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Dia 14 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA Respirar Consciente de que descobrir minhas crenças limitantes me liberta para ser plena e feliz. Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica tempo livre Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! Dica do dia: preste atenção nas frases prontas que você profere e repete, muitas vezes, sem pensar. Sabe qua...

🌀💙🤗Dia 13 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que conhecer minhas sombras me liberta para amar o outro exatamente como ele é. 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração livre e muito amorosa de autoaceitação 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: se o que me perturba no outro faz...

🌀💙🤗Dia 12 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que minha sabedoria interior sempre me liberta. 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: Sua sabedoria interna esse é o melhor guia. Ela deseja que você se lem...

🌀💙🤗Dia 11 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de quando estou de acordo comigo mesma me liberto do medo.🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x1 tempo crescente 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: Se eu não acredito no amor, no bem, na saúde, na abundânci...

🌀💙🤗Dia 10 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que tenho liberdade de escolher ver o mundo de modo amoroso. 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Completa tempo livre com movimento dos olhos e cabeça 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: lembrando que o nosso corpo responde e...

🌀💙🤗Dia 09 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰 Respirar Consciente de que sou livre para escolher viver meus próprios sonhos.🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x2 tempo livre💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: lembra daquele ditado? A grama do vizinho é sempre mais verde?...

🌀💙🤗Dia 08 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que a liberdade de tornar feliz quem está à minha volta me faz muito feliz. 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração de equilíbrio e controle emocional percebendo o ar entrando por uma narina e saindo por outra - tempo livre💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e...

🌀💙🤗Dia 07 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que minha liberdade de eu ser eu mesma torna o mundo mais belo e mais feliz.🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Conectada ao seu coração 💓 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: procure sempre olhar para dentro e verificar se v...

🌀💙🤗Dia 06 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que minha experiência de vida define minha liberdade de compreensão amorosa do outro.🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Livre com movimento de pescoço ritmo 1x2 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: lembre que seu julgamento d...

🌀💙🤗Dia 05 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Respirar Consciente de que minhas ações devem ser reflexo de minha liberdade de escolha interna. 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica ritmo 1x1 💫  ‼️Não force ,ok? Faça no seu conforto ! É para ser leve e feliz ! ✍📚Dica do dia: escolha uma coisinha mínima que seja para finalizar est...

🌀💙🤗Dia 04 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Hoje é dia de Respirar Consciente que minha LIBERDADE reside no feliz encontro de mim comigo mesmo 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Diafragmatica profunda ritmo 1x2 em 4 tempos💫 não force ,ok? faça no seu conforto ! É para ser feliz ! ✍📚Amor Próprio - programe um encontro romântico de vocês com vocês m...

🌀💙🤗Dia 03 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Hoje é dia de Respirar Consciente que é possível viver sua liberdade de ser feliz 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Consciente Imperceptível 💫 ✍📚Escolha pessoal - Sentir felicidade em pequenas coisas é a liberdade expressa em escolhas pessoais . Escolha livremente e verdadeiramente ser feliz ! 😃❤️ Siga...

🌀💙🤗Dia 02 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Hoje é dia de Respirar Consciente que o encontro se faz na liberdade de estar aberto para viver plenamente 🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Consciente Caminhando💫 ✍📚Autoidentificação - pare de se comparar. Cada um é livre da forma que entende ser melhor para sua vida e entende a liberdade de uma maneir...

💪🤗💙🌀 BemVindos ao Desafio de 21 Dias Respirando Liberdade em tempos de Quarentena!  🌀💙🤗Dia 01 - Desafio de 21 Dias Respirando LIBERDADE EM TEMPOS DE QUARENTENA 🤗💙🌀 🙌🥰Hoje é dia de Respirar LIBERDADE de viver o hoje🥰🙌 💫Tipo de Respiração: Respiração Nasal Diafragmatica ritmo 1x2 💫 ✍📚Autoconsciência - Perceba a forma como você respira em todos os momentos do seu dia . Ao acorda...

PARABÉNS! Você já sabe Respirar CONSCIENTEMENTE conectando seu corpo, seu coração, sua mente e sua essência para aproveitar todas as mudanças que estão aparecendo na sua linda jornada. Foi um enorme prazer estarmos juntos! VAMOS JUNTOS! #metodorespirarerelaxar

Dicas do dia: Auto-alinhamento: liste todos os seus desafios pessoais de uma forma mais amorosa possível e, ao lado, escreva qual lição você está aprendendo com cada um deles. RESPIRE CONSCIENTE AGRADECENDO a todas as lições aprendidas, uma a uma, percebendo que a cada desafio pessoal você tem se tornado uma pessoa melhor, mais amorosa, mais iluminada, mais consciente E MUITO MAIS FELIZ!

Agora, se conecte com SUA FELICIDADE interior. Aquela FELICIDADE ABUNDANTE, aquele FELICIDADE INEXPLICAVEL, aquela FELICIDADE ILUMINADA E AMOROSA... Essa FELICIDADE é INERENTE do seu EU maior! Seu EU interior! Seu EU verdadeiro! Inspire e se conecte com seu EU falando mentalmente EU CONFIO Expire falando mentalmente Eu Sou FELIZ Eu Sou FELIZ Eu Sou FELIZ Inspire e todas as células do seu corp...

As duas semanas anteriores trabalhamos EU SOU LUZ e EU SOU AMOR para trilhar este caminho lembrando de nossa LUZ interior e de nosso AMOR maior. As repetições limparam sua mente, como que dissipando as nuvens de pensamentos negativos que encobriam sua conexão com sua luz e seu amor maior, trazendo para seu consciente a lembrança da sua linda essência luminosa e amorosa. Esta semana, a fim de conso...

Relaxe, perceba o ar entrando em suas narinas, percorrendo todos seus condutos respiratórios, e alimentando seu corpo de uma energia invisível e muito poderosa. Agora, se conecte com SUA FELICIDADE  interior. Aquela FELICIDADE ABUNDANTE, aquele FELICIDADE INEXPLICÁVEL, aquela FELICIDADE ILUMINADA E AMOROSA... Essa FELICIDADE é INERENTE do seu EU maior! Seu EU interior! Seu EU verdadeiro! Insp...

Hoje, e por esta TERCEIRA semana, trabalharemos a Respiração COMPLETA. Para se preparar para este exercício, comece inspirando de baixo para cima e expirando de cima para baixo. Inspire de baixo para cima preenchendo de ar todo seu tronco. Sinta primeiro o ar chegando a região do abdômen, depois região das costelas e por fim a região do peito. Perceba todo seu tronco preenchendo... Expire de cima...

Aceitar a si mesmo e a sua história é uma tarefa linda e reveladora, e esta semana, UMA VEZ QUE JÁ estamos há duas semanas honrando nossos antepassados e desconstruindo JULGAMENTOS LIMITADORES, o desafio maior será FORTALECER o momento FUTURO por meio de decretos afirmativos positivos que te trarão consciência sobre a FELICIDADE da sua trajetória, limpando sua mente e seu campo energético par...

Revisão da segunda semana, RESPIRANDO, SORRINDO, E TREINANDO seu cérebro para , finalmente, e AMOROSAMENTE : ACEITAR SUA HISTÓRIA!

Então, antes de começarmos, respire profundamente e OLHE ATENTAMENTE A SUA VOLTA PARA TRABALHARMOS MAIS UMA VEZ A GRATIDÃO PROFUNDA. Enquanto você presta atenção em tudo que precisa agradecer, sua mente ESTABELECE NOVAS suas conexões neurais e CONSOLIDA um processo de mudança para ver o mundo mais bonito, mais amoroso e mais feliz. Inspire EU AGRADEÇO, expire EU AGRADEÇO. SINTA PROFUNDAMENTE ESTA...

Lembrando de utilizar TODOS os seus sentidos em sua tela mental: aromas, cores, texturas, sons, palavras, sensações, sorrisos, e tudo o de mais feliz que você conseguir imaginar, e que faça seu coração VIBRAR ALEGRIA!

Como foram as práticas de PERDÃO na semana passada? Seguimos RESPIRANDO CONSCIENTE de que perdoar a nós mesmos, ou aos outros, ou até mesmo uma situação que não controlamos, é a melhor e mais leve maneira de seguirmos em frente. Vamos Juntos!