吳姵瑩的心智宮殿 Chloe’s mind palace

Ep110. 來點療癒 為什麼會小時了了大未必佳？ 優秀的童年，不怎麼樣的成年，這句俗諺為什麼可以在這些人身上應驗？ 那些被捧在手心的孩子們，究竟遇到什麼跨不過去困境，讓他們從雲端跌落後，就直接原地躺下？ 難道小時了了，大了不能繼續了了嗎？該怎麼做？ ★推薦課程★ 1/5-1/26 週三晚 【安全感2.0】 成為內在父母：真正長大，是喚醒英雄能量 【課程主軸】 1.覺察內在力量：評估你的自我強度與獨立性，奠定自我照顧基礎。 2.熟練...

Ep109. 來點療癒 原生家庭影響你的感情觀 ★推薦課程★ 21/6-1/27 週四晚【愛情安全感】走在蛋殼上的愛，該如何穩健情感地基？ 【課程主軸】 1.讀懂愛情焦慮：在家庭歷史的傷痛事件中，呵護情感受傷的內在小孩。 2.釋放愛情焦慮：情感不安來自恐懼與需求長期匱乏，學習適切調節方法。 3.破除連鎖反應：未覺察的情感預設立場，容易引發情感的惡性循環。 4.重寫情感腳本：統整情感遺傳的思維與行為，走出自己的幸福人生。 【課程資訊】...

Ep108. 來點療癒 好好面面對失親的傷痛 ★推薦課程★ 2/4-12/25 週六下午 線上線下同步進行 告別失親傷痛:『哀悼過後，讓愛活在心中伴你行』 【課程主軸】 1.輕輕撫平傷慟：傷慟衝擊容易內外夾擊、來來回回又停滯不前，帶你正確又溫柔地撫慰自我。 2.悲傷故事創作：為逝去的愛創作你對他的愛，悲傷就能被你有意義的轉化。 3.安放心靈塔位：每一段關係都值得在心裡有個位置，而非佔據你的全部。 4.戴上祝福前行：道別與療癒之後，戴上...

Ep107.** 來點療癒** 我可以好好支持自己嗎？ Q1：不知道怎麼定義自己該怎麼辦？ Q2：對於失業跟失戀的人我該如何幫忙他們？ Q3：過度積極努力好累，怎麼辦？ ★推薦課程★ 【安全感2.0】療癒內在小孩六大系列課 報名連結： https://www.iiispace.com/secure2-0/ 列一 人際安全感：『修復傷痛，建立嶄新的人際關係』 11/19～12/10 週五晚 1900-2130 共10小時 系列二 愛情安全感：走在蛋殼上的愛，該如何穩健情感地基？ 1/6-1/27週三...

Ep106. 親情焦慮 我的父母這樣對我，是愛我嗎？我要怎麼愛父母？ ★線上自助課程推薦★ 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 報名連結： https://pse.is/MYAR2 ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace **Email： ** service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網： https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專： https:...

Ep105. 努力焦慮 要活得多用心，人生才會足夠？才會滿足？才值得驕傲？ ★線上團體課程推薦★ 10/30【MBTI 愛情性格學】愛情模式、溝通衝突與適配性 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210904/ ★線上自助課程推薦★ 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 報名連結： https://pse.is/MYAR2 ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace **Email： ** service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我...

Ep.104. 情感焦慮 為什麼充滿痛苦與怨恨的關係，卻遲遲不分開？ ★推薦線上自助課程★ 【關係憂鬱】斷裂後的我們，自我還能完整嗎？ ★ 22堂音頻課程，每節約15分鐘 ★ 報名連結： https://reurl.cc/zeKjlQ ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace **Email： ** service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網： https://www.chlo...

Ep103. 進食焦慮 情緒性進食的人，活得像在夾縫裡求生存！ ★線上互動課程推薦★ 【增進自信心理訓練課】課程時數：11/17.24.、12/1.8.15.22 (週三）19:00-21:30 六堂課，共計15小時 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210813-2/ 10/31【MBTI職業性格學】天賦差異、職場適應與生涯選擇 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210905/ ★推薦線上自助課程★ 【心理瘦身法】克服減重心魔，擁抱滿意身...

Ep102. 生涯焦慮 走向滿意的工作型態，你要做到的三件事！了解個人的性格魅力真得很重要 ★線上團體課程推薦★ 10/30【MBTI 愛情性格學】愛情模式、溝通衝突與適配性 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210904/ 10/31【MBTI職業性格學】天賦差異、職場適應與生涯選擇 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210905/ ★線上自助課程推薦★ 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 線上課程： http...

Ep101. 自負焦慮 情緒勒索與被勒索者之間的糾葛，當中的心理陰影？該怎麼辦？ 1.貶低他人者的心理狀態 2.被貶低者最需要的是什麼 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練課】12/1.8.15.22 (週三）19:00-21:30 六堂課，共計15小時 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210813-2/ ★線上自助課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課 線上課程： https://reurl.cc/4aQ8dj ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ L...

Ep100. 情感焦慮 情緒勒索與被勒索者之間的糾葛，當中的心理陰影？該怎麼辦？ 1.兩人之間的共通點何在？ 2.我們都在複製家庭哲學 ★線上工作坊推薦★ 9/23~10/28 第43期【安全感訓練班】週四晚上班【最後一期唷！】 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210522-23-2/ ★線上自助課程推薦★ 【心理界限】線上課： https://goo.gl/2dnXoU ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace **Email： ** service@iiispace.co...

Ep.99. 查勤焦慮 狂查勤的人怎麼了？要怎麼停下查勤的行為？我可以要對方交代行蹤嗎？ 1.狂查勤的人有不安全感跟信任問題？ 2.要求對方說明行程有什麼問題？ 3.如何做到不查勤也沒關係？ ★線上工作坊推薦★ 9/23~10/28 第43期【安全感訓練班】週四晚上班【最後一期唷！】 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210522-23-2/ ★線上自助課程推薦★ 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感 報名連結： https://pse.i...

Ep.98. 否定焦慮 其實這個世界上最會罵自己的，往往不是別人！你才是自己最大的敵人！ 1.為什麼會有強大的自我否定？ 2.自我否定與自我反省要怎麼區別？ 3.如何降低否定焦慮？ ★線上工作坊推薦★ 9/23~10/28 第43期【安全感訓練班】週四晚上班【最後一期唷！】 https://www.iiispace.com/registerevent/20210522-23-2/ ★線上自助課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課 報名連結： https://reurl.cc/4aQ8dj ☆ 想...

Ep.97. 分手焦慮 想分又分不開，捨不得？怕對方受傷？怕找不到下一段？到底該怎麼辦？ 1.分手無法決定的四大原因 2.幫自己度過難以分手的階段，真正走向自由 ★線上工作坊推薦★ 安全感訓練： https://www.iiispace.com/registerevent/20210522-23-2/ ★線上自助課程推薦★ 【關係憂鬱】斷裂後的我們，自我還能完整嗎？★ 22堂音頻課程，每節約15分鐘 ★ 報名連結： https://reurl.cc/zeKjlQ ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace...

Ep.96. 矛盾焦慮 為什麼被對方狠狠傷害後，還會替對方說嘴？還想著過往的美好？ 1.為什麼會有這種情感矛盾？ 2.該如何幫助自己走出傷害，成就自己？ ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/2021090405/ ★線上課程推薦★ 【拯救愛之病...

Ep.95. 情感焦慮 黃曉明會娶Angelababy是因為媽媽喜歡？關係中的媽寶現象是福是禍？ 1.媽寶如何形成？ 2.媽寶如何導致關係的困擾？ 3.媽寶有解嗎？ ★線上課程推薦★ **【心理界限】在複雜的關係裡，做回自己★ 9+2堂音頻課 ★ ** https://goo.gl/2dnXoU ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@： @iiispace **Email： ** service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬...

Ep.94. 評價焦慮 有自信的人不怕他人評價？如果太自信別人又不覺得你能力好，該怎麼辦？ 1.自信的人是什麼樣子？ 2.如何邁向自信？ 3.在職場上不自信的樣子，會怎麼影響工作表現？ ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/2021090405/...

Ep.93. 爭吵焦慮 害怕吵架、經常吵架、總是翻舊帳？到底真正吵得是什麼？來用牌卡心理測驗吧！ 1.牌卡心理測驗解析 2.容易吵架的心理因素 3.怎麼解決？怎麼思考？ 心理測驗： https://www.iiispace.com/2021/08/10/001042/ ★NEW★ 【安全卡】從恐懼到無懼的心靈之旅 詳細介紹： https://www.iiispace.com/securecard/ ★線上工作坊推薦★ 愛情這種病七堂課： https://www.iiispace.com/loveism/ ★線上課程推薦★ 【陳年焦慮】18堂課擺...

Ep.92. 出軌焦慮 另一半活耀於社團活動，與異性私訊，挑起你那些不安？ ★NEW★ 【安全卡】從恐懼到無懼的心靈之旅 詳細介紹： https://www.iiispace.com/securecard/ ★線上工作坊推薦★ 愛情這種病七堂課： https://www.iiispace.com/loveism/ **8/14【愛情這種病 - 迷惘症】掌握愛情價值，吸引值得的伴侶！ ** https://www.iiispace.com/registerevent/20210814/ **8/14【愛情這種病 - 滯銷症】看懂與展現自身魅力，讓愛情手到擒來...

Ep.91. 分離焦慮 一種潛藏在關係中的強烈不安全感，讓你陷入痛苦又無法分離的關係困境中！ 1.成人分離焦慮常見現象 2.如何面對他人的分離焦慮 ★線上工作坊推薦★ 愛情這種病七堂課： https://www.iiispace.com/loveism/ **8/14【愛情這種病 - 迷惘症】掌握愛情價值，吸引值得的伴侶！ ** https://www.iiispace.com/registerevent/20210814/ **8/14【愛情這種病 - 滯銷症】看懂與展現自身魅力，讓愛情手到擒來 ** https://www.iiispa...

Ep.90.轉念焦慮 當你業力不夠時，就算地獄在你眼前你也看不到！ 1.業力與心理歷程 2.一念天堂一念地獄怎麼做？ ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/2021090405/ ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課：...

Ep.89. 親情焦慮 **不快樂的童年，可以怪罪父母嗎？但又說不出口，該怎麼辦？ ** 1.責怪與不責怪的心理困境是什麼？他們分別是哪些心理歷程？ 2.面對不快樂的童年與對父母的負面情緒該怎麼辦？ ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent...

Ep.88. 誤解焦慮 總需要努力證明自己不是別人說的那種人？受不了他人誤解是怎麼了？ 1. 透過努力證明自己跟別人想得不一樣，不被別人說話帶給你安全感？ 2.別人只要繼續貼給你標籤，就可以把你人生搞得一團亂！你為什麼要收下別人的標籤然後又努力撕掉？ 3.每個人都活在自己所相信的世界 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★8/13....

Ep.87. 價值焦慮 我真的有價值嗎？該如何活出自我價值？ 1.缺乏自我價值的兩大原因 2.長出自我價值的兩種好處 ★線上工作坊推薦★ 【增進自信心理訓練】 #課程三大主軸 主軸一：架構內在自我框架 主軸二：建立內在正向循環 主軸三：深化內在自我支持 ★8/13.20.27、9/3.10.17 (週五）19:00-21:30 六堂課，共計15小時 報名連結： https://www.iiispace.com/registerevent/20210813/ ★9/4.5【增進自信心理訓練基礎班】 線上假日班 報名...

Ep.86. 忙碌焦慮 忙茫盲的人生，很多人的好才華，卻被生活給淹沒 1.生活失能的狀態影響才華發展 2.三種日常管理能力 ★線上團體互動課程推薦★ 🌱 【焦慮管理】解構徬徨、安頓自我的四堂課 🌱 上課時間：8/10.17.24.31 週二晚上19:00~21:00 🌱 報名連結： https://reurl.cc/ogKGeQ ★線上課程推薦★ 【永遠不夠好】如何擺脫補破洞的自卑人生的20堂課： https://reurl.cc/4aQ8dj 【陳年焦慮】18堂課擺脫積習難改的不安全感： https://ps...