Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Tại sao cứ 1–3h sáng là tỉnh giấc rồi mất ngủ, trằn trọc đến sáng? Đây là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải: đang ngủ thì tự nhiên tỉnh dậy giữa đêm, nhìn đồng hồ mới 1–2 giờ sáng, sau đó càng cố ngủ lại thì càng tỉnh, đầu óc suy nghĩ miên man, sáng dậy mệt mỏi, uể oải, trí nhớ kém và người không có sức. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 126, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao mất ngủ, khó...

Cảnh Báo Quan Trọng Dành Cho Người Đang Uống Thuốc Mỡ Máu Hàng Ngày | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 123 Nhiều cô bác đang uống thuốc mỡ máu mỗi ngày, đặc biệt là nhóm thuốc statin, nhưng lại chưa hiểu rõ thuốc đang tác động vào cơ thể như thế nào, cần theo dõi dấu hiệu gì và khi nào phải báo lại với bác sĩ. Có người uống thuốc một thời gian thấy mỡ máu ổn hơn thì tự ý ngừng. Có người lại lo lắng vì sau...

Mỡ máu cao là một trong những vấn đề sức khỏe rất thường gặp, đặc biệt ở cô bác sau tuổi 40–50. Điều đáng lo là mỡ máu cao thường diễn tiến âm thầm, nhiều người không có triệu chứng rõ ràng nhưng bên trong mạch máu đã có thể bắt đầu hình thành mảng xơ vữa, làm tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ và bệnh tim mạch. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 123, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ với cô bác anh chị chủ đề: “Mỡ M...

Mỡ máu cao được ví như “sát thủ thầm lặng” vì bệnh thường tiến triển âm thầm, không đau, không sốt, không có dấu hiệu rõ ràng trong giai đoạn đầu. Nhưng theo thời gian, lượng cholesterol xấu và triglyceride tăng cao có thể làm tổn thương thành mạch, hình thành mảng xơ vữa, khiến mạch máu ngày càng hẹp lại và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ, gan nhiễm mỡ, huyết áp cao. Trong Podcast Dược...

Nhóm máu của bạn có thể tiết lộ điều gì về nguy cơ bệnh tật và tuổi thọ? Đây là câu hỏi khiến rất nhiều cô bác tò mò, bởi nhóm máu không chỉ dùng trong truyền máu mà còn được nhiều nghiên cứu nhắc đến khi tìm hiểu mối liên quan với tim mạch, đột quỵ, đông máu, viêm nhiễm và một số vấn đề sức khỏe khác. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 120, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu một cách dễ hiểu: người n...

Khắc Tinh Của Đột Quỵ: Vi Chất Vàng Giúp Làm Sạch Và Bảo Vệ Mạch Máu | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 119 Đột quỵ không phải lúc nào cũng đến bất ngờ. Rất nhiều trường hợp bắt nguồn từ mạch máu bị tổn thương âm thầm trong thời gian dài, do mỡ máu cao, huyết áp cao, tiểu đường, viêm âm thầm và lối sống thiếu lành mạnh. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 119, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ về vai trò của những vi chất...

Bí quyết ăn tỏi đúng cách để hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 118, Dược sĩ Lan chia sẻ cách sử dụng tỏi khoa học, đúng liều lượng và thời điểm để phát huy tối đa hoạt tính sinh học có lợi cho cơ thể, đặc biệt là hệ tim mạch và tuần hoàn máu. Tỏi là một thực phẩm tự nhiên giàu hoạt chất allicin, có khả năng h...

Đột quỵ không xảy ra ngẫu nhiên mà thường bắt nguồn từ những “gốc rễ” âm thầm trong cơ thể như mỡ máu cao, huyết áp cao và tiểu đường. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 117, Dược Sĩ Lan sẽ phân tích vì sao 3 căn bệnh này được xem là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ, nhồi máu não, tai biến mạch máu não và nhiều biến chứng nguy hiểm khác. Video giúp cô bác hiểu rõ dấu hiệu cảnh báo đột quỵ sớm, cách...

Thiếu máu não là tình trạng ngày càng phổ biến ở cả người trẻ lẫn người lớn tuổi, gây ra hàng loạt triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, khó tập trung, tê bì chân tay và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Nhiều người chỉ tìm cách uống thuốc bổ não tạm thời mà chưa hiểu rõ nguyên nhân gốc rễ khiến tuần hoàn máu lên não kém đi theo thời gian. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập...

Thiếu máu não nên ăn gì để cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu và suy giảm trí nhớ? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 114, bạn sẽ khám phá 3 nhóm thực phẩm giúp bổ não, tăng tuần hoàn máu não và hỗ trợ nuôi dưỡng mạch máu khỏe mạnh một cách tự nhiên. Video sẽ giúp bạn hiểu rõ: • Người thiếu máu não nên ăn gì mỗi ngày • Những thực phẩm giúp máu lưu thông lên não tốt hơn • Cách ăn uống hỗ t...

Trong tập 113 của Podcast Dược Sĩ Lan, bạn sẽ khám phá 7 nguyên nhân âm thầm gây thiếu máu não mà rất nhiều người đang mắc phải nhưng không hề nhận ra. Tình trạng thiếu máu não kéo dài có thể dẫn đến đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, tê bì tay chân và tăng nguy cơ đột quỵ nếu không phát hiện sớm. Video sẽ giúp bạn hiểu rõ những thói quen hàng ngày, chế độ ăn uống, căng thẳng kéo dài h...

Gan là cơ quan “thầm lặng” nhưng lại chịu áp lực lớn từ thức khuya, ăn uống dầu mỡ, rượu bia, thuốc men và căng thẳng kéo dài. Vậy làm sao để thanh lọc, giải độc gan đúng cách theo khoa học mà không gây hại cho cơ thể? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 112, cô bác anh chị sẽ được chia sẻ: ✔️ 5 bước thanh lọc – giải độc gan sâu an toàn, khoa học ✔️ Dấu hiệu cảnh báo gan đang quá tải, nhiễm độc ✔️ Những...

Giải độc gan bằng nước lá đang là phương pháp được nhiều người truyền tai nhau với mong muốn thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe gan. Tuy nhiên, không phải ai uống cũng tốt và không phải loại nước lá nào cũng an toàn. Nếu sử dụng sai cách, sai loại hoặc lạm dụng quá mức, gan không những không được “giải độc” mà còn có thể bị tổn thương nặng hơn. Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 111, Dược sĩ Lan sẽ...

Muốn thải độc gan an toàn nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 110, cô bác sẽ được bật mí hoạt chất hỗ trợ gan được nhiều chuyên gia quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ tăng cường chức năng gan, giảm gánh nặng thải độc và bảo vệ tế bào gan hiệu quả. Video sẽ giúp cô bác hiểu rõ: Vì sao gan dễ quá tải, tích tụ độc tố Hoạt chất nào giúp hỗ trợ thải độc gan an toàn Ai nên bổ sung đ...

Bạn có đang vô tình “hủy hoại” lá gan của mình mỗi ngày mà không hề hay biết? Trong tập 109 của Podcast Dược Sĩ Lan, chúng ta sẽ cùng khám phá 5 thói quen quen thuộc nhưng cực kỳ gây hại cho gan – những điều mà rất nhiều người Việt vẫn làm hàng ngày mà không nhận ra hậu quả lâu dài. Gan là cơ quan quan trọng giúp thải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng và bảo vệ cơ thể , nhưng chỉ cần vài thói quen s...

Sự thật ít ai nói về thuốc mỡ máu – bạn đã thực sự hiểu đúng trước khi sử dụng? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 106, dược sĩ sẽ phân tích chi tiết và dễ hiểu về các loại thuốc hạ mỡ máu phổ biến, cơ chế tác động lên cholesterol (LDL, HDL, triglycerid), khi nào cần dùng thuốc và khi nào có thể kiểm soát bằng chế độ ăn uống – lối sống. Bên cạnh đó, video còn giúp bạn nhận diện những sai lầm rất thường...

Mỡ máu cao không chỉ do thuốc mà phụ thuộc rất nhiều vào cách ăn uống mỗi ngày. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 105, Dược sĩ Lan sẽ bật mí 3 từ khóa ăn uống quan trọng giúp kiểm soát mỡ máu cao một cách tự nhiên, dễ áp dụng ngay tại nhà. Cô bác sẽ hiểu rõ: Vì sao ăn uống lại ảnh hưởng trực tiếp đến chỉ số cholesterol và triglyceride 3 nguyên tắc “cốt lõi” giúp giảm mỡ máu mà nhiều người đang làm sai...

Mất ngủ kéo dài, trằn trọc khó ngủ, ngủ không sâu giấc khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm trí nhớ và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Vậy mất ngủ nên dùng loại Magie nào tốt nhất? Uống Magie như thế nào để ngủ ngon tự nhiên mà không phụ thuộc thuốc? Trong Podcast Dược sĩ Lan Tập 104, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác anh chị hiểu rõ: Vì sao thiếu Magie lại gây mất ngủ, dễ tỉnh giấc lúc nửa đêm Phân biệt các loại...

Mỡ máu cao là một trong những yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm, đặc biệt là đột quỵ. Trong podcast số 103 của Dược Sĩ Lan , chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 3 lời khuyên cực kỳ quan trọng dành cho người mỡ máu cao giúp kiểm soát sức khỏe hiệu quả và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ một cách chủ động. Nội dung video tập trung phân tích những thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống v...

Mỡ máu cao là tình trạng phổ biến nhưng tiềm ẩn nhiều nguy cơ nghiêm trọng cho tim mạch, huyết áp và đột quỵ. Trong đó, Omega-3 nhuyễn thể đang được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao nhờ khả năng hỗ trợ giảm triglycerid, cải thiện mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch hiệu quả. Vậy tại sao người bị mỡ máu cao nên bổ sung Omega-3 nhuyễn thể? Cơ chế hoạt động của nó là gì và sử dụng như thế nào...

Mất ngủ kéo dài không đơn thuần chỉ do căng thẳng hay áp lực cuộc sống như nhiều người vẫn nghĩ. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 101, chúng ta sẽ bóc tách “thủ phạm thật sự” ít ai ngờ tới đang âm thầm phá vỡ giấc ngủ của bạn mỗi đêm. Nội dung trong video sẽ giúp bạn hiểu rõ: Nguyên nhân sâu xa gây mất ngủ kéo dài, khó ngủ, ngủ không sâu giấc Những yếu tố ảnh hưởng đến hệ thần kinh, nội tiết và chất...

Trong tập 100 của Podcast Dược Sĩ Lan, bạn sẽ hiểu rõ vì sao việc ăn theo sở thích lại khiến tình trạng mỡ máu cao ngày càng nghiêm trọng, và đâu mới là cách ăn uống đúng giúp kiểm soát mỡ máu hiệu quả, an toàn và bền vững. Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần kiêng mỡ là đủ, nhưng thực tế, chế độ ăn thiếu khoa học, ăn theo cảm tính có thể làm tăng cholesterol xấu (LDL) và giảm cholesterol tốt (HDL) , từ...

Bạn thường xuyên bị đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu sau khi ăn ? Đừng chủ quan! Đây có thể là dấu hiệu cho thấy hệ tiêu hóa của bạn đang “lên tiếng”. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 99 , bạn sẽ khám phá những mẹo nhỏ đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả giúp giảm đầy hơi nhanh chóng, cải thiện tiêu hóa chỉ trong vài phút. Video sẽ giúp bạn: ✔ Hiểu rõ nguyên nhân gây đầy hơi, khó tiêu sau ăn ✔ Nhận biết nhữ...

Bạn đang bị mỡ máu cao và lo lắng về việc phải dùng thuốc lâu dài? Trong video này, Podcast Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ 7 mẹo đơn giản giúp giảm mỡ máu nhanh chóng mà không cần dùng thuốc , dễ áp dụng ngay tại nhà và phù hợp với nhiều đối tượng. Mỡ máu cao (cholesterol cao) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng c...

Bạn đang bị mỡ máu cao và được khuyên phải kiêng mỡ hoàn toàn ? Liệu điều đó có thực sự đúng… hay chỉ là một hiểu lầm phổ biến? Trong video này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ góc nhìn khoa học giúp bạn hiểu rõ: vì sao việc kiêng mỡ tuyệt đối không phải lúc nào cũng tốt , thậm chí có thể khiến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng và làm rối loạn chuyển hóa nghiêm trọng hơn. 🎯 Nội dung chi tiết trong video: ✔️ Mỡ...