Catrin spricht

47 | Auch wenn die Neurobiologie in den letzten Jahren viele spannende Fakten über unser Gehirn herausgefunden haben, wird es noch sehr lange dauern, bis man es vollständig versteht. Klar ist: Dein Gehirn lässt dich die Welt niemals so sehen, wie sie ist. Einige werden jetzt vielleicht sagen, ja, ja, ist doch ein alter Hut, aber dieser alte Hut ist von großer Bedeutung! Hör rein! Wenn du bei diese...

46 | Fragst du dich auch manchmal, was eigentlich falsch läuft? Du arbeitest auf ein Ziel hin, aber es geht kaum voran? Tja: Vielleicht bist du in eine ganz typische Falle gelaufen: Du arbeitest nicht zu wenig – du arbeitest ganz einfach falsch. Oft hängt es an zwei kleinen Worten: Arbeitest du wirklich effizient oder vielleicht nur effektiv? Oft perfektionieren wir, anstatt nach dem richtigen Weg...

45 | Der Compound-Effekt zeigt sich durch kleine Gesten, Verhaltensmuster oder Tätigkeiten, denen wir jeden Tag nachgehen. Jeder möchte zwar erfolgreich sein, vielen fehlt aber die Motivation kleine Dinge in den Alltag zu integrieren, die bereits große Veränderungen bringen. Der Compound-Effekt ist aber jene „kleine“ Gewohnheit, die zu positiven oder negativen Resultaten führt. Hör rein! Wenn du b...

44 | Wenn du erfolgreich und zufrieden sein möchtest, solltest du aktiv werden und deine Komfortzone verlassen. Du solltest bereit sein, dich hinzusetzen, dich mit deinen Werten, Stärken, Zielen und Visionen zu beschäftigen. Dich fragen: was würde ich tun, wenn Misserfolg ausgeschlossen wäre? So kannst du aus deinen Wünschen persönliche Ziele herausarbeiten. Weil Ziele zu haben heißt ja, sich auf...

43 | Warum machen wir oft gar nicht, was wir wollen? Warum ignorieren wir unsere Bedürfnisse? Die meisten haben im Laufe der Jahre Strategien entwickelt. Beispiel "Ich kann keinen Sport machen, weil ich abends so lange arbeiten muss, dann ist es ja schon dunkel." Aber, es gibt Fitnessstudios, die Licht anmachen! Wie kannst du deine Gedanken aufs nächste Level heben um richtig Vollgas zu geben? Hör...

42 | Weihnachten. Für einige kein Anlass zur Vorfreude, vielmehr Stress. Einkäufe, Termine, Weihnachtsfeiern, Reisen, und am Ende wartet die Familie. Alle Jahre wieder! Zeit der Besinnlichkeit und der Harmonie oder aber: Stress pur. Die große Frage ist: Was machen entspannte Menschen zu Weihnachten anders? Und wo liegt der größte Stress zur Weihnachtszeit, und was machen diejenigen anders, die gel...

41 | Wir glauben: So wie wir sind, so sind wir eben. Für andere Möglichkeiten sind wir blind. Für das AHA Erlebnis „Ich glaube mich zu kennen“ zu „Wie bin ich eigentlich?“ brauchen wir Feedback, damit du deine beschränkte Sicht erweitert kannst. Und an dieser Stelle frag dich doch mal selbst; Wie gut kannst du mit Feedback umgehen? Hör rein! Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann we...

40 | Was ist Coaching und was kann es alles? Ich kann dich nicht erfolgreich machen. Das kannst du nur selbst. Ein Coach ist NICHT jemand, der dir hilft besser zurecht zu kommen. Ein Coach ist jemand, den du dir leistest, deine Muster zu verstehen, deine Komfortzone zu vergrössern und dein Leben bewusster zu gestalten. Ein Coach ist jemand, der das Licht anmacht. Hör rein! Wenn du bei dieser Folge...

39 | Ich brauche kein Mindset! Ich brauche Verkaufen und Marketing. Meine Frage an dich: Fängst du immer mit dem letzten Schritt an, bevor du den ersten Schritt gemacht hast? Mindset ist nicht nur bei ganz handfesten Themen wichtig. Also nicht nur, wenn es darum geht, etwas Neues zu lernen, eine konkrete Fähigkeit weiterzuentwickeln. Nein, es ist bei allem wichtig, alles was du jeden Tag tust. Hör...

38 | Liane steckt in der Zwickmühle. Sie will sich ihren Traum erfüllen. Ihr Unternehmen. Eine Qualifikation braucht sie noch, denkt sie. Ein drauf setzen. Sie denkt, dass braucht sie unbedingt. Sie will noch mehr Expertin sein. Und sie macht und tut. Alles für ihren Erfolg. In ihrem Kopf existiert er schon. Nur im Außen fühlt es sich noch nicht so an. Und wenn sie wach im Bett liegt, fragt sie si...

37 | Irren, kannst du dich nur im Kopf Je reflektierter du bist, je klarer du in deinen Gedanken bist, je besser gelingt es dir, Fakten von Interpretationen zu trennen. Das was ist von dem, wie du es bewertest. Das ist dann dieser ganze Bereich Was glaube ich denn über mich Über die Welt. Und hilft mir das bei dem was ich eigentlich will oder sollte ich vielleicht lieber was anderes denken? Die Fr...

36 | Es gibt Leute, die haben’s einfach. Die halten locker eine Rede vor 4000 Zuschauern, und die Zuschauer gucken während des Vortrags tatsächlich nicht ein einziges Mal auf ihre Smartphones - ja, sie lachen sogar an den richtigen Stellen! Diese Leute kommen auf eine Party, wo sie keinen kennen, und gehen mit zehn neuen Facebook-Freunden und fünf Einladungen zum Abendessen nach Hause. Die bekomme...

35 | Warum machen wir oft gar nicht, was wir wollen? Warum ignorieren wir unsere Bedürfnisse? Die meisten haben im Laufe der Jahre Strategien entwickelt. Beispiel "Ich kann keinen Sport machen, weil ich abends so lange arbeiten muss, dann ist es ja schon dunkel." Aber, es gibt Fitnessstudios, die Licht anmachen! Wie kannst du deine Gedanken aufs nächste Level heben um richtig Vollgas zu geben? Hör...

34 | Wer möchte nicht erfolgreicher im Beruf sein, etwas sportlicher, schlanker, besser in diversen Bereichen? Manchmal fehlt uns allerdings der Glaube dazu. Tief verwurzelte negative Blockaden, Muster, Überzeugungen aus der Kindheit hindern uns daran, das eigene Potenzial zu entfalten. Der Grundgedanke der Visualisierung ist, dass wir ein klares, gedankliches Bild davon bekommen, wie wir ein Ziel...

33 | Rauchen, an den Nägeln pulen, ein Schoko-Riegel nach dem Mittag oder das Glas Wein am Abend, das uns am nächsten Tag träge macht. Haben wir nicht alle mindestens eine Gewohnheit, die uns tierisch an uns nervt? Und die wir trotz Einsicht und eiserner Disziplin einfach nicht loswerden? Vielleicht liegt's daran, dass wir die Entwöhnung falsch angehen – denn hier sitzt du oft einem Denkfehler auf...

32 | Ziele sind unverzichtbar für den Erfolg. Kurz: Wer nichts anstrebt, kann nichts erreichen. Ohne ein festes Ziel vor Augen, können wir nie ankommen oder messen, wie nahe wir dem Ziel schon sind. Nicht einmal ein Kurs lässt sich ohne Ziel bestimmen. Setzt du dir immer wieder Ziele, die du dann doch nicht erreichst? Dann fährst du vielleicht die falsche Strategie. Wir alle haben Ziele im Leben,...

31 | Stimmt es, keine Entscheidungen sind auch Entscheidungen? Was führt zu so einem Problem? Eine solche Situation entspringt überwiegend aus einer Akkumulation unbewusster Entscheidungen. Bedeutet, es findet eine Anhäufung von Beschlüssen statt, die du nicht selbst oder eben nicht bewusst triffst. Lass uns herausfinden, was dahinter steckt. Und wie du dieses Problem nun lösen kannst? Hör rein! W...

30 | Wir alle kennen den Spruch „Der Weg ist das Ziel“. Aber was steckt eigentlich dahinter? Und was kannst du daraus für dein Leben lernen? Du wirst so viel mehr Zeit damit verbringen, dein Ziel zu verfolgen, als das Ziel tatsächlich zu leben. Es geht nicht darum, dass du dein Ziel erreichst. Es geht darum, zu was für einem Menschen du auf dem Weg dorthin geworden bist. Selbst wenn du ein falsche...

29 | Die meisten von uns stellen sich unseren Geist als eine Art Rechner vor. Die Hardware steht für das reale Hirn, die Software für unsere Gedanken und Gefühle. Nun können wir ein Programm schreiben, dass messbar andere Ergebnisse schreibt. Die Software kreiert die Hardware. Die große Frage lautet: Wie können wir mit Sprache unser Sein verändern? Höre selbst! Hör rein! Wenn du bei dieser Folge i...

28 | Kann man Charisma lernen? Für alle, die dachten, Charisma sei Magie, kommt hier die gute Nachricht: Es steckt in uns allen. Im Interview erklärt Silke Fritsche die schwer zu fassende Eigenschaft. Und stellt ganz nebenbei meine Definition, auf den Kopf. Charisma ist der Stoff, aus dem Legenden sind, der andere in den Bann zieht, der Menschen eine magische Aura und enorme Strahlkraft verleiht,...

27 | Schlechte Gewohnheiten loszuwerden, fällt den meisten von uns wahnsinnig schwer – weil wir hier vor allem einigen Irrtümern aufsitzen Also lass uns da mal aufräumen: Ich muss nur genug wollen, stimmt das wirklich? Hör rein! Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst. Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist. Nicht, wie viel du tust. Veränderung b...

26 | Du hattest die Möglichkeit, mir auf Instagram deine Fragen zu stellen. Es geht um: Mindset und wie oft du dein denken trainierst. Wie du trotz großer Erfolge, Zweifel die immer wieder hochkommen - entgegentrittst. Wie du nachhaltig aus diesem Muster raus kommst? Wie du das übst? Wie du deinen inneren Kritiker fern hältst. Und warum Ziele guttun? Welche Möglichkeiten du hast, deine Ziele zu er...

25 | Wer will nicht gelegentlich Stress entkommen? Jedes kleine Anhalten, Innehalten enthält das Potenzial etwas zu öffnen. Eine Erfahrung, eine Erkenntnis, einen Geisteblitz, mehr Klarheit, mehr bewusstheit oder Einsicht. Eine Möglichkeit, dem Stress zu entfliehen, besteht darin, bewusst die Stille zu suchen. Durch die Stille werden die Gedanken ruhiger, du kommst wieder runter siehst Dinge danac...

24 | Perfektionismus ist nicht immer gleich. Er hat sowohl unterschiedliche Ursachen als auch verschiedene Ausprägungen. Ratgeber drängen uns dazu, Überflüssiges und Überlebtes abzugeben. Das fällt nicht leicht. Nicht mit unserer Kleidung und erst recht nicht bei unseren Verhaltensmustern. Weil wir können sie eben nicht wie den Sommerpulli aus dem Schrank holen, drehen und wenden, um dann zu besch...

23 | Im Buddhismus ist die Metta Meditation tatsächlich das Fundament für alle anderen Meditationsformen, ob Vipassana oder Zen. Der Begriff Metta stammt aus der mittelindischen Sprache Pali, und bedeutet übersetzt Freundschaft, Freundlichkeit oder Allgüte. Im Prinzip die Liebe - im buddhistischen Sinn. Die Metta Meditation bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebewesen mit...