Chăm Sóc Sức Khoẻ Cùng Dược Sĩ Lan

Nhiều cô bác chia sẻ rằng mình ăn không nhiều, thậm chí đã kiêng khem khá kỹ, nhưng khi đi xét nghiệm thì mỡ máu, đường huyết, huyết áp và acid uric vẫn tiếp tục tăng. Vì sao càng lớn tuổi, nguy cơ bệnh mỡ máu cao, tiểu đường, gout và các bệnh chuyển hoá lại ngày càng phổ biến? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 152, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ thức ăn sau khi đi vào cơ thể được tiêu hóa, hấp th...

Vì sao nhiều cô bác bị mỡ máu cao lại đi kèm tiểu đường, gút, gan nhiễm mỡ hoặc bệnh tăng huyết áp? Đây có phải là những bệnh riêng lẻ, hay đều liên quan đến một “gốc rễ” chung trong cơ thể? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 151, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu mối liên quan giữa mỡ máu, bệnh tiểu đường và bệnh gút dưới góc nhìn dễ hiểu, gần gũi nhưng vẫn đúng kiến thức y khoa. Nhiều cô bác nghĩ r...

Omega 3 có tác dụng gì? Người bị mỡ máu cao uống gì để hỗ trợ kiểm soát triglyceride, bảo vệ tim mạch và dùng sao cho đúng? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 150, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác phân biệt các loại omega 3, đặc biệt là omega 3 giảm mỡ máu, omega 3 nhuyễn thể, omega 3 krill, dầu nhuyễn thể omega 3 và nhóm omega 3 6 9.Nhiều cô bác nghe nói omega 3 tốt cho tim mạch, tốt cho mỡ máu nhưng lại ch...

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 149, Dược sĩ Lan chia sẻ về cách dùng omega 3 khi cô bác đang uống thuốc mỡ máu, đặc biệt là những trường hợp bị mỡ máu cao, triglyceride cao, LDL cao hoặc đang trong quá trình điều trị mỡ máu. Rất nhiều cô bác thắc mắc: đang dùng thuốc giảm mỡ máu, thuốc hạ mỡ máu hay thuốc điều trị mỡ máu thì có uống thêm omega 3 được không? Uống cùng thời điểm có sao không? Omega 3...

Uống thuốc mỡ máu lâu dài có hại gan thận không? Đây là nỗi lo rất phổ biến của nhiều cô bác khi được bác sĩ kê thuốc mỡ máu, thuốc giảm mỡ máu hoặc thuốc hạ mỡ máu trong thời gian dài. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 148, Dược sĩ Lan sẽ giải thích rõ: thuốc điều trị mỡ máu có thực sự làm hại gan, hại thận không; khi nào cần theo dõi men gan, chức năng thận; ai có nguy cơ gặp tác dụng phụ thuốc mỡ m...

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 147, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu rõ hơn về thuốc mỡ máu, đặc biệt là câu hỏi rất nhiều người quan tâm: Thuốc mỡ máu nên chọn loại nào an toàn, hiệu quả và ít tác dụng phụ nhất? Hiện nay, có nhiều loại thuốc giảm mỡ máu khác nhau như thuốc statin, thuốc giảm mỡ máu triglyceride, thuốc hạ mỡ máu nhóm fibrate, ezetimibe và một số thuốc điều trị mỡ máu khác. Trong đó,...

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 146, Dược sĩ Lan chia sẻ chủ đề: “Thuốc Mỡ Máu Có Những Loại Nào? Ưu Và Nhược Điểm Cần Biết” – một nội dung rất quan trọng dành cho cô bác đang bị mỡ máu cao, máu nhiễm mỡ, đang dùng thuốc mỡ máu hoặc được bác sĩ chỉ định thuốc giảm mỡ máu. Nhiều cô bác khi đi khám được kê thuốc điều trị mỡ máu, nhưng lại chưa hiểu rõ: thuốc này có những loại nào, thuốc statin là gì,...

Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 145 với chủ đề “Dấu Hiệu Mỡ Máu Cao: Khi Nào Cần Lo?”, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ những kiến thức dễ hiểu về mỡ máu cao, bệnh mỡ máu cao và các dấu hiệu mỡ máu cao mà nhiều cô bác thường bỏ qua. Mỡ máu hay mỡ trong máu là vấn đề sức khỏe rất thường gặp, đặc biệt ở người trung niên, người cao tuổi, người thừa cân, ít vận động, ăn nhiều đồ chiên rán, tinh bột trắng, đồ ngọt...

Ăn kiêng rồi, sao mỡ máu vẫn cao? Đây là thắc mắc rất nhiều cô bác gặp phải khi đi xét nghiệm thấy chỉ số mỡ máu cao, dù đã cố gắng giảm dầu mỡ, ăn uống kiêng khem và tập thể dục đều đặn. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 144, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác phân tích vì sao mỡ máu cao không chỉ đến từ việc ăn nhiều mỡ, mà còn liên quan đến gan, tuổi tác, di truyền, ít vận động, rối loạn chuyển hóa, căng t...

Podcast hôm nay với Dược Sĩ Lan sẽ giúp cô bác hiểu đúng về magie trước khi tự ý mua và sử dụng. Nhiều người nghe nói uống magie có thể hỗ trợ giấc ngủ, giảm chuột rút, giảm căng thẳng nên vội vàng bổ sung magie, nhưng nếu chưa biết những điều cơ bản thì rất dễ dùng sai cách, sai thời điểm hoặc không phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình. Trong buổi chia sẻ này, Dược Sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm h...

Trong podcast hôm nay, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ chủ đề: Những Ai Không Nên Tự Ý Bổ Sung Magie Để Giảm Mất Ngủ? Magie là một khoáng chất quan trọng đối với hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ. Nhiều cô bác nghe nói bổ sung magie có thể giúp thư giãn, dễ ngủ hơn nên tự mua về dùng. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để tự ý bổ sung, đặc biệt là người đang có bệnh nền hoặc đang dùng thuốc điều trị. Vậy...

Bạn có hay khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc giữa đêm hoặc sáng dậy vẫn thấy mệt mỏi không? Một trong những yếu tố ít được chú ý là cơ thể có thể đang thiếu magie — khoáng chất quan trọng giúp thư giãn thần kinh, hỗ trợ cơ bắp thả lỏng và góp phần cải thiện chất lượng giấc ngủ. Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ với cô bác những thực phẩm giàu magie dễ tìm, dễ ăn, phù hợp để bổ sung hằng...

Bạn đang bị ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm, trằn trọc mãi không ngủ lại được? Tình trạng này kéo dài có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đầu óc kém tỉnh táo, dễ cáu gắt và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe sau tuổi 50.Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ nguyên nhân vì sao nhiều cô bác bị tỉnh giấc lúc nửa đêm, ngủ chập chờn, ngủ dậy vẫn thấy mệt, kèm theo 8 mẹo giúp ngủ lại dễ dàng và nhanh c...

Bạn có đang gặp tình trạng khó ngủ, nằm mãi mà không vào giấc, đầu óc vẫn tỉnh táo, hoặc ngủ được nhưng ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giữa đêm? Đây là vấn đề rất nhiều cô bác sau tuổi 40–50 gặp phải, nhưng không phải ai cũng biết đúng nguyên nhân khó ngủ để khắc phục. Trong podcast này, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao chúng ta lại bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc cả đêm, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc và s...

Cô bác có hay tiểu đêm 2-3 lần khiến giấc ngủ chập chờn, cứ dậy rồi là khó ngủ lại, trằn trọc tới sáng không? Trong podcast này, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao tiểu đêm gây mất ngủ ở người lớn tuổi, và quan trọng hơn là cách giảm tiểu đêm để ngủ ngon trọn đêm. Tình trạng mất ngủ kéo dài do tieu dem không chỉ làm cô bác mệt mỏi, uể oải ban ngày mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch, hu...

Gan nhiễm mỡ có nên uống Omega 3 không? Omega 3 có thật sự trị gan nhiễm mỡ, làm sạch mỡ gan hay thay thế được thuốc điều trị không? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 136, Dược sĩ Lan sẽ giúp cô bác anh chị hiểu đúng về vai trò của Omega 3 đối với gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao và sức khỏe tim mạch. Hiện nay có rất nhiều thông tin quảng cáo rằng chỉ cần uống Omega 3 là có thể “xóa sạch mỡ gan”, “trị khỏi ga...

Bộ 4 bệnh chuyển hoá nguy hiểm gồm: gout, mỡ máu cao, tiểu đường và tăng huyết áp đang ngày càng gặp nhiều ở cô bác trung niên, người lớn tuổi, người ít vận động, béo bụng, gan nhiễm mỡ hoặc có rối loạn chuyển hoá. Nhiều cô bác nghĩ rằng bệnh mỡ máu, bệnh tiểu đường, bệnh tăng huyết áp hay gout là những bệnh riêng lẻ. Nhưng thực tế, các bệnh chuyển hoá này thường có liên quan chặt chẽ với nhau, cù...

Gan nhiễm mỡ có thể cải thiện tại nhà nếu cô bác làm đúng cách, đúng lộ trình và không chỉ tập trung vào việc “kiêng dầu mỡ”. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 135, Dược Sĩ Lan sẽ chia sẻ cách chữa gan nhiễm mỡ tại nhà sao cho hiệu quả, an toàn và dễ áp dụng cho cô bác, anh chị đang bị gan nhiễm mỡ độ 1, độ 2 hoặc mới phát hiện qua siêu âm. Nhiều cô bác nghĩ rằng gan nhiễm mỡ chỉ cần uống vài loại nướ...

Sai Lầm Tai Hại: Nhịn Ăn Chất Béo Để Giảm Gan Nhiễm Mỡ | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 134 Nhiều cô bác khi nghe bị gan nhiễm mỡ thường nghĩ rằng phải kiêng hoàn toàn dầu mỡ, cắt sạch chất béo thì gan mới hết mỡ. Nhưng thực tế, đây có thể là một sai lầm khiến cơ thể thiếu chất béo tốt, rối loạn chuyển hóa và làm gan khó phục hồi hơn. Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 134, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ vì sao nhịn...

Gan nhiễm mỡ là tình trạng rất nhiều cô bác gặp phải nhưng thường phát hiện muộn khi đi siêu âm hoặc xét nghiệm sức khỏe. Vậy gan nhiễm mỡ nên ăn gì, kiêng gì và làm sao để hỗ trợ đẩy lùi mỡ gan một cách an toàn, hiệu quả? Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 133, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ dễ hiểu về những nhóm thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ, cách ăn uống giúp giảm tích tụ mỡ trong gan, đồng thời c...

🎙️ 5 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bệnh Gan Nhiễm Mỡ Cần Biết Ngay | Podcast Dược Sĩ Lan Tập 132 Gan nhiễm mỡ là tình trạng ngày càng phổ biến, đặc biệt ở người có mỡ máu cao, béo bụng, ít vận động, ăn nhiều đồ ngọt, tinh bột và chất béo xấu. Điều đáng lo là gan nhiễm mỡ thường tiến triển âm thầm, nhiều cô bác không có triệu chứng rõ ràng cho đến khi đi khám mới phát hiện men gan tăng, mỡ gan độ 1, độ 2 hoặc...

Dấu hiệu gan nhiễm mỡ đôi khi không biểu hiện bằng cơn đau rõ ràng, mà lại âm thầm xuất hiện qua những thay đổi rất quen thuộc như bụng to nhanh, vòng eo tăng, mỡ máu cao, cơ thể nặng nề, mệt mỏi hoặc xét nghiệm thấy men gan, cholesterol, triglyceride bất thường. Trong Podcast Dược Sĩ Lan Tập 131, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ rõ vì sao bụng to và mỡ máu cao có thể là dấu hiệu cảnh báo gan nhiễm mỡ, đặc...

Người cao tuổi mất ngủ có nên bổ sung Magie không? Vì sao càng lớn tuổi càng dễ khó ngủ, ngủ chập chờn, hay tỉnh giấc giữa đêm? Và nếu muốn bổ sung Magie để hỗ trợ giấc ngủ thì nên chọn loại Magie nào tốt nhất? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 129 hôm nay, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác anh chị tìm hiểu rõ hơn về vai trò của Magie đối với hệ thần kinh, cơ bắp và giấc ngủ, đặc biệt ở người cao tuổi. Nhiều...

Cô bác có hay gặp cảnh: vừa nhắm mắt là tỉnh giấc, bắp chân chuột rút đau điếng, tay chân tê bì như kim châm, khiến cả đêm trằn trọc, mệt mỏi sáng hôm sau? Trong tập 128 này, Dược sĩ Lan sẽ chia sẻ bí quyết ăn gì để ngủ ngon , giúp cải thiện giấc ngủ tự nhiên, an toàn, không cần thuốc , đặc biệt dành cho người cao tuổi và những người thường xuyên mất ngủ kéo dài. Trong podcast, cô bác sẽ hiểu rõ:...

Vì sao uống tâm sen, lá vông mãi mà vẫn mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc? Có cô bác uống trà tâm sen mỗi tối, có người dùng lá vông, lạc tiên, trà an thần… nhưng đêm vẫn trằn trọc, tỉnh giấc giữa đêm, càng cố ngủ lại càng tỉnh táo. Vậy nguyên nhân thật sự nằm ở đâu? Trong Podcast Dược Sĩ Lan tập 127, Dược sĩ Lan sẽ cùng cô bác tìm hiểu vì sao tâm sen, lá vông không phải lúc nào cũng giúp ngủ n...