Manuel Kisilak
Character Design Podcast
Jeden Donnerstag nehme ich ein Prinzip aus der Welt der Videospiele und zeige dir wie es auf Training, Ernährung, Business und Persönlichkeitsentwicklung anwendbar ist. Themen:Character Design, Selbstsabotage, Prokrastination, Motivation, Training, Ernährung, Business, Mindset und alles was dich vom NPC zum Main Character macht.
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Episodes
E180 - Das bringt dich weiter als Disziplin 15.01.2026 20:54
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren? Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms...
E179 - Warum sich Zielerreichung scheiße anfühlt (und wie du es trotzdem schaffst) 08.01.2026 18:23
LIVE Workshop - Raketenstart statt Rohrkrepierer Endlich fit 2026: Wie du zu den 8% gehörst, die ihre Vorsätze erfolgreich umsetzen Du lernst… … Warum 80% der Vorsätze bereits im Januar scheitern (und wie dir das nicht mehr passiert) … Wie ehrliche Motivation dich machen lässt (auch an Tagen an denen du keinen Bock hast) … Wie du 2026 dran bleibst (trotz Stress und Zeitdruck) Das ganze (inklusive...
E178 - 2026: Die 3 Fehler, die deine Vorsätze scheitern lassen 01.01.2026 16:58
LIVE Workshop - Raketenstart statt Rohrkrepierer Endlich fit 2026: Wie du zu den 8% gehörst, die ihre Vorsätze erfolgreich umsetzen Du lernst… … Warum 80% der Vorsätze bereits im Januar scheitern (und wie dir das nicht mehr passiert) … Wie ehrliche Motivation dich machen lässt (auch an Tagen an denen du keinen Bock hast) … Wie du 2026 dran bleibst (trotz Stress und Zeitdruck) Das ganze (inklusive...
E177 - Zwischen Abstinenz und Absturz: Wie du Alkohol an Silvester und Co. meisterst 25.12.2025 29:48
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren? Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms...
E176 - Die EINZIGE Regel für Weihnachten! 18.12.2025 14:40
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren? Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms...
E175 - 3 Tools für weniger Stress (ohne Zeitaufwand) 11.12.2025 19:44
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren? Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms...
E174 - Weihnachten ist eine CHANCE für deine Ernährung! 04.12.2025 16:30
LIVE Workshop - Ein fetter Weihnachtsmann reicht! Wie du trotz wenig Zeit und viel Stress die Esserei im Dezember meisterst Du lernst… … Warum wir über die Weihnachtszeit wirklich zunehmen (es liegt nicht am Heiligabend oder Silvester) … Wie Verbote nicht nur deinen Spaß zerstören, sondern auch dafür sorgen, dass du schneller zunimmst … Wie du mit dem Event-Protokoll jeden Anlass genießen kannst,...
E173 - Die Wahrheit über Selbstzweifel (und wie du sie besiegst) 27.11.2025 19:05
Willst auch du dich in deinem Körper wieder stark und selbstbewusst fühlen – ohne den Spaß am Essen zu verlieren? Dann füll das kurze Formular aus und stelle eine unverbindliche Anfrage für die Strong For Life Transformation – das Coaching für ambitionierte Menschen, die keine Lust mehr auf ständiges Aufschieben, Verbote oder schlechtes Gewissen haben. Hier das Formular zum kopieren: https://forms...
E172 - Realtalk: Wie du deinen inneren Schweinehund WIRKLICH besiegst! 20.11.2025 20:57
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E171 - Kein Erfolg bei der Ernährung ohne Training! 13.11.2025 17:49
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E170 - Der #1 Weg, um deine Ernährung leichter zu machen 06.11.2025 21:41
Willst du lernen, wie du dich mit weniger Stress, Zeit und Kosten gesünder ernährst? Dann ist der Workshop "Vorkochen für Vielbeschäftigte" genau das richtige für dich. Unter diesem Link findest du alle Informationen: https://docs.google.com/document/d/1hU4KAyWsE5EGg-YwkLVvSYfOMKW-19vv-_XIz4C4jQU/edit?usp=sharing
E169 - Deine Ernährung scheitert ohne diesen Schlüssel 30.10.2025 20:11
Willst du lernen, wie du dich mit weniger Stress, Zeit und Kosten gesünder ernährst? Dann ist der Workshop "Vorkochen für Vielbeschäftigte" genau das richtige für dich. Unter diesem Link findest du alle Informationen: https://docs.google.com/document/d/1hU4KAyWsE5EGg-YwkLVvSYfOMKW-19vv-_XIz4C4jQU/edit?usp=sharing
E168 - Wie du durch bewussten Verzicht mehr Genuss bekommst 23.10.2025 16:23
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E167 - Süßes und Salziges: Mach das, wenn "einfach aufhören" nicht klappt 16.10.2025 13:43
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E166 - Die Mahlzeit, die dich am schnellsten dick macht 09.10.2025 14:55
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E165 - Das #1 Mittel gegen den Jojo-Effekt 02.10.2025 13:55
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E164 - Coaching-Alltag: 4 Themen, die (scheinbar) nichts mit Fitness zu tun haben 25.09.2025 28:29
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E163 - Frust, Langeweile, Zugehörigkeit - Wie du dein Essverhalten wirklich änderst 18.09.2025 25:08
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E162 - "Wozu dieser Mindset-Scheiß?" 04.09.2025 20:49
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E161 - Der #1 Faktor, um Disziplin leichter zu machen 28.08.2025 20:05
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E160 - Mit dieser Mahlzeitenstruktur wirst du leichter abnehmen 21.08.2025 20:52
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E159 - Wie du dir Druck bei Ernährung und Training nimmst 14.08.2025 21:38
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E158 - 4 Übungen: Das einfachste Training, das funktioniert 07.08.2025 23:55
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E157 - Wie du dich durch Essen am meisten belohnen kannst 31.07.2025 20:11
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E156 - Willenskraft reicht NICHT für disziplinierte Ernährung und Training 24.07.2025 23:10
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