Coach for breakfast

Ciao, nuova puntata di Coachforbreakfast dedicata alle professioni, nuove e di nicchia. Nelle puntate di CFB 4.0 viaggerai insieme a me tra polvere interstellare, nuove tecnologie, l’organizzazione di eventi e di casa, magari su un bus in Vietnam o in aereo per il Messico, scattando foto emozionanti, prendendo appunti per il tuo prossimo racconto. Se stai ripensando alla tua identità professionale...

Un anno fa toccò a me preparare la ladies dinner. Ognuna portò qualcosa di ghiotto da mangiare, ovviamente della propria tradizione. Ragazzi viaggiare attraverso i piatti tipici, colori, profumi, consistenze e sapori diversi è meraviglioso. Una rovina per la dieta ma è fantastico. In qualche modo cerchiamo di imparare anche i nomi dei vari piatti, ci raccontiamo le storie di quelle pietanze, a qua...

Per la puntata di oggi di #coachforexpat ho giocato in casa. Ho avuto la possibilità di intervistare Elena Digirolamo , trainer e consulente in ambito di leadership, fondatrice dell’associazione Liberamente, e di parlare con lei della vita olandese, tra pro e contro, storie di amore e di solidarietà. Elena è per me un punto di riferimento, lo è stata e lo è per i moltissimi italiani che sono venut...

Ciao, la puntata del #podcast di questa settimana è la prima di un nuovo spazio di #coachforbreafast dedicato alle #professioni 4.0, quelle appena nate, o magari di nicchia, magari poco conosciute o che hanno preso piede e che ci incuriosiscono. Grazie alle ospiti di questa rubrica scoprirò, insieme a te, consigli utili e percorsi professionali da cui trarre ispirazione. Ma si parte sempre da una...

Nella puntata con Erika Kennedy, abbiamo volato fino a Reno, Nevada. Insieme abbiamo parlato della vita nell'Ovest degli Stati Uniti, tra casinò e deserto, delle difficoltà per i #migranti, e di  #adattamento, una qualità necessaria se vuoi vivere all'#esteroCarl Rogers* parlava di "tendenza attualizzante".Nella cantina di casa, la sua famiglia conservava la riserva di patate per l'inverno. "Le co...

L’altra sera eravamo a cena  casa mia. Con alcune amiche lavoriamo ad un progetto di comunità locale: una donna di tawain, una donna sud coreana, una donna italiana, una donna sudafricana, una donna olandese. Dove siamo cresciute racconta solo una storia, una parte della nostra identità. Ma ciò che ci accomuna è la definizione di expat spouses. Cosa significa essere un’expat spouse? Non ti darò un...

“Con la pratica della consapevolezza puoi rimanere radicato nel momento presente, dove la vita e tutte le meraviglie sono reali e disponibili per te.” da  il dono del silenzio Thich Nhat HanhI rumori esterni della vita quotidiana sono moltissimi e ti portano via da ciò che stai facendo: le notifiche dalle app sul telefono, i pensieri intrusivi, le emozioni che ti portano in un lì e allora mentre i...

Benvenuta/o su coach for expat. Io non so tu come ti immagini la tua vita all’estero: magari la immagini tra le compagne francesi, dopo una vacanza tra i castelli della Loire, oppure ovunque nel mondo va bene, basta che non sia l’Italia, o magari cerchi un luogo che di dia la possibilità di organizzare il tuo tempo per prenderti cura del lavoro e della tua vita privata. Ognuno ha i suoi valori, le...

Questa settimana il podcast fa tappa a New York. Nel film del 2000, Keeping the faith, Edward Northon, affascinante prete che vive a New York, sta passeggiando con la sua amica a Central Park, e le dice "I veri newyorkesi sanno che, chiunque viva in un altro posto, non sta facendo sul serio". L'ospite di questa puntata vive a New York e anche lei precisa che parlare di questa metropoli non è come...

Nuova puntata di #coachforexpat dedicata alla vita e al lavoro all'estero.  Oggi ti porto in UK con un'ospite speciale Aurora Ricotti Ottmann, co creatrice di Online Language Lessons, scuola di lingue e autrice di due pubblicazioni per Demetra. Aurora ha raccontato la sua storia di imprenditrice: dopo un periodo di difficoltà lavorativa, ha messo a frutto ogni competenza appresa nel suo percorso e...

Nella mia testa anno nuovo vita nuova è un po’ come una nuova pagina bianca, un nuovo inizio, un ricominciare da capo. Ma non è così. Non è mai così. Non riparti da capo. E meno male. Le esperienze,  tutto quello che hai fatto e sei stato/a prima, è ancora lì ed è una parte importante che sosterrà questa pagina in più. Non sottraggo, ma aggiungo, vado avanti. La mia transizione lavorativa è inizia...

Ci sono tanti motivi per emigrare dal proprio paese. Una volta si diceva «partire per cercare fortuna» Ognuno di noi ha un’idea diversa di fortuna. Che sia economica, famigliare, di benessere generale. Ognuno porta con sé un carico di aspettative rispetto a questa avventura. In questa mia esperienza di espatrio sto incontrando tante persone. Ci sono i nomadi: quelli per cui il mondo è un posto tro...

Grazie all’esperienza di espatrio “seriale” di Nadia, abbiamo potuto parlare di moltissimi paesi diversi: Perù, Argentina, Australia, Romania, Arabia Saudita, Bulgaria. Con Nadia avremmo potuto continuare a chiacchierare all’infinito. Ho trovato un accoglienza e una disponibilità incredibile. Abbiamo parlato delle difficoltà dell’espatrio, dell’adattamento creativo, della condizione femminile in g...

Oggi puntata dedicata all’atteggiamento mentale. Ero in dubbio se inserirla nelle puntate di Coach for Breakfast o in Coach for Expat, perché un atteggiamento positivo e adattivo vale per qualsiasi ambito. Oggi farò riferimento all’espatrio ma i principi di base valgono per tutti quando si affronta un cambiamento. Nella puntata 18 dedicata alle frustrazioni ti ho parlato dei bias cognitivi, cioè d...

Prima ospite di Coach for Expat, Camilla Spadavecchia è e fa tantissime cose: professoressa in Highly Skilled Migration, Development, and Gender, ha conseguito un PHD in migrazione, ricercatrice nell’ambito della Geografia-sociologica, in particolare su disuguaglianze sociali, migrazione, questione di genere, diritti umani sviluppo e cooperazione internazionale. Con Camilla abbiamo visto cosa poss...

Ciao! Benvenuto/a su CoachforExpat la serie di CoachforBreakfast dedicata all’espatrio. Se mi segui anche sui social sai che ho deciso di pubblicare una serie dedicata a questo ambito perché io sono una expat e mi sono resa conto che è una situazione in cui incontri ostacoli ma anche compagni di viaggio e costruisci risorse che possono essere utili nel tuo lavoro o nel ridisegnare la tua carriera...

Benvenuti su CFE e alla serie dedicata a chi cerca la propria strada professionale all’estero. Io sono Chiara Marturano, career coach, expat nei Paesi Bassi. Trasferirsi è un’esperienza emozionante, una pagina bianca da riempire. Passata la luna di miele può capitarti di sentirti spaesato/a. Fare amicizia non è facile, capire la lingua, la cultura e le abitudini può essere faticoso. Realizzare il...

Oggi ho avuto il piacere di avere ospite Flavia Brevi: Capa Comunicazione di Fondazione Libellula. Creatrice e creativa di Hella Network e autrice di una bellissima newsletter, Sarò Brevi. Insieme a Flavia abbiamo parlato di stereotipi e pregiudizi e di "comunicazione inclusiva".Di cosa si tratta? E' una comunicazione comprensiva e comprensibile. E' quando ascoltiamo l'altro, quando accogliamo le...

C’era una volta Cappuccetto rosso che venne mandata dalla mamma a trovare la nonna. Per raggiungerla dovette attraversare il bosco…C’era una volta Biancaneve che nel bosco venne lasciata per sfuggire alla matrignaC’era una volta pollicino che venne abbandonato nel bosco insieme ai suoi fratelliC’era una volta un poeta che si ritrovò in una selva oscura e fece un viaggio. Quante volte abbiamo senti...

"Se non ti diverti a creare contenuti, stai facendo qualcosa di sbagliato"*. Così scrive Ann Handley, autrice che ho conosciuto grazie all'ospite della nuova puntata di #coachforbreakfast, Federica Trezza. SEO Copywriter, Content Marketing Manager, Federica scrive e organizza strategie di Comunicazione e Digital Marketing, ed è anche Editor e Ghostwriter. Insomma, scrivere è il suo mestiere e lo f...

Ciao e benvenuta/o! Se vuoi lavorare sul tuo cambiamento lavorativo visita la mia pagina chiaramarturan.com su Instagram e LinkedIN come chiaramarturanoSe ti piace il podcast e hai voglia di sostenerlo, puoi offrirmi un caffè su kofi https://ko-fi.com/chiaramarturano e potremo passare un' ora insieme parlando di lavoro e crescita personale. Ho fatto yoga per un lungo periodo, dovrei proprio ricomi...

La procrastinazione può diventare un grosso ostacolo quando siamo portando a termine un compito, che sia per il lavoro che svolgiamo in azienda o per la realizzazione del nostro progetto professionale. Se vuoi scoprire che tipi di procrastinatore/trice sei, segui la nuova puntata di #coachforbreakfast. Questo è l'ultimo episodio prima della pausa estiva. Ci ritroviamo a Settembre con nuovi temi, n...

In una recente intervista di Edoardo Leo, l’attore italiano, uno dei suoi film più famosi è "Perfetti sconosciuti", ha dichiarato: su 30 anni di carriera, 9 sono gli ultimi anni in cui ho fatto delle cose per cui le persone mi riconoscono. Gli atri 21 ho fatto la fame, pizze fredde e affitti in ritardo. C’è il famoso detto del treno che passa una sola volta. ok, però ce devi avere il bagaglio pron...

Quando pensi all'invio del tuo curriculum o al colloquio di lavoro, cosa ti viene in mente? Se sei come me, starai pensando al layout del resumé, alla foto da inserire, a quali competenze inserire e come esaltarle al meglio, oppure a cosa indosserai durante l'intervista, quali domande/risposte ti potrai preparare e, magari, ti informerai sulla cultura aziendale. Tutto bene e giusto. Ma hai mai pro...

La puntata di oggi è dedicata alla comunicazione di Sé attraverso le nostre connessioni, la nostra capacità di relazionarci con gli altri on life, ovvero attraverso l'integrazione tra vita on line e off line. Insieme a me Roberta Zantedeschi, HR Business Writing, Business Coach e Facilitatrice e autrice del bellissimo libro "Comunicare e Scrivere per trovare lavoro, dal cv al colloquio di lavoro"...