Ciclismo KOMpetente

In questo podcast analizziamo uno studio interessante che ricalca il modello performance di una gara elite, in atleti di alto livello unendo una vera e propria performance su strada a dei lab test con un protocollo molto interessante . Enjoy! https://www.researchgate.net/publication/382276496_Performance_and_Fatigue_Patterns_in_Elite_Cyclists_During_6_h_of_Simulated_Road_Racing

In questo episodio parliamo con Marco Altini, sport scientist e creatore di HRV4training ma recentemente anche coach e profilo da seguire assolutamente su substack. Parliamo dei suoi più recenti articoli su nutrizione periodizzata e  flessibilità metabolica, le implicazioni e i dubbi che questi articoli ci hanno su tematiche da approfondire in futuro. Enjoy! Link articoli: https://marcoaltini.subs...

.Il podcast è editato da Riccardo Amadori: https://www.instagram.com/riccardo_amadori/

Il podcast è editato da Riccardo Amadori:  https://www.instagram.com/riccardo_amadori/

In questo episodio parliamo di un recente studio sul volume nella corsa e la differenza prestativa portata del fare un allenamento lungo su atleti di pari livello. Studio: https://oce-ovid-com.pros1.lib.unimi.it/6ed49602-04dc-46d2-b4d5-53479fcd64d6 Il podcast è sponsorizzato da buycycle. A questo link potete monitorare il mio profilo: Https://buycycle.com/gaffu

In questo episodio torna con noi Luca Filipas, professore e ricercatore italiano che allena dal 2024 alla Total Energie, team professional francese. Parliamo delle differenze con un coaching normale visto il livello degli atleti, di heat training, altitudine e tanto altro. Enjoy!

In questo episodio facciamo nostra review di uno studio di Tonnessen e Sandbakk dove vengono intervistati 12 coach norvegesi di successo. Divaghiamo e diamo le nostre opinioni su alcuni degli argomenti trattati. Enjoy!

In questo episodio Chiara intervista  Monica Trinca Colonel, atleta del team Liv Jayco Alula che in pochissime stagioni è riuscita a passare da un'attività amatoriale alle prime posizioni in corse world tour. Enjoy!

Siamo tornati dopo un periodo senza riuscire a registrare episodi. Qui parliamo della stagione appena iniziata, le nostre gare, nostre modifiche all'allenamento e nostri pensieri. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o...

In questo episodio torna a trovarci Tommy dopo la vittoria nella mass start in coppa del mondo, ovviamente con il suo coach Zat. Parliamo dell'allenamento, del processo, della mentalité. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consul...

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da Instagram! Enjoy Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per coaching o consulenze o altri servizi potete farlo dal sito: www.ciclismokompetente.it Potete acquistare i nostri programmi standard alla pa...

In questo episodio parliamo con un ragazzo che ho allenato nella stagione 2024, con grande testa per la sua età e motore fuori dal comune. Roberto ha firmato con la development del team Bora, Auto Eder, e ci racconta il suo percorso e le impressioni del primo ritiro con il team WT. Enjoy!

In questo episodio analizziamo due paper recenti riferiti a due dei migliori triathleti di lunghe distanze del momento, Magnus Ditlev e il mitico Blum. Vediamo quali sono i parametri fisiologici necessari per raggiungere questo livello di performance e facciamo le nostre considerazioni. Enjoy! Paper: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39541954/ https://www.fisiologiadelejercicio.com/wp-content/upload...

In questo episodio parliamo con uno dei più forti atleti al mondo nei km verticali, nonchè nella corsa in montagna in generale, il valdostano Henri Aymonod. La conversazione copre il suo allenamento, la sua crescita e il suo punto di vista su diversi aspetti mentali della performance. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link: https://www.gofu...

Episodio speciale, registrazione audio del nostro talk al politecnico in cui abbiamo risposto a delle classiche domande che ci vengono poste dagli ascoltatori e poi risposto alle domande del pubblico. Enjoy!

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram. Parliamo di come ci possiamo allenare con il cardio e come gestirlo, come ridefinire le zone di potenza in condizioni di fatica e quando le due soglie probabilmente shiftano, quando ha senso o non ha senso aprire alla fine di un allenamento in z2. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farl...

In questo episodio parliamo con Stefano Nardelli, ex ciclista di livello top e ora coach e host del podcast "hai voluto la bicicletta". Parliamo delle possibili strade per creare un profilo di un ciclista, ossidativo o glicolitico, e capiamo se si possono fare delle scelte e quali scelte fare in termini di allenamento seguendo queste regole. Enjoy!

In questo episodio ospite d'eccezione , il recente campione del mondo junior Lorenzo Finn. Parliamo della gara, della preparazione in generale di quest'anno e delle novitá apportate dalla developement della Bora. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contatt...

In questo episodio parliamo di un articolo che disseziona un'intervista di Marius Bakken, uno dei pionieri della soglia norvegese. Discutiamo di un'ipotetica metodologia di allenamento basata sulle fibre muscolari e di tanto altro. Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessa...

In questo episodio mi siedo con Gianluca Pozzatti, ospite già avuto in precedenza, per parlare della sua gara fantastica di Parigi alle olimpiadi nel triathlon e della preparazione verso questo evento. Enjoy!  Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a contattarci per c...

In questo episodio parliamo con Andrea Raccagni, ragazzo che corre per la Soudal quick-step developement, secondo al prologo del Giro U23 quest'anno. Parliamo di allenamento, nutrizione, errori commessi in passato e dell'approccio della Soudal alla crescita dei giovani. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/...

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da Instagram su diversi argomenti fra cui come eseguire al meglio lavori in altura e quali sono effettivamente i benefici, se ci sono, i dati assurdi del tour de France e molto altro. Enjoy! Cose podcast  Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompe...

In questo episodio con Chiara Doni analizziamo due paper sulla nutrizione in corse world tour, rispettivamente tour de France femminile e vuelta/ardenne. Parliamo dei nostri dubbi sul perchè i conti non tornano nei conteggi totali delle calorie come ci aspetteremmo. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podc...

In questo episodio rispondiamo alle vostre domande da instagram su temi più disparati fra cui il nostro pensiero sull'eventuale integrazione di chetoni esogeni, le nostre idee per heat training d'estate e tanto altro. Enjoy! Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:     https://www.gofundme.com/f/podcast-ciclismo-kompetente Se siete interessati a co...

In questo episodio parliamo con due ragazzi che quest'anno hanno fatto vedere grandi cose a livello juniores nello sci alpinismo e con il loro coach, Alessio Camilli. Parliamo delle metriche usate durante la preparazione, delle diverse caratteristiche fisiche per adattarsi a ogni distanza e molto altro. Se volete donare al podcast per finanziarci e aiutarci a migliorarlo potete farlo al link:    ...