Episodes

No.86 这个春天杰克爬上了Nose 01.10.2023 2:21:50

今年春天，来自西雅图的杰克和两位搭档一起完成了Nose线路，节目里他会讲述自己的攀登经历。

闲聊自由攀登 08.05.2023 31:23

简单聊聊近期的两起攀登事故和关于自由攀登

No.84 一个文艺女青年的动物缘 26.02.2023 1:29:04

时间轴提示： 04:28 山鹰社攀岩经历 17:50 越野跑经历 21:43 过劳伤病 26:03 登山经历 29:20 养过多少动物？ 35:20 与伊万的相处 52:00 编剧生涯 01:03:40 看电影时的职业病 01:14:00 大漆过敏 01:17:12 毕业以后又参加成人高考 01:20:40 未来计划

No.83 回望2022 17.01.2023 1:10:30

时间轴提示： 03:52 2022北京岩圈回顾 11:09 2022国内岩圈回顾 16:00 去年攀岩路书发布情况 24:41 小聂心中的2022年度最佳攀登 33:08 小广播年终与听众互动 40:40 腰椎间盘突出咋办？ 49:52 C-Note攀登事故统计计划年终回顾

No.82 与郝兢闲聊 16.01.2023 1:13:01

本期嘉宾：郝兢客座主持：杨志刚时间轴提示： 07:28 攀岩经历 13:38 中间离开一段时间 15:25 正式回归的恢复之路 19:13 新人要练力量嘛？ 23:27 现在的岩馆教练教学特点 25:36 在岩馆会主动跟人讲beta嘛？ 31:51 小时候接受过的体育训练 51:25 中国的地区差异之大 58:54 炸蚂蚱，烤麻雀和翻墙头的童年 01:02:15 聊聊评书、播客 01:06:06 关于未来规划 01:06:49 为什么现在岩馆里骨折的比原来多了？

2023新年flag 03.01.2023 17:48

2022个人回顾和2023的新年flag

闲聊几句关于2022年终总结 22.12.2022 19:40

2022年终总结希望有您的参与

No.80 冬天滑雪夏天攀岩 25.10.2022 54:25

北京的岩季即将结束，Larry准备动身前往崇礼。。。

No.79 白河的午后和老朋友Kash聊聊天 01.10.2022 1:44:09

白河的午后和老朋友Kash闲聊，关于攀岩，关于铁三，还有工作，还有兰州…

No.78 美兔和李萌 06.07.2022 1:35:13

美兔和李萌讲述他们探洞和攀岩的故事

No.77 大兵的故事 28.03.2022 2:05:19

大兵说，他的生活围绕攀岩有了很大的变化。

No.76 回望2021 27.02.2022 41:53

小聂心中的2021年度最佳：运动攀裂缝红点“辣米粉”（5.14b/c）抱石南哥完成"Echale"（V14，美国科罗拉多）纪录片登山家 The Alpinist （B站）文章专访裂缝｜49 岁完成5.14b，背后是他对小宇宙边界的探索 Marc-André Leclerc的最后几日短视频日本攀岩一姐五分钟教你活动手指（B站）阿式攀登刘峻甫阿楚 “川西硬汉”/羊满台最爱播客忽左忽右

No.75 攀岩退坑系列：来自格鲁吉亚的声音 24.12.2021 1:39:09

与远在格鲁吉亚的花皮瓜一起聊了聊白河往事和旅行见闻。

No.74 攀岩退坑系列：爱跑步的坤猪 05.12.2021 1:15:24

2019年为了专心跑步，坤猪选择了放弃攀岩。

No.73 正前是谁？ 21.11.2021 1:31:23

大国企中层辞职，开过岩馆，明年就满40岁的正前如何看待攀登，如何看待四十不惑。。。

No.72 白河房客 13.11.2021 1:59:29

本期嘉宾：波波、狂人、佳佳，还有老朋友大雪。饭后聊天，关于攀岩、冲坠、飞伞、冲浪，今年的收获，明年的目标。

2021白河之夜分享活动-小聂 31.03.2021 25:05

浙江公盂岩南壁“世界的理想”线路分享

2021白河之夜分享活动-周鹏 30.03.2021 29:00

周鹏：攀岩线路是怎么来的