaires déplacés qu'elle a reçus et l'importance de la bienveillance envers soi-même. Elle souligne l'impact du stress et des choix de vie sur le corps, tout en encourageant les femmes à se reconnecter à leur corps et à accepter leur expérience. Un épisode qui se veut un appel à la bienveil...

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours personnel avec le syndrome de l'intestin irritable et comment elle a trouvé des solutions à travers une approche holistique. Elle aborde l'importance de la régulation du système nerveux, l'adoption de saines habitudes de vie et l'impact de l'alimentation sur la digestion. Elle encourage les auditrices à se reconnecter à leur corps et à prendre so...

RÉSUMÉ  Dans cet épisode, Marie-France partage ce qu’elle aurait aimé savoir au début de son combat contre la maladie. Elle aborde l'importance de réguler le système nerveux et d’adapter l'entraînement au cycle féminin. Elle souligne la nécessité de détoxifier son environnement pour améliorer les processus d’auto-régulation du corps, ainsi que l'importance d'adopter des habitudes d...

Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de biohacking, en mettant l'accent sur l'importance des habitudes de vie et de l'épigénétique. Elle discute de la manière dont nos choix quotidiens peuvent influencer notre santé et notre bien-être, tout en soulignant l'importance de l'équilibre du système nerveux et de l'écoute de notre corps. Programme Alignée Dès le 7 fév...

Dans cet épisode, Marie-France partage son expérience personnelle avec la maladie auto-immune, en mettant l'accent sur l'importance de la régulation du système nerveux et des approches alternatives pour améliorer la santé. Elle aborde les effets du stress chronique sur le corps, les techniques de neurohacking pour calmer le système nerveux et les résultats positifs d'une régulation eff...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance des resets dans nos vies, en partageant son expérience personnelle et en soulignant la nécessité de dialoguer avec notre corps. Elle évoque les mécanismes de fuite, l'importance du repos et de l'introspection, et te prépare à une retraite virtuelle axée sur le bien-être et la régulation du système nerveux. Dans cette conversation, elle explique qu...

Dans cet épisode, Marie-France partage ses leçons de vie pour 2024, mettant l'accent sur l'importance de poser des limites, de choisir l'amour de soi et de chercher de l'aide pour évoluer. Elle aborde des thèmes profonds tels que le jugement, l'importance de s'entourer de personnes inspirantes, l'audace de poursuivre ses rêves, et la nécessité de vivre sans regrets. Elle partage également des réfl...