コーチングで人生の指針を手に入れる🧭 - まーくんコーチの屈伸ch

#自己成長 #自己啓発 #トレーニング #基礎練習 #マラソン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196

#コーチング #人生 #生き方 #サッカー #ワールドカップ #ブラジル戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196

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「そんなのできないよ」「無理だよ」というのは今のあなたの認識に引きずられた、今のあなたの感想でしかありません。 今の認識の枠を超えて考えることで ・あなたが心から望む未来は何か ・そこに向けてどんな取り組みができるか が見えてきます。 #コーチング #就活 #それってあなたの感想ですよね #認識 #主観 #現象学 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ---...

※外在化と言っているところは「脱同一化」の誤りです。お詫びして訂正いたします。 シルバニア人形で遊ぶというのは、自分じゃない存在を演じているということなのですよね。 実はコーチングでも似たようなことをやっています。いつもの自分から抜け出て違う自分として問題を捉えてみる。そうすることで、いつもと違うものの見方で解決策を考えられます。 #コーチング #セルフコーチング #脱同一化 #シルバニアファミリー ==== ✅...

しばらく配信が滞っていたのですが、朝寒くて億劫だったのだとやっと気づきました。 ずっと朝配信だったので、「配信するなら朝」という謎の囚われがあったようです。「ぬくぬくしていたい」という自分の欲求に忠実に、しばらくは昼配信でやってみようと思います。 #マズローの5段階欲求 #寒い #生理的欲求 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、...

※機材トラブルのため音飛びや音質が不安定な個所があります。ご容赦ください。 LABプロファイルのお話です。カールロジャーズの共感的理解について、何を共感的に理解すれば実務上役立つのかのヒントになるはず。剣道やゲームの達人もLABプロファイル的な考えを使っていそうだし、職場の人間関係や子育てにももちろん有効なはず。応用の幅は極めて広いと思います。 #コーチング #LABプロファイル #NLP #共感的理解 #波動拳 #剣道 #...

生成AIも人間っぽい関わりができるけど、やっぱり生きた人間として手を取り合って進むというのが人間コーチならではの関わり方だなぁと、子どもと遊んでいて改めて感じた次第です。 #コーチング #生成AI #寄り添い #勇気づけ #子育て #コミュニケーション ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

力が出づらいと感じたら、力が出やすいところから借りてくれば良いのです。 マラソンで足が出づらくなったら上半身の力を借りれば良いし、目標に向けた行動が取りづらかったら身体の調子を整えたり気分が上がる場所に行ってみると変化が生まれやすいです。 #コーチング #マラソン #胸郭 #SPACEモデル #リソースフル ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand....

梅棹忠夫さんの「知的生産の技術」を読んで以降、アウトプットの断片をつなげて新しいアイデアを生み出すことに憧れを抱いてきました。その試みとして情報カードやメモのデータベース化などをやってきましたが、Obsidianはまさに私が求めていたツールでした。使い倒していきます。 #Obsidian #メモ術 #知的生産の技術 #アイデア #アウトプット #振り返り ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://l...

「想定と違う状況だ」 「今はコンディションか悪い」 そんなふうに状況を判断して実行しない。それも一つのやり方です。でも、そこをあえて実行してみると、案外良い結果になることがあります。 すると気づくのです。 「判断の拠り所にした認知が実は偏っているのかもしれない」 2026年、賢くなりすぎないをテーマにやっていこうと思います。 #コーチング #初日の出 #認知の歪み #未来予測 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエ...

昨日から帰省中で、父と一緒に夕食後の皿洗いをしました。子供の頃から家事をやらない父だったのでビックリしつつ、今回の皿洗いを定着させてみたいと思いました。 私が父に向けて選んだメッセージは「お母さん助かるよ」でした。 果たして父は皿を洗うようになるのか、母から後日談を聞いてみようと思います。 #コーチング #家族関係 #行動変容 #アドラー心理学 #共同体感覚 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届け...

例えば自分が80億人いたと仮定したときに、そのうちの一人が目標達成できるのだとしたら、その目標の達成可能性は0ではないのです。 目標達成している自分はいつ、どこで、誰と、何を、どのようにやっているのか、イメージを膨らませることで目標実現への道筋が見えやすくなります。 #SMARTゴール #目標達成 #目標設定のコツ #来年の目標 #確率論 #統計学 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://...

「相手の立場になって考える」スイッチを常時ONにしたいなぁと。 相手の言動に違和感を感じたときにONにするのはもちろん大事。でも、みんな自分とは違う考え・方感じ方で生きているのですよね、普段からずっと。 相手のことを分かった気にならないように、常時ONで生きたいと改めて感じた次第です。 #共感的理解 #人間関係 #人間関係の悩み #職場の人間関係 #人間関係のストレス #人間関係改善 #子育て #子育ての悩み #子育てパパ...

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フィードバックをもらう良さって①今自分ができていることが分かる②今後自分が何を頑張れば良いか分かる、だと思います。ゲームで言えばキャラクターのステータス画面を見るのに近い。攻撃力はいくつか、防御力はいくつか次のレベルまでどれくらいかを把握する。 フィードバックは自分から自分にもできますね。振り返りがそれです。 #コーチング #ポジションチェンジ #フィードバック #振り返り #自己成長 ==== ✅公式LINEでは登録...

緊急度と重要度を分けたら、重要じゃないものをやめましょう。 重要じゃないものをやめた結果、嫌われようが、無能と思われようが良いのです。 あなたの大切なものを一番大切にしていけば、時間の使い方はきっと変わります。 #緊急度と重要度 #大切にしたいこと #7つの習慣 #価値観 #スケジュール管理 #人生の優先順位 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- sta...

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ChatGPTにはぜひ身の上話をしてください。これまでどんな経験をしてきたのか？何が嬉しかったのか？何がムカついたのか？あなたのそうした価値観をChatGPTに共有しておくことで、それを踏まえた回答を返してくれるようになります。きっと回答の満足度が上がります。 #コーチング #chatGPT #ChatGPT活用 #人生の棚卸し #キャリアの棚卸し #過去の出来事 #AI #キャリア相談 #人生相談 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信を...

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2025年も残りあと少し。1年の振り返りをする人も多いかも知れません。アウトプットの習慣がある方はぜひ自分のアウトプットを見返してみましょう。きっと新しい発見があります。 アウトプットの習慣がない方はぜひ始めてみてください。誰かに見せる必要もないし、1文でも良いです。きっと未来の自分のためになります。 #振り返り #アウトプット #アウトプット大事 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。...

AIにできないことの一つとして「生身の人間として隣にいる」があると思います。 AIも相談に乗ってくれるしアクションプランも作ってくれるけど、実際にそのアクションプランをやり切るのを見届けてはくれません。伴奏者として人間のコーチが関わる価値ってこういうところな気がしています。 #コーチング #やり切る #AI #伴走者 #AIと人間 #実行力 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/...

健康増進のための習慣をずっと続けています。 手作りの野菜ジュース、オートミール食、ランニングなど地味な取り組みです。体は自然のものですから、ある日急にめっちゃ元気になるとかは基本的起こらないと思っています。 それでも、なるべく長く元気でいたいから。これからも健康習慣を続けていきます。 #健康 #健康資産 #資産 #健康習慣 #食習慣 #運動習慣 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https...