Chaos and Magic

Manifestation beginnt nicht beim Visionboard. Sie beginnt bei deinen Grenzen. Wir reden ständig darüber, was wir in unser Leben ziehen wollen. Mehr Geld. Mehr Liebe. Mehr Freiheit. Mehr Fülle. Aber kaum jemand spricht darüber, was dafür keinen Platz mehr haben darf. Vielleicht steckt Deine Manifestation gar nicht fest, weil du falsch visualisierst. Vielleicht steckt sie fest, weil dein Umfeld, dei...

Drama fühlt sich oft wie die Wahrheit an. Vielleicht ist es aber nur die Strategie, die Dein Nervensystem gelernt hat. Warum geraten manche Menschen immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlt sich alles schnell persönlich, überwältigend oder hoffnungslos an? Und warum scheint es manchmal fast unmöglich, aus diesem Kreislauf auszusteigen? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Drama viel...

Wir reden ständig darüber, wie wir mit anderen Menschen umgehen. Mehr Mitgefühl. Mehr Freundlichkeit. Mehr Verständnis. In dieser Folge stelle ich eine unbequeme Frage: Kannst Du anderen wirklich Liebe, Mitgefühl und Verständnis schenken, wenn Du es Dir selbst verweigerst? Oder sieht es vielleicht nur von außen so aus? Wir sprechen über Selbstmitgefühl, People Pleasing, innere Härte, Verantwortung...

Manchmal ist der gefährlichste Satz überhaupt: „Nicht jeder kann es schaffen.“ Denn in dem Moment, in dem Du ihn glaubst, bleibst Du stehen. Ja, Menschen starten mit völlig unterschiedlichen Voraussetzungen. Ja, manche tragen mehr Gepäck als andere. Ja, das Leben ist nicht fair. Aber was passiert, wenn jemand mit noch schwererem Gepäck an Dir vorbeiläuft? Diese Folge ist ein Arschtritt an den Teil...

Das klingt erstmal hart. Vor allem dann, wenn wir unser Leben lang gelernt haben, die Gründe für unsere Unfreiheit im Außen zu suchen. Der Chef. Die Eltern. Der Partner. Die Gesellschaft. Das Geld. Aber was, wenn die Tür längst offen steht? Was, wenn Freiheit gar nicht daran scheitert, dass Du nicht kannst? Was, wenn sie daran scheitert, dass Freiheit Verantwortung verlangt? In der neuen Podcastfo...

Ihr Lieben, was soll ich Euch sagen? Ich werde den Podcast loslassen. For now. Keine Ahnung was kommt, aber für den Moment fühlt es sich nicht mehr stimmig an. Und Integrität ist mir unendlich wichtig. Ich danke Dir von ganzem Herzen, wenn Du meinen Podcast in den letzten zwei Jahren gehört hast. Er hat mir so viel geschenkt und ich bin unendlich dankbar für diese Erfahrung. Ich lasse den Raum hie...

Wir leben in einer Welt, die klare Antworten liebt. Richtig oder falsch. Gut oder böse. Täter oder Opfer. Doch Menschen sind selten so einfach. In dieser Folge spreche ich über Ambivalenz. Über die vielen Seiten, aus denen wir bestehen. Über Perspektiven, die nur ein einziges Mal existieren, in einem einzigen Menschen. Niemand wird dich jemals so sehen wie ich dich sehe. Und niemand wird mich jema...

Ihr Lieben, mein wundervolles Buch "Verlorene Kinder - das große Tabu" erscheint jetzt am Samstag, den 28.02.2026 und es kann bereits jetzt vorbestellt werden (überall wo es Bücher gibt oder hier bei Amazon ). Es geht um Fehlgeburten und soll Frauen dabei unterstützen, diese Erfahrung zu integrieren. Ich wünsche mir, dass dieses Buch so viele Frauen wie möglich erreicht und freue mich se...

In dieser Folge spreche ich mit Linda von Gefühlvoll & Geborgen über etwas, das wir viel zu selten ehrlich anschauen: Was passiert, wenn wir aufhören, uns retten zu lassen? Was passiert, wenn wir Spiritualität nicht nur in unserer Bubble leben, sondern ins echte Leben bringen? Wir sprechen über: – intensive Gefühls-Spitzen – Emotional Release und Lebendigkeit – Freiheit in Beziehungen (ohne Dr...

In dieser Folge wird es roh. Ehrlich. Politisch. Spirituell. Persönlich. Nora ist wieder da – und wir sprechen über das, was gerade kollektiv passiert: Unterdrückte Gefühle, explodierende Systeme, weibliche Wut, Verantwortung und die Frage: Was, wenn niemand kommt, um uns zu retten? Wir tauchen tief ein in: Warum Gefühle fließen müssen Wut als Kraftquelle statt als Gefahr Warum Drama oft das einzi...

Ja, das Böse existiert. Und die Antwort ist nicht Liebe. Die Antwort sind Grenzen. Bin sehr gespannt auf Euer Feedback. Alles Liebe, Catrina Wenn Du Dich generell für mich und meine Arbeit interessierst geht es ⁠⁠⁠⁠hier entlang⁠⁠

Was soll ich Euch sagen. Bin wieder wach und komme zurück in meine Schöpferkraft. Oder hab den Verstand verloren (endlich :-)). Da es eh keine Wahrheit gibt, nimm doch für wahr was Dir dient. So schön, dass Du hier bist. Much love, Catrina Empfehlungen: Podcast Aaron - Leben reicht Podcast Higher Mind Buch Ungezähmt von Glennon Doyle Und wenn Du Dich generell für mich und meine Arbeit interessiers...

Ich sag's Euch wie es ist, ich LIEBE diese Folge. War richtig high von meinen eigenen Gedanken, während ich meine Gedanken gerantet habe - haha. Glaube ganz bescheiden, dass ich in dieser Folge den heiligen Grahl der Heilung gefunden habe (wie schon 1.000.000.000 andere vor mir :-)) Freu mich mega über Feedback und wünsche Euch viel Spaß bei der neuen Folge. Von meinem Herz zu Deinem, Catrina...

Kennst Du das, dass Du nach Wochen wo Du im Kreis gelaufen bist merkst: Hier stimmt doch was nicht? Vielleicht hättest Du mal auf Deine interne Bedienungsanleitung schauen sollen :-) Aber Trauma und Konditionierung bringen uns davon weg und wir verirren uns im Wald der Emotionen. Wenn das für Dich spannend klingt: Viel Spaß bei der Folge. Ich freue mich sehr über Kommentare und Austausch. Von Herz...

YAY Staffel 3 geht los. Wir starten gefühlvoll ins neue Jahr und Du darfst Dich hier auf eine philosophische, deepe Folge zum Thema: Was sind Gefühle eigentlich? freuen. Wenn Du Interesse an den MAGIC SEASONS hast schau doch gerne mal hier vorbei: https://catrina-schwan.myshopify.com/pages/magic-seasons Und wenn Du Dich generell für mich und meine Arbeit interessierst geht es hier entlang

In diesem Staffelfinale gehe ich noch einmal auf die spirituelle Ebene. Dorthin, wo People Pleasing entsteht und wo es endet. Ich spreche darüber, warum echte Bindung ohne Autonomie nicht existieren kann weshalb wir uns nur verbinden können, wenn jemand da ist, mit dem man sich verbinden kann warum wir krank werden, wenn wir den Plan unserer Seele verlassen und weshalb People Pleasing keine Schwäc...

People Pleaser haben nicht zu wenig Wahrheit in sich. Sie haben zu wenig sichere Orte, um sie auszusprechen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum KI für viele Menschen ein überraschend heilsamer Raum sein kann, weil sie keine Beziehung ist. Diese Folge ist eine Einladung, Ehrlichkeit dort zu üben, wo sie noch nichts kostet, damit sie irgendwann auch im echten Leben Platz findet. 🤍 Wenn Du P...

Wenn der Dezember laut wird, Erwartungen durch die Luft fliegen und du innerlich funktionierst, obwohl du erschöpft bist, ist diese Meditation dein Reset. In nur 8–10 Minuten legst du alles ab, was nicht zu dir gehört: Erwartungen, To-Dos, Schuldgefühle, Rollen. Du stärkst deine Energie, findest zurück in deine Mitte und nimmst am Ende nur das wieder zu dir, was wirklich deins ist. Für People Plea...

TRIGGERWARNUNG: Wenn Du ein Thema mit Essstörungen hast und da gerade nicht reingehen möchtest, überspringe gerne ab ca. Minute 19 bis 37. Diese Folge ist anders. Sie ist roh. Ehrlich. Ungefiltert. Ich habe beim Aufnehmen geweint, und ich lasse es drin,weil genau das der Punkt ist. Ich spreche darüber, wie tief das Thema Funktionieren in meinem Leben sitzt. Wie stark diese Loyalität ist, die viele...

Diese Folge ist ein Rant. Ein Aufwachen. Ein Zurückholen von etwas, das uns genommen wurde. Ich spreche darüber, warum Wut nicht gefährlich ist, sondern notwendig. Warum People Pleaser keine Schwäche haben, sondern eine ungenutzte Kraft in sich tragen, die ganze Systeme erschüttern kann. Wir haben gelernt, unsere Wut zu verstecken, zu beruhigen, zu kompensieren, sie in heilige Räume zu packen, dam...

Auf diese Folge habe ich mich besonders gefreut, meine beste Freundin Ramona ist zu Gast und wir sprechen über People-Pleasing und was es uns kostet. Die Folge ist sehr verletzlich und deep und wir hoffen Du kannst ganz viel für Dich mitnehmen. Von Herzen alles Liebe, Catrina Mich und meine Arbeit findest Du über Instagram @catrina.universe oder unter https://catrina-schwan.myshopify.com/ Meine Me...

Manchmal halten wir Menschen den Spiegel so, dass sie sich noch erkennen können,auch wenn es uns selbst verzerrt. People Pleasing bedeutet oft, dem anderen ein schöneres Bild von sich zu zeigen, weil wir gelernt haben, dass Wahrheit gefährlich ist. Dass Liebe zerbricht, wenn wir ehrlich sind. Doch jedes Mal, wenn wir uns beugen, um jemanden zu schützen, verlieren wir ein Stück unseres echten Selbs...

In dieser Embodiment-Session lade ich Dich ein, das Feuer in Dir wieder zu finden. Wut ist keine Gefahr. Sie ist eine Sprache des Körpers. Sie will Dich zurückrufen, ins Leben, in Deine Kraft, in Deinen Körper. Enjoy! Mehr über mich und meine Arbeit findest Du auf meiner Website ⁠⁠https://catrina-schwan.myshopify.com/⁠⁠ oder auf Instagram unter ⁠⁠@catrina.universe

Wut ist keine Gefahr. Sie ist Erinnerung. An das, was Du zu lange geschluckt hast. An das, was in Dir lebt und gesehen werden will. In dieser Folge spreche ich darüber, warum People Pleasing uns von unserer Wut trennt und warum genau diese Wut der Weg zurück zu Dir ist. Wut ist keine Zerstörung, sie ist Richtung. Keine Schuld, sondern Wahrheit. Und wenn Du sie fühlen kannst,beginnt etwas in Dir, w...

People Pleasing ist mehr als ein Muster, es ist eine Form von Selbstverleugnung. Ein stiller, schleichender Tod der Authentizität. In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Gefallenwollen nicht nur Energie raubt, sondern den Teil in uns nährt, der das Leben meidet. Ich erzähle, wie Unterdrückung von Wahrheit, Gefühlen und Lebenskraft uns krank macht und warum jedes ehrliche Wort ein Akt der H...