Coco Latté Talk

Dans cet épisode, Marie-France déconstruit les mythes fitness qui ont marqué notre génération de femmes, en s'appuyant sur la science moderne pour adopter des pratiques plus saines et efficaces. Découvrez comment ajuster votre entraînement et votre alimentation pour des résultats durables et respectueux de votre corps. Pilates Summer Glow La 2e édition du Gut Reset aura lieu du 13 au 19 juille...

Dans cet épisode, Marie-France explore le rôle crucial du microbiote intestinal dans la gestion du poids, la santé métabolique et l'inflammation. Elle explique comment un microbiote déséquilibré peut influencer la résistance à l'insuline, la fatigue et les envies de nourriture malsaine, tout en proposant des stratégies pour favoriser la santé intestinale. Gut Reset La 2e édition du Gut Res...

Dans cet épisode, Marie-France explore comment le microbiote intestinal influence l'énergie, l'humeur et la vitalité. Elle explique le rôle du microbiote dans la production de neurotransmetteurs, la régulation du stress et l'importance d'une alimentation équilibrée et de la gestion du stress pour une santé optimale. Liste d’attente Gut Reset La 2e édition du Gut Reset aura lieu trè...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin explore comment notre identité influence notre réalité, en s'appuyant sur les neurosciences. Elle partage des exercices concrets pour transformer notre mindset, visualiser notre vie idéale et incarner la version de nous-mêmes que nous souhaitons devenir. Studio Namasté & Coco Latté Un espace de régulation du système nerveux pour femmes ambitieuses. U...

Dans cet épisode, Marie-France explore comment ralentir dans un monde axé sur la performance, en partageant ses expériences personnelles et des stratégies pour gérer la culpabilité et l'inconfort liés au ralentissement. Elle insiste sur l'importance du repos pour la santé mentale, physique et la performance à long terme. Studio Namasté & Coco Latté Un espace de régulation du système ne...

Dans cet épisode, Marie-France partage son parcours de transformation en combinant la régulation du système nerveux avec des outils neurosomatiques comme le yoga et la respiration. Elle explique comment ces techniques peuvent aider à réduire le stress, réguler le corps et transformer le mindset pour une meilleure santé physique. Studio Namasté & Coco Latté Un espace de régulation du système ne...

Dans cet épisode, Marie-France explore comment nos croyances, notre perception et notre système nerveux influencent notre réalité. Elle partage des insights neuroscientifiques sur la visualisation, la régulation du stress et la construction d'une réalité intérieure positive pour atteindre ses objectifs. Studio Namasté & Coco Latté Un espace de régulation du système nerveux pour femmes ambitieu...

Dans cet épisode, Marie-France explore les quatre phases d'apprentissage que le cerveau traverse pour maîtriser une nouvelle compétence, en s'appuyant sur la PNL et ses expériences personnelles. Elle partage des outils pour surmonter la frustration et encourager la progression, tout en faisant le lien avec la régulation du système nerveux et la gestion du stress. Sugar Reset : retraite virtuelle d...

Dans cet épisode, découvrez comment le sucre sabote votre énergie, provoque des cycles de fatigue et de dépendance, et comment le réduire pour retrouver vitalité et bien-être. Marie-France explique les mécanismes biologiques et propose un défi de 7 jours pour changer votre relation au sucre. Sugar Reset : retraite virtuelle du 6 au 12 avril 2026 Cette retraite virtuelle de 7 jours t’offre un pas à...

Dans cet épisode, Marie-France explique comment réduire la consommation de sucre ajouté peut transformer notre santé en seulement sept jours. Elle partage des conseils pratiques pour améliorer la digestion, stabiliser l'énergie et influencer positivement le microbiote intestinal. Sugar Reset : retraite virtuelle du 6 au 12 avril 2026 Ce sugar reset de 7 jours t'aidera à décrocher du sucre ajouté,...

Dans cet épisode, Marie-France explore le rôle de l'estrobolome dans le métabolisme des œstrogènes et l'importance du microbiote intestinal dans la détoxification hormonale. Elle partage des stratégies naturopathiques pour soutenir l'équilibre hormonal et la santé digestive. Programme d’accompagnement Alignée Et si ton système nerveux devenait ton plus grand levier d’expansion? J’accom...

Dans cet épisode, Marie-France aborde le thème de l'entre-deux saisons, un état d'inconfort où l'on se sent ni complètement ancré dans son ancienne identité ni pleinement incarné dans la nouvelle. Elle explore les défis liés à l'incertitude, ainsi que l'importance de créer un sentiment de sécurité pendant cette période de transition. Elle encourage les auditeurs à célébrer les...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la périménopause, un sujet souvent mal compris et diabolisé. Elle explique les changements hormonaux qui surviennent, leur impact sur le système nerveux et propose des stratégies naturelles pour mieux vivre cette période. L'importance du sommeil, de l'alimentation et de l'activité physique est soulignée, ainsi que la nécessité de consulter des prof...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin explore la relation entre la manifestation et le système nerveux, soulignant que la manifestation ne doit pas être perçue comme un simple acte mental, mais comme un état physiologique. Elle explique comment un système nerveux régulé peut faciliter l'ouverture à de nouvelles opportunités et à la réalisation des objectifs. En fin de compte, elle encourage...

Dans cet épisode, Marie-France explore le concept de l'amour de soi, en soulignant son importance dans la régulation du système nerveux et dans les relations interpersonnelles. Elle partage son parcours personnel, ses mécanismes de survie, et comment se choisir est essentiel pour attirer des relations saines. L'épisode propose également des pratiques quotidiennes pour développer l'amou...

Dans cet épisode, Marie-France aborde le lien entre la socialisation des femmes et le développement de maladies auto-immunes et du syndrome de l'intestin irritable. Elle explore la santé intégrative, l'impact du stress chronique sur le corps et l'importance de la régulation du système nerveux. Elle propose enfin des stratégies de prévention pour améliorer le bien-être. Retraite Neuroha...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la problématique de la fatigue chronique, souvent causée par un excès de vigilance plutôt que par un manque d'énergie. Elle propose des approches naturopathiques et neurosomatiques pour aider à réduire la vigilance et favoriser un état de repos et de récupération. Elle insiste sur l'importance de techniques de relaxation, comme la respiration et le yog...

Dans cet épisode, Marie-France explore comment le système nerveux influence nos désirs et nos objectifs. Elle explique que l'autosabotage est souvent un mécanisme de protection et que pour atteindre nos rêves, il est essentiel de réguler notre système nerveux. Elle aborde également la notion de charge allostatique et propose des outils pratiques pour créer un état de sécurité intérieure. Retra...

Dans cet épisode, Marie-France explique comment reconnaître les signes de la régulation du système nerveux. Elle souligne l'importance de la solitude et du silence pour se reconnecter à soi-même, ainsi que les changements qui peuvent survenir lors de ce processus. Marie-France encourage les auditeurs à prendre des actions concrètes pour manifester la vie de leurs rêves. Programme d’accompagnem...

Dans cet épisode, Marie-France aborde l'importance de clore l'année 2025 sur une note positive pour mieux accueillir 2026. Elle partage des outils de manifestation, de régulation du système nerveux et de neuroplasticité, tout en soulignant l'importance de la gratitude et de la visualisation. À travers des exercices pratiques, elle encourage les auditeurs à libérer le passé, à créer des...

Dans cet épisode, Marie-France Pellerin et Jaime Damak discutent du parcours de Jaime en tant que mère et entrepreneure, de sa transition vers le bien-être et de l'importance de se prioriser. Jaime partage son expérience de la maternité, du départ de sa fille et de la nécessité de naviguer à travers les émotions. Elles abordent également l'importance de la communauté et du soutien mutuel,...

Dans cet épisode, Marie-France explore l'impact de la gratitude sur la vie personnelle et comment elle a réussi à manifester ses rêves. Elle partage des réflexions sur l'importance de la gratitude comme moteur de changement et d'évolution personnelle. Journal de Vie : https://amzn.to/3K9E7hY   Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitae L’eau hydrogénée, c’est plus qu’une simple hydratation....

Dans cet épisode, Marie-France explore les signes d'un upgrade vibratoire, en abordant des thèmes tels que la fatigue, l'hypersensibilité, la transformation des relations et l'importance de la confiance en soi. Elle souligne que ces expériences, bien que parfois difficiles, sont des étapes nécessaires vers une évolution personnelle et spirituelle. Bouteille d’eau hydrogénée LumiVitae L...

Dans cet épisode, Marie-France aborde la question de l'addiction au stress, expliquant comment le corps s'habitue à vivre sous l'influence des hormones du stress. Elle partage des signes révélateurs de cette addiction et discute des effets néfastes du stress sur le corps. Marie-France propose également des stratégies pour réguler le système nerveux et créer un état de calme, soulignant...

Dans cet épisode, Marie-France explore la connexion entre le corps et l'esprit, en mettant l'accent sur la mémoire somatique et l'impact des émotions sur notre bien-être physique. Elle discute des tensions musculaires, du rôle des fascias, et de l'importance de la respiration consciente. À travers des outils pratiques, elle encourage les auditrices à écouter leur corps et à développer une relation...