Verna & 老吳 X YOUNGER

做你身體的CEO

Health ZH ↓ 28 episodes

做你身體的 CEO，是一個專屬於想要更了解自己，並學會利用數據經營健康的頻道。從來賓的故事出發，陪你聽懂數據、看見盲點，做出對自己最好的選擇，找回身體的使用說明書，真正成為自己身體的CEO主持人 Verna ，YOUNGER｜你的生理數據顧問 CEO天生體質不佳，不到 30 歲就有代謝與自體免疫問題，40 歲才開始越野跑，一年後在山上摔傷左腳踝骨折，被迫從零開始因為數據，一步步調整營養與生活方式，最終在 44 歲完成首場 50 公里越野賽事。--Hosting provided by SoundOn

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Verna & 老吳 X YOUNGER

Episodes

EP.3 重訓完不吃高蛋白卻嗑止痛藥？！ feat. 低鐵少女 Ruby 10.11.2025 54:55

人家運動是為了更健康，但今天的來賓是運動到危及健康！人稱學姊的Ruby，是Verna不可或缺的創業夥伴，從小就容易貧血的她，本來是跑幾步就喘的孱弱體質，想不到長大後意外投入跑步及登山運動，搭配補充鐵，竟然半年內就從跑步小白變成東京馬拉松完賽跑者！腦波超弱的學姊第一次被健身房業務推銷就入坑，不過人家重訓完是補充高蛋白，她重訓完卻要嗑止痛藥，直到有天血液測出橫紋肌溶解才會出現的超標CPK，才知道她的肌肉傷害爆表...

EP.2 從情緒谷底翻身，先搞定隱吡咯 feat. 裝備專家王仁豪 26.10.2025 37:38

本集主角依然是裝備達人仁豪，聊聊深陷人生低谷時如何靠身體數據走出低潮困境，又是如何靠著「生活斷捨離」重新排序人生重心，重建生活動力。仁豪也跟我們分享國外賽事的獨特魅力，聽完讓人蠢蠢欲動！ Verna分享當初看到仁豪深陷低潮的模樣，一經檢測才發現隱吡咯超標，是Younger至今為止的數據冠軍，仁豪也坦言當時家人罹癌讓自己陷入情緒低潮，除了補充營養素解決隱吡咯的問題，更透過重新關注自己的需求、捨棄不必要的外務，花...

EP.1 血糖飆升的兇手是鬧鐘？！feat. 裝備專家王仁豪 12.10.2025 46:43

早上鬧鐘一響，血糖就飆高？本集邀請裝備專家王仁豪，聊聊越野跑、賽道時尚，還有他用數據抽絲剝繭解開身體秘密的親身經歷！每天清晨6點的血糖怪異飆升，竟然跟「鬧鐘習慣」有關？透過連續血糖機、功能醫學分析，仁豪現身說法，分享如何透過追蹤身體數據、調整飲食和生活習慣，甚至靠關掉鬧鐘成功「逆轉」血糖！除了裝備選購、賽事穿搭、補給迷思大破解，仁豪還大聊跑者心理壓力如何影響生理數值。想知道身體的數據如何幫你「升級...