CHANGE STARTS NOW - Mit über 40 einfach und effizient in Bestform

In der letzten Woche hat die Luft geknistert, denn Mark Maslow hat dir und mir seine persönlichen Erfolgsgeheimnisse offenbart, die du sicherlich so noch nicht von ihm gehört hast. Und auch in der zweiten Episode meines Interviews, wirst du Mark Maslow erleben, wie du ihn vielleicht nicht erwartet hast, denn er verrät uns noch mehr von sich persönlich, von seinem Weg sich zusammen mit seinem Podca...

Bist du ein Dranbleiber? Und ist dir Mark Maslow bekannt? Dann bekommst du heute echtes Dynamit geliefert, denn ich habe Mark Maslow eingeladen, um mit ihm über seine persönliche Sichtweise zum Krafttraining, dem Bodybuilding und seine letzten 17 Jahre zu sprechen. Mark Maslow ist aus meiner Sicht einer der Jungs, die es drauf haben und die Erfolgsgeheimnisse nicht nur kennen, sondern auch anwende...

Heute nehme ich die derzeitigen Temperaturen hier in Deutschland zum Anlass das Krafttraining zusammen mit dir einmal nach draußen zu verlegen. Ich habe mir dazu einen herausragenden Experten zum Outdoor-Krafttraining eingeladen, um dir zu zeigen, wie spannend dein ganz persönliches Outdoorgym aussehen könnte. Freu dich auf eine tolle Episode und starte wie immer großartig in die neue Woche!!

Und weiter gehts vielleicht auch mit deinem Traumberuf zum Personal Trainer. Wenn dir der Input der ersten Episode zu diesem Thema schon gefallen hat, du aber noch mehr erfahren möchtest, was meinen Berufsalltag und meine Liebe zum Beruf ausmachen, bekommst du jetzt DIE absoluten Insides geboten. Viel Spaß bei dieser Episode und starte erfolgreich, sportlich und maximal motiviert in die neue Woche...

Du willst noch mehr zu Personal Training erfahren, als ich bisher im Podcast erzählt habe? Dann wirst du diese Episode lieben, denn ich habe eine E-Mail von Dominik erhalten, der mir zahlreiche Fragen zu meinem Beruf gestellt hat und die ich dir in der heutigen Episode nicht vorenthalten möchte. Außerdem erlebst du heute eine späte Premiere :) Viel Spaß bei dieser Episode

Heute wird es wieder alltäglich, denn ich möchte heute deinen Blick für deinen Alltag schärfen und dein Blick auf manche vielleicht unliebsame Dinge ebenso wandeln, wie deinen Blick auf die wertvollen und sehr sehr wichtigen Momente im Leben fokussieren und wertschätzen. Du erfährst hier und heute in dieser Episode was ein schnöder Reifenwechsel mit Krafttraining zu tun hat, wieso Hausarbeit Spaß...

Die FIBO steht heute im Mittelpunkt des Fitness-Podcast, auch wenn die Messe schon hinter uns liegt, aber ich möchte dir in einer kleinen Rückschau meine Geheimtipps verraten. Heute geht es um DIE Innovationen und Trends der Branche, die für mich ganz persönlich das Potenzial mitbringen eine echte Revolution in der Fitness- und Bodybuildingszene anzuzetteln. Du hörst es schon, es wird wieder einma...

Heute wird es fruchtig im Fitness-Podcast, denn ich möchte dir meine fruchtige Auswahl meiner absoluten Lieblingsfrüchte vorstellen, die auch deinen Ernährungsplan nicht nur mit Vitaminen und Mineralien aufwerten, sondern auch mit einer ganze Menge Geschmack!! Ich wünsche dir viel Spaß bei der Episode und fühl dich frei mir zu schreiben, wenn du Fragen hast. Dein Figurexperte und Fitnesscoach, Pol...

Heute geht es heute im Fitness Podcast um eines der wichtigsten Themen im Kraftsport und im Bodybuilding, denn auf den perfekten Trainingsplan ist jeder Bodybuilder wirklich stolz, vor allem, wenn dieser perfekte Trainingsplan auch echte Ergebnisse liefert. Heute wirst du deine Anleitung erhalten, mit der du in die Lage versetzt wirst, dir den perfekten und individuellen Trainingsplan zu erstellen...

Im Fitness Podcast wird es heute außerordentlich musikalisch, denn ich spreche heute mit dir darüber, welchen Einfluss die richtige Musikauswahl für dein Krafttraining haben kann und wie dies sogar deine Trainingsleistung bis zu 20 Prozent erhöhen kann. Du wirst spätestens nach dieser Episode bei jedem Training die richtige Playlist parat haben, ordentliche Kopfhörer mit dabei haben und dich dann...

Heute dreht sich wieder alles um die Ernährung. Ich weiß, dass dich dieses Thema definitiv maximal interessiert und das sollte es auch, denn die Ernährung macht auf dem Weg zum Traumkörper einen nicht zu unterschätzenden Anteil aus. Seit dem letzten Jahr, habe ich einen neuen Partner mit im Boot und damit integriert in mein Personal-Training-Konzept für meine Klienten. Ab heute profitierst auch du...

Im zweiten Teil meines Interviews mit Andrea Szodruch, geht es darum, wie sich Yoga nicht nur auf deine Fitness, sondern auch auf dein gesamtes Leben auswirkt. Yoga wirkt sich positiv auf dein Mindset aus, bringt dich in eine positive Grundhaltung und bewirkt, dass sich deine Sichtweise von Grund auf deutlich verändern kann. Mit Andrea spreche ich daher im zweiten Teil darüber, wie sich ihr Leben...

Heute ist wieder Zeit für ein tolles Interview mit einer wunderbaren Kollegin, denn ich habe ein Thema für dich dabei, von dem ich keine Ahnung habe :) Andrea Szodruch aber, ist nicht nur eine supersympathische Kollegin aus München und ist als Personal Trainerin, Autorin und Bloggerin sowie Podcasterin erfolgreich, sondern ist auch eine herausragende Expertin in Sachen Yoga und wie du deinen Fitne...

Steht bei dir auch schon bald der Urlaub an und schraubst du schon an deiner Bikinifigur oder dem Beachbody? Wieso gehst du es nicht anders an und setzt die Meilensteine für deine Traumfigur einfach IM Urlaub, um dich am Traumziel auf Kurs zu bringen? In dieser Episode spreche ich mit dir darüber welche Strategien du entwickeln musst, um im Urlaub nicht nur maximal zu entspannen, neue Routinen auf...

Wer im Bodybuilding- und Fitness-Sport dauerhaft motiviert sein möchte, muss einiges an Vorarbeit leisten, dabei ist es nämlich nicht einmal bei Sportlern, wie mir der Fall Tag für Tag die Motivation zu finden. Heute lernst du 10 Fitness-Motivations-Kicks kennen, damit du es schaffst, auch über Jahre deine Motivation für das Bodybuilding, gesunde Ernährung, ein ausgewogenes Fitness-Training und de...

Im Bodybuilding geht es bei der Ernährung darum, dass die Ernährungsstrategie, die du verfolgst maximal funktionell ist und auf deine Ziele abgestimmt sein muss. Und genau darum geht es auch in der heutigen Folge, denn in der zweiten Folge meines Interviews mit Benjamin vom Alpha Progression Podcast sprechen wir über funktionelle und zielführende Ernährungsstrategien im Bodybuilding und darüber, w...

Dass die junge Generation ambitionierter Bodybuilder uns alte Hasen immer noch begeistern kann, wird auch dir heute bei diesem sensationellen Interview mit einem tollen Sportler klar. Benjamin Schnabel ist nämlich nicht nur Wettkampfsportler und erfolgreicher Personal Trainer, sondern weiß auch wirklich, wovon er spricht!! In dieser Episode wird dir klar, dass alte Grundsätze und moderne Strategie...

Lass uns direkt wieder mit der Ernährung auch in den zweiten Teil des Interviews mit Felix Klemme einsteigen, denn dieses Thema ist so umfangreich, um es weiter anzugehen. Hör auch im zweiten Teil noch einmal etwas genauer hin, denn vielleicht entdeckst du Dinge für dein Leben, die es zu ändern gilt. Viel Spaß beim Interview.

Mein heutiger Interviewgast bringt in der ersten Folge meines zweiteiligen Interviews einen Stein ins rollen, denn wir sprechen ungefiltert über nachhaltige Ernährung und wie jeder dazu beitragen kann auch an globale Themen diesbezüglich zu denken. Dazu gehen wir natürlich auch der Frage auf den Grund, wie Felix Klemme nicht nur den Weg zum Personal Trainer gegangen ist, sondern welche Verbindung...

Heute geht es ans Eingemachte, denn heute spreche ich mit dir über echtes Profi-Zeug im Kraftsport und Bodybuilding. Wenn es um Intensitätstechniken geht, bist du kein Kraftsport- und Bodybuilding-Neuling mehr, brauchst aber gezielt neue Reize um nicht nur das Muskelwachstum und deinen Muskelaufbau zu triggern, sondern auch deinem Training neue Reize zu geben. Wie das Ganze aussieht, verrate ich d...

Schon Lou Ferrigno und Arnold Schwarzenegger haben auf Bierhefe geschworen und spätestens seit dem Film "Pumping Iron" sind Nahrungsergänzungsmittel für jeden Bodybuilder als Ergänzung zur gesunden Ernährung Pflichtprogramm. Was aber kann dir die Bierhefe Tablette als Nahrungsergänzung für dein Ernährungskonzept bieten? Heute reden wir über 5 Gründe, die für eine Nahrungsergänzung mit der Bierhefe...

Wie bereits angekündigt gibt es 2018 ja für dich den Blick hinter die Kulissen, denn du erfährst, wie es sich anfühlt sich von mir im Personal Training coachen zu lassen. Du bekommst in dieser Kick-Off-Folge zu gordongetsfit einen ersten Einblick und schon erste Ergebnisse der bislang jungen Trainingsbegleitung. Hab also viel Spaß bei dieser Folge und hör mal, wie Personal Training abläuft, welche...

Wenn du nach dem ersten Teil des Interviews mit Rayk Hahne voller Tatendrang den Test mit dem wackeligen Stuhl gemacht hast, dann geht es dir fast wie mir :) Noch dazu hat Rayk mich mit seiner Lebensphilosophie wirklich in den Bann gezogen, denn ich finde es bewundernswert, wenn ein Mensch so zielsicher und vor allem zielstrebig und konsequent sein Leben führt, denn ich lebe dies auch seit mittler...

Hier und heute gibt es für dich mein erstes Interview im neuen Jahr, in unserem Erfolgsjahr 2018. Ich habe für dich auch natürlich wieder einen ganz besonderen Interviewgast gewinnen können, der mit mir in diesem inspirierenden Interview darüber spricht, wie er erfolgreiches Unternehmertum, Familienleben und seinen Leistungssport in Einklang bringt. Grund genug, dass du dich auch von dieser Episod...

Im letzten Jahr habe ich es bereits angekündigt und heute gibt es endlich meine erste Literaturempfehlung für dich, denn es gibt viele Bücher, aber nicht alle sind wirklich lesenswert. Ab heute möchte ich dir daher Bücher empfehlen, die lesenswert sind und dir einen echten Mehrwert bieten. Eines dieser Bücher ist "Erschaffe die beste Version von dir" von Ralf Bohlmann, mit dessen Hilfe auch du es...