Coaching Podcast. Il podcast che modella la mente.

Il modo in cui le esperienze ci vengono presentate oggi fa sembrare tutto facile, veloce e alla portata di chiunque. Pochi minuti per essere un cuoco capace. Semplici trucchi per scattare foto magnifiche. Quattro passi per diventare un ottimo speaker. Tutto facile, disponibile e adatto a tutti. Quando poi però lavoro nel mondo reale con professionisti, aziende, manager, imprese, atleti… loro parla...

È molto facile imbattersi in storie di uomini e donne che ce l'hanno fatta , che hanno ottenuto ciò che noi comunemente chiamiamo successo nel loro ambito di competenza. Tutte queste storie hanno una trama in comune: un inizio banale, a volte involontario, una rapida ascesa, l’arrivo alla prima vetta, una caduta, le lezioni imparate, la ripartenza e il nuovo successo... Come usiamo le storie di su...

La qualità del tuo linguaggio ha un effetto diretto sulla qualità della tua vita. Più precisamente, il lessico che utilizzi racconta agli altri e a te stesso come filtri ed elabori le esperienze che vivi o che ricordi. Nel coaching facciamo attenzione a utilizzare un lessico qualitativamente in grado di descrivere in modo preciso stati d'animo, emozioni, esperienze. In linea di massima, più termin...

Ci sono decisioni e scelte che vengono compiute sulla base di un’intuizione, una sensazione. Generalmente lo chiamiamo intuito e in questo nuovo Episodio di Coaching Podcast ho voluto condividere con voi il rapporto che c'è tra l'allenamento mentale e l'istinto. È sensato decidere intuitivamente per risolvere le sfide della vita o della nostra professione? In che modo possiamo allenare l’intuito p...

In questi giorni ho terminato e chiuso quello che è stato il mio primissimo progetto online, curiosamente anche quello che ha goduto della massima longevità tra le mie varie attività, essendo rimasto continuativamente online per oltre 16 anni. In così tanto tempo la quantità di contenuti - sotto forma di post, articoli, liste di discussione, audio e tante altre forme di condivisione - era diventat...

Tutti parlano di obiettivi ma dimenticano di dirti che un obiettivo resta tale finché non lo raggiungi. Perché una volta raggiunto, diventa qualcos'altro. Gli obiettivi sono necessario perché ci danno direzione, motivazione e senso , aiutano a focalizzare correttamente l'uso che facciamo delle nostre risorse (tempo ed energie) e sono i veicoli attraverso cui evolviamo. Ma vedere gli obiettivi come...

C'è un modo sicuro per vincere le sfide della vita? O quelle del nostro lavoro e del business in generale? Oppure quando scendiamo in campo in ambito sportivo? In sostanza, come si fa a vincere ? In questo nuovo Episodio di Coaching Podcast andiamo insieme a ragionare su 5 contesti differenti che... causano vittorie :) Dove "vincere" è inteso in senso ampio e dove ogni contesto è strutturato in mo...

Ogni cambiamento è un processo che ha diversi contributi, proprio come gli ingredienti di una ricetta. Ma se alcuni di questi sono semplici abbellimenti , non strettamente necessari, ce ne sono invece due che si rivelano indispensabili per poter cambiare . Il primo è il trigger : l’evento scatenante che dà il via a un potenziale cambiamento. Il secondo… sei tu . Perché il cambiamento, invece di sa...

Esistono modalità differenti per visualizzare , cioè creare situazioni non ancora reali nella nostra mente oppure richiamare ricordi vissuti. Tra queste differenze ci sono le posizioni percettive , che identificano il ruolo dello spettatore nella visualizzazione. Intanto se questi c'è o meno, poi dove si trova nella scena. Le posizioni di osservazione influenzano in modo importante le valutazioni...

Pensa a un obiettivo su cui non hai completo controllo. Uno di quelli per cui puoi certamente - attraverso le tue azioni - condizionare il risultato, ma non puoi in alcun modo avere certezza di riuscire. - Avere una relazione sentimentale che dura una vita e funziona bene per anni. - Arrivare a una certa posizione nel tuo lavoro. - Vincere una gara nel tuo sport. Ora immagina di perseguire uno di...

Appurato e accettato che vivere una vita senza problemi è impossibile , in questo episodio di Coaching Podcast condivido con voi le riflessioni riguardo il passare da un approccio quantitativo ai problemi ( “Non ne voglio avere” ) ad uno qualitativo ( “OK, ma voglio avere problemi che mi facciamo evolvere, crescere e migliorare” ). I nostri progressi sono infatti segnalati e indirizzati dalla qual...

Che cos’è che fa cambiare le cose? In che modo realizziamo davvero un cambiamento? Cambiare è la somma di quattro elementi: Scegliere dell'ambito su cui vuoi intervenire Dedicagli la tua attenzione Iniziare a fare cose diverse Continuare ad agire finché non diventano abitudini In questo nuovo Episodio di Coaching Podcast tratto un approccio pratico che permette il vero cambiamento, parlando dei tr...

C’è un principio che va seguito se vuoi avere certezza di essere performante al massimo, qualunque sia il tuo ruolo e a prescindere dall’ambito in cui lo eserciti. Vale nello sport, ma anche in azienda, nel tuo business o nelle tue esperienze personali. Memoria o creatività ne fanno parte. L’ho chiamato il principio di inversione del rischio e in questo nuovo Episodio di Coaching Podcast ti spiego...

Da un certo punto in avanti nella nostra vita i risultati che abbiamo assumono una capacità di realizzarsi che risponde alla probabilità. Se sei “sempre riuscito in qualcosa” è verosimile credere che lo sarai ancora quando si parte da condizioni simili. Se in qualcosa hai “sempre fallito” le tue possibilità di successo sono minori, a meno di non cambiare a volte anche radicalmente approccio e meto...

Il terzo principio del coaching di livello professionale, dopo i primi due di cui ti ho parlato nell’Episodio 11 e nell’Episodio 21, è il principio di coerenza . Viene rispettato quando: Ti comporti tu per primo secondo le regole che ti aspetti che seguano gli altri Utilizzi sistematicamente, correttamente e con successo le tecniche e le metodologie che insegni, sia in campo professionale sia pers...

In questo episodio ti svelo la mia strategia per diventare e soprattutto restare creativo , la stessa che mi permette di produrre contenuti pari a 5 romanzi lunghi ogni anno tra post, articoli, podcast e materiale per i miei corsi e per le sessioni di coaching. La creatività non è talento: è frutto di un processo applicato ossessivamente e di costante allenamento. Oggi su Coaching Podcast ho conde...

Io stesso, per anni, ho pensato al mio lavoro in ambito di coaching come a uno strumento che aiutasse persone, sportivi, organizzazioni e aziende a vincere le sfide in cui erano impegnati. Poi ho cambiato idea. Oggi per me fare coaching significa: semplificare , rendere attuabile , indurre alla pratica costante e creare relazioni . Come vedi, non c’è più spazio per aiutare . Infatti da tempo non c...

Come possiamo sapere che cosa davvero motiva noi stessi e gli altri? E in che modo prestando attenzione ad alcuni aspetti del comunicare riusciamo a cogliere la leva giusta che porta le persone a fare ? In questo Episodio di Coaching Podcast parliamo di motivazione dal punto di vista tecnico e ci spingiamo oltre: non solo condividerò alcune tra le domande che utilizzo nel coaching per estrarre le...

Ho sbagliato! E adesso? Tutti commettiamo errori e uno degli ascoltatori di Coaching Podcast mi ha chiesto qualche tempo fa: quali strategie si usano nel Coaching che se applicate permettono di gestire gli errori ? In questo episodio definisco i confini di ciò che nel mio lavoro ritengo rappresentare l’atto di sbagliare e condivido alcuni aspetti tecnici e altri concetti legati al mindset da svilu...

Tre fattori compongono ciò che le persone fanno per cambiare o migliorare qualcosa nella loro esperienza: - Un obiettivo - La motivazione che lo sorregge - Il processo che applicano per realizzarlo Su quali di questi agisce la mentalità di un individuo? Che cosa accade quando affidi tutta l'energia che permette ai tuoi obiettivi di esistere ai perché che ti animano? In questo episodio di Coaching...

Oggi su Coaching Podcast torniamo a parlare del passato , i trascorsi di tutti noi e di un principio che seguo nel mio modo di lavorare nel coaching che - anticipo già dalla caption dell'Episodio - non può essere considerato come determinante per ciò che accadrà nel futuro. Altrimenti si finisce prima o poi ad avere alibi dai quali è molto difficile distaccarsi e questo limita il potere personale...

Quando abbiamo bisogno di gestire fattori totalmente al di fuori del nostro controllo (ce ne sono tantissimi e nell’Episodio ascolterai diversi esempi calzanti) c’è una sola abilità che ci serve assolutamente sviluppare: sto parlando dell’ accettazione . La capacità di accettare rapidamente gli elementi di una situazione che non puoi cambiare (e a monte di questo anche il saperli riconoscere in fr...

Ho eseguito un esercizio che mi chiedeva di descrivere il mio lavoro e nel farlo era vietato utilizzare le solite parole che lo identificano: coaching, allenamento mentale, mental coach, consulenza, comunicazione efficace, ecc. ecc. Dopo averlo svolto sono arrivato a definire il mio lavoro come un’attività che ti porta a essere più sereno e fiducioso verso il futuro perché hai strategie di pensier...

Segui bene questo passaggio: divertirti ti serve per continuare, ma non va bene per arrivare . In questo episodio di Coaching Podcast analizzo alcuni meccanismi legati alla motivazione intrinseca che sorregge gli obiettivi, i desideri e le aspirazioni delle persone, partendo da un caso sportivo ma per estensione applicabile anche ad altri ambiti della nostra vita. Perché ad un certo punto la motiv...

Ospite dell’Episodio 64 di Coaching Podcast è Francesco (Frank) Vitucci. Allenatore professionista di basket da sempre con più di 500 partite in serie A all'attivo, due volte coach dell'anno (2013 e 2021), allenatore benemerito e Palma d’Argento del CONI per meriti tecnici. Due i campionati vinti in Lega 2, due terzi posti in campionato, tre finali di Coppa Italia. Frank ci regala una straordinari...