Chaos and Magic

Tauche ein in eine kraftvolle Morgenroutine, die Dich zentriert, stärkt und auf das ausrichtet, was Du wirklich leben möchtest. In dieser Folge erwarten Dich liebevoll formulierte Affirmationen, die Dein Herz öffnen, Deinen Geist beruhigen und Dich daran erinnern, wer Du wirklich bist. Ob noch im Bett, beim Zähneputzen oder auf dem Weg zur Arbeit – gönn Dir ein paar Minuten ganz bewusst mit Dir. L...

Dazwischenräume – wenn das Alte stirbt und das Neue noch nicht da ist In dieser Folge spreche ich über die kraftvollen, aber oft herausfordernden Dazwischenräume in unserem Leben – diese Phasen, in denen wir spüren, dass etwas nicht mehr passt, aber das Neue noch nicht greifbar ist. Ich teile mit Dir, warum genau diese Zeiten so wertvoll sind, wie wir sie gut überstehen – und wie wir sie nutzen kö...

Remember Who You Are – Dein spiritueller Wake-Up Call Diese Folge ist kein normaler Start in den Tag sondern eine Erinnerung an Dein wahres Selbst. Erlebe eine geführte Power-Visualisierung, die Dich mit Deiner Schöpferkraft, Deiner Seele und dem holographischen Feld des Lebens verbindet. Du bist nicht hier, um klein zu bleiben. Du bist hier, um Dich zu erinnern. Du bist die Realität, auf die Du g...

Manchmal denken wir, Transformation müsste sich leicht anfühlen. Klar. Hell. Befreiend. Aber in Wahrheit ist sie oft chaotisch, eng, zäh – und gleichzeitig das Heiligste, was es gibt. In dieser Folge spreche ich über die 5 Phasen echter Veränderung: Von der Langeweile, wenn Du ein altes Level durchgespielt hast, über den inneren Druck und die Wehen, bis hin zur Geburt Deines neuen Ichs – und dem z...

Diese Folge ist eine Einladung, langsamer zu werden. Und Dich zu erinnern – an das, was Du bist, wenn alles andere still wird. In dieser Gehmeditation begleite ich Dich Schritt für Schritt zurück in die Verbindung mit Dir selbst. Sanft. Echt. Ohne Druck. Perfekt für einen Spaziergang in der Natur oder einen Moment ganz mit Dir – ob draußen oder drinnen. Wenn Du Dich oft verloren fühlst in all den...

In dieser Folge spreche ich über einen Gedanken, der alles verändern kann: Dass nichts eine eingebaute Bedeutung hat – außer der, die Du ihm gibst. Ob Schmerz, Mangel, Schuld oder Körperwahrnehmung – wir leben in einem Meer aus Bewertungen. Aber was passiert, wenn Du aufhörst, alten Bedeutungen zu glauben? Diese Folge ist eine Einladung, Deine Welt neu zu lesen. Nicht durch Kontrolle. Sondern durc...

In dieser Folge lade ich Dich zu einer sanften Reise zurück in Deinen Körper ein. Manchmal verlieren wir im Alltag, in Gedanken oder in emotionalen Turbulenzen die Verbindung zu uns selbst – und genau dann kann eine liebevolle Rückverbindung zur Erde heilsam sein. Diese Meditation hilft Dir dabei, Dich wieder geerdet, gehalten und verbunden zu fühlen. Du brauchst nichts zu leisten, nichts zu verän...

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise zurück zu Deinem Körper – und zu Deinen echten Gefühlen. Du erfährst, warum sich unterdrückte Emotionen als sogenannte Emotionsknoten in Deinem Körper festsetzen, wie psychosomatischer Schmerz entsteht und warum es nicht darum geht, „negative“ Gefühle zu vermeiden – sondern sie endlich als gleichwertig anzunehmen. Ich spreche darüber, was wirklich...

Diese Folge schenkt Dir einen sicheren Raum, um Dich zurück mit Dir selbst zu verbinden. Ein Mantra, das Dich erinnert, wer Du wirklich bist – jenseits von Rollen, Erwartungen und alten Mustern. Sprich es mit, fühle es, nimm es mit in Deinen Tag: Mantra der Rückkehr zu mir Ich kehre zurück. Zu mir. Zu meinem Herzen. Zu meinem Körper. Zu meinem Licht. Ich ehre meine Wunden – denn sie haben mich zu...

Warum wird Coaching so oft als gefährlich kritisiert? Liegt es wirklich am Coaching selbst – oder daran, was es in uns auslöst? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Trigger nicht die Feinde sind, für die sie oft gehalten werden. Stattdessen sind sie Einladungen zur Heilung. Ich erkläre, warum Coaching nicht Deine Wunden erschafft, sondern nur das an die Oberfläche bringt, was längst in Dir s...

Diese kraftvolle Visualisierung stammt aus meinem Empath-Empowerment Programm und führt Dich sanft, aber bestimmt zurück in Deine eigene Mitte. Du lernst, Deine Bedürfnisse klarer zu spüren, Deine innere Kraft zu aktivieren und Deinen Energiefluss bewusst zu lenken. Mit achtsamer Atmung, tiefer Körperwahrnehmung und einer energetischen Schutztechnik stärkst Du Deine Verbindung zu Dir selbst. Diese...

Jedes Mal, wenn ich mich so richtig für meine Freude entscheide, kommt irgendetwas, das mich aus der Bahn werfen will. Kennst Du das auch? Dieses Gefühl, dass Glück nicht einfach nur Glück sein darf – sondern immer mit Schmerz, Drama oder einer Herausforderung verbunden ist? In dieser Folge teile ich mit Dir einen persönlichen Moment, der mich auf die Probe gestellt hat: Ein Hater-Kommentar, genau...

Heute ohne Intro & Outro zum immer wieder nutzen eine Seelenreinigungsmeditation. Gerade wenn Du aus Orten kommst mit vielen Menschen, aus dem Büro oder einfach viel Stress in Deinem System ist, ist diese Seelenreinigung wundervoll geeignet. Ich wünsche Dir ganz viel Freude damit. Wenn Du mehr über mich und meine Arbeit/meine Angebot erfahren möchtest besuche gerne meine Website www.coaching-schwa...

Hast Du Angst vor Nähe, weil Du fürchtest, Dich selbst darin zu verlieren? Menschen, die in der Kindheit gelernt haben, dass Bindung mit Anpassung oder Selbstaufgabe verbunden ist, entwickeln oft unbewusst Bindungsangst – nicht, weil sie keine Liebe wollen, sondern weil sie sich selbst nicht wieder aufgeben möchten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir lieber auf Beziehungen verzichten,...

Manchmal gibt es Dinge, die wir einfach nicht sehen wollen – nicht, weil wir unfähig sind, sondern weil unser System uns schützen will. Doch was, wenn genau dieser Schutz uns in Wahrheit klein hält? In dieser geführten Meditation nehme ich Dich mit auf eine sanfte, aber kraftvolle Reise in Deinen blinden Fleck. Du bekommst die Möglichkeit, ihn zu erkennen, zu verstehen und liebevoll loszulassen. D...

Kennst Du das Gefühl, dass Du in einer Situation feststeckst, obwohl Du tief im Inneren weißt, dass sie Dir nicht guttut? Dass Du an etwas festhältst, weil Du Angst hast, was passiert, wenn Du es loslässt? In dieser Folge spreche ich über blinde Flecken – den Teil von uns, der uns (scheinbar) schützt, indem er uns die Wahrheit nicht sehen lässt. Doch was, wenn genau dieser Schutz uns gleichzeitig...

Tief in Dir schlummert ein Samen – einzigartig, voller Potenzial, bereit zu wachsen . Doch vielleicht wurde er lange unterdrückt, in einen gepflegten Rasen gezwängt, der keine Wildblumen erlaubt. Diese Visualisierung nimmt Dich mit auf eine innere Reise: Spüre, wie Deine Wurzeln tief in die Erde wachsen Erlaube Dir, aus der Dunkelheit ins Licht zu brechen Entfalte Dich in Deiner vollen Kraft – gen...

Andersartigkeit: Warum du nie dazugepasst hast – und warum das gut so ist! Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du Dich oft wie ein Fremdkörper in dieser Welt fühlst? Warum Du nicht so funktionierst, wie es die Gesellschaft von Dir erwartet? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Andersartigkeit ein und hinterfragen, ob wir wirklich „falsch“ sind – oder ob wir einfach nur domestiziert wurde...

Du spürst, da ist mehr in Dir, oder? In diesem Powertalk erinnere ich Dich daran, wer Du wirklich bist – kraftvoll, einzigartig und bereit, Deinen Weg zu gehen. Wir werfen die alten Zweifel über Bord, und Du kommst zurück in Deine eigene Power. Es ist an der Zeit, Dich selbst zu sehen, Deine Stimme zu hören und Deine Größe zu leben. Die Welt wartet auf Dich. Drücke auf Folgen, damit Du keine Folge...

Wie oft machen wir uns kleiner, als wir wirklich sind – nur weil wir unbewusst äußeren oder inneren Autoritäten folgen? In dieser Folge tauche ich tief in das Thema Autorität ein und zeige Dir, wie sie Dich unbemerkt zurückhält. Ich teile eine kraftvolle Erkenntnis aus einer Aufstellung, die zeigt, wie Geld zu einer Ersatzautorität wurde – und wie sich das auf das Leben auswirkt. Erfahre, warum wi...

Zeichen des Universums – Meine Erfahrungen und wie du mit ihnen kommunizieren kannst ✨ Hast Du schon einmal das Gefühl gehabt, dass das Universum Dir etwas sagen möchte? In dieser Folge nehme ich Dich mit in meine persönlichen Erlebnisse mit Zeichen und der Kommunikation mit dem Universum. Ich teile meine Geschichten, wie das Universum mich geführt hat, und zeige Dir, wie Du selbst die Botschafte...

In dieser Folge von Chaos und Magic lade ich Dich ein, ganz genau hinzuschauen: Was passiert, wenn wir versuchen, unsere Schatten durch spirituelle Praktiken zu umschiffen? Spirituelles Bypassing – die Flucht vor unseren tiefsten Ängsten und Gefühlen unter dem Deckmantel des ‚Höheren‘ – ist eine Verlockung, die viele kennen - auch ich. Doch kann wahre Heilung geschehen, wenn wir dabei wegsehen? Wi...

In dieser Folge dreht sich alles ums ausHALTEN. Wie viel Licht kannst du halten? Bist du konditioniert auf Dunkelheit? Oder hältst du gar keine Emotion und drückst sie einfach weg? Ich teile mit dir meine Perspektive aufs Aushalten und würde mich super freuen, wenn du etwas für dich mitnehmen kannst. Ebenso freue ich mich immer sehr über Feedback. Schreibe mir sehr gerne deine Meinung zum Thema au...

In dieser Folge geht es um drei spirituelle Irrtümer die deinen Weg unnötig erschweren können. Es geht um den "Ego-death" & die All-Eins-Falle, um Schwingungen und darum, was ein spirituelles Leben wirklich bedeutet. Ich würde mich sehr über Feedback freuen, gerne auch auf meinem Instagram-Kanal @catrina.schwan unter dem Post zur Folge. Danke für Eure Zeit und alles Liebe von Herzen, Catrina W...

In dieser Folge geht es um Wahrheit. Was Wahrheit für mich ist, wie du rausfinden kannst was deine Warheit ist und vor allem: Was universelle Wahrheit ist. Ich würde mich sehr über Feedback freuen, gerne auch auf meinem Instagram-Kanal catrina.schwan unter dem Post zur Folge. Danke für Eure Zeit und alles Liebe von Herzen, Catrina Wenn du mehr über mich und meine Arbeit erfahren möchtest, folge mi...